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增加免疫系統的五個方法：
1）睡得飽；
2）吃得好：吃足夠的蛋白質：不吃很多糖，糖會降低白血球的吞噬能力5個小時；
3）泡熱水浴；
4）漱喉嚨也很有幫助；
5）多曬太陽增加維生素D的量(冬天這些病毒都很討厭維生素D)

*）水要煮開，不要吃生食的東西，如生魚片、醉蟹、泡菜等；

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  • uienwt標記此篇為：💬 含有個人意見

    理由

    「人體的免疫系統就像一把雙面刃，正面可以滅菌保身，另一面則可能傷害自己。」台大兒童醫院感染科主任黃立民表示，免疫系統是人體一個重要的防禦、偵測系統，可以對抗身體疾病，當免疫系統失靈時，身體健康就會亮起紅燈。只要生活作息正常、均衡飲食、運動，一般來說，大多數的人免疫力都不會有問題，

    不同意見

    https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/201409050047/搞懂免疫力
    http://www.ccst.org.tw/know/sense-8.html

    提升免疫力對抗癌症

    http://www.ccst.org.tw/know/sense-8.html

    國人罹癌率快速向上攀高，根據衛福部公布民國103年因癌症死亡人數達四萬六千零九十四人，平均每十一分廿四秒就有一人死於癌症，真是讓人聞癌色變；好在隨著醫學治療方法進步及早期發現早期治療，讓治療的存活率增加，若平時日常生活中做好保健及預防動作，提升生活品質及免疫力，使癌症像是可以共存的慢性病般，非不治之症。 日常保健預防癌症： 一、生活作息正常規律，保持心情愉悅：平

    4 年前
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  • 江守山醫師提到提升自我免疫力的五個方法: 1. 睡的飽 2. 吃的好，要吃足夠的蛋白質。 3. 不要吃很多的糖，糖會降低白血球的吞噬能力5個小時。 4. 要泡熱浴，要像日本人一樣常漱喉，很有幫助。 5. 要曬曬太陽，增加維生素D的量，因為所有這些冬天的病毒都討厭維生素D, 所以維生素D不足，也被解釋說冬天為什麼有很多流感很冠狀病毒發展的原因。 最後建議: 避免一切生食包含生魚片，生菜，泡菜等，所有的水，食物都要煮沸煮熟後再食用。
    1 人回報・1 則回應・4 年前