作白日夢是否定語，有如宰予晝寢不思善用時間上進，或者終日空想冥思不切實際。因此~作白日夢，你"想"得美！
但有一種夢，是在你神智清醒之際瞬間進入夢境的，這個有學理根據。發夢時，你並不易察覺真實與虛幻之差別，如幻似真。這種夢境中文照著外來語翻譯就叫~清醒夢。
在夢中，清醒夢主可以自由控制夢境的發展，(有別於一般夢~是隨機發展劇情，經常是荒誕怪異)，闢如，你常常懷念某人，在清醒夢中可能就真的遇到他(她)，你也會跟他(她)，問問近況，日子過的好不好~,也就是說，此時你的腦袋思維活動是正常的，你的腦子不知道你真實的肉體是進入睡眠狀態。夢境是隨你的思維在進行的，夢境進程可以運作極快，這種夢就是湯姆克魯斯主演的盜夢空間(~全面啟動)的劇情所本。
南柯一夢，黃粱一夢很可能是夢主在作清醒夢。
就夢的研究，有關清醒夢容易有夢中夢之現象，就是你在清醒夢中的你，可能夢見自己正在睡覺作夢，然後你從夢中醒來，作日常別的事情，例如你醒來後，發現過了早上八點，突然嚇了一跳，上學遲到了！趕緊背著書包正要衝到學校。這時又想到~咦！我不是畢業很久了嗎？我為什麼要去上學？
如果你能如此正確思考，通常你身處於清楚夢境之中，你並沒有真正醒來，剛剛你清醒夢見你在睡覺(可能也正在作一個夢境)，突然醒來發現上學來不及了...然後...
如果你平日不在睡夢中，是清醒著，你會忘記自己已經畢業了，然後要出門上學嗎？
如有有這種狀況，就是自己在作夢。可能是一般夢境或者是清醒夢。
一般作夢或清醒夢如何分別呢？
~正確來說是清醒夢跟正常沒在作夢的你，如何辨別你身處真實或夢境。
如果，有一天，你發現你正和國中同學一起在上課，咦，可能嗎？因此，要記得下面的方法，這是外國研究者的說法或研究心得。
只要你用食指戳另一隻手掌心，手指頭會穿過手掌心，那就是在清醒夢中。
清醒夢主，容易在夢中看到自己正躺在床上睡覺，這是靈學家說的元神出竅的現象之一。
鬼壓床據說也是清醒夢之一，依夢境來說，鬼入夢，你跟它博鬥。或著某種不明能量纏著你的元神，你的肉體因之無法喘息。鬼壓床，容易有夢中夢，只要你醒來，暗黑隨之退去。因此你會想拼命掙扎醒來，但是，如果你"醒來時"，記得用手指戳一下另一手掌心，看會不會突穿過去。說不定，你會發現手指穿過手掌心，你還在一個夢境之中，暗黑能量還可能再次襲來。
鬼壓床，醫學界正規的說法是，人太疲憊，睡眠之中，因為腦袋內，哪個部位，又如何如何...因此，發生了腦中樞神經跟人體突然斷了鏈，導致身體一時無法控制。
P.S. 星期五晚間，十一點多，我無聊喝了一杯咖啡，平日這不影響我睡眠，但這晚，我待在電腦前，一直到深夜兩點多，毫無睡意。但我還是乖乖回去床上，關燈蓋棉被。今天精神怎麼這麼好，墊了兩顆枕頭也睡不著！看看手腕上的錶，時間過得還真慢！只好東想西想，不時又看看手錶時間，才三點鐘而已...突然間我發現，剛剛我記得我有關燈了啊！為什麼看手錶時間如同日間這麼容易無礙，燈是亮著的？我不禁懷疑難道睡前我沒關燈嗎？咦！我最近不是把頂燈全部換成LED燈了，但現在這燈泡不是LED燈啊！我剛剛有睡著嗎？我現在有醒著嗎？
https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E6%B8%85%E9%86%92%E5%A4%A2
https://youtu.be/b9guaGctEjA
https://youtu.be/HYTuAjD4EYE
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