印度病毒己經感染到鳥類，注意安全。

印度病毒己經感染到鳥類，印度疫情連小鳥都死亡了！請注意安全。

By ICU 醫師 陳志金 大家都在談如何戴口罩，其實「脫口罩」也很重要！(「脫口罩」，不是那個台語笑話，我是認真的～) 有人很認真的戴好口罩，然後，就把它脫下放在桌上！ 有人脫下把它摺好放在包包裡，準備明天再用！ 有戈脫下隨手揉一揉，丟到垃圾桶！ 你知道，如果不知道如何「脫口罩」、如何「丟棄口罩」，口罩不只是白戴了，還可能很危險嗎？ 你想想看，如果口罩真的發揮作用，幫你擋下了「有病毒的口沫」，你會怎麼處理它呢？ 你如果在脫口罩的當下，去摸到了這個「口沫」，然後又用手去拿食物、挖鼻孔、揉眼睛，那麼，這個病毒就有機會入侵你的身體了！ 戴著口罩，也不要去摸口罩的表面之後，再去觸摸口鼻 、揉眼睛、或是身體的其他部位！ 在感染區工作的醫療人員，用畢的口罩，都會丟棄在加蓋的「感染性廢棄物」垃圾桶。注意在脫下的時候，儘量不要接觸到口罩的表面，拿著口罩的耳掛(或橡皮筋)去丟，丟完就要「馬上洗手」！ 若是一般民眾到醫院去探視有潛在呼吸道傳染病的病人，也應該要比照辦理，建議醫院可以在門口提供加蓋的「感染性廢棄物」垃圾桶。(註：請發揮公德心，勿將一般垃圾丟入此桶！) 如果你自己有呼吸道症狀，一定要將脫下的口罩放進夾鏈袋內封好，再丟棄到有蓋的垃圾桶。一樣，就是丟完就馬上洗手！ 如果你是健康的人，只是外出在戴口罩，沒去醫院，那就看接觸到感染性飛沫風險的可能性高或低，若高，可以將口罩反摺，放進夾鏈袋內封好，再丟棄到有蓋的垃圾桶。一樣，就是丟完就馬上洗手！ 回家把口罩脫下放在桌上，那是很不好的行為！尤其家中有小孩的話，會去摸到口罩或桌面。 網路上有人在亂傳，說口罩使用後，「要剪碎」，以免被黑心商人回收去賣！千萬別相信這些假新聞！！現在你知道這樣做有多危險了吧？ 記得別人的飛沫在口罩表面 生病的人，自己的口沫在內面 無論是預防別人的飛沫，或是 防止自己的口沫外傳， 都要把口罩戴好！ 如何「脫口罩」、「丟棄口罩」跟如何「戴好口罩」一樣重要！ #更重要的是_要洗手！ 打噴嚏或者咳嗽，用手摀著口鼻以後，需要立即去洗手，以免把手上的口沫污染到其他地方。 在外面（尤其是醫院）按電梯、接觸過手扶梯、樓梯的扶手、門把後，都要洗手！反正，如果不能確定的，就是再洗手！ 特別是在進食前，挖鼻孔前、揉眼睛前，就是要勤洗手！ 「手」護你的健康！ 附：戴口罩步驟 1.戴口罩前先洗手 2.將有顏色那面朝外 3.將口鼻和下巴完全罩住 4.金屬片在上，壓下與鼻樑緊貼

3/20台灣的新冠肺炎增加27例，其中24例境外移入，引起許多人恐慌，囤貨。 整理新冠肺炎重點，希望大家了解病毒，知道如何防疫，配合衛福部政策，要小心但不必恐慌。 1.新冠肺炎是飛沫傳染，接觸傳染。不是空氣傳染。 2.預防飛沫傳染: a.病人講話時距離1公尺。 b.病人咳嗽打噴嚏時距離2公尺。 c.病人戴口罩時就没有飛沫，只要注意接觸傳染。 3.預防接觸傳染 a.多洗手，別摸口眼鼻。 b.病人戴口罩可攔下90%以上病毒，病人衣物和環境中病毒量變少，傳染機率就很低。 4.戴口罩的目的是保護別人，不是保護自己。要求病人戴口罩的目的是保護醫療人員(保護國家重要防疫資產)，要求醫療人員戴口罩的目的是保護病人，因為病人年紀大抵抗力差。 5.保護自己最重要是 a.要求病人戴口罩 b.自己勤洗手。 5.台灣對接觸者的定義已經放得很寬。所有接觸者採檢陽性才1.5%。大家遵守衛福部的指引，不要自己跑醫院要求檢驗。 6.得新冠肺炎 a.66%症狀很輕 b.28%輕度肺炎 c.6%嚴重肺炎(大部分是老年人)。 e.義大利確診者死亡率 i.30歲以下死亡率0。 ii.30~50歲死亡率0.1%。 iii.80歲以上死亡率17%。 iv.90%以上死者>70歲。 7.台灣現在幾乎全民戴口罩，已經不可能有大規模群聚感染或疫情爆發，小規模群聚難免，但影響不大。 8.最壞的估算，就算台灣有1萬例感染，台灣的社會能量和醫療能量可以應付，不會崩盤。 a.輕症6600人居家隔離 b.輕度肺炎2800人住院隔離 c.重度肺炎600人住負壓隔離病房。 d.2300萬台灣人照顧1萬個病人。等於2300人照顧1個病人， 規劃好就不會亂。 e.台灣防疫世界第一，不可能出現1萬例感染這種極端疫情。 台灣這次管控新冠肺炎，只要繼續小心謹慎，一定没問題。大家要了解病毒傳播模式才知道如何防範，不會驚恐，不會相信謠言，不使用偏方，或用錯方法防疫。

新型冠狀病毒疫情己經延燒到美國，各種真假資訊滿天飛，雖然加州Solano郡出現首例可能的社區感染，美國疾病防治局(CDC) 已經開始調查和隔離可能接觸的人群，並計畫增加測試的範圍，加州州長也在記者會提醒大眾不須過度恐慌，最重要做好個人的防疫工作。 與其過度擔心，不如做好以下新型冠狀病毒防疫工作: · 從可靠可信的資訊來源，得到正確的冠狀病毒疫情和訊息。那些是可靠的資訊來源? o 美國疾病防治局(CDC) 是全美的感染疾病的控制中心，網站上美國疫情的報告，和有關新型冠狀病毒的資訊: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html o 當地公共衛生部門，如Santa Clara County Public Health Department: https://www.sccgov.org/sites/phd/DiseaseInformation/novel-coronavirus/Pages/home.aspx o 世界衛生組織(WHO) 對於冠狀病毒的疫情和防疫提供很多有用的資訊，而且大多數都有中文。https://www.who.int/zh/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public · 正確的洗手，比帶口罩，更能夠有效地保護自己不被新型冠狀病毒，流感，以及任何病毒的感染。您知道正確洗手的步驟嗎? 可以參閱下表，或是視頻: https://youtu.be/QIQaHG4vqPI Image may contain: text · 尤其進出公共場所，要多洗手。並避免用手碰觸自己的眼，鼻，口，因為手接觸很多可能被病毒污染的表面。如果用被污染的手觸摸眼，鼻，口，就可能會被留在物體表面的病毒感染。 · 什麼時候需要戴口罩？ o 如果您身體健康，僅在照顧2019-nCoV疑似感染者時才需要戴口罩。 o 如果您咳嗽或打噴嚏，應戴口罩。 為有效防護，除了戴口罩外，還需要經常用含酒精成分的免洗洗手液或肥皂和清水洗手。 如果佩戴口罩，必須了解如何使用和適當處置口罩。 如何改善，使用，取下和處置口罩 o 戴口罩前用含酒精成分的免洗洗手液清潔手，或用肥皂和清水洗手。 o 用口罩遮蓋口鼻並繫牢，確保面部與口罩之間無空隙。 o 在觸摸過程中避免觸摸口罩；如果觸摸了口罩，要用含酒精成分的免洗洗手液清潔手或用肥皂和清水洗手。 o 如果口罩變得傾斜，應立即換上新口罩。不要重複使用一次性口罩。 o 取下口罩：手不要觸摸口罩面，通過兩條線繩取下口罩，立即將其丟進封閉的垃圾桶，並用含酒精成分的免洗洗手液清潔手或用肥皂和清水洗手。 · 提醒大家避免過度憂慮，最重要的是維持正常的作息，有充足的睡眠，健康飲食，多做戶外運動，提升自己的免疫力。 新型冠狀病毒雖然傳染力很強，但百分之八十都是輕症。不是所有接觸病毒的人都會感染發病，發病的輕重，也和個體的免疫能力有關。 提醒您即使在家裡也要多動一動，避免長時間坐著不動，以下是我們健康園遊會上氣功示範課的視頻，您可以跟著做一些簡單的氣功運動，一天只要二十分鐘，是自己健康最好的投資。 https://www.youtube.com/watch?v=mInYXeBYM5o&list=PLMbHO00SCw888kKO4dfWcKpV3MP7n_q_j&index=12&t=0s 祝大家平安健處！ 華人健康促進計畫 Chinese Health Initiative 2500 Grant Road 650-988-3234 www.elcaminohealth.org/chi www.elcaminohealth.org/chi-zh cid:[email protected] Notice: This email and any attachments are intended only for the named recipient(s), and may include confidential, proprietary or legally privileged information. If you are not the intended recipient, you are not authorized to copy, print, share, save or rely upon this email or any attachments; instead please notify the sender by reply and immediately destroy this email and any attachments. Please consider the environment before printing this e-mail.

🌵免疫學家 #陳妃博士 因為武漢疫情影響無法如期舉行健康講座 貼心的與我們用skype做海外的連線 特地傳達給我們正確的防疫知識 多多了解，就不恐慌～😊 🌿🌿🌿武漢肺炎🌿🌿🌿 🔺傳播方式： 與流感傳播的方式是一樣的 打噴嚏或咳嗽的飛沫或鼻涕 旁人站在旁邊大約1英尺，就會呼吸進去了 冠狀病毒尚未證實可以一直長期的飄散在空氣中 一般人在沒有近距離接觸病人的情況下，主要的傳染途徑是「手」 🔺病毒在手上就會被傳染嗎？ 病毒只喜歡活的細胞，而我們的皮膚上有角蛋白，是死的細胞，因此病毒在手上是不會感染的 但如果手又去碰臉，就會增加感染風險 病毒就會藉由傷口或黏膜進入了 🔺醫用口罩可以預防嗎？ 醫用口罩是無法過濾掉「病毒」的 N95才可過濾病毒 因為醫用口罩是有縫隙的 但可以阻止患病者的飛沫噴發的「距離」 🔺穿雨衣、手套可以預防？ 沒辦法的，因為雨衣是有縫隙的 而病毒本來就不會入侵手部 🔺每天都要洗衣服消毒嗎？ 冠狀病毒在衣服上最多只能存活幾小時（甚至幾分鐘） 把衣服掛著一晚，病毒就死亡了 在太陽光線曬，病毒受不了太陽光的紫外線，幾分鐘就會死亡 🔺吃火鍋傳染到武漢肺炎？ 不是因為火鍋而感染的 因火鍋溫度很高，病毒是不能存活的 是在吃火鍋時，我們碰到患病者的飛沫 或患者的飛沫噴到其他食物上，才受到感染的 🔺免疫系統強的人，患病症狀越嚴重？ 是錯的！ 免疫系統強的人，會直接把病菌消滅掉， 免疫系統低的人，因為無法消滅掉病菌，雙方僵持不下，所以才反覆發燒 🔺誰容易受到感染？ 每年新的病毒出現，它會侵入 #免疫低的人 免疫高的人是有可能能夠抵抗的，或症狀小 🔺酒精、肥皂水哪個比較好？ 如果是「乾燥」的飛沫，酒精是可以快速消滅的 但如果有「一坨濕的」鼻涕，就要等幾分鐘內才可以把病毒殺死，此時洗手是最好的，幾秒便可消滅病毒 🔺開學後，小孩的感染率會增加？ 當然會 但得到 #流感 的可能性更高 因此平時要注意多洗手並提升 #免疫系統 🔰如何對抗此次武漢病毒？ 🍀勤洗手（尤其飯前） 🍀盡量避免摸臉（眼口鼻） 🍀增強免疫系統 （正常作息、適當運動、穩定情緒、正確營養） #武漢肺炎 #營養免疫學 #陳昭妃博士

*重要通知* * Delta 的新 Covid 變體* 甚至會影響已接種疫苗的人，所以要小心！ *第三波衝擊世界* *請立即做好自我保護。* * 1. * 除非絕對必要，否則不要外出 ,任何場域都有危險。* * 2. *外出時一定要戴上口罩* *3. *不要在外用餐*。 * 4. * 不要讓人們進入你的家——無論他們是親戚還是密友。* * 5. * 不要去親戚或朋友家。* 這些預防措施非常重要。 人們低估了印巴的這一点，現在數百萬人死亡。 如果我們現在不採取預防措施，世界上大量人口將被摧毁。 *新冠病毒不歧視任何人，一不小心就會被感染 * *加拿大*禁止出入境航班，每日死亡人數超過1000人 * 沙特阿拉伯* 簽證被封鎖，没有出入境航班。 *哥倫比亞*邊境完全封鎖。 * 巴西* 正在進入最嚴重的階段，一天有 4,100 多人死A亡。 *西班牙*宣布必須延長緊急狀態。 * 英國* 宣布邊境關閉一個月。 * 法國* 鎖定 2 週。 * 德國* 包裝 4 週。 * 意大利* 緊隨其後。 *所有國家地區都確認*第三波COVID19*比第一波和第二波更嚴重地殺死了更多的受害者。 因此，我們必須非常小心並確實採取一切預防措施 成為朋友和家人之間警惕的溝通者。 *要從第三波中拯救所有人*。 *不要以為第二波没什麼大事發生* ... * 歷史告訴我们，就像 1917-1919 年的西班牙流感一樣，第三波比第一波和第二波更危險。 * * 謹記保護自己和家人*。 * 保持生物安全措施，戴口罩，保持社交距離，勤洗手等。 歷史不會說謊，讓我們回顧一下。 *請不要將這些信息留给自己，要提醒家人和朋友們。*

*重要通知* * Delta 的新 Covid 變體* 甚至會影響已接種疫苗的人，所以要小心小心再小心！ *第三波已經衝擊世界 ，請立即做好自我保護。 1. * 除非絕對必要，否則不要外出他市。 2. *外出時戴上雙人口罩。 3. *不要在外吃飯* 4. * 不要讓人們進入你的家——無論他們是親戚還是密友。 * * 5. * 不要去親戚或朋友家。 這些預防措施非常重要。 人們低估了印-巴的這一點，現在數百萬人死亡。 如果我們現在不採取預防措施，世界上大量人口將被摧毀。 *新冠病毒不歧視受害者，不小心就會被感染* *加拿大*禁止進出境航班，每日死亡人數超過1000人！ * 沙特阿拉伯* 簽證被封鎖，沒有進出境航班。 *哥倫比亞*邊境完全封鎖。 * 巴西* 正在進入最嚴重的階段，今天有 4,100 多人死亡。 *西班牙*宣布必須延長緊急狀態。 * 英國* 宣布邊境關閉一個月。 * 法語* 鎖定 2 週。 * 德國* 包裝 4 週。 * 意大利* 緊隨其後。 *所有*這些*國家/地區都確認*第三波COVID19*比第一波和第二波更嚴重地殺死了更多的受害者。 因此，我們必須非常小心並*採取一切預防措施*。 成為朋友和家人之間警惕的溝通者。 *從第三波中拯救所有人* *不要判斷第二波沒什麼大事發生* ... * 歷史告訴我們，就像 1917-1919 年的西班牙流感一樣，第三波比第一波和第二波更危險。 * *保護自己和家人* 保持生物安全措施，戴口罩，保持社交距離，勤洗手等。 歷史不會說謊，讓我們好好回顧一下。 *請不要將這些信息留給自己，轉發給家人和朋友！

《某名醫給我的防疫知識：分享》 由於近日出現許多沒有接觸史的案例，我決定分享某位名醫看到醫院各種不同的感染案例，給我的建議：也麻煩各位補充或是分享其他朋友： 1）許多感染，來自外賣食物。因為廚房太熱，廚師很容易不小心脫下口罩，或是掉到鼻下，或者包裝菜的工作人員，任何一個環節，皆可能造成感染。因此，外賣食物收到時，包裝先消毒，其次食物要微波兩分鐘左右，才能避免感染。 2）住在雙北地區，儘量避免外出。不得已上班、去市場、或是去賣場、銀行之後，回到家，立即洗手消毒之外，衣服立刻洗換，並且洗澡：尤其洗頭。病毒若沾在頭髮衣服上，不會引起感染，但若沒有洗，沾在手上，手一碰到鼻、口，即可能感染。 3）能打疫苗，就要打。至少可以儘量避免重症及死亡。目前在台灣，疫苗短缺，不要挑疫苗。AZ血栓機率為百萬分之四，而且亞洲人罹患血栓比率可能更低。目前血栓形成有幾個研究報告，但尚未有定論，原因仍不明。但已經有可以治療方法，觀察期三週。六十歲以上施打，更是沒有風險。 Moderna 六月底前到的數量只有兩百萬，醫護、中央防疫人員（包括救護大隊）、警察⋯⋯一人兩劑.。連重大傷病者都未必輪得到。能先打一劑AZ，就打。 *AZ可以和BNT及Moderna混打，歐洲、英國、加拿大目前皆如此。美國國家衛生研究院甚至在研究混打疫苗，是否反而提高保護力。 *沒有必要去醫院，不要去。可以延遲檢查或是開刀的疾病，儘量延後。一方面保護自己，一方面減少醫療人員的負擔。 *外科口罩😷並沒有足夠防護力，尤其是這波變種病毒。儘量和人維持社交距離。 *改掉用手摸鼻子、口腔的壞習慣。 *自加州、英國、南非、巴西、遑論印度變種病毒，此次疫情多為變種病毒，在國外已經証明非常多年輕人成為重症、甚至死亡。 這和去年年輕人無症狀感染者，或是可以自行很快康復不同。潛伏期儘3-5天。如果國外有朋友，可以自購自篩檢測棉花測試器（英文叫Probe，也可糾團採購，台灣國內也有廠商），驗兩次皆為陰性即可。它有偽陽性，必要時，才到醫院進行核酸檢測。 *平安。祝福。

剛才在中天正常發揮節目中，資深媒體人王尙智透露這几個月在廈門檢驗出台灣訪客PCR 為Delta 變種陽性的𠆤案有數十人，而且多無症狀，而這消息台灣都沒報導。由此可知，目前臺灣社區中隱藏著不少帶Delta 病毒的個案。 因此王尙智提醒大家在此防護降為二級時，要比之前更加強自我防護。 *重要通知* * Delta 的新 Covid 變體* 甚至會影響已接種疫苗的人，所以要小心！ *第三波衝擊世界* *請立即做好自我保護。* * 1. * 除非絕對必要，否則不要外出 ,任何場域都有危險。* * 2. *外出時一定要戴上口罩* *3. *不要在外用餐*。 * 4. * 不要讓人們進入你的家——無論他們是親戚還是密友。* * 5. * 不要去親戚或朋友家。* 這些預防措施非常重要。 人們低估了印巴的這一点，現在數百萬人死亡。 如果我們現在不採取預防措施，世界上大量人口將被摧毁。 *新冠病毒不歧視任何人，一不小心就會被感染 * *加拿大*禁止出入境航班，每日死亡人數超過1000人 * 沙特阿拉伯* 簽證被封鎖，没有出入境航班。 *哥倫比亞*邊境完全封鎖。 * 巴西* 正在進入最嚴重的階段，一天有 4,100 多人死A亡。 *西班牙*宣布必須延長緊急狀態。 * 英國* 宣布邊境關閉一個月。 * 法國* 鎖定 2 週。 * 德國* 包裝 4 週。 * 意大利* 緊隨其後。 *所有國家地區都確認*第三波COVID19*比第一波和第二波更嚴重地殺死了更多的受害者。 因此，我們必須非常小心並確實採取一切預防措施 成為朋友和家人之間警惕的溝通者。 *要從第三波中拯救所有人*。 *不要以為第二波没什麼大事發生* ... * 歷史告訴我们，就像 1917-1919 年的西班牙流感一樣，第三波比第一波和第二波更危險。 * * 謹記保護自己和家人*。 * 保持生物安全措施，戴口罩，保持社交距離，勤洗手等。 歷史不會說謊，讓我們回顧一下。 *請不要將這些信息留给自己，要提醒家人和朋友們。*