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  理由

  這支影片是國民健康署在2022/11/04上傳的宣導影片，偕同長庚醫院林瀛洲主任、黃惠芳營養師、李婉如老師拍攝，內容主要宣導高齡長者預防衰弱可以培養肌力的運動習慣。

  出處

  衛福部國民健康署健康九九+
  https://health99.hpa.gov.tw/material/7517
  只用走的，難怪衰弱追上你!醫師親授伸平氧肌四大運動，強化你的肌力！林瀛洲主任x黃惠芳營養師x李婉如老師【衛福部預防衰弱】
  https://www.youtube.com/watch?v=kgJDRGAlEjc

  只用走的，難怪衰弱追上你!醫師親授伸平氧肌四大運動，強化你的肌力！林瀛洲主任x黃惠芳營養師x李婉如老師【衛福部預防衰弱】|找教材-內容│健康九九+網站

  https://health99.hpa.gov.tw/material/7517

  許多人會將飯後散步當成運動，但這樣夠嗎？桃園長庚醫院的體適能中心-林瀛洲醫師、李婉如老師，及高雄市政府衛生局社區營養推廣中心-黃惠芳營養師，針對無明顯疾病或患有疾病但控制良好的族群，提醒忽略肌力訓練及均衡飲食，也可能會趕不上肌力流失 的速度。 並請運動治療師-李婉如老師，示範伸展、平衡、有氧及肌力訓練動作。更多影片獨家！方文琳如何抗衰弱的三大招 https://youtu.be/p2ovUvVdq

  只用走的，難怪衰弱追上你!醫師親授伸平氧肌四大運動，強化你的肌力！林瀛洲主任x黃惠芳營養師x李婉如老師【衛福部預防衰弱】

  https://www.youtube.com/watch?v=kgJDRGAlEjc

  許多人會將飯後散步當成運動，但這樣夠嗎？ 桃園長庚醫院的體適能中心-林瀛洲醫師、李婉如老師，及高雄市政府衛生局社區營養推廣中心-黃惠芳營養師，針對無明顯疾病或患有疾病但控制良好的族群，提醒忽略肌力訓練及均衡飲食，也可能會趕不上肌力流失 的速度。 並請運動治療師-李婉如老師，示範伸展、平衡、有氧及肌力訓練動作。 更...

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