【轉經濟部資訊中心訊息】 https://rmbjbtw.rmb.com.tw/?id=10GI9 如何檢視line帳號的安全性，請依下列步驟檢視手機： 1.請至line app的主頁->設定(齒輪)->隠私設定，檢視【letter-sealing 】是否被關閉，預設應為開啟，如果是被關閉，請立即開啟。 2.請至line app的主頁->設定(齒輪)->我的帳號，檢視【允許自其他裝置登入】的設定是否開啟，如果有開啟，請執行第3點檢視【登入中的裝置】。 3.請至line app的主頁->設定(齒輪)->我的帳號，檢視【登入中的裝置】，是否有陌生的裝置登入。如果有陌生的裝置登入，表示帳號被駭風險很高，請先截圖留存畫面，再將該陌生裝置登出，並執行第4點。 4.請至line app的主頁->設定(齒輪)->我的帳號，將【允許自其他裝置登入】的設定關閉。(以上操作如有問題可洽筱羚#333或承鴻#203協處，謝謝(bow)) 警語:請勿於社群軟體討論公務或重要事務

使用機場USB充電插座 注意!恐遭駭個資 公共USB插座遭駭 手機私人資訊全掌握 隨身攜帶行動電源 可降低駭客入侵風險 2019-5-29 國際新聞 搭飛機出國，在機場使用公共USB充電插座，請務必三思，因為駭客能趁機將惡意軟體植入你的手機，或下載資料！專家指出，越來越多網路駭客，找旅客下手，建議旅客攜帶自己的充電器、使用牆壁插座，或用行動電源，防止個人資料外流。 登機前在機場使用公共的USB插座為手機充電，十分方便，卻可能讓個人資料外洩，淪為駭客攻擊目標！網路專家警告，用公共的USB插座替手機充電，就好比將來路不明的牙刷，放進嘴巴裡，駭客能透過USB插孔，將惡意程式或病毒植入手機，或在使用者不知情的情況下，瀏覽和下載資料，從蘋果到三星手機無一倖免。根據統計，2018年1月以來，旅遊跟交通產業，一共發生5.66億起資訊外流，旅客只要使用公共USB插座，手機裡的私人資訊，就可能被駭客掌握！專家建議旅客，隨身攜帶行動電源，或花費10美元、相當台幣3百塊，購買USB保護器，在充電線和USB插座之間形成保護層，防止資訊外流，減低駭客入侵的風險。

遊戲項目投資 動靜態投資 有分為很多項目 動態投資百家 (沙龍)(dg)(歐伯)(eb) 需花10-15分鐘操作在手機上面 那靜態項目的部分只需要每天點點手指等結果當天就能獲利了 項目很簡單 只要記住兩個重點就好 1. 加入我們 會有專家教你如下單 2. 跟著專家下單 就這麼簡單哦 台幣1000即可投資 每日獲利1～3千不等 (只需投資一次) 隨時都能提領 連同本金都能 5分鐘到您指定帳戶 想賺現私訊客服(想想💕💕) LINE ID ：think0330

吃花生竟能降20％腦梗塞發病機率！！ 今年九月，日本國家癌症研究中心公佈針對45歲至74歲的75,000名對象進行為期17年的調查，發現每天吃4.3克花生的人與不吃花生的人相比，竟能降低腦梗塞近20%的發病機率！ 一粒花生的重量約為0.8至1克，每天攝入4.3克，相等於一天只要吃4、5粒花生，就能產生預防嚴重疾病的效果！ 慶應義塾大學醫學部的井上浩義教授也分享，美國哈佛大學花了30年，以12萬人為對象的報告也顯示，每天吃花生能夠降低20%慢性病引起的死亡風險，讓你輕鬆止嘴饞，還能預防疾病上門。 花生薄皮別剝掉！抑制活性氧，讓血管維持年輕狀態

蘋果加熱五分鐘，能夠降膽固醇，功效多10倍！ 「一天一蘋果，醫生遠離我。」這句古老的英國諺語至今都被作為健康生活的指導方針。蘋果富含礦物質和維生素，所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助於保護心血管健康。 我們都知道蘋果具有降壓、補血、抗氧化、助眠、抗膽固醇等功效。那麼蘋果到底該怎麼吃才能將其功效發揮至最佳？ 烤蘋果 降脂、降膽固醇功效翻倍 蘋果中含有三種成分令醫生讚嘆不已。 TutorABC擴大徵才挑戰月薪80K~250K Join us now! 第一，果膠。這種可溶纖維能有助於降低血壓和血糖，它還能幫助降低身體中的「壞膽固醇」水平，並像其他纖維素一樣，幫助消化係統維持健康狀態。 第二，硼。這種蘋果中富含的營養素，可以壯骨和健腦。 第三，槲黃素。蘋果中含有的一種類黃酮，這種營養素能降低包括肺癌和乳腺癌在內的多種癌症風險，還能減輕自由基對身體的破壞，延緩包括老年癡獃在內的各種退行性疾病的發生。 如果把蘋果烤一下（加熱5分鐘），果膠的分子量就變少，活性比生蘋果增加了9倍，果膠中抑製膽固醇與中性脂肪的作用，以及抑製血糖值上升的作用隨之增加。 烤蘋果可降低膽固醇、防治高血壓、糖尿病、哮喘、便秘、浮腫及消除皺紋等。 製作方法 取蘋果1個，洗凈後連皮切成4塊，剔除果核。將蘋果放在盤上，然後放在微波爐中加熱5分鐘，佐餐或單獨食用，每天吃一個。 小貼士：烤後的蘋果又香又軟，非常好吃，但是記住，只能吃一個哦。最好放在晚餐，餐前吃一個烤蘋果，然後吃點蔬菜和瘦肉即可。 當然，蘋果加熱的方法不僅有烤，還可以煮蘋果。

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耶魯大學2018年1月開設「心理學與美好生活」課程！ 全校四分之一耶魯大學學生爭相選修，並私下暱稱「快樂課」！！ https://www.youtube.com/watch?v=WMsZTtD6G3s 簡單說 ~~一個人要如何過得好？ 1）每天沈思至少十分鐘。什麼都不想，有點類似靜坐。 2）每天花半小時，每日寫下你今天感恩的事。至少五項。包括大便暢通，都可以感恩。 3）不要加入太多社群網站，尤其是負面的社群網站。請刪除。 4）每個月至少寫一封信給你感恩的人。 5）每個月，至少有一天放空自己，發呆，聽音樂，看電影，唱歌，至少一天。 5）每天晚上睡覺前閲讀那些會帶給你平靜的書或是聆聽使你感動的音樂。 6）當妳煩惱時，扭轉它的方法，就是重複以上1-5的動作。 7）不要對成功及金錢，有過高的渴望，並且以此定義自己。 終會有一天，你不再那麼成功，你的收入會降低⋯⋯屆時你的人生曾經的虛偽驕傲自信，可能一夕之間崩毀。 8）最後快樂的祕訣是：「給予」：根據大數據的研究調查：不斷的给予、幫助他人、從事志工工作，是擁有最多美好人生的人，也是最快樂的人！

💥對抗新冠病毒，且聽專家蔡壁如女士怎麼說 1、戴口罩😷勤洗手消毒，少去人多的公眾場所 2、用溫水漱口、每隔15-30分鐘補充水分 3、洗溫水澡 4、吃優質蛋白質（水煮蛋🥚、豆腐），還有植化素植化素植化素🥦 5、充足的睡眠 6、適度的運動 7、多曬太陽 8、每天打開門窗通風2小時 9、保持平穩的情緒，減少自由基產生（含氫水就是排除自由基最快的工具） 每天做到以上9點，不管冠狀病毒🦠多兇猛，一定可以安然度過！ By蔡壁如立委（曾是台大醫院加護病房護理師，人稱葉克膜之母）

蔡碧如綜合醫學專家學者，對抗Covid-19防疫九點語音說明，非常實用具有參考價值！ 請卓參！ 1.戴口罩、勤洗手。 2.吞口水，每30分鐘喝水濕潤喉嚨，切勿乾燥讓病毒有可趁之機。 3.洗熱水澡有殺菌效果，勿洗冷水讓病毒有存活率。 4.營養充足補充蛋白質，每天吃一個白水蛋、喝豆漿、新鮮蔬果等。 5.充足睡眠，一般為7個小時，視個人體質而異，有的人5個小時足夠。 6.適當運動，勿過勞。 7.曬太陽吸收維他命D。 8.冷氣房密閉空間，每天打開2個小時保持空氣流通，勿讓病毒滋生。 9.平穩情緒對抗自由基。 （自由基：會損傷人體的細胞、破壞免疫功能和產生血管 老化，其中免疫功能的損傷會導致過敏質、體內發炎，增加慢性疾病癌症 風險，血管老化損傷，則會提高動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等風險。 吳家驥紀錄2021.5.24.1045時

你還在晚上散步嗎？現在知道還不晚！ 今夜遇見溫暖溫情質感 世衛組織認定，走路是“世界上最好的運動”。 數據統計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的“血管體操”；至少可運動50%的肌肉，有助於保持肌肉總量。 多項研究均明確指出，走路在防病、長壽方面功效突出。具體而言就是，走路可以預防脂肪肝、心髒病、糖尿病、動脈硬化，緩解骨質疏鬆，改善腰、肩、頭部疼痛，遠離老年癡呆等等。 走路一定要走夠量 走路那麼好，那麼走多少步比較合適呢？ 2019年5月《美國醫學會雜誌-內科學》發表了一篇研究論文，研究1.8萬多名美國老年婦女(平均年齡72歲)後，分析得出了每天走路步數與死亡率的關係。 結論有兩點： 1、步行的確有益健康，能有效降低死亡風險，每天行走每增加1000步，死亡率就降低約15%。 2、每天行走越多，死亡風險就越低，直到每天行走達到7500步時，死亡風險不再下降，也不上升。 也就是說每天最佳的行走步數是：7500步！ “暴走”也會傷身 走路好，但“暴走”也會傷身。有些人每天暴走2萬步、3萬步...... 走路太多，會對身體產生損傷，首當其衝的便是膝蓋。 長時間暴走，中老年人的半月板最受傷。主要有兩方面： 一是不間斷地摩擦軟骨，容易引起炎症出現水腫； 二是骨關節也有使用年限，無論身體條件多麼好，骨關節都存在老化和功能退變的問題。正所謂“ 生命在於勤運動，關節在於省著用”。 走路注意事項 我們都知道走路是一種良好的鍛煉方式，但是同時也要了解，走路鍛煉也有很多需要注意的地方。 1、下午走路最佳。 早晨六點到十二點是心腦血管事件高發階段，晚上光線差，容易跌倒。 2、禁止在大馬路旁邊走路。 英國《柳葉刀》曾發布調查結果：因空氣污染，沿繁華的馬路散步者肺功能改善微弱，動脈硬化狀況甚至惡化。 禁止每日步數過多。 走路時不可過度、頻率不可太高，每天追求一兩萬步會損害關節。 3、最好走路的地方最好有樹。 每天最好在40分鐘左右走7500步。 走完後最好是微微出汗的狀態。 不同走法，作用不同 1、調理防便秘——扭著走 在健步走的過程中，加大腰和胯部的轉動，讓身體在行走中有節奏地扭動起來，可以促進排便，防止便秘。 2、減腰圍肚子——敲著走 走路時捎帶手加些動作（比如敲帶脈），每天堅持10分鐘，能很好地幫助減腰圍。 3、養腎護腎——踮腳走 每天踮起腳走10分鐘左右，中間可以走走停停，可以按摩足三陰，溫補腎陽。 4、護頸椎——“10點10分”走 雙臂向上斜舉，就像表針指到“10點10分”的位置上，抬頭挺胸，進行行走鍛煉，每天堅持。有助於鍛煉肩部、頸部肌肉，緩解和預防頸椎疾患。 5、高血壓患者——腳掌著地走 要腳掌著地，不要後腳跟先落地，否則會使大腦不停地振動，容易引起頭暈。 6、冠心病患者——餐後1小時慢步走 要在餐後1小時慢步走，以免誘發心絞痛，長期堅持有助改善心肌代謝，並減輕血管硬化。