八十五歲了 李家同 昨天我號稱生日，收到好多人的祝賀，使我不知道怎麼辦。現在先謝謝各位的祝福。其實我不知道我的國曆生日是哪一天，我的生日是農曆正月初五，爸爸報戶口的時候就寫下1月5日。我從來不記得國曆1月5日是我的生日。 雖然我已八十五歲，但是根據身分證，我只有八十四歲，這又是當年報戶口時有些錯誤。在醫院裡，八十五歲以後，看病可以優先，所以我還要等一年。 已經八十五歲了，我常常想到85度C去喝咖啡或買蛋糕應該有點優待，可是即使有這個優待，也恐怕要再等一年。有夢最美，我還是夢想有一天85度C會給我優待。 也許應該告訴各位，最近我摔了一跤，這是因為我的球鞋已經磨平了，走在一個水泥斜坡上，做了一個滑壘的動作。這是因為要追隨吳誠文教授，沒想到後腦著地。可是我拍拍屁股站起來，一點問題都沒有，當天仍然去打網球的，命大也。我認為我一直有運動，所以運動神經還可以，一定有方法使得我這次沒有腦震盪。 人老了，千萬不要懷念從前年輕的時代。我每天會看到學生打籃球，看他們打全場，不免使我有點感慨，要我打全場，絕對一命嗚呼。可是那些年輕人跑得飛快，我真不懂他們如何做到的。可是我們老人應該知道，年輕人雖然身強體壯、頭腦靈活、記憶力好，可是也有他們的苦惱，找工作就是一個問題。找到工作又會感覺到薪水實在不夠多，所以我們老人應該多多關心年輕人，了解他們所面臨的問題，也盡量地幫助他們。 老人最重要的是要能保持心情上的平靜，我因此在下面提出幾個辦法，分享給大家。 (1)不要對政治太有興趣，不要看太偏激的政治文章和談話。這是自找煩惱的，如果一定要看，最好先吃過降血壓藥，以策安全。 (2)要和老朋友聯絡，因為再不聯絡，可能就從此失聯了。和老朋友聯絡還有一個好處，可以得到很多醫學上的知識，知道哪些醫生是好醫生，一定要把好醫生記下來，以備不時之需。 (3)不要只和老人聯絡，也要和年輕人、小孩子常常聚會，他們比較有生氣，也比較快樂。一定要分享他們的快樂和煩惱，盡力幫助他們。 (4)不要老是懷念過去，也要隨著時代的進步前進。不能只知道老歌，也要知道新歌，如”我不是劉德華”、”熱愛105度的你”，以表示跟得上時代。 (5)不妨搞清楚從前沒有想到的問題，比方說，Cavendish如何測出地球質量的?(他的光源是蠟燭。) 法拉第如何做電容實驗的?馬可尼如何能從英國發電報到美國去?(當時世界上並沒有真空管。) (6)不要太為自己的一些病痛而沮喪，年紀大了，不可能沒有病痛的。如果完全沒有病痛了，那就是最美好的日子到了。 (7)不要太多想自己的煩惱，多多顧念別人，這樣你的煩惱會減輕很多。 最後，再次謝謝大家對我的祝福。我尤其感謝替我看病的醫生，我運氣真好，碰到這麼多好醫生。有一位醫生喜歡看偵探小說，而且是專門看醫生如何謀殺病人的，可是我相信他絕對不會謀殺我，因為無利可圖也。

醫生一罷工，全國死亡率下降50% 真希望這是笑話，但確實這不是笑話！ 1976年哥倫比亞的堡高塔市的醫生罷工52天,出現了一個被稱為“不尋常的副作用”：就是當地死亡率下降了35% 同年，在美國洛杉磯，當醫生對醫療事故保險漲價不滿而罷工示威時，全市病人死亡率下降了18% 1973年，以色列全國醫生大罷工。為期長達一個月，根據耶路撒冷埋葬協會的統計指出該月的全國死亡人數下降了50%。 十年後，1983年，以色列醫生再次舉行全國總罷工，這次罷工的時間長，長達85天，神奇的事情發生了：過後，以色列耶路撒冷埋葬協會又做了一次統計，在這85天中，全國人口的死亡率又下降了50%。 波美特拉博士（Dr.Bruce Pomerant）對80年代西方國家醫生罷工與死亡率下降的調查指出：死亡率的下降與醫生罷工日期的長短成正比。 1、例如在加拿大曼尼濤巴省（Manitoba）的醫生罷工兩周，死亡率下降為20%。 2、在不列顛哥倫比亞省（BritishColumbia）的醫生罷工3周，死亡率下降為30%。 3、在以色列醫生罷工85天，全國死亡率下降則為50%。 也就是說，西醫的醫生罷工時間越長，全國的死亡率越低，目前世界記錄是降低50% 目前中國每月死亡100萬人。假如全中國的西醫罷工3個月，原來3個月死亡300萬人，降低到死亡150萬人。也就是說，中國的西醫大罷工3個月，能讓150萬人避免死亡，相當於一個城市的人口免於死亡。 推論下來......還是別推論了！ 世界衛生組織調查指出，全球的病人有三分之一是死於不合理用藥，而不是疾病本身。還有三分之一死於醫源性事故。 三分之一是被藥死的，三分之一是治死的。 衰老是一個被灌輸的概念 實驗證明，老人只要相信自己年輕了，身體便會做出配合。 最近讀到哈佛大學的心理學家艾倫•朗格教授的一篇文章，題目叫做《專注力是與歲月對抗的力量》。哈佛大學的心理學家朗格教授今年63歲，酷愛網球，年輕的時候，曾經因摔斷了腳踝，醫生說她再也不能打網球了，但現在她雙腿健康，仍然在打網球。她集30年的研究與實踐創造了“可能性心理學”，其研究假設是：我們不知道自己能做什麼，或者能變成什麼，一切皆有可能。而核心概念則是“專注力”。這裡所指的專注力，是說我們需要時不時地停下腳步思考一下我們在做什麼，在某個情境下是怎樣反應的，還有沒有別的選擇？換句話說，專注力就是一種簡單的實踐，要時常去留意新的事物、積極尋找差異。讓自己對人和環境重新敏感起來，向新的可能性敞開、形成新的視角。 朗格教授進行了一個十分有趣的實驗。她和學生搭建了一個“時空膠囊”，把這裡佈置得與20年前一模一樣，然後邀請16位七八十歲的老人，8人一組，分成“實驗組”和“控制組”，讓他們在“時空膠囊”生活一個星期。七天裡，老人們都沉浸在20年前的環境裡，他們都被要求更加積極地生活，沒有人幫助他們穿衣服或攙扶走路。唯一的區別是，實驗組的老人言行舉止必須“活”在20年前，而控制組的老人是用懷舊的方式談論和回憶20年前發生的事情。實驗的結果是，兩組老人的身體素質都有了明顯改善。實驗前，他們幾乎都是家人陪著來的，老態龍鍾、步履蹣跚。一周後，他們的視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高，血壓降低了，步態、體力都有了明顯改善。相比之下，實驗組，也就是那些“活”在20年前的老人們進步更加驚人，他們手腳更加敏捷，智力測驗中得分更高。局外人看他們實驗前後的照片，幾乎不敢相信自己的眼睛。 實驗證明，老人們在心理上相信自己年輕了20歲，於是身體便做出相應的配合。“衰老是一個被灌輸的概念，老年人的虛弱、無助、多病，常常是一種習慣性無助，而不是必然的生理過程。”比如說人老了，記憶就一定衰退嗎？答案並不是絕對的！真正抑制我們潛能的是我們身處一個崇拜青春而厭棄老年的社會。我們固執地認為衰老和能力減弱有著必然的聯繫，這種思維定勢極具殺傷力。如果我們對自己的生活有更多的控制權，由自己決定娛樂節目，自己照顧房間裡的植物，就會比那些被全方位照顧的老人更加快樂、年輕和長壽。 老年朋友們，別在歲月如梭面前無奈地歎息了，讀了此文，你一定大有收穫!

以上 #音訊檔 我轉換為 #文字檔 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 早上好。 昨天跟一個朋友聊過以後，因為他們在三軍總醫院服務得到了兩個很重要的答案。 第一點，因為現在政府實施的自主隔離，不管你是七天的或十五天的，他完全沒有用藥給你、很多都沒有用藥。 也就是說，你在確診為陽性的時候，你的感染系數，現在最新的答案出來，他們的家人一共十五人中、十五人中，也就是說感染系數有十三的、十五的、十八的，最高的感染系數是三十三的， 但是這樣的感染系數，數字越大都屬於新症狀，他的感染源的散播力會比較差， 相反的，昨天得到一個最恐怖的訊息。 十五、十八時期的人群，在自主管理完之後，回到社會是一個叫做俗稱叫做我帶原者仍然在跟人與人之間進行交流、進行接觸，所以擴散的速度會非常的快。 也就是說，在三五天後可能會破8萬人，也就是說他所有官方公佈的數字跟實際十五是絕對是很大的落差，你要乘以1.5 再乘以兩倍， 然後你的結論就是現在的活體帶原者非常的多，在外面持續的擴散、持續的擴散，因為他沒有辦法做到一個很完整的，讓你用藥完成再回去檢測成為陰性，再回到社會，他沒有做這個動作，只是告訴你自主隔離七天也好、十五天也好，不管有沒有恢復呈陰性，你就 仍然可以解封回到社會上，所以說他本身的體內還是存在著活體帶原者，所以說持續在擴散當中，這是第一個結論。 第二個結論就是說很簡單的在接觸人群的時候，一定要盡量避開、一定要盡量避開，還有就是他們有 一個重大訊息，凡是到所謂的必須要檢測的背景站去檢測的，都是已經成為自行篩檢成為陽性的，也 就是要去的人幾乎都全部都走了。 你在如果跟他們同樣的去排隊做 PCR 的話，感染的機率非常的高、非常的高，所以各位一定要謹慎小心。 是真的嗎？

「轉貼」永遠別在飛行中，這樣做。 如果你經常搭乘飛機旅行，那更應該注意「過於友好」的鄰座新朋友。 一位年長的女士，坐在我旁邊。 她讓我幫她把背包放在頭頂上的行李箱裡。 但坐在對面的一位紳士，立刻就走了過來，替我拿上去。（我個子不高，夠不到）。 她開始談了很多話。 所以我們在飛往迪拜的航班上，幾乎是一直在聊天。 當飛行員宣布，我們開始下降到 DXB 時，我的好朋友竟然「出現」胃痛。 我懷著一顆善良的心，按下了空姐的按鈕，請空姐過來查明問題。 我告訴她，我的鄰座感覺不舒服。可是這位女士，卻突然開始稱呼我為「我的女兒」 空姐告訴我，除了給她一些止痛藥之外，他們什麼都做不了。 飛行員更是宣布，我們在飛機上發生醫療緊急情況，並建議我們所有人保持冷靜。 我的新朋友，哭得像瘋了似的。 她拒絕放開我的手……。每個人都以為我們真的是母女。 因此，當我們降落在 DXB之後，那位幫我將她的行李放在行李艙的那位紳士，趁機告訴我，他建議我，絕對必須與這位女士保持距離，並向機組人員，明確表示，我和那位女士，不是一同出國旅行。 當機組人員，過來問我，是否親戚關係？我斷然告訴他們，我們只是在飛機上剛認識而已。 我們開始下飛機了，她仍然一直求我，幫她提著她的手提包。 我好為難，但可是這位先生，卻用眼神在反對，並用力搖了搖頭。 他還遞給我一張紙條，告訴我，一切交由機組人員處理她就好。所以，我就自己下了飛機，讓我的「新朋友」等待輪椅，並由機組人員處理。 當我在等待行李通過檢驗時，我聽到一陣騷動。 並看到我的「新朋友」正在奔跑，她試圖逃離機組人員，因為她從輪椅上站起來！ 想她帶著手提包，往出口跑了！ 幸好機場警察比她快，將抓她住，還戴上手銬。 這位女士開始呼喚我：我的女兒……我的女兒！ 你怎麼可以這樣對我...？原來她攜帶毒品，試圖利用我闖關！ 幸運的是，幫她拿行李的那位先生，告訴機場警察，我和她，只是在飛機上相遇。警察拿走了我的護照，並要求她講出我的全名，如果我們真的一起旅行的話。 靠著上帝的恩典，一路上，我居然沒有告訴她，我的名字！ 可是我仍然被要求，跟隨警察來到一個小房間，受到了廣泛的訊問。 我是在哪裡遇到她？我在哪裡登機？她在哪裡登機…等等。而且我的行李，更是被仔細搜查了一遍又一遍。 我被告知，永遠別在飛行中，或在機場內，觸摸到任何人的行李。 所以從那天起，不管別的陌生人，有多少行李，都由他自己去處理。 我甚至不會，幫他推車來放他的行囊！ 「自己的行李，才是自己的問題」，這是我的領悟。 如果你無意中被牽連，那將是非常無辜！

⭐《若你願意坐下來，我想告訴你一件心底的事》 最近有人問我：「你認為蔣中正怎麼看待、在台灣的那些軍人子弟？」 我想了很久。 後來我決定，用我最熟悉、也最貼近我心裡的方式——用第一人稱，像是一個老朋友在生命的最後階段，對著一位最懂他、最貼心的老朋友，說出他心裡最深、最不愿被外人看見的一面。 因為很多沒經歷那個年代的人，都不知道： 你我今天看到的眷村、看到的那群外省第二代， 都不是偶然，而是「一個老人對士兵的愧疚、責任、依靠、信任」交織出來的生命故事。 ——以蔣中正 總統、作第一人稱敘述 ——文 / 王建勛 Kevin 如果你願意，就坐在我身邊吧。 我的歲月不多了，有些話…… 我想在離開之前，對你這位老朋友坦白說說。 我這一生啊！最放不下的，其實不是權力、不是功名、更不是歷史對我的評價，而是——那些跟著我走到台灣的將士與他們的後代。 很多人說過我冷酷、獨裁、剛愎自用。也許吧。 可他們不知道，在我這個外人眼中的「冷硬殼子」底下，其實藏著四種情感——愧疚、責任、依靠、信任。 今天，我想把這四種情感說清楚。 ⭐「愧疚」——我一生背著的十字架 「我愧疚｡」 因為 1937 到 1949，他們跟著我打仗、撤退、再打、再撤。有人妻離子散，有人父母等不到，有人連骨灰都散落在戰場上。 來到台灣，他們不是逃難，而是跟著我一起守著中華民國最後的燈火。 我知道他們沒有家了。 我知道他們的孩子一出生就被貼上 “外省人” 的標籤。我知道，是因為跟著我，他們斷了故鄉的根。 這份愧疚，我背了一輩子。 你知道嗎？我最痛的，不是失去大陸，而是——我帶著百萬將士離家，後來再也回不去了。 我在日記裡寫過一句話： 「忠義之士，以我故不得返家，此心永痛｡」 這中間我曾經做了反攻計畫，我反攻的「心」是真的，但反攻的「條件」從來沒有站在我這邊。 1950 韓戰爆發，美國為避免中國大陸介入朝鮮半島，杜魯門下令： 👉 第七艦隊巡弋台灣海峽，禁止中華民國與中華人民共和國互相攻擊。 大白話就是：美國用軍艦封住了台灣，不許我動、不許毛動。所以我在日記裡寫下：「第七艦隊阻我反攻，痛心難言｡」 不只是美國插手，另外1950年–1957 年是「中蘇蜜月期｣： 中共軍隊大量使用蘇聯武器，蘇聯在中國建立 156 個大型工業，技術援助、核項目、空軍建設 我很清楚：反攻根本不是反紅軍，而是反蘇聯。而當時台灣的武器裝備，根本無法和蘇聯對抗。 直到1972年，美國總統尼克森訪問北京，美國宣布「一個中國政策｣。 至此我最終明白：美國永遠不會讓我打回大陸。 因為它已經決定“用中共牽制蘇聯”，而我打回去，只會橫添變數。 我生命的後期，無法讓我安心的、就是這一群老兵。 回頭想想淞滬八百壯士、徐州、武漢、長沙、衡陽……有多少青年把血灑在那片土地上。 到了 1949 年，他們再一次，他們把一生交到我手中，卻只能跟我渡海來到這陌生的小島。我愧疚，他們跟著我，並沒有享福，反而用盡一切力量，跟我一起建設台灣。 有人說我「帶著黃金逃跑｣，可他們不懂—— 那哪裡是黃金？那是「國家的儲備與命脈｣。 我真正帶不走的，是千千萬萬在大陸的父老妻小。 我愧疚，愧疚到晚年、我仍常常在深夜醒來，想著那些兵的母親，是否還在等？那些在大陸的孩子，是否長大後怨我？ 我對不起他們。這是我一生都放不下的。 ⭐「責任」——我知道，他們把整個人生押在我身上 我從黃埔走出來的那一刻，就明白一件事： 跟著我的人，都是把命運壓在我身上。 1949 的台灣，是一個千瘡百孔、戰後廢墟的小島。但我知道：只要我站著，他們就不會被丟棄。 所以我立刻做了三件事： ① 建眷村——讓他們有家可住，而不至於流落街頭 那不是特權，而是補償，是保命，是我能為他們做的一件事，也是我欠他們的。 ② 土地改革——不讓台灣走上大陸那種大地主壓迫農民的路 耕者有其田，是我最堅持的民生改革。 ③ 把教育與軍隊制度重新建立 因為我知道，只有讓下一代能讀書、有未來，才能彌補他們於千萬分之一。 那時候的台灣物資缺乏，政治動盪，但只要涉及那些士兵、那些孤兒寡婦，我都不敢鬆懈。 因為那是我在大陸留下的傷，在台灣要補回來的責任。 ⭐我「依靠」他們，他們也「依靠」我 你知道我最信任的人是誰嗎？不是高官、不是那些政客，不是大地主、不是讀書人，而是——那些從淞滬一路打到滇緬的老兵，和他們的後代。 而是那群從淞滬、太行山、滇緬路一路跟著打到台灣的老兵。 當台灣四面皆敵、共諜滲透、世界局勢急速變化時，能讓我放心的，就是那群真正把國家看得比生命還重的軍人。 你現在看到的台灣，不是偶然安全、偶然安定、偶然進步，是他們用血汗和紀律撐起來的。 他們忠誠、苦幹、不抱怨。他們從江西、浙江、湖北、湖南、四川、河南……一路打著撤、撤著打，最後跟著我到了台灣。 當時共諜滲透，物資短缺，社會不安。 我能依靠的，只有：情治系統那群願意為國家賣命的人。還有就是軍隊中那些從未倒下的數十萬老兵，和眷村裡那些生活清苦但從不動搖的家庭。 是他們讓台灣沒有像韓國那樣政變、沒有像越南那樣內戰、沒有像印尼、緬甸那樣陷入混亂。 我依靠他們，也感念他們。 ⭐「信任」——我信他們，也信他們的下一代 有人問我:「你為何特別關心軍人子弟?」 我從黃埔軍校到北伐、抗戰、內戰，我遭受的背叛還少嗎？我早就看透了：「人心難測｣，但跟著我出生入死的那些士兵，他們是最可靠的。 他們的孩子，也承擔著他們的命運。 所以我讓軍校制度完善，讓軍人子弟學校能讓他們好好讀書，讓退輔制度一步步建立。 我不是偏心，而是因為我知道：他們很多人在眷村長大，家裡窮、空間擠、父親常年不在、母親操碎了心。 但我知道，只要給他們機會，這群孩子將來一定會成為國家的力量。 這群孩子，跟著我一起背負了父輩的傷。所以，他們是我最信任的一群人。 ⭐說到這裡，我想坦白一句話 我不是聖人，我有錯，有過當，有錯判，有傷害別人的決策。但那都是在那個風雨飄搖的年代，哪一個領袖敢說他沒有過錯誤的決策呢？ 我知道有人恨我，也有人誤解我。這些我不怪。因為他們之中很多人不了解我面對的時空背景，遇到的多方敵人，當天時、地利、人和都不站在我這裡的時候，我無法讓每一個人都滿意，但我即便到生命盡頭的時候，我仍然沒有把任何國家的資產、留給自己或經國。 但我的良心能說的是： 👉 對那些跟著我走到最後的士兵與他們的子孫，我一生沒有辜負過。 👉 唯一最大的辜負是：最後我沒能帶你們回家。 👉 我盡我所能保護你們，因為你們也曾用生命保護國家。 如果你是那些軍人的後代，請允許我向你們敬個軍禮，感念你們的父輩或祖父輩，為中華民國的犧牲與奉獻。 未來有人願意了解我，我希望他看到的不是「蔣介石」三個字，而是一個老人，在生命最後階段說出的心底話： 「那些忠義之士，我欠他們一個回家的願望； 但我給了他們一個能安心扎根的台灣｡」 如果有人問你蔣中正是什麼樣的人……你就把這段話轉告他吧。 中正 手書 ⭐凱文想說： 有人不理解、也不願理解蔣中正。 有人只看到他鋼鐵般的一面，卻看不到那個在深夜裡常常寫下「此心永痛」四個字的老人。 但我希望你知道： 那些跟著他渡海的軍人子弟，之所以能在台灣站起來、扎根、有些成為社會的中堅，不是偶然。 那是因為有一個老人，他帶著愧疚、背著責任、依靠著他們、信任著他們，在台灣和所有的鄉親們、共同拼出了一條路，讓這群「無家可回的子弟」最後有一個可以安身立命的地方。 什麼叫歷史？歷史不是課本、不是政治、不是仇恨。歷史是那些人留下的腳印、留下的淚水、留下的選擇。 而蔣中正 總統對軍人子弟的那份情，是他一生最執著、最柔軟、最不願讓外人知道的一塊地方。 如果你懂，你就懂。如果不懂，也沒關係—— 真相會透過一代又一代的故事慢慢被看見。 —— 王建勛 Kevin #此文以蔣中正總統自述方式撰文非紀實

早安！昨天我和一個開老人安養中心的朋友泡茶聊天，我問他老人安養中心每個月費用多少，他說標準不同，我們一個月至少3.5萬元，他們定位比較高擋。 我不禁感嘆，富老頭的錢真好賺。 我說你們一個月收這麼多錢，提供的服務能值這個價錢嗎？ 朋友猶豫了一下，說這個問題不好講，能花錢買到的基礎設施我們一定是沒問題，但說個不該說的吧，很多事情也不是錢能解決的。 你想，老人真正的體驗是來自床有多貴設施有多完善嗎，其實不是，真正的體驗來源於人。 一個是老人和老人之間，老人也需要社交，安養中心的老人之間一樣會吵架，會拉幫結派，老人會為了老太太爭風吃醋，這還是小問題。 另一個更重要的是，護工的服務精神是個大問題，不是虐待的問題，有監視器在一般也不敢欺負老人，但是他們優先照顧誰，忽視誰，故意引導別人孤立誰，這些東西就直接影響老人的生活品質。 我說你開老人安養中心的你不管嗎？ 他說就算我想管，我管得了嗎？你別看這些老人每個月給安養中心兩三萬，我們運轉也是需要成本的，退一萬步講我自己也是要賺錢的，能給到護工手裡的還不就是每個月幾萬元。 你能指望這些每個月領幾萬元的護工真把每個老人都當自己父母伺候？久病床前還無孝子呢。 我說那你們不能多給點薪水嗎？ 他說已經給的不少了，我孫子現在讀幼兒園，我就發現很多私立幼兒園收得比安養中心貴，裡面的老師薪水比我們的護工還低。 我根本不敢指望這些老師能為這一點錢把我孫子照顧得多好，照顧得好是人家的情份，沒照顧好也是人家的本分。只要小孩安全不出問題，我們還能要求幼兒園老師做什麼？ 老人給安養中心的錢多，我給幼兒園的錢也不少，但是你看護工也好老師也罷，都是上班族，你不能指望人拿四萬元幹四十萬的工作，我要有這能耐還開什麼老人安養中心。 他喝了一口茶，感嘆說，所以還是要生小孩，養兒防老還是有必要的。 我說你這個話就有問題了，護工照顧老人會不周到，但你自己的孩子就能更好嗎？就算真的孝順，也不代表就能一直悉心照顧你，如你所說，久病床前無孝子，你孩子將來也會有自己的事業和家庭要忙，能貼身照顧你一年，還能管你五年十年嗎？ 朋友笑了，我並不指望孩子照顧我，我老了必定也是去老人安養中心。孩子存在的意義在於孩子的存在本身，就是一種威懾。 這是一個讓你不至於成為別人關注鏈條最底層的保障，有孩子不一定能讓你的晚年生活過得好，但至少能讓你活得不算太差。 我不太理解，他給我講了一段話，讓我冷汗直冒。 他說我開安養中心你以來，發現一件事情，安養中心是一個半封閉的環境，除了安養中心裡老人的孩子會來看望以外，幾乎沒有外界輿論和道德的監督。 而且由於老人需要休息的原因，大多數安養中心是不歡迎無關人士參觀的，那麼問題來了，在這樣一個幾乎與外界隔絕的小社會裡，除了基本的法律，起作用的規律是什麼，是 善良和光明嗎？ 不。是弱肉強食的叢林法則。 在養老院裡什麼叫弱，什麼叫強，不是看你年輕的時候在社會上多有地位，賺了多少錢，而是看別人欺負了你以後會不會有人來找他算賬。 人生到了這個階段，會失去和大部分社會關係的聯繫。 你老的時候，你的同學朋友同事也差不多都在安養中心裡了，有的可能還已經在骨灰盒裡，除了你的孩子，你被欺負了誰還能幫你討公道？ 誰又還有能力幫你討公道？ 你也別問我安養中心裡不是有監視器嗎，這是人的問題，不是設備的問題。 第一，冷暴力你算不算欺負，而且在安養中心幹久的護工有一千種監視器留不下證據的辦法不讓你找麻煩，而且也不用找麻煩，不理會你的需求就好了。 第二，監視器也需要有人去調記錄才有意義的，安養中心的管理人員肯定是多一事不如少一事，除了你自己的小孩，還有誰會願意幫你去調記錄。 我說一個道理，你別說我冷血。對我們開安養中心的人來說，我們真的關心老人開心不開心嗎？ 我們只關心老人是否安全活著就好，因為只要老人活著我們就能收錢，就算死也別死在我的安養中心裡。 這時候你看，如果沒有孩子，你在安養中心裡遇到委屈的時候能向誰告狀？ 你和護工的矛盾也好，和其他老人的矛盾也好，大部分的時候你自己也解決不了，就只能尋求外部力量，這個時候有孩子你就有外援，即使這個外援不一定孝順，不一定會 出面，但是如果你沒有孩子，你就一定孤立無援。 我說，那要是孩子不給你出頭呢？ 他拍拍桌子，說林北不用他出頭，我只需要他存在。 這個後盾不是給你靠的，而是給別人看的，靠不靠得住都無所謂，關鍵是一定要存在，因為他的存在本身就能讓別人斟酌斟酌後果。我還有孩子在外面，你對我不好會有麻煩，大家都怕麻煩。這就是一種制約。 你的身體已經生活不能自理了，但你的思維意識又還沒有到不清醒的地步，你能很清晰地知道自己正在被欺負甚至被侮辱，你很委屈很憤怒，但是你沒有任何辦法。你能向誰求助呢？ 你沒有孩子，也沒有穩定聯繫的社會關係人，你就像一個小孩在學校裡被欺負了一樣無助。 就連報警都沒用，你說警察怎麼管這個？ 也許沒生孩子省下了不少錢，也許直到這個時候你依然還有很多很多錢，但是你甚至找不到人能幫你把錢花掉。 錢在年輕的時候可以解決很多問題，但是到了某個時期，你會發現錢連尊嚴問題都解決不了，能解決這個問題的只有血緣關係。 他接著說，我還真不覺得血緣關係就有什麼神奇的力量，我也不確定我自己的小孩在我老了以後還能依然愛我，但這不重要，因為他的存在也會受社會監督。 也許他不一定是一個好兒子，但他肯定不想讓別人知道他是一個不孝子，所以就算是裝，也得裝出最低限度的對我的保護動作，我說的是最低限度。 我這安養中心真是見識到了很多東西，我的要求不高。 我算是看明白了，這安養中心裡其實和幼兒園裡沒什麼區別，小孩子有爸爸有媽媽，哪怕他在自己家被自己的父母打到飛起來，但是在幼兒園裡他就是能直起腰，因為他有人可以告狀，因為別人知道欺負他會有後果。 但是沒父母親的小孩，我不說別人會不會欺負他，老師會不會忽視他，哪怕有一個同學說他是個沒父沒母的小孩，他也等於受到了欺負。人家也沒打他沒罵他，但是他心底能好受嗎？ 我付錢送我孫子去幼兒園，還要恭維著幼兒園老師，你認為是為什麼，不就是因為在人沒有能力保護自己的時候，身邊的任何人都有可能對你合法迫害嗎？ 他沒做違反規則的事情，你抓不到他任何把柄，但他就是能讓你很不舒服。 你現在是一個在安養中心的老人，你想吃什麼東西，其他老人提出來了護工馬上就去拿了，你說了護工就推說他還有事讓你等著。 你行動不便，和護工說想去廁所，護工裝作沒聽到，聽到了也說要你先等著，然後去做其他事，過個半小時再來管你。或者隨口指桑罵槐一句斷子絕孫的老東西，都沒說是誰，但你知道。很多事情傷害性不大，但侮辱性極強。 他們也不會管老人說什麼，他們覺得老人已經沒有了自尊心。但實際上，很多老人只是身體不便，但是思維仍然清醒，而且正因為他們的世界裡已經失去了對大部分物質享受的需求，所以他們的自尊心會變得比過去更加強烈。只是他們說了也沒用。 老人能尋求幫助的只有子女，他們在世界上的關係被時間逐漸斬斷，只留下和子女最終也是最親的關係。 這種關係可能薄弱，可能靠不住，但是這就是他們在和安養中心，和其他老人，和護工，和這個世界博弈的時候，手頭最後的籌碼。 如果連這個關係都沒有了，他們就一無所有了，沒有牌可以打，徹底失去主動權了。 他們的餘生能不能活得像個人，只取決於身邊的陌生人能不能把他當個人。 你還年輕的時候，錢可以交換一切。但當你老的時候，錢真的只是錢了。 你有沒有感覺到，你小時候，父母對你是強勢的，你到了現在這個歲數，父母對你其實是弱勢的？ 博弈這東西真的是方方面面。 生不生孩子都是自己的選擇，衰老畢竟是未來的事情，未來的事情誰說得準呢，可能等我們老了以後世界就進入全機械化了，到時候也許就不需要養兒防老了。 也有可能哪天就世界大戰了，全人類都玩蛋了，你養兒防老也沒意義了。在明天到來之前，一切皆有可能。別人怎樣我不管，生不生導致社會少子化我也不在乎，我就是想在老的時候給自己多一個籌碼。不是我壞，真是我見識的壞東西有點多。 我聽了他這句話，沉默了很久。我想反駁，但他真的見識過這種生活。 最後我想喝一杯茶，一抬頭他也剛好舉杯。我們碰杯，一起心碎。 愉快的小週末，順心愉悅！

事實?謊言? 我對白人員警虐殺黑人的質疑，美國同事一番話卻讓我陷入了沉思 宏說 昨天 昨天，我的美國白人同事David和我一起參加關於出口項目的視訊會議，他遲到了30分鐘。 連線進入會議後，他解釋是因為民眾的示威遊行導致了交通的阻塞，所以來晚了。 會議結束後，我特意讓他先別下線，和他聊起了美國的騷亂事件。 我問他：現在美國安全嗎？他告訴我很安全，我笑了笑，給他發了幾張圖片： 嚴重的騷亂示威者燒毀美國國旗 他一邊看著照片，我一邊調侃的問道：這樣的美國也叫安全嗎？如果是，你告訴我什麼是不安全？ David已經明白了我的意思，他尷尬的笑了笑，聳了聳肩，說到：這種事在美國很常見，只不過這次有人錄了像，加上員警做的的確有點過分，因此才發生了較大規模的黑人騷亂。 他說的非常輕鬆，仿佛什麼都沒有發生一樣。我問他：難道你們不擔心黑人拿起武器，報復白人嗎？ 聽了我的話，David發出了爽朗的笑聲，他認真的對我說： James（我的英文名），黑人是絕對不敢拿槍對抗白人的，他們不傻，那樣做會導致什麼樣的後果，黑人非常清楚。 自美國建立以來，黑人就是為白人服務的，這就是他們活著的意義所在。在美國，只要有白人被黑人殺害，這個黑人一定會被判死刑或終身監禁。但是，如果是白人殺死黑人，則白人被叛有罪的概率非常低，最嚴重就是罰款或者短刑期。 聽了他的話，我非常的氣憤，我告訴他：美國就是一個種族歧視嚴重的國家，除了白人，任何生活在美國的有色人種都是沒有人權的，都是可悲的。 Davia見我很激動，就問我為什麼生氣？ 我說：我為那個慘死在美國白人員警膝蓋下的黑人感到難過和憤慨。 David聽了我的話，很認真的問我：你真的為黑人的死感到難過嗎？ 我說：當然了，一個無辜的人，被白人員警虐殺，不應該被同情嗎？David聽了我的話，歎了一口氣，接著問我： 你知道在美國什麼人的地位最低嗎？“黑人”，我脫口而出。 他輕蔑的笑了笑，意味深長的告訴我：是華人。 看著我驚愕的表情，David接著說道： 在美國黑人的地位都要高於華人，而且黑人特別願意攻擊黃種人，尤其是中國留學生和華人。 這就是：白人鄙視所有人，黑人鄙視華人的美國鄙視鏈。 David問我是否知道，在此次的騷亂中，很多華人的店鋪及中國留學生都成為了攻擊的對象？ 我對他的話表示嚴重的懷疑，因為此次的騷亂與華人和中國留學生沒有半毛錢的關係啊。 他給我發了一些騷亂現場的照片： 被示威者打砸的中餐館被示威者點燃的中餐館 甚至有一名擔任外賣送貨員的中國留學生也成為了示威者的攻擊對象，頭部嚴重受傷，腦內積水，雙眼框骨折，一度生命垂危。 見我不說話，David接著說：黑人是最願意攻擊華人或者中國留學生的，他們一旦憤怒、不開心，需要發洩時，華人往往就成為他們攻擊的對象。在之前的疫情期間，很多華人及中國留學生都受到了黑人的攻擊： 因為華人佩戴口罩，一名黑人在車廂內連續擊打他頭部40多拳 一名黑人將硫酸倒入一名出來倒垃圾的華人女性頭部，導致傷勢嚴重 David告訴我：James,你為黑人的死傷心，替他們鳴不平，我真的很難理解。黑人面對白人時，顯得非常的可憐，懦弱，但當他們面對華人或者中國留學生時，就是另外的嘴臉了。 他們是絕對不會放過任何侮辱、毆打你同胞的機會的，你能理解我的意思嗎？ 我一下子愣住了。 結束了與美國同事David的視訊會議，我的心裡很亂。 David說的很多都是事實，但是這就能成為美國白人虐殺黑人的理由嗎。 但一想到被迫害的同胞，我的心好亂啊！

吃甜食的老人，健康指數是吃蔬菜的人的8倍不止？ 2025年9月16日 糖真能逆轉衰老？ 甜食到底是“毒藥”還是“救命稻草”？ 這事擱幾年前說出來，沒人信。一個上海團隊在醫院長期跟踪了一批老人後，發現一個顛覆認知的數據：吃甜食的老人，健康指數遠遠超過那些一日三餐不離青菜的人，甚至高出8倍以上。 這不是營銷套路，也不是“糖控”翻車，是一份臨床上看了都皺眉的現實。 不是說糖吃多了會老得快、胖得快、病得早嗎？ 那為啥實打實地“嗜甜”老人， 反倒活得精神、走得穩、記性好？ 這背後到底藏了 什麼健康邏輯？是研究誤差，還是我們一直都搞錯了方向？ 臨床的世界，不是非黑即白的。很多患者的身體狀態， 和吃進去的東西，並不按“教科書”走。 這次，從血糖波動、情緒狀態、能量代謝幾個角度，專家真的扒出了甜食和健康之間 那點“貓膩”。 先說個現象： 在老年病房工作多年，發現一個很奇怪的規律。那些飯點之前偷偷啃塊糕點、口袋裡揣顆糖的老人，普遍比“超級養生派” 精神得多。 不僅情緒穩定、反應快，連晚上睡覺都踏實。看上去像是在“作”，其實身體比誰都誠實。 我們常說蔬菜是健康的代名詞，但問題是，蔬菜不是萬能的。尤其對於年紀大了、消化能力差、吸收能力下降的老人來說，單靠蔬菜補能量，遠遠不夠。 糖，是最快的能量來源。 尤其是簡單醣，吃進嘴巴幾分鐘就能轉化成血糖，直接供給大腦和心臟。 你讓一個80歲的老人靠吃油麥菜、青瓜、西蘭花撐起一天的精氣神，實在有點強人所難了。 而低血糖的後果，可比高血糖還危險。輕則頭暈眼花、步伐不穩，重則暈倒、骨折、意識不清。 一個老人在廁所裡摔倒，背後往往不是滑倒，是血糖突然掉下去了。 高血糖是慢性折磨， 低血糖是突然“斷電”。 情緒，也是關鍵。 這幾年研究越來越明確，血糖穩定與情緒穩定高度相關。 老人一旦情緒低落，整個人就容易“塌”。 而適量的甜食，觸發多巴胺和 內啡肽的釋放，這不是玄學， 是腦科學。情緒穩定，身體才不崩。 這項研究， 就是從綜合健康指數入手的。 包括記憶力、行走速度、營養狀態、用藥量、慢病控制情況等十幾項指標。 結果顯示 : 那些每周有規律吃甜食的老人，綜合評分遠超那些“清湯寡水養生派”。 專家也不是鼓勵吃糖當飯吃。 關鍵是“適量、有節奏、情緒滿足型”的甜食攝入，對老年人來說，可能是一種情緒營養，甚至是一種心理支撐機制。 而蔬菜雖好，但如果吃得太“清苦”，沒有蛋白質、沒有脂肪、 沒有碳水，只靠纖維和維生素 打天下，身體根本扛不住。 這還牽扯到一個被忽視的冷門問題：老年人“營養性抑鬱”。 很多老人不是因為孤獨抑鬱， 而是因為吃得太清淡、能量攝入不足，導致大腦神經遞質合成減少，抑鬱情緒加重。 甜食，不僅刺激味覺，還是一種社會性飲食符號。 糖，是連接人和人、人與回憶的媒介。 一塊蛋糕， 可能承載著一次生日的記憶； 一顆糖， 可能讓人想起年輕時的母親。 情緒在起作用，身體自然也會回應。 臨床上也觀察到一個現象： 在重症監護室裡，很多老人恢復期最先想吃的，不是青菜粥，而是冰淇淋、巧克力、 蛋糕、奶酪。 這不是“嘴饞”，是身體本能在找能量、找快樂。 營養學裡有個詞叫“口慾滿足度”，講的是吃進去的東西 是否真讓人滿足? 長期吃得“沒滋沒味”，不僅營養不夠，還容易導致食慾紊亂、消化變差。 適量吃一點甜食，不是放縱， 而是對身體的溫柔照顧。 尤其是那些牙口不好、消化能力差的老人，糖的“易吸收性” 反倒成了優點。 但要說清楚，不是所有糖都值得吃。精製糖、反式脂肪、廉價甜味劑做出來的甜食，確實問題一籮筐。 但如果是一塊好原料做的黑巧、一碗紅糖小米粥、一塊自家蒸的紅棗年糕，那是情感與營養的雙重滋養。 這也解釋了為什麼一些吃糖吃得有節制但持續的老人，身體反而更穩。 他們不是狂吃，而是懂得在節奏中攝入、在愉悅中消化，身體才能形成良性循環。 而那些一天到晚數著卡路里、硬逼自己吃青菜、連飯都不敢 吃飽的老人，反而容易因為營養不足、心情壓抑，出現慢性炎症、肌肉流失、免疫力 下降等問題。 健康，從來不是一個“誰比誰更自律”的競賽，而是一個“身體是不是被善待”的過程。 所以我們得重新理解“甜”這件事。它不是“健康反派”，也不是“洪水猛獸”。在特定人群、特定節奏、特定方式下，它可能是一種精準的健康干預。 就像上海這項研究強調的： 關鍵不是吃不吃糖，而是你怎麼吃，什麼時候吃，吃完之後 是否帶來積極體驗。 那句老話其實早就說透了：“人活著，圖個高興。”而對很多老人來說，一口甜，是高興的起點。 不能忽略的是，甜食應當是整體膳食結構中的一部分， 而不是主力軍。蛋白、脂肪、 膳食纖維、維生素……樣樣都不能缺。 但在滿足基礎營養後，甜食， 能成為生活的調劑劑。 糖不是藥，但對某些人來說，它可能是“非藥性的撫慰”。 尤其在老年階段，心理營養和 生理營養同樣重要。 這項研究不是在“洗白糖”， 而是在提醒我們：健康，不是靠禁慾維持的，而是靠平衡和感受。 人到晚年，最怕的不是血糖高一點，而是沒滋沒味地活著。 如果一塊甜點，能讓人提起精神、睡個好覺、說句話有力氣，那它就不是“垃圾食品”， 而是生活中的一個“補丁”。 吃，要講科學，也別忘了講人情味。 如果你家裡有老人，別一味讓他們只吃青菜豆腐。適當吃點甜，是一種有溫度的養生。 人活著，營養是基礎，情緒，才是生命的引擎。

吃甜食的老人，健康指數是吃蔬菜的人的8倍不止？ 2025年9月16日 糖真能逆轉衰老？ 甜食到底 是“毒藥”還是“救命稻草”？ 這事擱幾年前說出來，沒人信。一個上海團隊在醫院長期跟踪了一批老人後，發現一個顛覆認知的數據： 吃甜食的老人， 健康指數遠遠超過那些 一日三餐不離青菜的人， 甚至高出8倍以上。 這不是營銷套路， 也不是“糖控”翻車， 是一份臨床上看了 都皺眉的現實。 不是說糖吃多了會 老得快、 胖得塊、 病得早嗎？ 那為啥實打實地“嗜甜”老人， 反倒活得精神、 走得穩、記性好？ 這背後到底藏了 什麼健康邏輯？ 是研究誤差，還是 我們一直都搞錯了方向？ 臨床的世界， 不是非黑即白的。 很多患者的身體狀態， 和吃進去的東西， 並不按“教科書”走。 這次， 從血糖波動、 情緒狀態、 能量代謝幾個角度， 專家真的扒出了 甜食和健康之間 那點“貓膩”。 先說個現象： 在老年病房工作多年， 發現一個很奇怪的規律。 那些飯點之前 偷偷啃塊糕點、 口袋裡揣顆糖的老人， 普遍比“超級養生派” 精神得多。 不僅情緒穩定、反應快， 連晚上睡覺都踏實。 看上去像是在“作”， 其實身體比誰都誠實。 我們常說蔬菜 是健康的代名詞， 但問題是， 蔬菜不是萬能的。 尤其對於年紀大了、 消化能力差、 吸收能力下降的老人來說， 單靠蔬菜補能量， 遠遠不夠。 糖，是最快的能量來源。 尤其是簡單醣， 吃進嘴巴幾分鐘就能 轉化成血糖， 直接供給大腦和心臟。 你讓一個80歲的老人 靠吃油麥菜、青瓜、 西蘭花撐起一天的精氣神， 實在有點強人所難了。 而低血糖的後果， 可比高血糖還危險。 輕則頭暈眼花、 步伐不穩， 重則暈倒、 骨折、意識不清。 一個老人在廁所裡摔倒， 背後往往不是滑倒， 是血糖突然掉下去了。 高血糖是慢性折磨， 低血糖是突然“斷電”。 情緒，也是關鍵。 這幾年研究越來越明確， 血糖穩定與 情緒穩定高度相關。 老人一旦情緒低落， 整個人就容易“塌”。 而適量的甜食， 能觸發多巴胺和 內啡肽的釋放， 這不是玄學， 是腦科學。 情緒穩定， 身體才不崩。 上海這項研究， 就是從綜合健康指數入手的。 包括記憶力、 行走速度、 營養狀態、 用藥量、 慢病控制情況等 十幾項指標。 結果顯示 : 那些每周有規律 吃甜食的老人， 綜合評分遠超那些 “清湯寡水養生派”。 專家也不是 鼓勵吃糖當飯吃。 關鍵是 “適量、有節奏、 情緒滿足型”的 甜食攝入， 對老年人來說， 可能是一種情緒營養， 甚至是一種 心理支撐機制。 而蔬菜雖好， 但如果吃得 太“清苦”， 沒有蛋白質、 沒有脂肪、 沒有碳水， 只靠纖維和維生素 打天下， 身體根本扛不住。 這還牽扯到一個 被忽視的冷門問題： 老年人“營養性抑鬱”。 很多老人不是 因為孤獨抑鬱， 而是因為 吃得太清淡、 能量攝入不足， 導致大腦 神經遞質合成減少， 抑鬱情緒加重。 甜食， 不僅刺激味覺， 還是一種 社會性飲食符號。 糖， 是連接人和人、 人與回憶的媒介。 一塊蛋糕， 可能承載著 一次生日的記憶； 一顆糖， 可能讓人想起 年輕時的母親。 情緒在起作用， 身體自然也會回應。 臨床上 也觀察到一個現象： 在重症監護室裡， 很多老人恢復期 最先想吃的， 不是青菜粥， 而是冰淇淋、 巧克力、 蛋糕、奶酪。 這不是“嘴饞”， 是身體本能 在找能量、找快樂。 營養學裡有個詞叫 “口慾滿足度”， 講的是吃進去的東西 是否真讓人滿足?。 長期吃得 “沒滋沒味”， 不僅營養不夠， 還容易導致 食慾紊亂、 消化變差。 適量吃一點甜食， 不是放縱， 而是對身體的 溫柔照顧。 尤其是那些 牙口不好、 消化能力 差的老人， 糖的“易吸收性” 反倒成了優點。 但要說清楚， 不是所有糖 都值得吃。 精製糖、 反式脂肪、 廉價甜味劑 做出來的甜食， 確實問題一籮筐。 但如果是 一塊好原料 做的黑巧、 一碗紅糖小米粥、 一塊自家蒸的 紅棗年糕， 那是情感與營養的 雙重滋養。 這也解釋了為什麼 一些吃糖 吃得有節制 但持續的老人， 身體反而更穩。 他們不是狂吃， 而是懂得在 節奏中攝入、 在愉悅中消化， 身體才能 形成良性循環。 而那些一天到晚 數著卡路里、 硬逼自己吃青菜、 連飯都不敢 吃飽的老人， 反而容易 因為營養不足、 心情壓抑， 出現慢性炎症、 肌肉流失、 免疫力 下降等問題。 健康， 從來不是一個 “誰比誰更自律” 的競賽， 而是一個 “身體是不是被善待” 的過程。 所以我們得重新 理解“甜”這件事。 它不是“健康反派”， 也不是“洪水猛獸”。 在特定人群、 特定節奏、 特定方式下， 它可能是 一種精準的 健康干預。 就像上海這項研究強調的： 關鍵不是 吃不吃糖， 而是 你怎麼吃， 什麼時候吃， 吃完之後 是否帶來 積極體驗。 那句老話其實早就說透了： “人活著，圖個高興。” 而對很多老人來說， 一口甜， 是高興的起點。 不能忽略的是， 甜食應當是整體 膳食結構中的 一部分， 而不是主力軍。 蛋白、 脂肪、 膳食纖維、 維生素…… 樣樣都不能缺。 但在滿足 基礎營養後， 甜食， 能成為 生活的調劑劑。 糖不是藥， 但對某些人來說， 它可能是 “非藥性的撫慰”。 尤其在老年階段， 心理營養和 生理營養 同樣重要。 這項研究不是在 “洗白糖”， 而是在提醒我們： 健康， 不是靠 禁慾維持的， 而是靠 平衡和感受。 人到晚年， 最怕的不是 血糖高一點， 而是 沒滋 沒味 地活著。 如果一塊甜點， 能讓人提起精神、 睡個好覺、 說句話有力氣， 那它就不是 “垃圾食品”， 而是生活中的 一個“補丁”。 吃， 要講科學， 但也別忘了 講人情味。 如果你家裡有老人， 別一味讓他們 只吃青菜豆腐。 適當吃點甜， 是一種 有溫度的養生。 人活著， 營養是基礎， 情緒， 才是生命的引擎。

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