真的假的

每日一則：為了應對高血壓，心肌層（心臟肌肉的中間層）會進行一系列的變化，其中包括改變結締組織。T細胞透過調解膠原蛋白的合成、降解和交聯，在結締組織裡扮演著重要的調節角色。科學家們也發現更多關於免疫系統在維護重要器官方面的關鍵作用，其中包括高血壓及許多疾病，都與失靈的免疫系統息息相關。《國際季刊17》

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訴訟第2022-3-6批次 原告：赛高樂國際增高團隊 被告：？？？ 電話：？？？？？？？ 委託方多次聯繫拒不回復配合改善，致未能成功結案，嚴重影響委託方的信譽和口碑受損嚴重經討論決定追究你本人責任（現已對你提起訴訟）相關函件本日將發至預留地址請及時簽收。預計五天後在你當地法院直接開庭。請注意查收相關函件或留意公告準時到庭（請攜帶本人有效證件）。如缺席則視為放棄申辯，我司將依法申請缺席判決：凍結名下財產及戶頭、強制進行相限制高消費出行、并且强制处理，將處罰金15萬台幣以上或管制處理。擬定納入司法院失信人員系統！為了避免不必要的麻煩，如需協商，聯繫顧問處理ID：ddp99

今年是寒冬非暖冬 1、 晚上睡覺 請腳著襪子保暖，一夜好眠！ 2、 床頭請備 保溫杯內裝溫熱開水！ 半夜若得起床如廁 請身體務必稍微左右擺動，再慢慢坐起，再站立前往！ 如廁畢 請喝口點溫熱水，（ 用以避免口乾舌燥）續躺下好眠！ 3、 晨醒 請搓搓臉，敲敲身體，床上翻翻，再慢慢起床，再喝口溫熱開水！（去乾躁, 避頭暈） 4、 早餐 一定要吃再出門，沒空可採沖泡包，喝了暖身！ （ 有體力，就有活力，且可免記憶力衰退） 5、 必備裝束 A.帽子 保頭部，免受風寒！ B.口罩 護耳鼻喉，有好音聲！ C.圍巾 護頸部，保暖上半身！ D.襪子 護腳底的第二心臟，保暖下半身！ E 手套 非常冷時必備， 五指連心喔！ 冬天手心要暖， 心臟才會好喔！ 以上五寶隨身， 材質可隨季節冷暖調整，別怕麻煩！ 睡前準備好，出門一氣呵成！ 記住 健康比漂亮重要！ 平安比帥帥重要！ 你是自己最好的守護者！ 期望大家都充滿 健康平安喜樂！

高噪音車輛深夜街頭呼嘯擾民，已經成為城市新公害，為遏止此歪風，台北市環保局決定引進24小時定點取締的「固定式高噪音車輛偵測攝影系統」，該系統在偵測到高噪汽機車後會自動辨識拍照記錄，可直接作為開罰依據。該系統10月初將建置完成，初期設置地點將以常遭市民反映車輛噪音擾民的熱門路段為主。該局表示，搭配環保署預計10月修正完成的「機動車輛噪音管制標準」，屆時便可據以執法開罰，以有效遏止擾寧噪音，讓高噪音車輛無所遁形，維護市民生活安寧。 北市環保局說明，目前環保署修正中的機動車輛噪音管制標準，限速在50公里以下路段，車輛音量不得超過86分貝；限速50公里以上，70公里以下路段，則不得超過90分貝。行駛車輛噪音超過標準者可逕行開罰處以1800元以上3600元以下罰鍰。據北市環保局統計，105年至108年民眾檢舉噪音車輛案件數，雖已從每年5800餘件下降至約3000件，但由於過去發現高噪車輛時，只能通知車主到站檢測，無法直接開罰，而許多車主接獲通知到檢前將高噪音裝置撤除，檢測合格後又再裝回，繼續以高噪音橫行街頭，嚴重影響市民安寧，因此北市環保局向中央環保署建議修法，針對行駛中高噪音車輛經科學量測後直接開罰，並據以要求車主改善。 北市環保局指出，為精進科技執法，有效打擊高噪音車輛，未來將採全天候自動蒐證，初期4套固定式高噪音車輛偵測攝影系統，預計設置在市民經常反映高噪音車輛出沒的熱門路段，並規劃每半年更換設置地點，設置地點包含羅斯福路、瑞光路、復興北路及仰德大道等，另針對常在周末飆車盛行時亦會出動移動式偵攝系統不定點偵測，以有效遏止擾民噪音。未來執行時會在偵攝系統前方100至300公尺處設置告示牌提醒駕駛人注意，使用之偵測儀器亦將依法定期校驗。該系統今年8月已開始測試，俟環保署法規公告後就可同步正式上路，未來也將視執行效果逐步增設。 新聞轉載華視新聞網 https://news.cts.com.tw/cts/life/202009/202009242014815.html

轉載自蔡英傑博士粉絲專頁 近來的新型冠狀病毒疫情讓許多朋友來問，益生菌是否有預防效果。要先嚴正說明：防疫不能兒戲，一切應以正規的帶口罩、勤洗手、避免出入人多場合為主。 　 確實也有經過嚴謹研究的特定益生菌株對於防護呼吸道有幫助，但是需要長期穩定補充效果才會好。 　 "有亞洲益生菌之父稱號的蔡英傑教授指出，根據近年來 「肺腸軸線 (Gut-Lung Axis)」 領域的研究成果，食用益生菌後，腸道菌群的構成和功能改變可以提升黏膜免疫系統的活性，進而驅動呼吸道對抗病菌感染的防禦能力。 蔡教授表示，在298位孩童的臨床試驗中發現，食用 #CRL1505（LGG菌） 優格幼兒的唾液中IgA明顯上升。唾液IgA是黏膜防禦系統的主要成分，能抑制微生物在呼吸道上皮附著，減緩病毒繁殖，是防止病菌入侵的第一道防線。" #康爾喜和康爾喜N 都有LGG 鼠李糖乳桿菌 https://money.udn.com/money/story/11800/4067561

「COVID-19公費疫苗預約平台」今天（6號）試辦開放三個離島縣市的新冠肺炎疫苗第九、第十類公費對象登記意願，到下午2點，共有83萬4700多人登記，不少人並非試辦對象。中央流行疫情指揮中心表示，不是登記意願就符合現在開放施打的資格，請大家不要增加系統的負擔。（戎華儀報導） 中央流行疫情指揮中心統計，到6號下午2點為止，全國新冠肺炎疫苗公費接種對象第9類，有6萬1000多人登記，第10類登記的有77萬3000多人，而真正符合試辦對象的離島第9類民眾有220人登記，第10類2076人登記。 指揮官陳時中表示，不是登記意願就符合開放接種資格，尤其第9類有一定的定義，要勾稽健保就醫紀錄。 陳時中：『健保符合資格的名單把它掃出來，跟登記的名單核對，只要在健保名單上而且有登記，就會通知。這個系統還是要供給有需要的人來用，讓我們對疫苗施打更精確。明知如果不是符合資格就不要增加電腦的負擔』 指揮中心預計7月13號起開放全國第9、第10類對象上網登記、7月下旬分批開放第9類預約接種。目前不合資格但已經登記意願的人，登記仍有效、不用重新登記，未來符合開放接種資格時，才會收到簡訊通知上網預約接種。（圖：戎華儀攝） 查看原始文章

許瑞云醫師（花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任） 最近常看到Line、FB或大眾媒體傳有關武漢新型病毒的訊息，已經引起不少民眾的恐慌焦慮，所以想要分享如何避免感染和如何加強免疫系統的方法。 病毒本身只是發病的因素之一，更重要的是自己的免疫系統。就像射箭一樣，即使箭射過來（病毒入侵），如果有一把很好的盾牌來抵擋（免疫系統），我們就能相安無事。所以，我們會看到，同一家人一起接觸到同樣的病毒，但是每個人的症狀可能都不大一樣，有的人完全沒事、有的人嚴重到需要住院、甚至死亡。 平時我們的口腔、鼻子、消化道等都是跟許多的細菌、病毒和平相處，我們的免疫系統會好好的維護身體。但是如果壓力大、情緒差、飲食不當、睡眠差、環境不良等導致免疫系統下降時，那麼細菌或病毒就會趁機而起。所以，喉嚨弱的人，一生病就先喉嚨痛；鼻子弱的人，一生病就先流鼻水甚至引起鼻竇炎；腸胃弱的人一生病就容易上吐下瀉。病毒和細菌都一樣，我們身體那裡弱，它就會伺機在那裡繁殖。 如何幫助提升自己的免疫系統呢？ 1. 冬天或天氣寒冷時要做好保暖，身體暖和，能量流動比較順暢，免疫系統也會比較好。身體寒冷，新陳代謝會變慢，而且身體得要耗費更多能量來保持體溫。 2. 調整壓力：情緒儘量維持祥和平靜，過渡激動的情緒會耗掉太多的能量。面對傳染疾病無需恐懼，除了落實該注意的預防概念（多洗手、人多空氣不流通的地方可以帶口罩）。 3. 睡要睡得飽、睡得好：如果最近很疲累或身體不舒服的人尤其要早睡，冬天最好十點以前能夠上床。失眠的原因有很多，肝火太大、心火不調、心腎不交、違反生理時鐘、疾病、藥物及飲食都可能影響睡眠的品質。失眠其實不難治，只要找到原因去調整它，一般都可以不藥而癒。 4. 調整能量：每天一定要做至少一次的五分鐘快速能量提升運動，尤其是敲四處、左右交叉、開天闢地、氣場和保護能量場更是重要。能量平衡穩定，身體的免疫系統自然會好。 5. 有時間多接觸大自然的好山水、公園等，可以赤腳走在草地上或海灘上的沙或石頭上，抱抱樹（松樹、柏樹為佳，避免榕樹和柳樹）。吸收正能量，順便排掉身上的負能量。也可以用精油、花精等方式放鬆自己。 6. 身體細胞所需要的新陳代謝養分來自飲食，所以飲食方面要儘量食用均衡健康的五穀雜糧、各式豆類堅果、蔬食，避免大魚大肉或人工再製品（臘腸、火腿、酸菜、醬瓜、素料等）。寒冷的天要避免吃喝冰涼的食物。還有培養好的有益菌也很重要，可以買原味的優酪乳或自己製作優酪乳（請參考‘哈佛醫師養生法’一書裡的黑豆漿優酪乳的製作法）。吃飯一定要細嚼慢嚥才能幫助脾胃的消化，脾胃的功能對維護免疫系統很重要。 儘量少吃甜食，包括甜的水果。過多的甜食容易壓抑免疫系統，所以最好盡量少吃。 7. 早上起床和睡覺前可以做如是的觀想： 早上剛起床但還睡在床上的時候：先緩慢的深呼吸三次，然後觀想： 全身的每一個細胞，每一個基因，每一個記憶因子，都閃閃發光，閃耀著健康平安、幸福和諧的光芒! 全身每一個細胞都非常放鬆、非常健康、非常平安、非常幸福、非常和諧、非常光明、非常喜悅! 我全身充滿愛和感恩的能量! 今天會是美好的一天，無論發生什麼事都會帶給我最好的學習與成長，我願意安心喜悅的接受。我願意學習尊重和保護所有的生命（我們投到宇宙的都會收回來，所以如果希望自己的生命能夠安全和祥和，就得要懂得尊重其他生命的安全和祥和）。可以重複數遍，並觀想全身上下裡外都閃閃發光。 晚上躺下來睡覺時：先緩慢的深呼吸三次，然後觀想：今天也是完美的一天，我得到應有的學習與成長，感恩我還好好活著，有吃的，也有遮風避雨的屋子和舒適的床，我現在選擇放鬆自己，祝福自己及所有的人事物。我是安全的，我的世界也是安全的。我全身的每一個細胞都閃閃發光，閃耀著健康平安、幸福和諧的光芒。 全身每一個細胞都非常放鬆、非常平安、非常幸福、非常和諧。 我全身充滿愛和感恩的能量。可以重複數遍，並觀想全身上下裡外都美好健康。 8. 保持專注在當下，提醒自己，在這一個當下我很安全，很放鬆，讓我們恐懼不安的是腦子裡的小聲音、編造的故事、或跟媒體隨風而起的恐懼，所以要把自己拉回當下，我在這裡，我在現在，在現在、在這裡的我很安全。 對任何的傳染病或疾病，我們都可以選擇用輕鬆愉快的心情來面對該來的一切，畢竟我們抗拒和害怕也沒有用。疾病其實就是身體的變化罷了，不妨放鬆心情的去體驗身體變化的過程就好。緊張、抗拒、害怕或恐慌反而會讓身體的能量緊繃、無法流動，讓修復身體更加困難。而放鬆可以讓身體能量流動比較順暢，身體修復會更加容易。 祝福大家都能夠輕鬆順利的保護好自己、家人、社區、國家！！歡迎大家轉發和分享。 文章出自：許瑞云醫師（花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任）

【這真的】剛才台灣的公視新聞報導A型流感，美國46個州淪陷，是真的！ 根據公視新聞的報導，目前美國已經有46個州淪陷。專家警告：這次的流感病毒株屬於 H3N2，比 2009 年豬流感的病毒更致命。由於病毒已經突變，已經施打的疫苗，無法證明能否發揮效果。另外根據風傳媒的報導，世衛組織「全球流感規劃」主任張文慶接受訪問時表示：世衛組織正通過其「全球流感監測和應對系統」，密切監測全球的流行性感冒形勢，這包括監測季節性流感、人畜共患型流感和罕見的流感大流行。目前接種疫苗仍是降低流感發病率和死亡率的最主要手段。 此外台大醫院兒童感染科主任黃立民表示：流感病毒在環境中約可存活１至２天，溫度高低是影響病毒活躍的重要關鍵，溫度愈低、流感病毒愈活躍，但超過攝氏 65 度以上就會死亡；而濕度愈高、達 60％ 濕度以上，流感病毒愈活躍。做好居家環境清潔，每天擦拭容易觸碰的桌椅、遙控器、鍵盤、滑鼠、手機平板、門把等物品，尤其從外面返家，更要立即更換衣物，並且養成勤洗手好習慣，可避免病從口入，也要盡量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，以防流感病毒侵襲。 萬一不幸感染流感，最好在家休養、按時服藥，記得咳嗽或打噴嚏後，應該立即洗手，也不要用手直接碰觸眼睛、鼻子及嘴巴，降低傳染他人的風險，維持均衡飲食、正常作息，流感才會好得快。 http://www.mygopen.com/2018/01/a46.html