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https://youtu.be/pMfHHBJzwLE?si=GODS5olwGpzOJ5Hn
8分30秒開始看
觀察臉部氣色
了解身體健康

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  • COVID-19 疫苗施打的紀錄與分享 110.07.07 重要說明內容 時序 項次 備註 1|前幾天紀錄血壓、心跳(或血氧、體溫)醫生參考依據 2 可事先預約特約診所 身體不宜久等者 事 3 可準備好施打日的三餐 前 事 溫度變化大,他身體無法適應 4 備齊身分證、健保卡、500C.C.溫開 個人在醫院或診所用藥,大 水、平時吃的慢性藥品(備用) 多有上傳雲端,醫生可查閱 了解您的疾病史 後 1 2 4 3 家人陪伴、坐車、不走路 5 6 1 提早上床休息、充足的睡眠 |施打前要吃飽(切忌空腹)、 | 喝足 250-300C.c.溫開水 4 [備齊:身分證、健保卡、500C.C. 溫開水平時吃的慢性藥品(備用) 7 「施打時調適身心 【報到時拿出身分證、健保卡,須簽同意書) 施打疫苗後繼續補充水分 250-300C.C.溫開水 拿齊證件(雙證件、疫苗紀錄 |卡)後離開 回家後,在舒適涼爽的空間 用簡易三餐、不動、多喝水 舒適空間用餐(當天) 2 事 3 紀錄幾天血壓、心跳(或血氧、體溫)了解身體變化 3-7 天內不吃更好 「當天不吃引起過敏的食物 (蛋、奶、海鮮類等) 5 中午先坐著休息、再躺下休息 6 家人晚上觀察睡眠呼吸狀況 工作者施打當天請假 「一天,讓身體適應 注意施打後身體狀況、每天 「不曬太陽太久、不激烈運動 (切忌走路,因身體喘、熟 ,容易造成身體不適) 施打處不搓揉,靜候 30 分,無狀況後離開 疫苗紀錄卡保管好 下次使用 讓自己身體放假 天不動,疫苗在身 體好循環、好吸收 三天內如此更好 了解身體狀況 3-7 天內,怕易造 成身體不適應
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  • [寒流特報] 今天5日(週二)氣溫開始下降到l4C 6日(週三)12C 7日(週四) 7C 8日(週五)7C 9日(週六)9C 10日(週日)11C 請注意保暖! 祝您身體健康!(two hearts)
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    1 人回報1 則回應8 年前
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  • 022若要身體健康,心靈健康是一大關鍵因素 許多腦神經科學家都說道:若內心平靜,身體也會好,若內心嚴重錯亂,各式各樣如癌症的疾病就會產生,造成疾病的其中一個因緣就是內心不愉快、焦慮所引起的。 科學家如此說道:如果不斷生氣、仇恨、害怕, 這樣一來,我們身體的氣血、免疫力會下降。 若心情輕鬆愉快,免疫力不但會穩定,甚至會提高。 這不是隨便臆測、只是理論上說說的。 而是透過實驗,讓某些人修兩、三個星期的慈悲,對他們的心作實驗,讓他們在兩、三個星期中持續的修半到一個鐘頭的慈悲,在他們開始修練之前,先量量他們的血壓,詢問內心有哪些焦慮害怕。 然後開始修煉慈悲兩、三個星期,透過引導讓他們思維修煉,在兩、三個星期之後再次觀察,血壓也降低了,內心的擔心害怕也減少了,透過這些改變,人也變得開心放鬆,自然地對其他人更有善意。 這是美國不少大學中的研究者透過實驗所親眼看到的結果。 這也是我剛剛所講的,沒有宗教信仰無所謂, 由於所有人都想離苦得樂,大家都想要身體健康, 因此,若想要身體健康,心靈健康就顯得更為重要, 若毫不關心內心的種種負面想法,只關心身體的部分, 這樣身體很難健康,要讓身體健康,心靈健康是一大關鍵因素。 ~達賴喇嘛 中文字幕翻譯置入: 洛桑蔣千&台北市藏傳佛典協會
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  • hui1982-欣庭 【hui2446-Sharen】 大家好,我已經成功提領獲利了很高興跟大家分享我的喜悅,雖然我剛 加入大家不到一個月的時間我也不會在群組裡面發言聊天,但是我都會.... 看到你願意把這份收穫用在顧家人的身上和幫助別人,真的覺得你很不一樣,現 在很多人都只想到自己,但是你願意把這份得來不易的收穫分享給別人,真的很 溫暖,也謝謝妳願意分享那麼感人的經歷,讓人更有勇氣面對生活,也會更想把 握好每一次的機會 【hui2446-Sharen】 LU hui948 我一開始看到的時候,其實想法也跟你一樣,後來觀察了一陣子,也去 找經理了解專案流程,真的在深入了解之後,也慢慢開始相信,特別是.... 我本來也打算邊籌措資金邊觀察但家人的癌症是急需用錢的時候,雖然自己也覺 得可惜,但是家人的身體不能拖也是急需用錢的時候,真的很謝謝經理幫助我, 真的很需要這筆錢,雖然我內心掙扎了很久,但是我還是希望把家人的健康擺第 可以得到這些獲利我已經很感恩了 【hui2446-Sharen】 hui1260-怡安 能在家人需要的時候即時伸出援手,真的很不容易,你這份為家付出的 心,讓人很佩服,你不僅需要照顧你的家人,你還願意把這份收穫拿來.... 都是一家人這也是沒有辦法的事情,錢雖然很重要但家人可以身體健康對我來說 才是最重要的 hui1272-宜璇 [hui2446-Sharen] 我本來也打算邊籌措資金邊觀察但家人的癌症是急需用錢的時候,雖然 自己也覺得可惜,但是家人的身體不能拖也是急需用錢的時候,真的很.... 這種事情真的不能拖,有時候一猶豫,可能就錯過了最佳治療的時機,你真的很 孝順,願意在關鍵時刻挺身而出,現在這個時代,能把家人放在第一位的人真的 不多了,很多人都把金錢看得比親情還重,但你卻用行動證明了,什麼才是真正 重要的
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  • 【早安健康/林明慧整理編譯】如同眼睛為靈魂之窗,口腔可說是「軀體之窗」。透過觀察一個人的口腔,就能充分了解此人的健康狀況。雖然從小就被教導好好刷牙、保持口腔衛生乾淨,但大多數的人卻仍不了解口腔對人體的身體健康究竟有多麼重要。 牙齒疾病的問題十分普遍。根據國民健康署調查發現, 國人蛀牙盛行率接近9成,罹患牙周病的比率甚至高達99.2%,居亞洲之冠。日本鶴見大學牙科病理學教授齋藤一郎進一步指出, 30歲以上的成人,至少有8成都有輕度或輕度以上的牙周病。美國統計更顯示, 在65歲的年齡層中,每3個人就有1個人牙齒全部掉光! 不僅吃東西不方便、外表不美觀外,萬病源於口,居住在口腔中的細菌及微生物還左右我們的健康。當有害的細菌及微生物藉由口腔內的傷口跑到血液,便會乘著血流運送到其他身體部位,引起感染發炎。近年來研究報告也發現, 口腔健康與心臟疾病、動脈硬化、關節炎、肺部感染、骨質疏鬆症、糖尿病以及懷孕風險等息息相關。 患有牙齦疾病的人發生心臟病的機率,比沒有牙齦疾病的人高出3倍。牙周病患者罹患冠狀動脈疾病的機率多出2倍。此外, 有嚴重牙齦疾病的人,中風機率也高出2倍。美國心臟病學會(ACC)研究發表也指出, 缺牙會提高心臟病的風險,而且每缺1顆牙齒,罹患糖尿病的機率就會增加11%。 光是改善口腔問題,就能有效預防及治療許多慢性疾病。除了擁有良好的潔牙與飲食習慣外,國際公認健康營養知識一流權威、《油漱療法的奇蹟:清除齒科毒素與致命疾病》作者布魯斯.菲佛醫師於著作表示,真正有效的治療方法是源自印度阿育吠陀醫學的古老口腔清潔法-「油漱」。 什麼!用油漱口就能有這麼強大的治療功效?布魯斯.菲佛指出,其實沒有什麼神奇之處,只是利用非常簡單的生物知識原理而已。寄生在口中的微生物大多為單細胞所組成,這些細胞被脂質或脂肪膜包覆起來。脂質與水不相容,卻會與油同性相吸結合在一起,因此 當把油放進嘴裡時,就像一個強力磁鐵一樣,把藏身在牙齦裂縫、牙齒細孔和細管中的細菌吸取出來。如此一來,排除口內致病細菌,還你健康牙齒與清新口氣,身體也能專心自我療癒,抑止感染發炎,受損的組織得以修復,降低引發疾病的風險。 布魯斯.菲佛認為油漱的用油不拘,最典型的為葵花油與芝麻油,不過他偏好使用椰子油,比起任何一種植物油來的健康,且味道也較為清淡。日本抗老權威白澤卓二也指出, 椰子油中豐富的中鏈脂肪酸具有抗菌、消炎作用。實行油漱2~3天後牙齦出血的情況獲得改善,牙垢髒污也被油溶解帶出,牙齒變得亮白。而且 由於持續使用肌肉漱口,消除臉部鬆弛與皺紋,打造人人稱羨的V字小臉!
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  • 好感謝整理這個影片的人 真的太棒了,值得珍藏的經絡穴道按摩,在家隨時隨地都可做的運動..."要活就要動"... 請依自身症狀,找影片練習,儘量少吃藥,多運動,運動流汗,總比看醫生好! 深層肌肉訓練及通全身經絡.... 1:頭部紓緩法 www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y 2:臉部按摩及眼睛放鬆法 www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE 3:肩頸放鬆法(1) www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc 4:肩頸放鬆法(2) www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI 5:肩膀放鬆法 www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0 6:頸部放鬆,手不會麻痺 www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I 7:強化淋巴及增強免疫系統 www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo 8:淋巴放鬆法 www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0 9:健胸運動 www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs 10:搓胸部、可防乳癌 www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I 11:強化手指力量 www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o 12:打開全身所有經絡 www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74 13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手 www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc 13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手 www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo 14:強化腰部(擰腰) www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4 15:可治腰痠,胃、腸、子宮不下垂 www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0 16:上半身放鬆 www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws 17:矯正脊椎—地板式 www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0 18:矯正脊椎—烏龜式 www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o 19:對高血壓、糖尿病、痛風有幫助 www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I 20:站樁,提高免疫系統 www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI 21:強化腎功能 www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s 22:瘦大腿內側及小腹 www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw 23:矯正髖胯骨 www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0 24:拉開帶脈,鬆軟跨骨 www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o 25:任脈與督脈搓揉法 www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY 26:矯正長短腳—粗略調整 www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0 27:矯正長短腳—細部調整 www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg 28:深層及舒緩按摩法(腹部按摩) www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc 29:手部按摩 www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY 30:顏面神經,咀巴歪曲 www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew 30:強化膝關節 www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k 31:洗澡放鬆法 www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320 31:神經重新接觸法(活化細胞) www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0 32:歐洲單人放鬆法 www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0 33:日本雙人放鬆法 www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA 祝福大家身體健康!
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