男人6 x8 = 48是更年期，女人 6 x7 = 42是更年期。 更年期到時，兩鬢開始竄出白髮，腰膝開始疲癆乏力！此時腎氣開始衰退 要多注意自己的睡眠 可以多吃些黑色食物補補腎。黑豆 黑芝麻 黑木耳 茄子...都是不錯的食物。 伴隨更年期來的 是三高的問題 因為身體代謝能力開始變弱。 血壓血脂偏高者 可以喝些 洛神 山楂 決明子 直接泡熱水茶飲。當然最重要的 要保持每週固定兩三次 每次30~60分鐘的運動習慣。如果平常太忙，可以打散到每天吃完飯後 散步15分鐘。 血醣偏高者 吃飯時 要先吃 蔬菜，因為青菜是最天然的降血糖藥。 在此拋磚引玉 若有敘述不足 或 不妥，邀請大家再來補充。 祝大家 保持年輕 永遠健康！

轉傳： 到好市多大賣場買東西要注意： 烤雞、胡椒鹽雞、炸雞不要買，因為這些雞只養8週就宰殺，這些由小雞開始1週打1次成長激素打5次就成熟殺來吃了，因此肉很嫩。 不知道的人吃了會產生腫瘤(女生：乳癌、卵巢癌、子宮頸癌，男生：攝護腺癌、生殖器官癌)，這些進口雞都是好市多公司委託英國農民養育的。 再來莓果類(生鮮藍莓、草莓、蔓越莓)請不要買，這些是委託印尼農民種殖，印尼農民用DDT當農藥，吃了會產生肝癌。 因為台灣目前上述癌症年齡層越來越年輕，經研究才得知病毒的來源自這些食物。 台灣衞福會都不說，怕得罪商人(因為官官相護)。 這些資訊來源是榮總檢驗研究師與權威的腫瘤科醫生給的資料。 記得有去好市多買東西這些不要買。

到好市多大賣場買東西要注意： 烤雞、胡椒鹽雞、炸雞不要買，因為這些雞只養5週就成大隻雞(正常是5O天)，這些由小雞開始1週打1次成長激素打5次就成熟殺來吃了，因此肉很嫩。 不知道的人吃了會產生腫瘤(女生:乳癌、卵巢癌、子宮頸癌，男生：攝護腺癌、生殖器官癌)，這些進口雞都是好市多公司委託英國農民養育的。 再來莓果類(生鮮藍莓、草莓、蔓越莓)請不要買，這些是委託印尼農民種殖，印尼農民用DDT當農藥，吃了會產生肝癌。 因為台灣目前上述癌症年齡層越來越年輕，經研究才得知病毒的來源自這些食物。 台灣衞福會都不說怕得罪商人(因為官官相護)。 這些資訊來源是榮總檢驗研究師與權威的腫瘤科中西醫的醫生給的資料。記得有去好市多買東西這些不要買。

到好市多大賣場買東西要注意：(烤雞、胡椒鹽雞、炸雞)不要買，因為這些雞只養5週就成為大隻雞(正常是5O天)，這些雞由小雞開始，1週打1次成長激素打5次就成熟被殺來吃了，因此牠們的肉很嫩。不知道的人吃了會產生腫瘤(女生:乳癌、卵巢癌、子宮頸癌，男生：攝護腺癌、生殖器官癌)，這些進口雞都是好市多公司委託英國農民養育的。 再來莓果類(生鮮的藍莓、草莓、蔓越莓)請不要買，這些是委託印尼農民種殖，印尼的農民是用DDT當農藥，吃了會產生肝癌。 因為台灣目前上述癌症年齡層越來越年輕，經研究才得知病毒的來源自這些食物。 台灣衞福會都不說怕得罪商人(因為官官相護)。這些資訊來源是榮總檢驗研究師與權威的腫瘤科中西醫的醫生給的資料。記得有去好市多買東西這些不要買，牛肉也不要買美國的。

他愛吃紅棗，想不到紅棗加「它」吃，最後口吐白沫被送醫！醫師說：紅棗+這個東西=砒霜！千萬不能一起吃！ 紅棗大補，但是跟不對的食物一同食用的時候，可能造成悲劇。例如，紅棗加蝦皮，兩者同食用將產生類似砒霜的毒素，嚴重者，可喪命。 紅棗對身體好， 阿嬤非常喜歡吃。 她常常將〝一日吃三棗， 一輩子不顯老〞這句話掛在嘴邊。確實紅棗被譽為〝天然維生素〞， 不僅可以補氣養血、美白祛斑、延緩衰老、健脾和胃， 還能抗過敏、抗癌， 是養生保健的良品。 所以就算阿嬤每天吃紅棗， 家裡人也沒有阻止。直到阿嬤有一天口吐白沫送醫， 西醫居然檢查不出原因來。 宜北男子, 晚上吃了5斤海蟹，然後玩著手機吃了半袋紅棗。兩個小時后沒感覺寒熱往來，身體非常不舒服，後來越來越嚴重，晚上12點鐘口吐白沫出現半休克狀態，最後送醫院搶救3小時才保住了性命。 導語：有些食物單獨吃都很好，但搭在一起卻「相衝」，不僅影響吸收，還會造成消化困難。食物圈裡這樣一碰上就「火星撞地球」的「死對頭」可不在少數，這些禁忌搭配你都知 廣告－請繼續往下閱讀 大棗、蜂蜜、雞蛋、馬鈴薯、橘子都是營養滿滿的健康食物，但是它們也有搭配剋星。紅棗和蔥同吃易導致消化不良、蜂蜜配豆腐會導致腹瀉、雞蛋加豆漿其實不利於蛋白質吸收……這些生活中常見的食物如果誤配其實對身材健康是不利的，趕緊記起來，以後不要再吃錯了！ 一、紅棗 大棗最突出的特點是維生素含量高，能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養血安神，悅顏色，通九竅，助十二經，和百葯。但肝炎患者忌食大棗。

請問老師，膽有多顆膽結石，時右上腹悶悶的，此時飲食該如何吃？早上，或餐前可以喝一匙冷壓油嗎？謝謝。 會有膽結石的問題，代表平常早餐沒有吃，或是有吃早餐，但是吃的早餐油脂都不夠。 例如：早上只有喝咖啡，泡麥片，泡五穀粉，饅頭，麵包，蛋糕，稀飯配醬瓜等。 這些食物的油脂都不夠。 因為膽囊的功能是要分泌膽汁，分泌膽汁的目的是為了分解油脂。 如果早上沒有吃到有油脂的食物，肝臟製造好的膽汁，就會放在膽囊當中，從前一天晚上放到隔天中午才有吃到油脂的食物。 膽汁就會在膽囊當中儲存超過18個小時，膽汁本來是水狀的，因為儲存的時間太久，就會從水狀的變成濃稠狀，然後結晶，最後變成結石。 所以膽結石就是這樣來的。 但是很多人膽結石去就醫，大部分的醫生還是會告訴病人多吃清淡一點，結果石頭越來越多顆。 所以三餐的飲食一定要有足夠的油脂，讓膽汁能夠分泌，膽汁就不會在膽囊當中放太久，就可以預防膽結石的問題出現。 如果膽結石已經產生的話，石頭是不會消失的，如果不會痛的話，一般的醫生會建議跟他和平共處。 如果每次吃到油膩的食物，就會開始肚子痛，我會建議去給醫生做檢查，看看是否能夠用微創手術，把石頭拿出來就好，這樣膽囊就不用被割除。 如果膽結石跑到十二指腸出口的話，因為膽管和胰臟的管路在十二指腸之前是相連的，就很容易把胰島素堵塞，造成胰島素回流，就會引發胰臟發炎，會有生命危險。所以千萬不可輕忽。 但是不管做什麼醫學的解決方法，三餐還是要認真吃，而且都要吃到足夠的油脂，膽結石才不會越來越多喔！

細說不能娶越南女人做老婆的十大理由，不聽准後悔 近些年隨著經濟發展，中國人的婚姻成本日益提高，我們生活中越來越多的中國人前往東南亞娶老婆，尤其是前往越南，越南新娘儼然成為一門生意，中國男人看到很多宣傳也越南女人漂亮還是吃苦耐勞。越南新娘儼然成為一個時髦，一個好老婆的典範。但是根據筆者在越南幾年的生活經驗，筆者告訴你雲南女人不能隨便娶，下面就給你羅列十大不能娶越南女人做老婆的理由，希望你們能用的上。 第一，越南並不是女人多於男人的國度 2009年越南人口統計，可以看出15至54歲年齡段男多於女 一般越南新娘宣傳上都會說，越南女人要大於男人。而且很多越南男人有兩個老婆，說什麼大老婆是米飯，小老婆是米粉，其實這絕對是錯誤的，女人多的時代是上世紀八十年代站在之後，而且是老年女人多而已。其實越南也是男多於女的國度，而且在年輕一代很普遍，因為越南也是有規劃的生育的，實現兩個孩子政策。 第二越南人家並沒有那麼窮，越南女人並不是很想外嫁國外。 越南雖然經歷了幾十年戰爭，經濟發展停滯，但是從1986年改革開放後，經濟活絡很多，尤其是近些年承接了很多從中國來的產業，這點咱們在生活中就更感受到。很多衣服都是越南製造。而且隨著經濟發展，越來越多的越南女人不想背井離鄉離開自己的國家。 第三把女兒嫁到國外去，在當地是不好的事情 一般把女兒嫁到國外去的家庭，都是好吃懶做的家庭，在當地是不被人看得起的。這樣的家庭很有可能最後壓垮你的家庭。而是更嚴重的是這些新娘更有可能逃婚，到時候你想離婚很麻煩（跨國婚姻。離婚繁瑣）。 第四越南政府不鼓勵外嫁國外，打擊買賣婚姻 越南政府不鼓勵國人外嫁國外，更不願意看到越南新娘成為一種產業。嚴厲打擊這種買賣婚姻，很有可能你老婆沒有娶到，被稱為人販子。 第五很多越南新娘從事特殊行業，只能嫁到國外 如果你一定要找越南新娘，那麼你找越南人做老婆要進行婚檢，大部分越南人都有A型肝炎，就是因為生吃海鮮的緣故。在城市如果你碰到漂亮，看上去像風塵女子，一定要注意，很有可能她從事特殊行業，在當地沒辦法嫁出去，只能嫁給外國。身上可能有愛滋病等性病。 第六如果娶越南老婆，那你每年都要準備幾萬塊錢郵寄回越南 很多越南山區家庭外嫁，是家人懶惰或是沒有經濟能力，要求長女外嫁改善家庭條件。所以你必須很有錢，每年要準備幾萬塊錢郵寄回去，而且是每年都要。 第七越南女人並不是全部都很勤勞 在越南新娘買賣宣傳中，有一點就是說越南女人吃苦耐勞勤奮。的確以往越南女性很勤快，家務都是越南女人。越南男人很爛，一天都晚都是吃軟飯，所以很多越南女人要外嫁出去。其實這點 現在正在改變，首先越南現在就業機會越來越多，越來越多 人有工作，經濟發展起來。男人並沒有那麼懶。越南女人也並沒有那麼勤快，很多越南女人也天天玩手機，天天只是打扮而已。 第八，越南存在專業的騙婚團隊 在越南長期存在騙婚女，大部分長得還很漂亮，去越南找老婆一定要注意，這些人有的可能之前已經嫁給台灣人或韓國人（其實也是騙錢）。你在她們眼裡簡直就是菜。離開你的時候神不知鬼不覺，這幾年越南新娘跑路的事件我們見到的還少嗎。 第九，越南有一民俗就是，不珍惜貞潔觀念 越南有一種民俗就是，婚前不注重貞潔觀念，反而講初次給自己做喜歡的男人。那些越南新娘宣傳照打出是的新娘包處女都只是廣告而已，你可別千萬當真，婚前婚檢這個是一定要做的 。 第十，跨國婚姻辦證難 現在越南和中國兩邊國家為了防範人口販賣事件都加強管控，辦證極其浮渣，婚姻登記是時候你們兩個必須能夠使用同一種語言對話交流，就是說要不你會越南語或她會漢語。而且只有中國越南雙方共同出具婚姻認證，才能辦理結婚證，有結婚證越南新娘才能辦理在中國的簽證和居留手續，否則就是以旅遊身份來到中國，不久就要被中國遣送回越南的。 在此筆者提醒，婚姻不能買賣，買賣的婚姻是不可靠的，越南新娘並沒有那麼好。

在外面吃飯的次數愈多,壽命就愈短,經常在外面吃飯有多糟糕。 您知道嗎?一項為期十年的研究,調查了三萬五千人,結果發現, 每天在外用餐兩次或更多的人,比幾乎不在外用餐的人死亡率增加了49%, 癌症死亡率增加了67%,這些數字是否讓你感覺到恐懼呢? 不過,我們也不能否認,在快節奏的生活當中,外賣和快餐已經成為了解決飢餓的首選, 但這等於把自己扔到了重鹽、高糖、劣質油的重災區。 除非你有意思的選擇健康食品,更糟糕的是,為了美味的口感, 這些食物當中,會添加許多食品添加劑和飽和脂肪,對身體健康而言,非常有害, 而且極難通過自身的代謝排除體外,久而久之,隨著這些有害物質的成績, 我們的體質也會越來越差,到醫院也查不出什麼原因,但身體就是不舒服。 另外,不健康的烹飪方式,也會導致經常在外就餐的人,體內含有更多有害的化學物質, 所以,為了您的健康著想,建議您盡量在家做飯。 而且,千萬要記住,一旦身體有了壓健康的表現,一定不要為了改善體制而盲目的吃補品, 因為隨著日積月累的成績,體內有害菌群的數量已經越來越多, 補品雖好,但要是被有害的菌群吸收走了,只會加重身體的損害,幫了盜盲。 所以,如果真的想要改善體制,一定是先將體內的成績排掉,接著是對瘦損的部分調養, 然後才是營養的補充,這就類似於汽車的定期保養,鋼鐵之軀都是如此, 何況我們的血肉之骨呢?所以,為了我們的健康,這個排養補的過程,順序一定不能亂, 而且要定期做,做飯用油不當,危害家人健康,特別是廣大的女性朋友們一定要記好。 在我深耕營養學的三十多年裡,發現很多家庭對食用油的使用非常不當, 今天給大家做一下科普,在吃油的時候,我們要知道人體所需的營養成分是哪些, 以及從哪些油中可以獲得,動物油裡主要含有飽和脂肪酸,植物油則主要含有不飽和脂肪酸, 而我們人體需要的脂肪酸有Omega 3,Omega 6,Omega 7和Omega 9, 其中Omega 7和9可以自己合成,但是3和6必須通過食物攝入, Omega 6主要存在於一些植物油和動物油中,比如花生油,菜籽油,葵花油和豬油等, 但食用這些植物油比較容易上火,而且煙點很低,炒菜過程中很容易產生一些有害物質, 所以建議大家在高溫炒菜的時候,盡量使用豬油等動物油, 至於Omega 3,它主要存在於亞麻籽油,紫薯籽油和火麻油等食物中, 涼拌菜或者作為火鍋蘸料的話,可以選擇亞麻籽油, 如果不考慮成本,在中小火烹飪的時候,使用紫薯籽油也是不錯的選擇, 這些優質的油脂才應該被我們更多的選擇食用, 另外購買食用油的時候,要避免三種工藝油, 即精粗工藝,氫化工藝以及高溫精煉, 因為工藝油的生產過程中容易產生反式脂肪酸,對人體危害極大, 最後給大家分享一個烹飪小技巧, 可以幫助保持油脂的營養成分,並減少有害物質的產生, 在炒菜之前,先把鍋熱一下,然後放入冷油,稍微加熱後就下菜, 切記不能等油冒煙,這樣就能夠達到,既保留營養又減少有害物質的目的, 而且購買油的時候,一定要選擇3G以上的油, 激素越高,營養損失就越少,

千萬不要小看這個動作,很多十多年的手臟手麻的問題都完全康復了。只早晚做十分鐘一個星期就見效。 每天堅持做這個動作五到十分鐘,預防腦血管堵塞,不要每次都滑走,點個愛心加個關注吧。 推通我們的大胰臂,強壯心臟。推通我們的小胰臂,讓我們的大小腸挪動,可以加速增進身體的排液功能。 推通手心,對強壯我們的脾胃,這個地方是肝臍。有肝炎的朋友,這個地方向上推通。 睡眠不好的朋友,可以推通我們的中指的下側,這個是我們大腦的前期血氣增進睡眠。 會長色素的朋友,可以推小指的一個下側,這個期是我們的廢期。每天十五分鐘,讓我們身體越來越健康。 每天堅持這個動作五到十分鐘,可以預防腦血管堵塞,不要每次都滑走,點個愛心加個關注吧。 今天分享一個動作幫你改善睡眠,怕自己記不住的話,先點亮右邊小愛心就可以收藏。 首先伸出你的手掌,用大拇指放在無名指的根部,四指用力收起來用力握拳五秒鐘,然後再放鬆重複做三十次一組。小動作大妙用跪在堅持哦。 長手指健康又好玩,大家跟著我做。 吃了飯就想睡覺的人,是因為腦溫血不足,血管裡面的脂肪堆積太厚引起的。 每天吃完飯以後,跟著我做這個動作,雙手交叉,擊掌,做五分鐘就可以了。 虎口平擊三十六次,改善視力模糊,鼻炎,牙疼,遠離感冒。 手掌平擊三十六次,預防骨質退化,遠離頭疼,頸椎疼,遠離骨刺。 手腕平擊三十六次,改善心肺疾病,調理心臟病,胸悶,胸疼。 手指交叉,護肌三十六次,改善手腳麻木,神經沒燒,循環問題。 虎口交叉三十六次,調理腸胃疾病,胃腸困難,紊亂,腹脹腹瀉,噁心嘔吐。 每天抓手三十到五十次,預防老年痴呆。 學會了朋友,點個愛心收藏吧。

每天一碗，真的可以再活100年 效果驚訝！腎有多好，你就有多年輕！ 臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。每天都堅持喝一碗粥，連續喝三個多星期，白頭髮不見了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來好! 熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體就花點時間⋯⋯和精力吧，把這個方子轉載過來，希望能給有緣的朋友帶來好處。 黑豆（ 1小把） ，黑米（ 2把） ，黑芝麻（ 1小把）百合（ 10片）薏仁（ 3把）核桃（ 2个）大米（ 2把）红糖（适量） 另外核桃也可以换成花生米。 （以上是两个人的量） 每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！ 喝了這個粥三周多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。 好好收藏吧，留著有用。也請一定轉給你們的父母,你們的親朋好友，讓更多的人，健康，長壽！！！ 看完後別忘記分享哦，分享是一種美德，懂得分享的人，生活會越來越美好！