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聯合國公佈最新的20個科學長壽法，簡單易行 1. 唱歌 2.跑步 3.不要久坐 4.吃薑黃 5. 減少攝取卡路里 6. 吃綠葉菜 7. 擁抱 8.吃花椰菜 9. 睡眠質量 10. 開心 11.少吃糖 12.保持鎮靜 13.飲茶 14. 吃蘋果 15.少看電視 16.跳舞 17. 吃大蒜 18.吃堅果 19.護理牙齒 20.大笑 http://mp.weixin.qq.com/s/3L_15FmAO_0bqAmq81kjMw

全球公認最健康的作息時間表 http://www.youtube.com/watch?v=0XX3qNQ_EVc

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喝茶居然能補鈣！？咖啡原來不用戒！？老師教您這樣喝最健康 https://youtu.be/7vWUTq9lBaU

日行2万步走伤膝盖，3万步走断大腿骨！最健康的健走方式竟是... http://mp.weixin.qq.com/s/jij99i-bhUvKFBl0-1fMgQ

老饕級的朋友們，多年累積推薦的台北名店，不重排場，講究實力！ 有機會慢慢地，一家一家去嚐鮮... 這是『台北平民美食』，介紹給好朋友們： 1.『劉山東』清燉牛肉麵店，逾60年老店，台北市開封街 14 巷 2 號。週一至週六 08:00 至 20:00，週日公休。 2.『同慶樓』酸菜白肉火鍋或涮羊肉火鍋、牛肉餡餅、鍋貼、蔥油餅、合菜戴帽、蔥爆羊肉，逾六十年老店，台北市敦化南路二段 168 號。 3.『漢棠坊』一品燒餅的純天然蟹殼黃燒餅，有蔥肉、蘿蔔絲、黑芝麻、南瓜、糖心、芝麻醬、堅果、紅豆、原味香蔥，逾五十年老店，新北市永和區永貞路138號。週一至週六 07:00 至 19:30，週日公休。 4.『東門餃子館』牛肉水餃，六十年老店，台北市金山南路 2 段 31 巷 37 號。 5.『金峰』的滷肉飯、肉焿，台北市羅斯福路ㄧ段 10 號。 6.『上海隆記』菜飯的砂鍋什錦、或砂鍋醃篤鮮、清炒河蝦仁、大蒜黃魚、芙蓉青蟹，逾六十年老店，台北市延平南路 101 巷 1 號。週日公休。 7.『雅苑粵菜』港式飲茶、燒鴨、乾炒牛河、廣州炒麵、鹹魚雞粒炒飯，台北市光復南路 202 號 2 樓。 8.『香港大排檔』臘味煲仔飯、豉汁排骨煲仔飯、鮮蝦雲吞湯，台北市三民路 113 巷 22 號。週一公休。 9.『黔園川菜』宮保雞丁、回鍋肉、魚香肉絲、五更腸旺、麻婆豆腐、蒜苗炒臘肉、豆瓣鯉魚，六十年老店。喜辣者點菜時須特別交代要大辣，台北市峨嵋街 88 之 1 號巷內。週二公休。 10.『來來台菜海鮮』炒米粉、炒飯、鮭魚頭味噌湯、清蒸石斑、清蒸蝦、椒鹽蝦、白斬雞，台北市南京西路 410 號。

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