日本醫學博士說: 防失智, 增強記憶力, 不 用吃藥, 可以用食療, 他 推薦要吃4種食物: 1, 番茄煮熟防失智。 2, 蘋果增強記憶力。 3. 黑巧克力活化腦神 經細胞 4, 南瓜能抑制阿茲海 默症 。 分享給好友~

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如何預防失智，是現代人關注的議題。（圖／取自黃軒的臉書） 如何預防失智，是現代人關注的議題。（圖／取自黃軒的臉書） 預防失智相當重要。醫師鄭淳予表示，一篇刊登於今年(2026)年3月期刊的研究發現，自己煮飯可以降低失智風險，每週至少自己煮一頓飯的男性降低23%失智風險，女性降幅則高達27%。烹飪新手獲益最大，不太會烹煮的人，每週至少煮一次，最高可降低67%失智風險。 神經內科醫師鄭淳予在其臉書表示，2026年3月，日本東京醫科齒科大學與千葉大學團隊，分析日本近一萬名 65 歲以上長者，追蹤長達 6 年，在《Journal of Epidemiology & Community Health》發現： 廣告 ​失智風險降低：每週至少自己煮一頓飯的男性，失智風險降低 23%。女性的降幅更大，達到 27%。 ​烹飪新手獲益最大：平常不太煮飯的人（低烹飪技能者），每週至少煮一次，失智風險最高降低 67%！ 鄭淳予表示，自煮其實是訓練大腦好時機： ​規劃菜單：決定今天煮什麼、需要哪些食材。 記住食材與抉擇：買菜時要記得清單、精心挑選。 控制火候與時間：同時處理好幾道菜的順序和進度。 ​鄭淳予表示，上述行為都在鍛鍊大腦，而且自煮吃得健康、少吃加工食品，有益於腸道和大腦的健康。因此，日常中看似簡單的事，煮飯、整理家務、跟朋友聊天，這些都是大腦的「日常健身」。​

今年收到最好的一副對聯！ 上聯： 愛妻，愛子，愛家庭！不愛身體等於零。 下聯： 有錢，有權，有成功！沒有健康一場空。 横批： 健康無價！ 日本醫學博士說： 防失智，增強記憶力，不用吃藥，可以用食療， 他推薦要吃4種食物 : ✨1、番茄煮熟防失智。 ✨2、蘋果增強記憶力。 ✨3、黑巧克力活化腦神經細胞 。 ✨4、南瓜能抑制阿茲海默症 。

日本醫學博士說: 防失智, 增強記憶力, 不 用吃藥, 可以用食療, 他 推薦要吃4種食物: 1, 番茄煮熟防失智 2, 蘋果增強記憶力。 3, 黑巧克力活化腦神 經細胞 4, 南瓜能抑制阿茲海 默症。 分享給好友~ 過本不不 頭份走吃 失照頭頭 去顧的的 未當路飯 來下, 。 ;不不 做講 過過 頭頭 的的 事話 。 星雲大師《佛光菜根譚》第一冊 教育教理教用

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