訊息原文

1 人回報・1 則回應・7 年前
父母給我們身體
沒有給使用手冊
趁過年補眠補修
【人體使用手冊】

內容隨筆~
體溫與氣血關聯
熬夜製造過動兒童
加拿大規定過動兒21點前睡覺，超過3次違規退學
夜起床尿尿→只要傍晚泡澡
癌症不能用治，只要吃睡拉...
所有病自己創造，怨天尤人最沒用，暢銷書【人體使用手冊】作者吳清忠精釆39分鐘...如何自學、自用、自癒...
https://www.youtube.com/watch?v=_7qUGrm8⋯R31WhYV99Ojr2f5mkjcP9BMR_fw56WEYXjiDVNNT

針對一下敘述 「加拿大規定過動兒21點前睡覺，超過3次違規退學」 「夜起床尿尿→只要傍晚泡澡」 「癌症不能用治，只要吃睡拉」 認為其中有不實成分

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  • Lin標記此篇為：❌ 含有不實訊息

    理由

    多項醫學研究結果指出，睡眠不足確實對體重有不容忽視的影響力，不僅肥胖機率會提高，免疫力可能因此下降，容易出現代謝症候群。凡事過猶不及都是不好的，最好的辦法還是維持規律且長度一致的睡眠時間。
    主流學界建議8小時是成年人一天所需睡眠時數。睡的過多或過少都不見得是好事。

    出處

    http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=128698
    睡飽睡滿很重要！睡不飽會變胖
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15602591
    Short sleep duration is associated with reduced leptin, elevated ghrelin, and increased body mass index.

    睡飽睡滿很重要！睡不飽會變胖？是真的！ | 名家 | 三立新聞網 SETN.COM

    http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=128698

    （圖／蘭姆酒吐司提供）文／蘭姆酒吐司電影這樣說（有雷小心）：2015年熱門電影<高年級實習生>（The Intern）中，女主角安海瑟薇為了公司大小事忙到不可開交之際，她的母親又在電話中說道：「每天睡眠少於7小時的女人，會比睡眠超過7小時的女人，體重多飆高38%！」此話一出，不僅安海瑟薇驚訝到嘴巴開開，黑漆漆的電影院也傳出一陣陣女性驚呼聲。難道，工作忙到比狗還累之外，還有可能變胖，這樣有天理嗎？破

    Short sleep duration is associated with reduced leptin, elevated ghrelin, and increased body mass index. - PubMed

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15602591

    BACKGROUND: Sleep duration may be an important regulator of body weight and metabolism. An association between short habitual sleep time and increased body mass index (BMI) has been reported in large

    7 年前
    10

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