美國公共衛生研究院（PHRI）的研究發現，含氯己定（Chlorhexidine）成分的漱口水，可以防止新冠病毒複製，有望抑制病毒的傳播。氯己定是一種外用抗菌劑，廣泛用來消毒、清潔傷口，也是漱口水中常見的成分。 這份研究是由羅格斯大學的牙醫學專家，以及PHRI的病理學專家所發表，刊登於《病原體》期刊中。 研究員使用幾種漱口水的濃縮配方做實驗。先將配方稀釋到一般漱口水濃度，再模擬出類似人體口腔的環境，並監控病毒的複製情形。結果發現，只要短短幾秒鐘，氯己定漱口水就能把模擬口腔內的新冠病毒趕盡殺絕。 美國南加大流行病學博士黃重德，日前發表另一則研究，進一步探討漱口水對預防病毒傳染的效果。他挑選了一群已經確診新冠肺炎的病患，讓他們每天使用濃度0.12%的氯己定葡糖酸鹽溶液漱口2次，持續4天後，再進行PCR檢測（檢體取自口咽）。 他發現，有漱口的確診者裡，只剩下37.9%的PCR篩檢仍是陽性，剩下62.1%都是陰性反應；相較之下，沒有漱口的確診者中，只有5.5%呈陰性，其餘94.6%依然是陽性。研究分析，使用氯己定漱口，與防止新冠肺炎傳染間，可能存在相關性。 不僅如此，該研究還針對另一群確診者，要求他們用氯己定漱口後，再加碼使用氯己定咽喉噴劑。結果發現，漱口加噴劑的人，只剩14%的PCR篩檢呈陽性；沒有使用任何氯己定的人，則有高達93.8%仍是陽性。 因 氯己定（Chlorhexidine）是化學品 不推薦 故推薦天然抑菌消毒功效的 飽和的食鹽水 最好 能漱口與喉嚨及噴鼻較完整保護

新冠病毒襲台，台灣每日確診都是破萬確診，政府配套措施不足的情況下，民眾多半都只能靠預防自保。根據《聯合新聞網》報導，有研究指出，每天漱口、漱喉嚨可以有效減少喉中的病毒量，也能減少重症的機會，建議民眾在居隔期間，可以一天四次的用自來水、食鹽水、漱口水漱口降低病毒量。 根據《聯合新聞網》報導，高雄長庚醫院眼科醫師吳佩昌表示，台灣目前有上百萬學童沒有打疫苗，而化學週期表中的「氟氯溴碘砈」都有殺菌效果，台灣自來水中約含有0.2ppm氯，尤其Omicron喉嚨指向性高，漱口漱喉嚨對於減低症狀應會更有效。 許多確診者在隔離期間，病情都會急轉直下，建議每天早中晚、睡前都用自來水或食鹽水、漱口水漱口與喉嚨，若有陽台也能曬太陽，增加免疫力，降低重症的可能。 日前曾有網路消息指出，「用漱口水，加溫開水跟少許鹽巴，然後裝在噴鼻子的容器，噴進去後水會流到喉嚨去，應該對新冠肺炎會有預防跟治療作用」，已經被反駁。國外有研究對於漱口水消毒力確實可達九成，但與此消息無關，因為該實驗並沒有把漱口水加入洗鼻液中，請民眾多加注意。

LINE 的傳播速度真了不起，謝謝大家迅速的回應，綜合専家朋友的意見如下： A。不論打是否過疫苗，我們都要戴口罩，勤洗手，用鹽水及漱口水，漱口及漱喉嚨，避免與生人近距離接觸。這是最有效的防病毒方法。 B。用鹽水或漱口水，既使只能漱喉嚨阻斷病毒，也是不錯的功能。前一波SARS，我們南加州開工廠的同班同學，規定所有員工進門，都用公司提供的濃鹽水漱喉嚨，他津津樂道，結果真的阻擋了病毒。 1， 我們平常用的漱口水都有Chlorhexidine。 2，漱口不只要洗口腔，也要漱到喉嚨才有效。 3，漱口水有PIC/S GMP 認證的可以相當程度洗去病毒及細菌。它並且可以：全效護理口腔 ，修護口腔黏膜，減少口臭，清潔口腔，去除菸垢，去除牙菌斑，降低牙周病發生率，減少牙結石發生率，減低敏感性牙齒疼痛，減少牙齦出血之發生率。 4，漱口水使用時機：配戴假牙者/有口腔異味/有抽菸/ 嚼檳榔/ 喉嚨乾燥苦澀時／植牙/牙齒矯正/ 口腔手術後／孕婦產前口腔護理/甜蜜時光前/會議前/早上起床/睡覺前/行動不便/ 臥病期間／日常潔牙後口腔保健 ／預防蛀牙／修護琺瑯質。

蔡璧如： 1.戴口罩、勤洗手、少到公共場所、人多的地方 2.常用溫水漱口，最好15~30分鐘喝些水，保持喉嚨濕潤。喉嚨濕潤，會吞口水，若喉嚨有病毒，吞到胃裡，胃酸可殺死病毒。 3.熱水洗澡，因冠狀病毒不耐熱。 4.吃優質蛋白質食物、新鮮蔬菜、水果。白煮蛋、白豆腐、豆漿。新鮮蔬菜、水果可增強免疫抗體、預防癌症。 5.充足的睡眠，即睡飽。 6.適當的運動。 7.常曬太陽，製造維他命D，強化免疫功能。 8.每天打開家裡門窗，最少2小時通風，讓空氣對流，室內的冠狀病毒就很快消失。 9.保持平穩情緒，勿生氣。

重要信息：  1.新冠肺炎病毒🦠是一種大病毒。 病毒的直徑為400-500微米，因此任何類型的口罩都可以防止進入我們的身體，並且不需要使用昂貴的口罩。  2.此病毒不會漂浮在空氣中，而是會粘在物體上，因此不會通過空氣傳播。  3.當附著在金屬表面上時，新冠肺炎病毒可以存活12小時。 用肥皂和水洗手就足夠了。  4.附著在一塊布上後，此病毒可以存活9個小時，因此洗衣服或在陽光下晒2個小時足以殺死它。  5.附著在手上時，新冠肺炎病毒可以存活10分鐘，因此它可以提供一種酒精類的殺菌劑，足以引起警惕。  6.在溫度為26-27°C的空氣中時，肺炎病毒會死亡，因此不會生活在高溫區域。 另外，作為預防措施，喝熱水和晒太陽就足夠了。  避免冷食和飲料（包括冰淇淋）非常重要。  7.用溫水和鹽水將其漱口至深處，將殺死咽部周圍的病毒（滑坡-Jw。），並防止其進入肺部。  遵循這些說明足以預防新冠肺炎病毒的感染。  ~ 聯合國兒童基金會

你知道嗎？其實低溫並不是罹患流感的主因，戴口罩對感冒的預防也沒有太大的效果！ 今天不只要打破你對罹患感冒的迷思，還要介紹可以預防、抵抗感冒的「鹽紅茶漱口法」，只要在紅茶裡簡單多加一匙鹽，就會比起直接使用清水漱口，或是使用市售漱口水、綠茶等更有效抵抗感冒來襲！ 溫差過大才是易罹患感冒主因，除了戴口罩外，更要勤洗手預防病菌入口。長時間待在溫暖環境，突然外出接觸到低溫環境，體內的免疫力會急速下降，會導致感冒病毒較易入侵。因此防治感冒的重點之一，就是要預防所處環境溫差過大。 戴口罩其實對感冒預防無法發揮多大的效果，病毒透過手部觸摸後進入體內的機率，遠比直接的飛沫傳染來得高許多。因此日常生活中的洗手次數非常重要。除了頻繁洗手以外，還可以搭配漱口的方式，來清除已經進入口中與喉部的病菌，更有效地對抗感冒病毒。 科學分析發現，兒茶素可殺菌、茶黃素可降低病毒的感染力。 日本昭和大學醫學部細菌學島村忠勝教授的實驗顯示，在市售漱口水、綠茶漱口等諸多漱口法中，對抗病毒最有效的就是紅茶漱口法。島村忠勝教授表示，一般的市售瓶裝紅茶其實就比漱口水更具有殺菌能力。 紅茶中所含有的兒茶素具有非常好的殺菌效果，而完全發酵的紅茶所含的兒茶素更是比綠茶更有效。除了兒茶素以外，日本紅茶協會另外指出，紅茶所含有的茶黃素還可幫助降低流感病毒的感染力。 鹽，具有很好的殺菌效果。鹽水不只可以緩和喉嚨的發炎症狀與疼痛感，也能有效去除喉部的過敏原、病菌等刺激物。只要在漱口水中加入一匙鹽，不只可以預防感冒，也對感冒後喉部狀態的復原非常有幫助。下面要介紹的就是可以有效防治、抵抗感冒的「鹽紅茶漱口法」。 「鹽紅茶漱口法」 材料： 紅茶茶葉1克（大約是1小茶匙的1/3，也可使用茶包中的茶葉）、100毫升的沸騰熱水（溫度過低的話將會影響兒茶素的溶出）、100毫升的冷水、鹽1小茶匙 步驟： １將紅茶茶葉放入熱水中，5分鐘後拿出。 ２將泡好的紅茶使用冷水進行稀釋。 ３放鹽攪拌均勻，就可以漱口使用了。 ※小提醒：為了預防紅茶的成分產生劣化，需在24小時內使用完畢，微高於人體體溫的37度鹽紅茶會具有最好的漱口效果。

⚠️蔡壁如語音檔 重點整理～ 1、戴口罩勤洗手少出入公共場所人多的地方 2、用溫水漱口 保持喉嚨濕潤 15～30分鐘喝水一次 利用吞口水將喉頭處的病毒吞入 3、用溫熱水洗澡可殺死病毒，不要洗冷水 4、食用優質蛋白質食物：白煮蛋、白豆腐、豆漿、新鮮的蔬果，植化素有強抗氧化作用增強免疫力 5、充足睡眠：睡醒時眼睛不會澀澀的、睜開眼睛是舒服的感覺 6、適當的運動 不要過度勞動使自身疲勞 7、曬曬太陽吸收維生素D 8、使用冷氣特別留意：注意通風打開門窗對流可使病毒不見 9、保持平穩的情緒 ⚠️若能做到以上九點可以確保您安然度過這次冠狀病毒的風暴 ❤️祝大家平安喜樂

大部份的精油都可作為防腐劑和殺菌劑，這表示他們能防止細菌的生長，這正是居家管理的一大要點。不管你是如何使用精油，他們不但令你的環境聞起來很舒服，有些還可以抗黴菌和抗過濾性病毒。 「2019新型冠狀病毒（2019-nCoV）」的武漢肺炎，冠狀病毒雖然是一種很常見的病毒，但個新型的冠狀病毒的基因序列，與蝙蝠的冠狀病毒相似度達87.6％、跟2003年造成台灣大恐慌的SARS冠狀病毒相似度有79％。專研冠狀病毒台大獸醫學系副教授陳慧文說，這目前看起來是動物冠狀病毒傳到人類，而動物病原體本來就多，「所以一般人接觸太多野生動物，甚至吃他們的肉，很有可能就把這些病毒散佈給人類了，而且人類對於這些動物病毒的抵抗力很低。」 到公共場所、密閉空間，一定要戴上口罩，隔絕空氣中的飛沫。戴口罩前要先洗手。多使用精油!

確診後喉嚨痛到爆、疲倦吃不下、味覺改變、覺得喘，如果想要緩解受新冠肺炎確診所苦，恢復之路不慌張，推薦來看看營養師推薦的飲食原則：備妥7類物品度過確診休復期！ 🛡白開水、運動飲料： 一天2000c.c.少量多次的喝，才能促進身體代謝，讓病毒、廢物一起排出體外，水分不夠無法清除肺部的分泌物容易變成肺炎！也可以買電解質發泡錠、粉、液體，避免大量喝水造成體內電解質不平衡。 🛡藥品、西藥： 消炎止痛藥或退燒藥備在家中，如果遇到明顯症狀像發熱、肌肉痠痛、發燒可以拿來救急。中藥有「清冠一號」、「清冠二號」，雖然很多人都說有效，能緩解心悸等問題，但建議吃之前先詢問醫師不要自己亂吃。 🛡蛋白質類食物： 蛋白質是修補組織重要的基礎營養素，像雞腿、海鮮、魚肉、蛋料理。但以吃得進去為主，不管吃什麼都要盡量吃夠，攝取足夠熱量才好得快喔！ 🛡營養品： 維生素C、鋅、維生素D，江坤俊醫師建議，補充維生素D最有效的方法，是使用「維生素D補充滴劑」。能增強抵抗力，加快恢復期，另外像一些均衡營養品、高蛋白粉也可以在食慾不振時補充營養。 🛡抗菌消毒漱口水： 病毒通常會攻擊並聚集在上呼吸道處，像口腔、喉嚨就容易有很多病菌。如果有漱口水，幫口腔、喉嚨消個毒，才不會把病毒吃進肚子裡。 🛡冰塊、喉糖： 目前最大宗的症狀是喉嚨發炎疼痛，適時用冰塊和喉糖幫忙緩解疼痛。很多人以為喉嚨痛不能吃冰的，其實可以！以喝得下和舒緩症狀為主。 🛡體溫計、體重計： 協助隨時檢視身體狀況。注意有無發燒、無故體重掉很多，紀錄體溫、體重狀況，也能在需要回診的時候回報給醫生知道。

病毒博士案例分享： 5月31日下午兩點多，89歲男性午睡醒來，上半身顫抖，體溫39度C，神志不清，咳嗽有痰，每小時使用病毒博士噴嘴裏12下、霧化吸入10分鐘，半小時後濃痰咳出，五點多體溫恢復正常。 隔天(6/1)改為2-3小時噴12下嘴裏、霧化吸入10分鐘，痰聲漸少。 迄今(6/2)體溫皆為正常，偶爾乾咳，每四小時噴嘴裏12下、霧化吸入10分鐘，治療持續中。 建議7天療程，6月2日以後，治療間隔時間拉長，每天4-6次，噴嘴裏12下、霧化吸入10分鐘。 治療心得分享： 1.病毒博士直接作用在肺部的病原體上，作用迅速，三小時內即退燒。 2.病毒博士100cc/瓶可以噴600下，每下1/6cc，第一天(5/31)每一小時噴嘴裏12下，即口服2cc，當天至晚上十點為止，口服八次16cc。 3.霧化吸入速率0.2cc/分鐘，10分鐘約吸入呼吸道2cc，第一天霧化吸入八次16cc，口服16cc，霧化吸入16cc。 4.第二天用量減半，口服8cc，霧化吸入8cc。 5. 第一天口服16cc，第二天以後口服 8cc/天，由腸道吸收，因無細胞毒性(清華大學測試)，且經肝腸循環的藥量甚少，對於肝腎功能幾無影響，更何況分佈到全身的每一個細胞。 6.過去數百個使用病毒博士的臨床案例，從6個月大的嬰兒，到89歲的患者，口服及霧化吸入，皆無任何不適。 7.臨床上發現，過敏性結膜炎、鼻炎、咳嗽、鼻咽炎、扁桃腺炎、急性鼻竇炎、肺炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺病、乳腺，炎、帶狀皰疹、牙齦發炎、胃幽門螺旋桿菌、尿道炎、盆腔炎、足癬(香港腳)、股體癬⋯⋯等，任何傳染性疾病及過敏症狀都有效。另有中重症新冠病毒肺炎(病毒博士搭配連花清瘟、硫辛酸Alpha Lipoic Acid、維他命C)，急性症狀約在1-3天緩解，一般療程7-10天痊癒。 8.使用無細胞毒性的天然萃取物，或其他活性物質，配合醫用霧化吸入肺部(人體最大器官，面積70-100平方公尺，霧化粒徑<5微米um，即可到達肺泡細胞)，直接作用在肺部的病原體或病灶上(肺結核、肺真菌感染、肺纖維化、肺癌⋯⋯)將掀起一塲醫療革命，我們都是最好的見證者。