真的假的

現在最近,如果我們在路上走,或是交油的時候,我們都有人發傳單給別人,我們不可以客下。 先他們預訂的,最近說就是在交油站那裡,去人家發傳單給他,結果傳單他一個客下後,說後面有一台車在他那裡, 他頭髮黑黑的,都停在車子裡面,去人家家裡,那台車都不敢過,他都報警察,警察自己拿傳單去檢查, 傳單裡面就是有用油的,我們那種人手集團那種的,那種政府曬那種的,可以拿去。 你們要記住,如果在路上,或是交油站那裡交油,有人拿傳單給我們,我們就不可以客下。 那是很危險的,要記住。

9:466 21000 我們是本利攤還月繳,您看 幾期攤還比較沒有壓力 <99+ 黃悅寧 您貸款10萬,分12期攤還, 已讀 12期 下午8:30 總利息 4200,還款總金額 104200,月繳8683,這樣您 看可以嗎 下午8:30 已讀 可以 下午8:31 請問您名下有哪幾間銀行帳 戶,提供給我幫您選一間審核 過件率比較高的銀行,像(華 南,新光,兆豐,台企,富邦 等)我們都有長期配合 下午8:32 已讀 惠 台新 下午8:32 除了台新還有其他的嗎 下午 8:33 下午8:34 名下只有一間台新喔 下午8:35 已讀 對 下午 8:36 好的,請問您台新帳戶有開通 外幣功能嗎 下午 8:39 已讀 沒有 下午 8:41 了解,正式審核需要1-3天喔 下午8:42 Aa

今天晚上在台北發生的事件，如果以國際治安標準，已經符合「高度公共風險的無差別攻擊事件」的典型特徵，不只是單一刑案或偶發衝突。就性質而言，不是一般治安事件，具備以下幾個，需要大家高度警訊： 1. 時間選擇星期五下班尖峰，選擇台北市區人流密度最高、社會象徵性最強的動線。 2. 長距離步行、沿途投擲煙霧彈行為模式，不以隱匿為目的，反而製造高度可見的混亂，在眾目睽睽下持長刃進入百貨公司。 3. 工具選擇煙霧彈，製造恐慌、視線阻斷，目的讓人群失序。以及使用近距離、不可預測、對平民殺傷風險高的長刃。 這種組合，在國際安全分類上，即使動機未必是政治或宗教，歐洲警方與安全機構近十多年反覆強調，是否構成恐怖攻擊等級的公共安全事件，不只看意識形態，而是看行為是否以「製造大規模恐懼」為目的。 在法國、英國、德國的實務經驗裡，這會被歸類為低技術門檻、高心理衝擊的城市攻擊模式，特點包括：不需要槍枝、不需要組織，只需要人潮，選擇象徵性場域，加上即時傳播。 這正是歐洲近年反覆提醒民眾要注意的情境，他們給民眾的指引是： 不要英勇制伏歹徒，而是三個字：「活下來！」 ＿＿＿＿＿＿＿ 我整理出歐洲國家給予民眾的安全原則提供參考： ● 一看到「非正常煙霧、爆裂聲、人群突然反向奔跑」，不要停下來看、不拍照、不判斷真假，立刻離開。歐洲警方反覆強調，第一波傷害，往往不是武器本身，而是「遲疑」。 ● 商場、車站內，不要往室內深處跑。 • 能出去就出去 • 不能出去，就找「可上鎖、有實體隔間」的空間 • 廁所、倉儲、員工通道，反而比開放賣場安全 ●不要以為「很多人就安全」 無差別攻擊的風險正好相反。人越多，失控後的踩踏與二次傷害越高，這也是為什麼歐洲一直建議： • 大型活動時，先看「出口在哪裡」 • 心裡要有一條「不跟著人群的逃生路徑」 ● 事後資訊判讀很重要，歐洲官方一再提醒民眾： • 不要立刻轉傳未確認影片 • 不要自行猜測動機、身分 • 等警方正式說明 因為「恐慌的擴散」本身，正是這類行為企圖達成的效果。 台灣社會長期處於相對安全的環境，這是幸運，但也意味著我們更需要學會，面對冷血而惡劣的行為時，如何保護自己、保持冷靜，遏止恐懼的傳播，不讓暴力與恐慌成為鼠輩得手的成果。 今晚媒體很多討論，正好在做歐洲警方最不希望發生的三件事：猜身分、講細節、用情緒放大恐懼。這些不但幫不了受害者，還可能增加下一次風險。少有經驗的我們都在學習，希望大家都能平安。

哈囉 睡覺了嗎？抱歉喔 這麼晚打擾跟你講這麼多心裡話 天氣變冷了喔~ 要多注意身體喔 時間過的很快 很快就要過年了 你加我們公司辦理也有一些時間了 我知道你之前是一直比較擔心 因為外面不正規的辦理公司有很多 他們連營登都沒有 但是我們公司是有正規營登的 我傳一下我們公司的營登證給你看一下 你應該有了解 營登是無法造假的 因為可以查詢的到的 我們公司開了這麼多年都是合法合規的幫客人辦理補助 現在都有每天很多客人有下款下來 我都有給你分享 如果我有騙你我真的全家不得好死 我知道你這邊也是非常想拿到這個款項的 快要過年了不管是買車 買房也好 或者是自己做點生意帶家人去遊玩 跟我一樣以後都能越來越好 我幫你去辦 講白一點 也是因為我是可以賺到錢的 沒有幫你辦好 我一元都拿不到 幫助你領到錢的同時我也可以賺到屬於我的代辦辛苦費 我沒有去騙你的理由 我們都是合作關係 互惠互利也是朋友關係的 我也不想因為一些小事導致我們都拿不到錢 所以才想跟你說這些心裡話 我前年做電商也被人騙走一百多萬  也是因為詐騙害我當時負債一百多萬   後面我辦理這筆款項時候 一開始也有擔心是不是又是一個騙局   我也只是抱著最後的希望嘗試辦理的 直到我領到錢的時候我都不敢相信這是真實的 我自己有受到幫助  所以也是想幫助別人  也想幫助你度過難關 讓你拿到這筆錢  能幫助到人 我自己也能賺到錢 是一件很好的事情 認識也是緣分 不管這筆款項你有沒有找我辦理 有什麼事情你都可以和我傾訴 晚安 很高興認識你這個朋友~

新疆集中營：強制墮胎 限制懷孕 輪姦少女 迫嫁漢族 時事．5月11日 05:04  計生委護士古麗木：「我參與了沒有硝煙的大屠殺」 當第一次見到古麗木阿姨時她有點焦慮、緊握著雙手，對著自己的雙手說：「我殺過人、殺過生命、而且我也是受害者、我也被強制引產了」⋯⋯之後阿姨情緒激動哭了一會兒，我們的採訪還沒開始就需停止一會兒了，之後古麗木阿姨才慢慢開始回憶起了往事： 當年我報的是護士專業，一心想救人、救生命，之後我在伊寧縣計生委當了護士幾十年，我們在計生委的工作從頭到尾是如何結束生命、如何預防生育，我在這十幾年當中就救過一次生命，那一次是5年前，有個婦女不想強制引產，跑到山上親戚家去了，我們奉命用小麵包車追到山上了，她老公求我們放了他們「多餘」的孩子，我們說：「你們有第一個孩子，而且中間要隔3年之後才能有第二個孩子」，最後她家裡的妹妹說要領養該孩子，因為她一直沒有孩子，我們商量之後同意該方案，那個小孩兒現很健康，（古麗木阿姨望著窗戶）很健康⋯⋯ 現在我聽到剛出生嬰兒的聲音都很後怕，因為我們的還有一個工作就是「淹死」剛出生的嬰兒，我們有個小鐵桶子，裡面裝滿水，之後把「違規」出生的鮮活生命放進小桶里，等著他們淹死，我影響最深的一次是有個嬰兒生命力很強，在水桶里掙扎活命了3天，3天之後才死的。所以聽到嬰兒的哭聲我們會習慣性的找水桶的衝動，想想都可怕。 我們都有一本記錄本，鎮裡、村裡住戶信息都有，誰有第一個孩子、誰準備要第二個孩子，我們都有記錄，第一胎之後必須隔3年才能有第二胎，而且都是破腹產，如果不滿3年生的，我們都會「處理」的，在新疆沒有交罰金一說，只要是違反計生規定的，嬰兒都會處理掉。有一次從內地來了計生委的調查團，他們當中有個李女士的話讓我們很震驚，她說：「沒想到，新疆計生管的很嚴，我們在內地只要交罰款就可以了」。 我記得有一次，有個錫伯族婦女想要自然產，但我們規定婦女都要破腹產，之後那位女士及嬰兒因破腹產失敗而死亡。你說在中國有多少個錫伯族？難道也要對他們進行計劃生育嗎？有必要嗎？ 我們會背著包上山，給婦女們講座，漢族醫生們會勸說婦女們結紮，而我在下面翻譯的時候翻譯成要上環，不要結紮。因為結紮的話就是永遠的要不了孩子，而上環的話以後可以要孩子。 我們包里有各種藥，我們會給婦女們吃，說暫時性不孕，有可能幾個月，有可能幾年，也有可能永遠都不孕，我們自己都不知道這「暫時」是什麼時候，也有給婦女們打過不孕針（又盯著自己的雙手），Erkin Azat, 我參與了一場沒有硝煙的屠殺。我們縣、村裡面的婦女們，沒有一個不強制引產的，也包括我，我們都是受害者也是參與者。我們的工作不是救生命，是滅生命，是想盡一切辦法阻止生育，最近內地開放二胎、可以自由地生育了，但新疆這塊依然在控制著生育。 隨著調查的深入，我也採訪了好幾個母親被強制引產者，他們因安全原因不願提供真名，但他們的故事都相似，以前不知道母親強制引產過，長大了之後才知道的，而且是因為超生，計生委人員強行要麼是無奈被迫強制引產的，也包括我母親的故事也是如此。 部分漢族人認為漢族群體是計生政策的受害者，而其他民族是受益者，因為他們可以比漢族人多生一胎，但部分民族的生育力方面、數量上依然處在弱勢，如果按照漢族人的計生標準去執行的話對於他們是滅絕性的，我們因為沒有在像電視上那樣公開看到殺戮的場面而認為這裡沒有在發生屠殺，反而恰恰我們的沈默、默許助長了幾十萬、幾百萬的「軟」屠殺。 有些人給我說，我們沒有看到在新疆集中營的大規模種族屠殺，所以集中營不算是屠殺場，更確切地應該叫「再教育中心」。我想反問您，如果您3年無法跟伴侶性生活，無法生育，算不算屠殺！？ 經過跟幾十個願意公開身份跟不願意公開身份的證人接觸及採訪得出的結論是： 1. 因集中營食物里參和藥物，集中營里的男人們生殖器無法勃起，女人們停經，進集中營時身孕的婦女會被強制引產； 2. 極少數被羈押人員每6個月准許要跟自己的伴侶見面2小時，但見面之前必須吃避孕藥； 3. 年輕女子經常夜間從囚房帶出，到沒有攝像頭的房間被輪姦並且恐嚇保守秘密； 4. 當地維吾爾、哈薩克等當地民族女孩被威迫跟漢人結婚。 如果再跟我說沒有發生種族大屠殺的人，你把2017~2019年新疆生育表給我拿出來再討論，當地維吾爾、哈薩克、柯爾克孜、蒙古等當地民族「已經停止了生育」！！！ 我再次懇求國際社會不要再對中共抱有希望，他們早已開始種族大屠殺，盛世才屠殺、王震屠殺、之後的所謂「和平」期里的計劃生育軟屠殺等等，從來沒有停止過屠殺。只要中共政府存在一天，根本就不存在「民族團結」，中共才是民族屠殺製造者、民族仇恨製造者，國際社會必須制裁中共、國外民眾必須抵制中國貨，一味地綏靖政策只會帶來有毒的中國貨，為了我們的未來，為了我們的兒女，我們必須吶喊！！！ Erkin Azat 10.05.2019

蘋果創辦人Steve Jobs 因胰腺癌去世，享有70億美元 去世時享年56歲。 以下是他臨終時的智慧格言。 「在別人眼中， 我的生活是成功的本質， 但除了工作，我只有一點快樂」 「這一刻，躺在床上， 生病了，回想著我的一生， 我意識到面對即將來臨的死亡， 我擁有的一切認識和財富毫無意義。 您可以僱用某人 為您開汽車，為您賺錢– 但您不能僱用某人為您攜帶疾病。 一個人可以找到物質的東西， 但丟失時卻找不到一件事–“生命”的本質。」 善待自己，珍惜他人。❤️ 隨著年齡的增長， 我們變得越來越聰明， 並且逐漸意識到 手錶的價值在30到3000美元 - 兩者都顯示同一時間。 無論我們攜帶的 是價值30美元還是300美元的錢包， 錢包裡的錢都是一樣的。 無論我們駕駛的是 價值15萬美元的汽車 還是價值3萬美元的汽車， 我們到達的目的地也相同。 即時我們居住的房子 是3百平方米或3千平方米， 寂寞感是一樣的。 真正的內在快樂 並不來自這個世界的物質事物。 一些恆久不變的定律： 1️⃣不要教育孩子致富。教育他們學會快樂。 因此，他們長大後會知道 事物的價值不在於價格。 2️⃣小心飲食，把你的食物當藥吃，否則你需要把你的藥當食物吃。 3️⃣愛你的人永遠不會離開你，即使他有100個放棄的理由。他/她總會找到一個堅持的理由。 4️⃣人類與「做人」之間有很大的區別。 5️⃣如果您想走得快 - 獨自一人走！但是，如果您想走遠 - 與同伴一起走。 世界上最好的六位醫生👨‍⚕️ 1️⃣陽光 2️⃣休息 3️⃣鍛煉 4️⃣飲食 5️⃣自信 6️⃣朋友 無論我們現在處於生活的哪個階段，隨著時間的流逝，我們都會面對落幕的那一天。 珍惜對家人的愛，對配偶的愛，對朋友的愛... 好好對待自己。珍惜他人。 🎉 「愛上帝派給您的人，有一天祂會需要他們回去的。」❤️

以為確診轉陰之後就沒問題了嗎?許多人可能不知道,確診後有八成的人有後遺症的產生,平均每五個人就有一個人有後遺症。 根據統計顯示發現,在康復後半年,身體的免疫系統其實還是呈現混亂的狀態,甚至身體的細胞都還在發炎。 今天跟你分享三招可以基礎對抗後遺症的方法。請收藏這個影片,忘記的時候可以看三次,並把它分享給需要或正在確診中的朋友。 常見的後遺症其實蠻多的,我們簡單分成幾大類。 第一個是呼吸道類,這個容易會有咳嗽、喘、胸悶甚至有痰的情況。 第二種就是大腦神經類,這個常常容易有頭痛、頭暈、甚至失眠、焦慮。最可怕的是腦霧。 在身體體力方面,許多人確診後就容易會感覺到疲倦、無力甚至是骨頭肌肉痠痛。 如果你確診過,是否有這些後遺症呢?根據大統計發現,最常見的就是呼吸道的問題、咳嗽跟喘。 第二個就是我們的肌肉骨頭關節會有疼痛的問題。 接下來的三招,聽起來很簡單,但是它是在我們日常生活中幫助我們去對抗後遺症很基礎的方式。 每個人身體所攝取的水分都不同,所以請依照你的體重去乘以40。 假設一個人是50公斤,那麼他一天就要喝到2000cc的水。 第二個,攝取大量的維他命C,因為維他命C可以幫助我們提升免疫力還有抗發炎的效果。 第三個,最常見的是咳嗽、有痰、不舒服。 那麼我們可以按一個穴道,就是在我們的鎖骨中間的凹槽這個地方,這個叫天圖穴。 如果你有痰、會乾咳、甚至會覺得肺部喘不過氣,甚至你可以加上精油塗抹。 如果你會咳嗽,你可以使用奧努尤加利。 針針訊息場,可以幫助我們鎮定。 還有乳香,可以幫助我們清肺。 這三種都是對我們呼吸道保養很好的精油。 確診的後遺症有很多,每一種都有不同的保養方式。 下一集你想要知道確診後的失眠問題如何改善,還是腦霧的問題怎麼改善,請評論區留言告訴我。 如果你想知道自己現在健康的狀況是哪一個類型,請私訊我。 持續關注我,讓你獲得更健康的生活。

分享！ 給軍公教退休人員的一封信： 我是一個公教退休人員，看到最近媒體的報導，我第一次感覺到害怕😱😱😱我一直是忠貞的國民黨員，我憎恨空心菜的年改制度害我少領很多錢，沒有信賴保護原則，辛苦一輩子就是為了這個退休金，若為了保有現在的退休金，及我愛的（中華民國），這次總統選舉我會投給蔡英文。 我來說說看為什麼我會投給她 一、今年的1月2號習近平發表了他的一國兩制宣言，不放棄武力侵台。他是什麼人？他是可以把中共主席更改為永續帝位的霸主，史上唯一一個。這是他的（武力）一國兩制，而不是我們想法裡面的（和平）一國兩制，吳主席還說要簽和平條約，這等於是宣布沒有中華民國，只有中華人民共和國，因為（一國就是中華人民共和國），我不知道為什麼？我所愛的國民黨急著要改變現狀？不是要維持現狀嗎？馬總統時代也沒有說要一國兩制，為何這一次急著配合一國兩制？ 二、最近的香港反送中，讓我更知道，全世界有多少經濟體在香港，香港是多重要的經濟樞紐，而中共跟香港（也是當時的英國）簽的50年不變的條約，都能在22年變了，各國都譴責他們的暴力，美國🇺🇸第一強國川普，都說和平理性處理，中共也不放在眼裡，照打，香港警察不打，直接進駐解放軍打，甚至不管哪個政黨的議員為反送中說話就抓，無差別待遇。我們不是一個獨立的國家中華民國，也不在聯合國的保護之下，憑什麼要他簽了和平條約，要他遵守規則？到底是席大大是老大？還是你中華民國選出來的總統是老大？所以我覺得韓市長和吳主席是在消滅中華民國，在當打手，沒有人比習近平更想滅了中華民國。若沒有民主，主權獨立，就沒有決定權，沒有商量的餘地，今天你我都知道，我們還可以在這裡抗爭我們的退休金，是因為我們是民主國家，而不是共產國家，若真的是中華人民共和國，你我都知道，大陸公安、公務人員沒有我們現有的良好退休金制度，沒有讓我們到凱達格蘭大道抗爭的機會，沒有讓我們請立委去要大法官解釋的機會，這些立委可能跑的都比我們還快，怎麼可能為我們爭取退休金，甚至於所謂的在（一國）原則的體制下，我們現有全部退休金，回歸大陸體制並不無可能。 三、選擇空心菜理由之一，他不會是台灣的最後一個總統，因為他決不賣台，不會變成特首，至少還是主權獨立國家，雖然中共一直飛彈對著我們，也恐嚇我們多年，但主權獨立沒有改變現狀，他們就沒有理由併吞台灣，而韓國瑜大家都看得出來，超聽中共的話，很難相信他不賣台。急著把中華民國送給中共。雖然空心菜減少我的退休金，我都要去跟她拼命了，周遭好友退休人員聊天，雖然存摺裏數字減少很不爽，但真的沒有對我們的生活造成很大的改變，我每天一樣過好我的退休生活，想罵空心菜就駡空心菜，想批評哪一個政府就批評哪一個政府，至少現在錢照領，人照玩，台灣健保制度又那麼好。 若是一旦變成中共管理，我不知道我現在的土地還是不是我的名下？（大陸土地是中共的所有權，只有地上物有買賣權和所有權），我的退休金還可以讓我繼續領嗎？新台幣變成人民幣的過程當中會不會從零開始？或者是40,000換一塊？會不會看個醫生要花很多錢？甚至並沒有病床？因為大陸的醫療設備還有配置比台灣少很多，現在大陸人把台灣看成呆胞，看不起我們，若是一起生活，他們絕對把我們看成二等公民，常去大陸玩，以前和現在的大陸人民對待台灣同胞差別很大，這樣一起生活絕對跟現在的生活差異很大，（看到好士多在大陸開業的恐怖現象）我不知道我能不能忍受。 四、我們台灣人沒有香港人勇敢和毅力，他們可以為了反送中撐了一兩個月，我知道台灣人不可能，因為我們都安逸太久了，我們會選擇沉默，當選擇沉默就沒有談判權，我現在的財產會化為烏有，更別說要爭取年改了，這也是很正常，不要說變成中共的一部分沒有差，差別遠比你想像的還要大，我的親人都在台灣長大，習慣了民主自由，我不希望變成專制的國家。看席大大對香港的手段，今日的香港很可能變成明日的台灣，不要說不可能，他不會管你是國民黨人或是民進黨人，而有所差別待遇，看到最近國際媒體都在觀望習近平會不會對台灣下毒手？其實是有跡可循的。 我寫這封信也許有人並不認同，甚至會受到責罵，但我只想要告訴大家，我想保有現在的自由民主和財產，我不要中共來改變我的現狀，一旦踏入陷阱就爬不出來了，選票在你手上，如何決定我沒辦法左右，我只想告訴你現實，現在的韓國瑜已是中共的傀儡，草包一個，已不再讓我們這些知識分子所信服；郭台銘多少產業在大陸，他能不聽中共的嗎？你我都會為了減少退休金而拼命了，郭台銘不會為了他的產業而對中共言聽計從，善良的台灣人想想吧！ ==認同就煩請轉傳吧！==

中文版: 今天英國《太陽報》 刊登了比爾蓋茨的公開信，這封信得到極大關注，得到很多人轉發，人們稱讚比爾蓋茨是真正的智者，並有人第一時間就把他的公開信翻譯成中文。編者讀了這封信和譯文，感到蓋茨的話語直至心靈，非常受教育。希望大家都能讀一讀他的信，看看新冠病毒給我們上了一堂什麼樣的課、又教會了我們什麼。下面是比爾蓋茨的信。 ********************** 我堅信發生的每一件事後面都有一個精神層面的目的，無論我們認為是好還是壞。 當我沉思時，我想與大家分享我的心得，新冠病毒究竟對我們做了些什麼。 1) 病毒提醒我們，人都是平等的，無論我們的文化、宗教、職業、經濟狀況，或是一個人有多麼出名。在病毒眼中我們都是平等的，也許我們也應該平等對待他人。如果你不相信我的話，那就去問湯姆•漢克斯。 2) 病毒提醒我們，我們的命運都是聯在一起的，影響一個人的事情同時也會影響另一個人。病毒也提醒我們，我們建立的虛假國境線毫無價值，因為病毒並不需要護照。病毒還提醒我們，雖然我們暫時受到壓迫，世界上還有人一生都受到壓迫。 3) 病毒提醒我們，健康多麼珍貴。而我們卻忽視健康，吃垃圾食品，喝被各種化學品污染的水，如果我們不照顧自己，我們當然就會生病。 4) 病毒提醒我們，生命苦短，什麼是我們應該做的最重要的事情，特別是那些已經生病的老年人。人生在世的目的不是買一卷卷的廁紙。 5) 病毒提醒我們，我們的社會已經變得物質至上，當我們遇到困難時，我們才想起我們的基本需求是食物、飲水和藥品，而不是並沒有什麼價值的奢侈品。 6) 病毒提醒我們，家庭是何等重要，但我們卻忽視了這一點。病毒強迫我們回到我們的房子裡，所以我們可以把房子建成家庭，並建立牢固的家庭紐帶。 7) 病毒提醒我們，我們真正的工作並不是我們打的那份工，我們固然需要打工，然而上帝創造我們的目的並不是讓我們打工。我們真正的工作是互相照顧、互相保護、互助互利。 8) 病毒提醒我們，我們不能妄自尊大。病毒還提醒我們，無論你覺得自己多偉大，也無論別人覺得你多麼偉大，一個小小的病毒就能讓整個世界停擺。 9) 病毒提醒我們，自由掌握在我們自己手中。我們可以選擇合作互助、分享、付出、互相支持，或者我們也可以選擇自私、囤積和自顧自。只有在困難的時候才能看出一個人的真面目。 10) 病毒提醒我們，我們既可以耐心，也可以恐慌。我們既可以理解這種情況在歷史上已經發生過多次，但最後都過去了，我們也可以恐慌，以為世界末日到了，結果傷害了我們自己。 11) 病毒提醒我們，疫情既是結束也是開始。我們現在可以反省和理解，從錯誤裡吸取教訓。疫情也可以是一個輪回的開始，而且還會繼續下去，直至我們吸取教訓為止。 12) 病毒提醒我們，我們的地球病了。病毒還提醒我們，我們必須看到森林消失的速度，也必須看到一卷卷廁紙從貨架上消失的速度。我們都病了，因為我們的家庭病了。 13) 病毒提醒我們，困難總會過去，然後就容易了。生活是週期性的，現在只是週期裡的一個階段。我們不必恐慌，疫情一定會過去。 14) 許多人認為新冠病毒的疫情是一場災難，但我覺得這是一次“偉大的糾錯”。

副交感神經，在腦幹有一個引動點，只要去刺激它，就可以帶動全部副交感的作用，讓人可以全部放鬆。這一個點，相當容易刺激，也只需要把舌頭抵到口腔上顎。 我一邊跑步，一邊把舌頭抵到口腔上面去體會。也就發現，只要舌頭往上抵，我的呼吸自然拉長，而我的心跳會變慢，肌肉會放鬆，全身的重心自然往下沉。……我沒辦法表達這個發現對我有多重要，它其實為我帶來一把鑰匙，可以解開交感-副交感神經失衡的問題。接下來幾十年，我不斷把這個觀念帶出來跟朋友分享，也自然發現，許多有氣踹的小孩或成人在發作前或發作時，可以透過這個方法讓呼吸重整，回到正常。光是這一點，就已經幫助數不清的孩子回到正常的生活。 不是這樣的話，有這種狀況的人，會隨時沒有安全感。甚至，會影響小孩子一生的個性。不光如此，我觀察到舌抵上顎對許多狀況，包括心臟衰弱、高血壓或中風的朋友，都有相當大的作用。它本身是調息最快的方法，自然會帶動道家所說的丹田，就好像啟動一個馬達，讓身體的小宇宙活起來。 我也同時體會到，一個人只要安靜的靜坐，到最後舌頭也自然會抵住上顎。所以，這個練習，最多是為我們帶來一個靜下來、放鬆的捷徑。 ～楊定一《奇蹟》