6種堅果好處大曝光!營養師:腰果控血糖、開心果降血脂 護腎要吃「它」 |健康2.0
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336085大家平常有在吃堅果嗎?許多民眾都喜歡吃堅果養生,營養師朱瑞君表示,堅果富含各種營養,而每一種堅果的好處也不同,像是腰果可以控制血糖,核桃能保護腎臟、心臟血管,開心果則能降血脂、明目護眼等,建議民眾以白色塑膠湯匙為量,每日吃一湯匙即可。 看更多:守護心肝/白米、堅果「這樣保存」竟變劇毒傷肝!譚敦慈:多吃1菜幫身體排毒
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