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晚年不想生病，請力行這22點…… 01.睡得飽一點 02.動作慢一點 03.食量減一點 04.吃得雜一點 05.食物熱一點 06.水喝多一點 07.鹽吃少一點 08.晚餐早一點 09.運動勤一點 10.心放寬一點 11.打扮美一點 12.微笑真一點 13.知足來一點 14.年齡忘一點 15.朋友交一點 16.浪漫有一點 17.愛好廣一點 18.名利淡一點 19.旅遊來一點 20.閒事少管點 21.凡事看開點 22.老年瀟灑點。 🔺最天然的止痛藥,安眠藥,補腎藥,降脂藥...竟然就藏在我們生活周遭 ①天然補腎藥—山藥 ②天然安眠藥—香蕉 ③天然皮膚藥—甘菊 ④天然感冒藥—檸檬 ⑤天然胃藥—高麗菜 ⑥天然止痛藥—生薑 ⑦天然降壓藥—芹菜 ⑧天然降脂藥—山楂 ⑨天然降糖藥—肉桂 ⑩天然消炎藥—蜂蜜 ⑪天然瀉藥—梅乾/秋葵 ⑫天然維生素—草莓 ⑬天然抗衰老藥—葡萄 ⑭天然重金屬解毒—火龍果 ⑮天然抗癌藥—大蒜 ⑯天然消水腫—薏仁水 ⑰天然美白藥—白蘿蔔 ⑱天然助消化藥—鳳梨 ⑲天然潤肺藥—銀耳 ⑳天然提神抗疲勞—柳丁汁 📌 請快把這健康資訊,轉寄給親朋好友吧❗

所謂的 全球二十大工業國G20 是由 : 1. 七國集團 : 加拿大、美國、英國、 法國、德國、義大利、 日本。 ２. 金磚五國 : 巴西、俄羅斯、印度、 中國、南非。 ３. 七個重要經濟體 : 墨西哥、阿根廷、 土耳其、沙烏地阿拉伯、 韓國、印尼、澳洲。 4. 再加上 "歐盟"， 總共20個所組成。 大家可知道， 這20個大工業國家中， 有幾國是 「反對建核電廠」的？ 答案是 : 只有一個 ！ 另外十九個大工業國， 都 "堅持使用核電 ! " 這其中還包括被綠營說成 核災嚴重的《日本》！ 台灣人 長期被民進黨洗腦， 說什麼 核電廠等於是一顆核彈啦 ! 核廢料遺害子孫千萬年? …之類的胡言亂語。 結果台灣放棄了 《穩定、乾淨的核電》， 把台灣的命運寄託在 漂流萬里的液態天然氣， 和不可靠的風電太陽電。 台灣沒有輸氣管， 台灣的天然氣 是用船一艘一艘運來， 全台灣最多只有七天存量 ! 那一天，阿共被惹火了， 根本不需要派軍機擾台， 只要宣布在台灣周遭， 舉辦演習一個月， 警告各國船隻勿入， 尤其是運送天然氣的船， 這樣就夠了 ! 台灣就完了 ! 一個星期後， 台灣的雷達就沒電了， 台積電停工了， 高鐵要雇人來用手推， 總統府的電燈 要 "用愛來發電"， 蘇貞昌也只能拿著掃把 望著漆黑的台北…。 根本不用一槍一彈， 台灣就會回到過去。 仔細一想， 綠營努力鼓吹台灣反核， 八成又是阿共的陰謀 ！ G20的20個國家之中， 19國堅持使用核電， 而台灣民進黨卻堅持反核 ! 為什麼？ 可能的原因之一是 : 這19國的科學 都落後於台灣， 沒人讀過清大核工， 全國都是傻子沒有能人， 都不知核電的可怕。 難道地球上， 只有台灣小島上的 民進黨才懂科學? 才有高瞻遠矚? 鬼扯廢核是正確的決定? 不過，不管你喜不喜歡， 也不能排除另一個可能 ! 那就是 : 這19國是對的 ! 只有民進黨錯了 ! 害死全台灣人民 !

書名：這樣過日子剛剛好 作者：日本老年醫學專家、照護醫院創辦………大塚宣夫 Part1… 上了年紀以後，不想做的事情不做也沒有關係。 01　老了以後還想保持健康的話，就不要對事情太認真，當一個隨心所欲的老人。 02　比起尋找自己想做的事，不如停止做那些不想做的事。 03　沒有人會因為不洗澡而喪命。洗澡不用天天洗，隔三天洗一次就夠了。 04　在想睡覺的時候睡覺，想起床的時候起床，有什麼不好？ 05　上了年紀以後，不用勉強自己做什麼斷捨離。 06　營養均衡對人的壽命長短幾乎沒有什麼影響。 07　希望高齡者保持規律作息的家人vs．想以自己喜歡的方式生活的高齡者。 Part2… 夫妻之間不用凡事都綁一起，保持適當距離比較好。 08　「另一半只要身體健康，不在家才好。」退休以後，更要擁有自己的生活。 09　夫妻同遊，不宜勉強為之。 10　只要有了名片和會議，男人就能莫名地振作起來。 11　給全天下的丈夫：對妻子而言，和你在一起的時間已經夠多了。 12　給全天下的妻子：將丈夫作為「管家」來雇用吧。 Part3… 不在意健康反而能活得長久。 13　六十幾歲還不算是老後。到了七十五歲以後，才是老年生活的開始。 14　把自己的實際年齡乘以零點八，當作是真實年齡正好。 15　過了七十五歲以後，肌力訓練就沒有什麼意義。 16　老年人就算臨時取消約定也沒有關係。有人邀約的話，總之先說YES。 17　上了年紀以後交到的新朋友，意外地也很投緣。 18　老人家之所以脾氣暴躁，其實是在生自己的氣。 19　老年人沒有過勞死。勞動過度而突然離世＝無病無痛地壽終正寢。 Part4… 將家人和金錢都劃分清楚，讓關係保持融洽。 20　和子女同住也有可能是加速衰老的原因。 21　以前在職場上的自尊，還是快點扔了比較好。 22　退休金什麼時候用？就是現在呀！ 23　不要指望國民年金。比起儲蓄，還不如去工作。 24　重要的是包紅包和一句謝謝。正因為是家人，才更該將這點牢記於心。 25　不要留下財產，把錢用完是為了子女們著想。 26　光靠親情做不了看護，能仰賴的只有家人以外的第三者。 27　看顧者與被看顧者的體會：「隨心所欲地看護」提案。 Part5… 現在正是認真考慮「如何死去」的時候。 28　人總有一天會死，一定會死。是時候該認真準備了。 29　想想自己能活到幾歲，又是以何種方式死去。 30　培養「看顧自己的能力」，就能充實地迎接人生盡頭。

早安好友：週日愉快！ 分享好文～ 《善心 、善行》 20世紀90年代，美國慈善家肯尼斯·貝林路過舊金山灣區時，突然發現錢包不見了。助手著急地說：「可能是上午步行經過伯克利市的貧民窟時弄丟了，怎麼辦？」貝林無奈地說：「只能等撿錢包的人聯繫我們。」 兩個小時後，助手失望地說：「算了，別等了。我們本來就不該對貧民窟的人抱有希望。」「不，我想再等等看。」貝林平靜地說 。 助手很不解：「錢包裡有名片，如果撿到者想歸還，打個電話只需要幾分鐘。可我們都等了一下午，顯然他們並沒有歸還的打算。」 貝林依然堅持等下去。天快要黑時，電話突然響起來。是撿錢包的人打來的，要他們到一個叫做卡塔街的地方取錢包 。 助手哺咕：「這會不會是一個圈套？也許他們想敲詐或者勒索？」 貝林沒有理會，馬上驅車前往。到了約定的地方，一個衣衫楹褸的男孩朝他們走過來，而他手裡拿著的正是貝林丟失的錢包。助手接過錢包，清點後發現裡面的錢一分都不少 。 「我有一個請求。」男孩猶豫著說，「你們可以給我一點錢嗎？」 這時，助手大笑起來：「我就知道……」貝林打斷助手的話，微笑著問男孩想要多少錢 。 「只要一美元就夠了。」男孩不好意思地說，「我走了好久才找到有公共電話的地方，可是我身上沒錢，只好找別人借了一美元打電話，現在我需要還給別人。」 看著男孩清澈的眼睛，助手羞愧地低下頭。貝林則激動地給了男孩一個擁抱 。 隨即，貝林改變之前的慈善計劃，轉而出資在伯克利市建了好幾所學校，專門招收貧民窟裡沒錢上學的孩子 。 在開學典禮上，貝林說：「不要妄自揣測別人。我們需要騰出空間和機會，迎接一顆純潔和善良的心 。這樣的心最值得我們為之投資。」 2018、02、11 早安！分享 時間都去哪兒了？ https://youtu.be/WPZh30QXLiI

八十五歲了 李家同 昨天我號稱生日，收到好多人的祝賀，使我不知道怎麼辦。現在先謝謝各位的祝福。其實我不知道我的國曆生日是哪一天，我的生日是農曆正月初五，爸爸報戶口的時候就寫下1月5日。我從來不記得國曆1月5日是我的生日。 雖然我已八十五歲，但是根據身分證，我只有八十四歲，這又是當年報戶口時有些錯誤。在醫院裡，八十五歲以後，看病可以優先，所以我還要等一年。 已經八十五歲了，我常常想到85度C去喝咖啡或買蛋糕應該有點優待，可是即使有這個優待，也恐怕要再等一年。有夢最美，我還是夢想有一天85度C會給我優待。 也許應該告訴各位，最近我摔了一跤，這是因為我的球鞋已經磨平了，走在一個水泥斜坡上，做了一個滑壘的動作。這是因為要追隨吳誠文教授，沒想到後腦著地。可是我拍拍屁股站起來，一點問題都沒有，當天仍然去打網球的，命大也。我認為我一直有運動，所以運動神經還可以，一定有方法使得我這次沒有腦震盪。 人老了，千萬不要懷念從前年輕的時代。我每天會看到學生打籃球，看他們打全場，不免使我有點感慨，要我打全場，絕對一命嗚呼。可是那些年輕人跑得飛快，我真不懂他們如何做到的。可是我們老人應該知道，年輕人雖然身強體壯、頭腦靈活、記憶力好，可是也有他們的苦惱，找工作就是一個問題。找到工作又會感覺到薪水實在不夠多，所以我們老人應該多多關心年輕人，了解他們所面臨的問題，也盡量地幫助他們。 老人最重要的是要能保持心情上的平靜，我因此在下面提出幾個辦法，分享給大家。 (1)不要對政治太有興趣，不要看太偏激的政治文章和談話。這是自找煩惱的，如果一定要看，最好先吃過降血壓藥，以策安全。 (2)要和老朋友聯絡，因為再不聯絡，可能就從此失聯了。和老朋友聯絡還有一個好處，可以得到很多醫學上的知識，知道哪些醫生是好醫生，一定要把好醫生記下來，以備不時之需。 (3)不要只和老人聯絡，也要和年輕人、小孩子常常聚會，他們比較有生氣，也比較快樂。一定要分享他們的快樂和煩惱，盡力幫助他們。 (4)不要老是懷念過去，也要隨著時代的進步前進。不能只知道老歌，也要知道新歌，如”我不是劉德華”、”熱愛105度的你”，以表示跟得上時代。 (5)不妨搞清楚從前沒有想到的問題，比方說，Cavendish如何測出地球質量的?(他的光源是蠟燭。) 法拉第如何做電容實驗的?馬可尼如何能從英國發電報到美國去?(當時世界上並沒有真空管。) (6)不要太為自己的一些病痛而沮喪，年紀大了，不可能沒有病痛的。如果完全沒有病痛了，那就是最美好的日子到了。 (7)不要太多想自己的煩惱，多多顧念別人，這樣你的煩惱會減輕很多。 最後，再次謝謝大家對我的祝福。我尤其感謝替我看病的醫生，我運氣真好，碰到這麼多好醫生。有一位醫生喜歡看偵探小說，而且是專門看醫生如何謀殺病人的，可是我相信他絕對不會謀殺我，因為無利可圖也。