真的假的

分享【下次你路過，人間已無我！】 ◇詩人余光中說過這樣一句話：「下次你路過，人間已無我。」它把人與人之間的關係，體現得淋灕盡致～ ◇看看人這一生，有幾輩子可以活？掐手指滿打滿算不過幾十年，加在一起也不過三萬多天，還真的不長。 ◇我們每一個人，都是獨一無二的，和人相伴，也許下一刻就是最後一刻。這一路走來，有多少人和我們擦肩，然後徹底的留在記憶裡。明明就是同一個城市可卻幾十年不曾相遇；最讓人惋惜的，不是一開始就陌生，而是明明很熟悉，卻慢慢的變成了陌生人。 ◇通訊錄裡的名字，布滿了灰塵，朋友圈裡的動態，從沒翻看過。多少感情，走著走著就深情變無情，真誠變兒戲；可悲的是，以前密不可分的兩個人，不知不覺地卻成了無話可談的陌生人。 ◇不要總以為，錯過就錯過了，來世再續前緣，這個世界真的沒有來世。百年之後，你佔你的坑，我佔我的，想說話卻開不了口，談感情卻動不了心，誰也不再是誰的誰；等到那個時候，甚至連爭吵和恩怨，都會成為奢侈。 ◇人生難得一份遇見，不要因為太忙，就總是拒絕對方，拒絕的次數多了，人也就不主動了。不要因為對方對我們太好，就不當一回事，一而再的冷落，再而三的敷衍，這樣的時候多了，人也就不在乎了。 ◇多少感情，走著走著，就成了陌路；多少關係，處著處著，就成了過客！能聯繫，別傲嬌；能相伴，別等待；能周全，別看戲！ ◇開水，放著放著會變成冷水；真情，傷著傷著會變成無情。人這輩子，什麼才是最貴的擁有？房子再大，咱只住一間，車子再好，咱只用來上下班。所有的我們以為珍貴的東西，都是動動手就能擁有的；但有些東西，失去了，卻一輩子都無能為力。 ◇不陪伴父母，父母老去，再也沒有機會盡孝；不珍惜愛人，愛人離開，再也不能共度朝夕；不關愛孩子，孩子長大，再也回不去小時候。 ◇有些東西，是不可逆的，失去了，就要不回來；有些感情，只一次機會，走遠了，就是一輩子。你錯過了花季，還有明年；你錯過了日出，還有明天；可你錯過了真情，卻等不到後來。 ◇所以呀，能包容時別爭吵，能善待時別冷臉，能陪伴時別傲慢！好好珍惜身邊那些對你好、對你真的人，因為錯過了，即便再遇見對你好的，也未必有他一顆赤誠的心。 ◇朋友：下次你路過再也不相識，趁著在身邊，彼此多陪伴！下次你路過人間已無我，趁著這輩子，請你別磋砣！

我飽了我飽了我飽了 以後這個咖啡喝不齊了 聽說檢舉達人要走出江湖了啦 沒錯 六月份 現在又開放檢舉達人 可以來檢舉的項目 很簡單你只要記好兩個字 人行 行人 只要跟行人有關的都會被檢舉 譬如說斑馬線 譬如說 人行道 剩下的就是很知為莫解 逆向停車 還有沒帶安全帽 開廟會的帥哥 要特別的注意了 所以有在開車的好朋友趕快轉傳給他 因為我要講的東西非常重要 現在你看剛才那個阿伯就是沒禮讓我 六千讓他飽我跟你講 很有可能你就遇到這種人 所以這個行人有關的 那你說剩下的像 紅線停車啊 並排零停 我跟你講 全部SAFE 只要不是斑馬線 全部都可以停 如果沒有警察 他現在非常重要的一點是 紅線圍停 警察來的時候 你人千萬不要出現 因為警察找不到人開單 他就不能夠記你的點數了 民眾檢舉也都不能記你的點數 科技執法也不能記你的點數 這樣子你的駕照才不會被吊銷 堂哥財經報讓你先知道 不是不是 夠了吧 檢舉大亂要衝出江湖了啦 荷包要縮水 又咖啡不少喝了啦 沒關係 我挺你 蟲粉大計畫 今天看到這一隻 算你運氣好 以後在路上 只要你認出我來 不會假裝承認 我可以假裝承認不是我 不行啦 只要以後在路上你遇到我 我直接拿一千元現金給你 讓你去繳這些違規的 不要被小事 耽誤著我們大好的青春

失智症 阿伯不用怕失智症 認識有老師就不會失智症 為什麼呢? 你看,都治好了,戴帽子 然後做一個失智症 你每天做十秒鐘 你到臨終不會失智 就吸鼻動作 雖然很醜,沒關係 怕醜就回家做 鼻腔有痰 睡覺的時候倒下去 滲入腦部 腦部的 叫做海馬迴的記憶區 這個就叫失智症 那如果你 這裡有痰 那裡不是症碎,你測碎 你得到叫做阿茲海默症 所以 鼻涕去隔著中間 就叫做失智 隔著旁邊就叫做阿茲海默 這樣聽懂了嗎? 用你最大的力氣 把氣吐光,我們標準做一遍 氣吐光 然後用最大的力氣 你如果這樣 這樣沒有用 這樣吸到往生還沒用 你要這樣 看這裡 這裡會痛 這裡會痛就對了 這個就表示你的氣 衝到上鼻腔了 我告訴你 14年的老太婆 我叫她這樣吸了20分鐘 當場清醒 因為她還聽得懂指令 她女兒來找我看病 我說老婆大 你聽得懂我講話嗎? 我說你在那邊閒閒 沒事幹 她是這樣 我告訴你,我還幫她女兒看病 20分鐘以後 跟她女兒講 她女兒叫阿蛤 阿蛤,我怎麼在這裡 這裡哪裡 你怎麼帶我來這裡 她女兒一看,媽媽你怎麼醒了 失智四年 就在那邊 20分鐘 一毛錢也沒花 這麼簡單的東西 我們為什麼讓它失傳 我們往下看 你看,這個是什麼 失智症,痰吐出來了 一臉盆 這個用臉盆 我們很多失智症的人 在治療過程 本來都滿優雅的 拿個衛生紙這樣 最後都拿臉盆 吐一面痰出來就好了 痰都出來了 真的就這樣 她媽媽已經好了 怕精生,我們講快一點 也是好了 癱瘓也能走路 第三個案例 腦血塊 腦部血塊中風 也是可以好 這個最神奇的 叫腦萎縮 這個老太婆85歲跌倒 肋骨斷掉,插進肺 肺缺氧造成腦萎縮 這個在當今的醫學界 絕對百分之百跟你講沒救 誰跟你講沒救 腦萎縮,腦細胞還是可以生長回來 出院50天 回不到睡覺前的狀態 本來是傻傻的 你跟她叫她都沒反應 最後就這樣了 尤其戴那個共振帽 很多失智的老人 今年過年 每次過年就有很多人 Feedback給我 以前媽媽失智就在那邊 全家人就好 媽媽沒事就在那邊 結果今年 那個電話在那邊響 我媽媽說 你是臭魚人嗎? 怎麼沒人去聽電話 我失智的媽媽會罵人 這種事我們聽太多了 戴共振帽 做那個吸鼻運動就可以 所以沒有什麼病治不了 來看一下黃斑病變 如果醫生跟你講你黃斑病變 我告訴你黃斑病變在 共振醫學 治癒率不是百分之八十九十 是百分之一百 因為這是最簡單的 我們今天為什麼黃斑病變會變成不治之症 是因為一個很簡單的道理 我們的方法失傳了 方法不見 題目就無解 跟做算術一樣 解題的方法不見 這個題目就叫無解 所以黃斑病變 失明十年重見光明 失明十年 他花了台幣大概八百多萬 沒有治好 失明十年了 聽我演講以後 反正眼睛也看不到 再戴個眼罩也沒差 他居然相信 一個八百五十塊的眼罩戴上去 可以治好他的病 所以這個人本身就不簡單 八百萬沒有醫好 讓八百五十塊治好了

《這天，我與病毒為伍》 👁找到呼吸道病毒🦠的基因體🧬有多難呢？ 說穿了 也不是很難 比驗孕稍微難一點而已 🫁從肺部支氣管的相關位置採樣（例如鼻腔後） 或是肺部組織（動物才會這樣做） 加入Trizol reagent 💀💀把組織分解後 以1/5的比例加入 chloroform 💀💀 搖勻呈現乳糜狀後 🧪🧪 13500g 攝氏4度 離心15分鐘後 呈現三層分離（如最後一張圖） 最後非常仔細小心地取出上層透明的部分 再加入等體積的 isopropanol ⚗️ 搖勻後 攝氏四度靜置五分鐘 13500g離心十分鐘 得到沉澱物 即為total RNA sample🧬🧬 (包括環境細菌的、你身體的、病毒的以及死細胞的） 為了去除殘留的isopropanol,chloroform 需加入 75% 乙醇（in DEPC-double_Distilled water , ddH2O) 並搖晃使沈澱物飄起 再以13500g攝氏四度 離心五分鐘 （重複上述步驟兩次） 最後風乾後 以DEPC-ddH2O回溶⚱️⚱️ 最後在nano-drop測定RNA concentration （一個sample大概五十分鐘 當sample量變成16個時 會變成1.5小時） 為何是 16個？ 🏇🏻🏇🏻 別急， 慢慢看完。 （如果你不耐煩了....你知道有多麻煩了嗎？） 😁😁😁 ——————- 由於RNA sample 是各種奇怪RNA🔭🔭 又怕殘留DNA 所以必須事先加入 DNase-I 去除DNA 並為了避免RNA損壞 要額外加入 RNase inhibitors 隨後～ 我們將RNA 以 反轉錄的方式 變成互補DNA( complementary DNA) 約需要200 ng~1000ng 的總RNA 歷經一個小時的Reverse transcriptase PCR的努力 將RNA全部變成cDNA🪣🪣 再將cDNA 稀釋成 5~15 ng/ul (你沒看錯～ 就是 千分之一毫升）🩸 最後把 cDNA樣品放入 第一張圖的白盤中 白盤在共有96格（約12*8公分） 接著 與 病毒基因體的引子（primer)🧬 與SYBR-green(螢光探針-🔮聚合酶複合物）混合 總體積約10～20 ul 所以他的滴管也非常的小（如第二張圖） 之後 需要1.5小時的時間 進行35～40重複的PCR program ————————- 為什麼是 16個樣品呢？ 96格 一個樣品需要三重複 所以剩下32個樣品 一個樣品需要一個基因陽性對照組（你身上一定會有的基因，通常是B-actin ,GAPDH,alpha-tubulin...) 所以就剩下16個 這時候... 手套已經戴了一個下午 手已經爛了（如第三張圖） 終於可以坐下了....？ 沒有...因為還有成千上百個待測樣品🛎🛎🛎 ————————— 而得到的數據最重要的就是Ct 值🧲🧲🧲🧲 Ct( threshold cycle number) 意思是 cDNA被酵素放大的次數 而在某次的放大過程中 螢光的亮度被機器偵測到 亦即樣品中的目標基因量很足夠 此數值可視為間接代表基因的表現量 因此視為病毒感染指標💣💣💣💣 又因為每次挖到的樣品不同 或是下樣的誤差 我們必須將你身上最穩定出現的基因Ct 與病毒基因的Ct 做一次 deltaCt(這裡就是 數據常用的水平校正）⚒⚒ 到這裡就會知道不同病毒基因的表現差異 🗿🗿🗿🗿 —————————— 為何找到新病毒株這麼慢？🤢🤢 分離病毒株需要藉由許多分層離心的梯度 最常使用的是sucrose-gradient 或是 CsCl-gradient 並使用超高速離心（約 180000g) （我沒有多打一個0，他就是十八萬g) 分出來的每一個濃度梯度 都可以做一次樣品的採樣 要怎麼找到他呢？👐🏽👐🏽👐🏽 我們要在一個約0.3cm的銅網上（如第四張圖） 你沒看錯 就是中間那顆小水滴🩸🩸 將病毒樣品放在上面 烘乾一天 如果病毒太小就得用UA(Uranyl Acetate) 做染色🪆🪆 之後以穿透式電子顯微鏡（TEM) 在銅網中的300個洞中 找到病毒 知道敵人是誰後.... 再進行蛋白質晶體繞射 找到推測的蛋白質結構 進行基因定序😾 才能告訴你 那是誰🙀 ————— 如果你看完了 謝謝你 因為你知道為什麼這麼慢了 沒看完-沒關係 因為你永遠不會懂我們多無奈 檢驗人員的大拇指加一次樣品要按96次 一個樣品有三種東西 總共要按288次 比較有錢的實驗室會有 八爪 十二抓 省去時間 你的大拇指能動幾次不累呢？ 在0.3公分-300洞裡找病毒 在12*8的盤子上下樣品 在一天內要重複這件事 至少10次 下班回家還要看新聞被你們罵 驗太慢 💩💩💩 台灣人，我打的流程 你是不是看不懂？ 對，那請你乖乖在家 除了別亂跑 記得給我們一點鼓勵 不要以為你都懂 其實你知道的真的比你想像的還少。 而人本來就不會什麼都懂 每個專長都值得被尊敬 你也希望你被尊敬 當然我們也需要 不然你動一下手指就好 分享出去... 戰場上的士兵 需要被知道

一位在美國醫院台灣醫師對武漢肺炎感言 來分享一下這一年來在急診看COVID-19的心得好了. 身處在德州這個重災區, 至少可以很驕傲說我應該是看過最多COVID病人的台灣急診醫師了. 我看過的病例可能比整個台灣加起來都要多. 我們急診來診量不到台大急診的一半, COVID確診數目卻是台灣全國的好幾倍, 真不知道是該開心還是難過. 雖然大家都慢慢習慣了這個疾病的存在, 台灣民眾與醫師可能還不知道自己有多麽幸褔, 因為如果COVID一旦在台灣蔓延開來, 我相信整個醫療系統會馬上崩潰, 這絕對不是在危言聳聽喔. 以下是幾點心得分享. 1.先不論COVID跟流感像不像, 死亡率高不高之類的問題, COVID最大的威脅在於病人Hypoxia的現象非常普遍, 而且不論你過去有多健康都有可能發生. 以我們醫院為例, 有需要氧氣的病人就必須住院. 聽起來沒什麼大驚小怪, 因為有需要氧氣不見得一定會變成重症插管. 但問題在於當有大量的病人湧入醫院需要住院時, 整個急診甚至醫院的Capacity就會是一個考驗. 以我們醫院為例, 原本每天的急診暫留量曲指可數, 現在每天都在報滿床, 急診暫留量是原本的5-10倍. 最嚴重的時候還需要讓病人戴氧氣回家. 這樣的情形如果發生在原本就滿滿上百暫留病人的台灣急診室, 會是一個非常嚴峻的考驗, 畢竟台灣的急診醫療負荷平時就已經在臨界點了. 2.COVID的另一大特徵是傳染力很強, 需要Droplet/Contact isolation, 美國醫療人員在工作中被感染的非常普遍. 要知道在德州的醫院幾乎都是一個病人一個房間喔, 我很難想像在台灣要靠走廊圍簾來容納病人的急診空間該怎麼辦. 而且COVID的病人不見得表現很明顯, 很多跌倒進來的病人後來都被確診, 這也是為什麼在美國很難阻止傳播的原因, 因為很難有有沒有發燒咳嗽來判斷. 當病人量一多, 不管是戴口罩或Social distancing都效果有限了. 3.在初期因為大家對於疾病的恐慌所以不敢來急診室, 但是一旦傳播開來就不同了, 幾乎有任何症狀的病人都會開始湧入急診室, 這對於平常很少來急診的美國人是不常見的. 而且得了COVID即使痊癒的病人, 甚至會增加來急診室的頻率, 因為有太多胸痛, 喘或者是焦慮的表現產生, 更別說要來急診打COVID抗體的病人, 因為COVID衍生出來的Post-COVID syndrome也變成急診另一個負擔. 4.當網路上醫療人員都在秀自己穿上全身防護衣的照片時, 事實上現在我們是沒什麼防護可言的, 連N95都要靠自己買, 我已經不知道多少次跟COVID病人在一個密閉空間裡只隔著一層口罩的. 如果連美國都可以如此物資缺乏, 很難想像其他地方會怎麼樣. 我們醫院已經要準備提供疫苗給第一線醫護人員施打, 很多人問我到底疫苗安不安全. 如果你真的了解COVID目前衍生的醫療與社會問題, 就應該知道施打疫苗已經從一個個人安全問題變成了一個社會安全問題, 尤其在目前沒有任何好的解決方法之下, 或許疫苗是我們最後一線的希望. 這可能是還在討論什麼時候可以出國玩的台灣朋友們無法體會的.

※大家如果聽了蔡醫師,真的不要再去打下一針。不管你打了幾針,不要去打下一針。 ※我都跟病人說啦,也祝福你沒事啦,你真的很想打齁,你覺得比較好,那你去打但是齁,你前面打三針,第四針齁,把數據看一看,阿真的很想去打,一定要寫一下遺書,免得你打了以後出什麼事情,說,啊我長髒蛇怎麼都沒有交代。 ※欸,這個是有風險的啦。因為我同學打三針一個人過世,阿有一個學弟,重傷,從過年一直醫到最近了, 最近才開始又去上班了 交病王接觸好多次 我們台大骨科 我們一年訓練幾個人而已 我們二十幾年三十年訓練不到兩百個人 台大骨科 我們一死一重傷 那我們一定要檢討 我們都是盛創之年 對國家社會都有貢獻的 為什麼要這樣打我們 我希望更多像蔡醫師這樣的醫生 真的出來警告Stop的 我們不能再 不能再接受這個 大家有疑慮 有疑慮的停一下 對你至少等下來 然後大家調查一下 真的調查 各方面的要聽一聽 因為時常慘重 我也是說真的為這個國家禱告 為這個地球禱告 這個是全世界的事 這個影響很大的 歐洲美國都會影響 反正他控制越厲害的地方 金錢控制越厲害的地方 反而疫情越嚴重 那些什麼印度的北方方 這些很窮的 那些沒有什麼 到底是過度的醫療接入 到底是好還是不好 是先進還是落後 大家值得去反省 大家值得去反省 也歡迎把這個片子傳給你 可能還在沉睡的親朋好友 希望能夠讓他們至少看看 不是每一個人 講的都是跟媒體醫生講的 還是有人出來講真心話 有人出來講造就人的話 祝福大家平安度過疫情 趕快恢復正常的生活 然後脫口罩 能夠減少缺氧 到森林去 看著太陽赤腳走人 所以我想第一個問題 就請蔡醫師講 就是說其實美國人 住這個BFI 這個什麼叫subvariant 很少 真的很少 因為他那個衛生局 講說你要打兩劑 一劑打流感 一劑打那個 美國人連甩都不甩 台灣就是好像BFI 這個還是在吹 所以可不可以第一個問題 有請蔡醫師講一下 你對BFI的這個看法 那怎麼樣 我自己是沒有打疫苗 我得過BA2 全身痠痛 很不舒服 是5月份的事情 現在很快也已經中秋節過後了 所以太陽也快要離開我們北半球 回南半球去了 所以在冬天的時候 所有的流感 各種的疾病會比較厲害 因為維他命D 會很天然的減少 我之所以沒有重症 跟我補充維他命D也有關係 BA5這次的傳染力是非常的強 所以台灣是有 疫情好像有回溫的情形 但死亡率沒有上升 目前算起來死亡率大概萬分之四 一般的H1N1 死亡率是前分之十 大概十倍 就是萬分之四十 我是經歷過SARS的醫生 我SARS的時候 我已經是主治醫師了 所以我是主治醫師第一年 2002年的時候 SARS死亡率是20%到25% 意思就是說萬分之兩千五 你如果買東西 兩千五要找四塊 你會跟他講 不用找了 懂我意思嗎 這對我們來講是一個小case 所以沒什麼好怕的 怕本身就會讓 免疫力下降 人是一個很受情緒影響的動物 因為我們人很受言語的影響 所以沒事情 像我在照顧這些確診的病人 第一個就是打電話給他 安定軍心 你就不會 安心一點 你就是把我們的廚房吃一吃 做健身性斷食 你就不會去醫院了 我們健身斷食 我們給病人的是一個鹽水 我們高濃度的鹽水26% 然後一湯匙6cc 泡在200cc的水裡面 那就變成0.9%的生理鹽水 你只要喝這個 你就家裡頭就有點滴了 等於是你有點滴在處理 你又沒有吃東西 點滴一喝 免疫力就上升 腸胃道的細菌又健康 就不會變成重生了 大概是這個概念 所以醫生就是說 為了這個怕這個BFI 再去打一針 我的意思就是說 Delta是比較厲害的 Delta當年去年的時候 去年印度不是死很多人嗎 他屍體拿出來公開燒嗎 印度那時候死多少 是1%到2% 對對對 在疫情的時候 1%到2%是萬分之多少 200% 1萬塊錢差240 1萬塊錢差4塊 第一個就是說 risk跟benefit 就是你發多少的風險 然後你打進去的 你有得到多少的價值 比方說好 那死亡率就萬分之四而已 那你再怎麼努力就差1萬塊 1萬塊差4塊 你打的疫苗死亡率多少 目前的數據大概三四萬分之一 三四萬分之一 這樣可以省一點對不對 問題是打的人都是健康的人 健康的人用的東西 是規格要很高的 真正的疫苗 這麼多年發展起來 能夠容忍的死亡率 大概百萬分之一 意思就是說 台灣2300萬人都打完 多少人我不接受 25個我不接受了 現在死多少 疫苗死掉 一千六一千七個人 而且這個是確定的 這個其實不確定的 美國通常是要成立25到100 其實是更高的

周委員倪安：主席、各位列席官員、各位同仁。請問楊局長今年幾歲？ 主席：請國安局楊局長說明。 楊局長國強：主席、各位委員。我現在65 歲。 周委員倪安：你是65 足歲。請問你是什麼時候、什麼階級、什麼職務退休的？ 楊局長國強：我是民國98 年退休的，退休7 年。 周委員倪安：你是裝甲兵科中將退休，今年7 月21 日接任國安局局長，這是非常重要的職務，國安局局長的編制是上將，所以你現在的軍銜是什麼？ 楊局長國強：我沒有軍銜，我退休了，我是備役中將。 周委員倪安：本席非常好奇的是你從中將變成上將，請問你有什麼戰功可以從中將升為上將？ 楊局長國強：我沒有升上將，我很想升上將，但我沒有資格。 周委員倪安：局長的編階是上將。 楊局長國強：它是特任官、政務官。 周委員倪安：你現在沒有上將或中將的職務？ 楊局長國強：委員幫我升，我就很高興。 周委員倪安：我沒有這個能力。馬總統在卸任十個月前將國安局換將，你和國安會秘書長高華柱有沒有什麼關係？ 楊局長國強：我從來沒有當過他的直屬下屬。 周委員倪安：他特別提拔你。 楊局長國強：如果是這樣講，我很感謝他。 周委員倪安：老驥伏櫪，志在千里，你知道軍中有沒有人像你一樣退休後又回鍋升官的人呢？ 楊局長國強：這叫做升官嗎？ 周委員倪安：你現在是國安局局長，掌握了這麼多機密預算。 楊局長國強：我不認為這是升官，如果升官應該是上將。 周委員倪安：你認為你是回來擔任一個重要的職務嗎？ 楊局長國強：我認為我是來扛責任的。 周委員倪安：你的任期只有幾個月而已，最慢到明年520 要卸任，你想有什麼樣特別的作為？ 楊局長國強：我的作為就是自我期許國安團隊是要整合的，國安團隊是要努力的。 周委員倪安：馬總統有沒有特別交代你什麼任務？ 楊局長國強：馬總統特別指示選舉期間的安危問題。 周委員倪安：現在是選舉的前十個月，所以你是特別針對選舉而來，在選舉時特別維護國家安全的部分，你身負重任。國安局除了換你之外，也換了特勤中心的副指揮官，你們兩位是因才任用 還是因人任用？ 楊局長國強：我的副指揮官是憲兵，只有一個中將，那位憲兵指揮官要退休了，所以只有他去接。 我很無奈，我說怎麼這樣？我要找一位合適的，目前在台面上最合適的人就是國安局的主秘， 他擔任過前兩次的安危任務，他最有經驗、資格最老，也最有聰明才智。 周委員倪安：你們是因才任用，而非因人任用。 楊局長國強：我認識他不久。 周委員倪安：蔡英文現在還只是總統參選人不是候選人，因此還不到國安局接手的時候，但日前有 報紙報導國安局情資顯示有人要對蔡英文主席不利，所以維安層級升高了，這樣的訊息是來自 國安局、警政署、調查局或其他單位？ 楊局長國強：這是國安團隊整體的情資，國安團隊的情資是要分享的。 周委員倪安：可能對蔡英文主席安全不利的情資是來自國安團隊，包括國安局、警政署嗎？ 楊局長國強：對。 周委員倪安：明年1 月16 日的選舉結果，可能會有懸殊的差距，從選舉完到520 交接，還有4 個月又4 天的時間，在這麼長的空窗期間，不知道中國方面有沒有可能做出一些政治動作、製造 一些政治問題？會不會因為選舉結果懸殊造成台灣社會動盪、混亂的情況？國安局對這些狀況 有沒有做一些評估、推演？ 楊局長國強：我們已將所有的狀況推演列出來了，這是一定要做的。 周委員倪安：你們也有做一些因應之道嗎？ 楊局長國強：有，一定要做的。 周委員倪安：為防範總統候選人遭遇恐怖攻擊，貴局前局長曾說過有採購具追蹤功能的無線電電波單擾器，可在一定範圍內讓通訊工具都暫時當機，這個案子的可行性如何？國安局有沒有採購？經費多少？ 楊局長國強：我們沒有採購這樣的東西。 周委員倪安：這是國安局前局長說的。 楊局長國強：那是媒體登的。 周委員倪安：你們沒有採購嗎？完全沒有嗎？ 楊局長國強：沒有。 周委員倪安：我們現在增加開放中國觀光客的名額，從四千人增加到五千人，國安局有沒有掌握行 蹤不明的中國觀光客人數？這些人在台灣的期間會不會對國家安全有潛在的風險？比如隱藏在 造勢的場合？ 楊局長國強：我們有專案查緝，因為每次他們來都會有幾個人跑掉，所以專案查緝方面的工作都持續在做，沒有鬆懈過。 周委員倪安：這方面的情資及防處之道，國安局都有在掌握嗎？ 楊局長國強：這是絕對要掌握的。 周委員倪安：楊局長任期最多只有短短的十個月，最大的目標就在維護總統和國會選舉的安全。 楊局長國強：這是主要的任務，但國安是沒有假期的，所以從我到任的第一天開始就要接受國安的任務，而且是全方位的國安，當然任務有主從之分，這階段的「主」是總統及二合一選舉的安全。 周委員倪安：最後一個問題，如果楊局長無法回答，請以書面答復。今年5 月1 日國安局成立第七處，也就是網域安全處，其預算是多少？我們看不到它的預算編列，目前有什麼樣的具體裝備、建設及績效建樹，這部分是否會和國防部的作戰指揮部重疊？貴局的這個處，要如何運用？ 像這個部分我們看不到預算。 主席：公開的部分請公開說明，機密的部分請私下說明。 楊局長國強：公開的部分是五千七百多萬，至於機密的部分，我們私下向委員報告。 周委員倪安：好，謝謝。 楊局長國強：謝謝委員指教！

抖音創造的科目三世代，會成為台灣防衛隱憂？ ​ 「認知戰的領域很廣」，院長沈伯洋說，認知作戰在中國的術語是「輿論戰」，拆開來講的話是： ​ 第一種——輿論戰的定義：「帶風向」。 ​ 舉例來講（僅舉例，這件事跟中國無關），這兩天在吵「作票」。 ​ 假設今天要帶「做票」的風向，帶起來後大家就開始覺得「對啊怎麼有做票疑慮」、「我們這個民主制度值得相信嗎？」 ​ 而在帶風向的過程當中，則不一定需要用假消息。 ​ 例如，今天可能是一個攝影的角度，假設有人發現選務人員該做什麼卻沒有做，就將它放大、去帶輿論。但也有可能單純是有人不小心犯了一個小錯。 ​ 第二種，則是這個「風向」是全然純粹的假消息。 ​ 所以今天輿論戰，它會分有含「假消息」的部分，也有分「沒有假消息」的部分。 ​ 而這兩件事情，要應對的是完全不同的方式。 ​ 政府接下來應如何面對政治認知戰？ ​ 「要闢謠、要打假消息，但要從一開始就要先分辨。」 ​ 如果說是打假消息沒做好，那當然就是先闢謠、然後把真正的資訊傳遞給對方。 ​ 那如果是輿論的應對不夠好，那就是屬於輿論戰。這兩個概念其實要拆開。 ​ 「網路上的謠言」跟「地面上的謠言」也要拆開來看。 ​ 有些謠言是在網路上放，有些謠言是在地面上，例如透過里長、透過宗教團體。這兩個的應對方法不一樣。 ​ 「假設今天有十個里長跟中國接觸在台灣放謠言，政府的應對方式就很簡單。」 ​ 例如，有十個人放謠言，這些人分別影響了五百人。 ​ 「那我們也派 10 個人去應對、去消毒說根本就沒有這件事，請大家要注意那是謠言，這些可能會被互相抵銷。」 ​ 在地方上去擋中國的謠言絕對比在網路上簡單，因為他接觸十個里長，這十個里長不會變成一百個里長。 ​ 「但在網路上，他做得到。」當網路被滲透後，對方可以創一萬個帳號，然後這一萬個帳號一個帳號貼一千個留言，「你就完全擋不住。」 ​ 事實上無論哪一種，在謠言出現才去擋，都已經是速度太慢。 ​ ​ 🚨有情報，就能先預判謠言 ​ 「比較好的做法是地方上我先預判。」例如先判斷中國這個月會傳農業相關的謠言，「那我就先講，先講先贏。」 ​ 例如有人跟你一直提醒「誰叫你用 ATM 轉帳就是詐騙」，這時候再有人打電話要你做 ATM 轉帳，「你會馬上知道這有鬼，就不會相信。」 ​ 這就是種下了一顆種子。 ​ 然而這就牽涉到情報的重要性，「民眾就學會做情報的蒐集，要有好的情報收集回饋網。」 ​ （熊之音：我們有在開 OSINT 情報搜集課程） ​ ​ 🚨「網路」與「地面」的謠言同時來怎麼辦？ ​ 「資源有限的狀況下，一定先選地面。」因為資源就是沒有那麼多，沒辦法用一萬個帳號去做消毒。 ​ 但假設社群平台願意合作，那就相對容易，例如 Facebook 、YouTube，但是有一個平台一定不會合作。 ​ 就是 Tiktok 跟 抖音。 ​ ​ 🚨陸續有其他國家禁止抖音與 Tiktok ，台灣做不到？ ​ 「公務機關雖然已經有禁，但民主國家要全面禁止真的很困難。」 ​ 禁止任何東西都要有理由，而這個理由有可能會牽涉到其它任何的社群平台。 ​ 假設今天禁止的理由是「演算法不夠開放」，但與此同時也會有很多社群平台適用。 ​ 也許有人說：「啊這關係到國安啊！」 ​ 但問題是一旦用「國家安全」當做理由禁止一個 app ，那也會有非常多app會被禁。 ​ 「首當其衝的就是手遊，就算他是日本或美國的手遊，也幾乎都是中國代理，而且他們都有資安問題。」 ​ 為什麼現在情報蒐集變得那麼方便？「也是因為手遊、或大家現在看超多 VPN 廣告，是為了拿取大家的個資。」 ​ 跟中國有關的資安問題的 app 其實非常非常的多，一抓就是一串，不是不能討論，但必須要有社會共識才有辦法做。 ​ 沈伯洋說，「這也是我們當初成立學院的原因。」 ​ ​ 🚨敵我意識的重要性 ​ 「我們發現如果你本來對中國具有敵我意識，用不用 Tiktok 就沒差了。」 ​ 當人們意識到中國「對我們是威脅」，就算用 Tiktok 每天用兩小時，到最後對中國的看法也不會改變。 ​ 「我們今天開課、開講座、上直播，就是為了把中國相關的知識告訴大家，揭露中國在做什麼。」 ​ 就像在幫大家「打疫苗」，一個被打過疫苗的人，就算很喜歡用 Tiktok ，其影響也有限。 ​ 打了一劑「知道問題嚴重性」的疫苗，會很有效的可以抵抗後續隨之而來的情緒。 ​ ​ 🤔️如何跟年輕人溝通？ ​ 「其實年輕人沒有那麼難溝通。」沈伯洋認為，這只是這是定錨的問題。 ​ 「如果他先接觸了你相關的資訊，然後讓他知道哪邊可以看什麼，那這個世界對他就很寬廣，也很容易改變。」但如果只吸收 Tiktok 的時候，一定就比較難被影響。 ​ 「我常常舉一個例子，大多數人小時候都看國立編譯館，那個洗腦是課本加上老師都在洗腦。」但是我們這一代會長大、也改變了，是因為我們有多元的資訊。 ​ 就算禁掉 Tiktok ，大量的網軍還是可以透過洗 Shorts 跟 Reels ，「要怎麼確保多元的資訊在大家的眼前，絕對是最重要的。」 ​ 走出去接觸他們、去對話與交流，也是我們所有人一直做、努力做、也絕對不會放棄的事情。

陳真：本名陳興正，台灣台南市人，知名精神科醫師、民進黨創始黨員 毒豬啟示錄 (十九)：惟俗難耐 陳真 http://palinfo.habago.org/Entry?Command=Information_PrintHome&iFlowNo=1726 陳真 2020.12.26 萬般皆可忍，惟俗難耐。這是我對台灣所謂「民主化」以來，也就是蔣家政權結束後一個最重要的感受：猥瑣，齷齪，貪婪，下流，庸俗化，小丑化，低能化；島內政治不再具有一絲嚴肅性，純粹就只是一群詐騙人渣、網紅、小丑與文人走狗撈錢奪權的娛樂競技場。 李敖常感嘆：「我因台灣而小」，這話很有道理；特別是在蔣家之後，更是如此。過去我們打蔣家，也被蔣家打，朝不保夕，你根本不知道自己是否還有明天。但是，一是一，二是二，一個字有一個字的重量；打與被打的雙方，都有著一定的重量與嚴肅性。 但是，所謂「民主化」之後，蟑螂、蛆蛆全來了，講話就跟放屁沒兩樣，語言完全失去它應有的基本意義。你每天罵蛆蛆，打蟑螂，或是被蟑螂、蛆蛆群起攻擊，不管輸贏都很窩囊。而且，隨便一隻蛆，只要鍵盤在手，隨時都能折磨你，羞辱你，抹黑你。人與蟲鬥，這樣一種害蟲橫行的世界，你能不因之而「小」嗎？ 三十多年前，解嚴之後，我寫過一些類似的系列文字，叫做《罵政客是可恥的》，簡單說就是我們居然墮落到必須罵蛆蛆，必須和一群蟑螂打架，必須討論一些毫無出息的猥瑣人渣擔任所謂總統或什麼院長部長市長之所作所為。吾友柏楊先生曾引用一段元曲 (？)：「道是劉三，說什麼漢高祖」，大約就是這個意思：啊不就是那個沒出息的劉三嗎？偷雞摸狗的小癟三，小混混，說什麼漢高祖呢！而我們居然墮落到必須和這樣一些毫無議論價值的小癟三共處海角一隅，罵也不是，不罵也不是；每天打開媒體，如雷貫耳全是他們的聲音，真的是很痛苦，很窩囊。 再怎麼恐怖的政治高壓都能忍，惟俗難耐。每天就是什麼「館長」什麼網紅，什麼男神女神3Q哥，什麼屎袋力量雞雞黨，什麼蔡英文、謝長廷等等黨國餘孽，沐猴而冠，招搖撞騙；政治低能化、小丑化、犯罪化到一個極點；連學位也能造假，一騙三十幾年，毫無一絲羞赧，而人民居然無所謂，甚至熱烈擁戴。 請問所謂「民主化」以來，哪一個政治人物懷抱一絲善念與利他精神？幾乎是零，一個也沒有，至少我實在想不出來；全是拼命搞錢奪權卡位搶資源，而仇中反華就是美國主子賦予他們的任務；只要聽話，只要仇中，只要搞台獨，包你享受不盡的榮華。 過去是國庫通黨庫，現在是國庫直接通內褲，把國庫當成自己家裏的金庫，吃喝玩樂總是記得打統編，報公帳，連一點小錢也要撈；並且進一步發展成一套羅素所說的「美式世襲制」，權位始終牢牢掌握在特定家族或幫派集團手中，大家輪流貪，我先撈幾年，然後換你撈；老子貪完，換兒子，兒子吃完換孫子。世襲現象與分贓酬庸，藍很嚴重，綠則迎頭趕上，青出於藍，卑劣骯髒程度，百倍於往昔。 蔣家年代，基本理性與是非善惡依舊還保有某種內在力量；在這個窩囊猥瑣的低能輕薄年代，誰越無恥就越佔上風，道德泯滅，理性根本不值一個錢，更不用說什麼事實與價值了，誰鳥你？ 毒豬進口的事就是政治低能化輕薄化之一例，你看窩不窩囊，我們居然被迫得像幼兒園小朋友那樣，回應各種低能蠢話，沒有一句話是有點營養的，蠢到難以想像，什麼「量大就是毒，量小就不是，水喝多也是毒」；什麼「美國人吃多少年萊牛萊豬，也沒怎樣啊」；他媽的是要當場七孔流血口吐白沫才叫做「有怎樣嗎」？ 還有什麼「這個跟那個無關，那個跟那那個也無關，統統都無關」，真的很想撞牆，有夠低能。這樣一些腦殘叫做學者專家？他媽的活見鬼了，而我們居然得去回應這樣一些低能蠢話，活在這島上究竟還需不需要大腦？這不是真的在討論，天底下沒有低能到這種程度的專業人士，這只是存心鬼扯蛋，為劉三政權護航。 自從所謂「民主化」以來，幾乎一切公共事務全是這樣幹的：鬼扯蛋，瞎掰，歪曲，渲染，抹黑，毀滅人格，眛著良知的御用學者與文人走狗到處都是，主流媒體更是每天造謠，洗腦，栽贓，網軍帶風向。有沒有哪一件事不是這樣幹的？沒有！有沒有哪一件事之議論過程是有一點點基本內涵的？沒有！誰認真誰就輸了，鬼扯瞎掰造謠抹黑則永遠是贏家。就算講輸也是贏，只要權力在手，完全可以為所欲為；只要我喜歡，有什麼不可以？只要我有錢撈有官做，有什麼事是我做不出來的？然後大家說這就是偉大的民主。 在這島上，「事實」變成毫無意義的東西，正直善良根本一文不值；沒有人在跟你講什麼事實與價值，反倒是以造謠抹黑為榮。好好一個人，例如韓國瑜，聰明勤奮善良，卻被抹黑成低能人渣，而那些人渣到爆的貪婪惡棍與歹徒，卻反而萬民擁戴，彷彿英雄，儼然明星。根本沒有什麼事情是媒體與網軍辦不到的。任憑你是人格者，只要派出網軍，出動媒體，馬上就能把你打成臭不可聞的過街老鼠。 所謂「民主化」的這二、三十年來，請你告訴我，有哪一天不是這麼一回事？這樣的政治讓你感到很榮耀？全世界都好羨慕？ 你看那個什麼農運健將叫陳什麼仲的，過去說「打死也應該擋下毒牛」。現在當官了，比毒牛危害一百倍的毒豬來了，他卻居然說這是喜事一樁，可喜可賀，是台灣豬農邁向國際的大勝利，還嗆聲說萊豬進口「哪一點是負面」？ 我常說，在台灣，參加所謂公共討論就是一種「自我作賤」，很窩囊，為什麼呢？因為不對等：知識不對等，誠意不對等，品性不對等，經驗不對等，目的不對等，心態不對等，感情不對等，態度不對等，一切都不對等，就好像人跟蟑螂跟蛆不對等一樣；誰認真，誰就是在自取其辱。 西方人，或是被西方人洗腦的台灣人，動不動就滿口民主，很多腦殘還真以為大陸十幾億人口，天天羨慕著我們每幾年就可以搞一次選舉。對此我真的很無言。這讓我常想起狗兒的一些行為。狗在吃東西時，除非你跟牠很熟，要不然還是不要隨便打擾牠比較好。為什麼呢？因為牠會以為你想搶牠的食物，搶牠心愛的骨頭。其實正常人絕無此一企圖，但是狗不相信，牠以為你羨慕牠的美食，以為你對牠的食物流口水。 人類近代史上最大的一個騙局就是所謂「民主」。我問你，你想去某個學校念書或某個機構上班，你在乎的是什麼？一定是很實在的一些東西不是嗎？比方說學校的學術水平、教育環境與科系內涵，或是公司的福利與待遇及工作環境等等等，我不相信有人會在乎該校校長或該公司董事長是否是全部師生或全體員工一人一票選出來，我不相信會有一個正常的公司或學校會把這樣一種所謂「民主」當成一種至高無上的價值。 就連單一學校或機構尚且不可能背棄基本的理性運作與專業，何況是統籌管理一切公共事務的政府；偌大權柄，怎麼可能交到一些低能網紅或貪婪人渣的手上？或者是像美國那樣，所謂選舉，基本上就是選左手或選右手，選來選去永遠都選出同一批人，選出彼此根本沒有任何差異的財團與特工，任由他們愛怎麼幹就怎麼幹，然後你說這就是你所引以為榮的民主？這不是腦殘，什麼是腦殘？ 台灣七成以上的人反對毒豬，這不就是民意嗎？但它有任何意義與作用嗎？人渣黨愛怎麼幹就怎麼幹。只要掌控好媒體與教育，權力就會牢牢掌握在手上。哪天就算換國民黨執政，小事方面也許會比較好一些，但是大方向有何不同？還不是都一樣。國民黨哪天又上台，說不定也是馬上翻臉說萊豬無毒，萊豬很棒，進口萊豬是偉大成就，你又能如何？ 反倒是對岸共產黨，才是真正依照人民的意志與需要在做事，至少心態上目標上努力想要把國家搞好，給大家過上好生活。這才是真正意義上的民主，以實質民意為依歸。台灣則是只要一掌權就拼命撈錢卡位搶資源，每天滿腦子就是想著下次的選舉，想著如何騙選票；能夠貪越久越好，而從來都不是努力想要讓大家過上好日子。 我能理解為什麼蔣家如此獨裁，卻依舊能夠擄獲民心。特別是蔣經國，至今受人懷念，因為他不貪不取，勤於任事，真心想要造福台灣，讓大多數人安居樂業。然而，所謂民主化之後，絕大部份政治人物卻只是想撈錢奪權而已，毫無一絲善念，而且行事猥瑣低能齷齪下流，講話就跟放屁根本沒有兩樣。台灣政治，撈錢奪權才是唯一的真實目的。 但我們應該搞清楚，蟑螂蛆蛆不該是跟我們對等的鬥爭對象，豢養這些腐蝕社會的害蟲背後的主子--美國，才是我們的對手，我們的敵人。惟有「去殖民」，台灣才有明天，才有可能走出下一步，否則，我們永遠只會在一種低能反智的抹黑瞎掰議論中，日復一日地不斷重演一模一樣的低能醜陋政治戲碼。 腦殘遊戲就這樣玩了二、三十年，真的夠了。 陳真：本名陳興正，台灣台南市人，知名精神科醫師、民進黨創始黨員

文章很長，但值得一看~~練習和自己一起變老。 段鍾沂 (滾石文化董事長) 「我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老」 相對於這首曾經紅極一時的歌曲，滾石董事長段鍾沂卻說：學會獨處，和自己一起變老，才酷！ 從不服老、接受老，他體驗到老年原來可以很有意思。 ----------------------- 「老」這件事，其實是不知不覺的，因為從小到大，日子一天天地過，經歷過青少年、壯年、中年，當你警覺到老的時候，會覺得有點唐突、意外，甚至不願意相信自己老了。 但慢慢地會有一些現象、身體上的訊號，告訴你：你老了。 ~~我不想變老~~ 幾年前我的食量開始下降，我覺得很奇怪，因為以往食量很大，現在是再好吃的東西，都只能淺嘗，一開始還以為身體出了狀況，後來請教醫師，醫生問我幾歲，那時大概六十五歲左右，他說：「這是正常的。」我還很納悶：為什麼！ 食量下降之外，經常打翻杯子或是東西拿不穩，剛開始很懊惱，覺得自己怎麼那麼不小心，後來才曉得，年輕時皮下組織分泌很多油脂，拿東西時會產生摩擦力，可以握緊物品，隨著年紀漸長，皮膚愈來愈乾燥，隨手拿取物品時，以為自己握到了，其實是沒有的。 老的跡象也逐漸蔓延到各個器官，家人和朋友都反應我說話的聲音變大了，電視機的音量也愈開愈大，原來是聽力退化，所以不自覺地提高音量。 而且，看電視經常看著看著就睡著了，閱讀也是如此，很難完整地看完一本書……一點一滴的累積，包括體力下降、注意力不集中，最嚴重的就是記憶力衰退。 這幾年身邊的朋友都有一個共通現象，就是忘記車子停在哪兒。前一陣子，我騎腳踏車去淡水，一般我都是早上騎車，那天忙到下午才出門，所以直接開車到河濱車道。 當時心裡有點急，停好車，腳踏車一卸下來，我就開始騎，結果回來找不到車子，加上天色暗了，我找了一個多鐘頭，非常沮喪，甚至一度坐著發呆，因為沒體力了，最後只好打電話叫兒子來接我。 生理的退化，立刻帶來很多生活上的挫折，接著心理的挫折也會跟著浮現~沒有信心。 以前騎單車，凌晨一、兩點騎也沒問題，現在膽子變得很小，天黑了就想趕快回家，開車速度也變慢了。面對這些現象，你會覺得沮喪、懊惱，大概還有點兒不太服氣。 老來，我們沒有警覺，當我們要面對它的時候，又很排斥，最大的抗拒就是疾病和死亡。我常在想，悉達多太子四出城門看到老病死的現象，他也想不通，人生在世是否一定會面臨老病死，有什麼方法可以避免嗎？於是悉達多去尋找答案，後來他覺悟了，人生本來如此，有生就有滅。 老了就會病會死，所以佛陀給我們方法，告訴我們不要害怕。話雖如此，面對老病死還是會感到不安，我常開玩笑說自己「貪生怕死」，幾年前戒了菸，而且飲食愈來愈健康、維持運動習慣，因為想要活得舒服一點、活得久一點。 ~從觀察中學習老~ 我有一群朋友，以前常約出去打球，這二、三年間，大家的健康陸續出了問題，其中一個心臟開了二次刀，需要坐輪椅；一個最近得了流感，變成肺炎住進加護病房；也有人心肌梗塞往生。 突然間，你會發現生活周遭都是老病和死亡。這有點像是，當你開BMW時，你會覺得滿街跑的都是BMW；當你開Honda時，你會發現街上都是Honda；當你六十五歲時，你眼裡看到的也都是老人。 我的公司在國父紀念館附近，天氣好的時候，兩側的公園內會看到一群老人坐著或躺在輪椅上，後面跟著一群外傭在聊天、講電話，看到這樣的情景，你有什麼感覺？我幾乎每天看到這樣的情景，這也讓我思索：我們用什麼態度迎接老？面對老？ 我是1948年出生，我們這一代，也就是現在六十~七十五歲之間的人，所有的生活經驗都是自己摸索出來的，父親那一代的生活和我們截然不同，沒有人可以做示範，我們必須自己摸索怎麼老。 老是需要學習的，如果不去學習，就會跌跌撞撞、付出代價。 如何學習？向彼此學習。 我身邊就有兩個例子，一個是媽媽，一個是哥哥。媽媽今年九十二歲，一個人住，自己買菜、做飯，有個外勞照顧，每個禮拜孩子和孫子都會過去陪她；而哥哥只大我一歲，退休不久，因為小腦萎縮退化，生活無法自理，現在住在安養院。 載大哥去安養院時，感觸很深，他的家當就是一個黑色塑膠袋，那些他珍藏的畫作、旅行時買的紀念品、名家吹製的花器、數百本藏書、幾面牆都不夠放的唱片、CD……都送人了，這也讓我看到，原來人生走到最後，一個袋子就搞定了，很多東西，真的是多了。 相較之下，媽媽為什麼可以一個人住？這狀況是誰創造出來的？不是我們兄弟，是她自己創造的。媽媽的健康不算很好，因為支氣管擴張，進過加護病房幾次，但是她懂得生活，有自己的消遣，經常動腦筋、找事做，而且能夠享受生活中的成就感和挫折感。如果一個人對什麼都無感，那就完了。 從媽媽身上讓我看到，要擁有獨立自主的老年生活，[第一個要健康]，不只是身體健康，還有[心理的健康]。這些觀點，年輕時我也不相信，現在終於服氣了，而且完全信服，因為眼前所有的毛病都是過去十幾、二十年累積而來，種什麼因~就結什麼果。 古希臘哲學家推崇音樂和體育，因為運動鍛鍊身體、音樂陶冶心靈，身心得以和諧發展，生活品質就能提昇。所以無論什麼年紀，都可以從飲食、運動、閱讀、聽音樂等方面著手，將來會結什麼果，我們不知道，但要種下善因。當你懂得照顧自己、安排生活，別人自然就會來親近你，老了，身旁圍繞的是孩子、孫子和朋友；如果沒有照顧好自己，旁邊就是醫生、護士和陌生人。 所以「老」這件事，不是只有自己的老化，還涉及醫療照護、人力資源配置等複雜的議題，這也是臺灣人口老化遭遇的困境。老了，如果沒錢怎麼辦？病了，由誰來照顧？……歸根究柢，還是先把自己照顧好，尤其年輕的一代，現在就要練習照顧自己，不要成為家人的負擔、社會國家的負擔。 ~學會獨處享受一個人~ 對老的理解，可以透過觀察、閱讀，尤其現在資訊很多、取得很容易，但每個人的狀況不一樣，最重要的還是自己的體驗，因為老是自己的事情。 這幾年，獨自外出開會或談事情，一回到辦公室就忘了會議內容，只記得其中一、兩件事情，太太曾建議我做筆記，但寫一寫又懶了，這就是老了。其實我也想退休，但身邊有許多退休後生病或者惶惶不可終日的例子，讓我不敢輕言退休。 幸運的是，我很會沒事找事做；不用做偉大的事，就做平凡的事，平凡的事，會愈做愈開心。平常除了公司的業務，我還到政大、淡江教書，下了班，如果沒事，我就回家做飯。我很喜歡做飯，因為料理要有plan，從採買、備料、洗菜，最後還要洗碗收拾，動腦又動手，充滿樂趣。 老了要學會獨處，習慣自己一個人，並不是把自己封閉起來，而是一個人也可以很舒服、很自在。 ~心態決定一切~ 回顧這一生，覺得自己很幸運也很感恩，因為自己天性樂觀，所以即便遇到一些棘手的事，也不覺得是挫折。就像當初辦雜誌，負債累累，每天就是借錢、借錢、借錢，晚上睡在辦公室的桌子上，沒錢吃飯時就蒐集玻璃罐換錢，或者典當相機，採訪需要用時再贖回來……現在回想起來，仍然覺得那是很棒的一段經歷。 那已經是三十五年前的事了，說不定我還可以活個二十年、三十年，這中間會發生什麼事？會老、會病、親人會離開，這些都可能發生，所以我就是珍惜現在、感恩現在所擁有的一切。 多年前，我受邀到雲南蒙自擔任時報廣告獎的頒獎人，典禮結束時，被湧進來的人潮踩斷腳，還好很幸運，送醫速度很快，獲得妥善的照顧。回臺後，太太從美國來看我，一進醫院就要拍照傳給朋友看，讓人啼笑皆非。 當時還接到岳父的電話，他說：「恭喜，打斷腳骨顛倒勇！」這就是生命的哲學與面對。 聖嚴法師說過：環境不會變、事情不會變，但自己可以變。 其實我的腳一直沒好，變成創傷性關節炎，走路走久了會痛，一開始我還拿拐杖，後來決定丟掉柺杖，要痛就讓它痛吧，照常走路、騎車、游泳，才發現真的可以和「痛」和平相處。 人生不能倒帶，如果抱怨自己倒楣，不會改變任何事情。同樣的，人一定會老，我們能做的，就是去迎接它。 你的心情，決定你的處境；不要把焦點擺在自己身上，多關心身邊的人，看看小孩、小動物、小花小草，人生會變得很有意思。 （許翠谷採訪整理）