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《 為人處世之道 》

1、不要忘掉別人生氣時說的話,因為往往那才是真相。不要記恨說這話的人,因為這是他用另一種方式,讓你看清你自己。

2、真正的智慧在於,不輕易對別人的事務發表看法,因為每個決策背後都有其複雜的考量。

3、異性贈送的禮物,雖然看似免費,但往往伴隨著某種目的或代價。

4、女人為了發生關係,需要理由,男人為了發生關係,只要地點。

5、一個人的錢品,就是他人品最真實的體現。敢把利益開誠佈公去談的人,往往更注重情誼。

6、現實總是殘酷的。貧窮的人容易被人輕視,老實的人容易受欺負,而善良的人則容易被利用。

7、在人際交往中,在你面前表現的越完美的人,一般也越不信任你。

8、能力越大,屁事越多,該裝傻的時候一定要裝傻。

9、世界上存在兩套規則:一套是為普通人設定的,一套則是為聰明人設計的。聰明的人總是能找到適合自己的路。

10、子多未必是福。如果教育不當,到了老年可能會面臨很多困境。

11、對於家庭經濟條件不好的男孩來說,早點結婚可能是一個明智的選擇。隨著年齡的增長,女孩可能會更加註重現實而非愛情。

12、短期交往看臉蛋,長期交往看性格,一生交往看人品。

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    1 人回報1 則回應8 年前
  • 轉發金庸30句經典語錄,句句精闢,字字千金: 1. 只要有人的地方就有恩怨,有恩怨就會有江湖,人就是江湖。 ——《笑傲江湖》 2. 真正的人,真正的事,往往不及心中所想的那麼好。 ——《倚天屠龍記》 3. 做人要能瞎蒙,就瞎蒙,生活盡量放輕鬆。 ——《鹿鼎記》 4. 情之為物,本是如此,入口甘甜,回味苦澀,而且遍身是刺,你就算小心萬分,也不免為其所傷。 ——《神鵰俠侶》 5. 一座山,隔不了兩兩相思,一天涯,斷不了兩兩無言,且聽風吟,吟不完我一生思念。 ——《神鵰俠侶》 6. 你愛一個人要一生一世愛她,但往往做不到,不是你不想做到是你無法做到,世事難料,當初也只是當初了。 ——金庸 7. 慧極必傷,情深不壽,強極則辱,謙謙君子,溫潤如玉。 ——《書劍恩仇錄》 8. 天子者,有道則人推而為主,無道則人棄而不用,誠可畏也。 ——《書劍恩仇錄》 9. 男子漢大丈夫,第一論人品心腸,第二論才幹事業,第三論文學武功。 ——《天龍八部》 10. 他強任他強,清風拂山崗,他橫由他橫,明月照大江。 ——《倚天屠龍記》 11. 你瞧這些白雲聚了又散,散了又聚,人生離合,亦復如斯。 ——《神鵰俠侶》 12. 是非只因強出口,煩惱只為強出頭。 ——《笑傲江湖》 13. 書到用時方恨少,肉到肥時方恨多。 ——《鹿鼎記》 14. 寧願把世間千萬種苦難都放到自己身上,只是要他平安喜樂。 ——《笑傲江湖》 15. 驚世駭俗的愛情總是要付出許多代價。 ——《神鵰俠侶》 16. 世上聰明人本來是有的,不過這種人你遇上了,多半非倒大霉不可。 ——《射雕英雄傳》 17. 倘若情絲一斬便斷,那也算不得是情絲了。 ——《雪山飛狐》 18. 世上最寶貴之物,乃是兩心相悅的真正情愛,決非價值連城的寶藏。 ——《雪山飛狐》 19. 世事遇合變幻,窮通成敗,雖有關機緣氣運,自有幸與不幸之別,但歸根結底,總是由各人本來性格而定。 ——《神鵰俠侶》 20. 教而不明其法,學而不得其道。 ——《射雕英雄傳》 21. 我一見到你,我就變得不像我自己。 ——東方不敗《新笑傲江湖》 22. 佛由心生,佛即是覺,旁人只能指點,卻不能代勞。 ——掃地僧《天龍八部》 23. 凡人有生必有死,生固欣然,死亦天命。 ——《射雕英雄傳》 24. 明白別人容易,明白自己甚難。克敵不易,客服自己心中的貪嗔癡三毒,更是艱難無比! ——《天龍八部》 25. 我是塵間擺渡人,為君閒計百年身。 ——《天龍八部》 26. 世上哪有十全十美之事。一個人千辛萬苦的去尋求一件物事,等得到了手,也不過如此,而本來拿在手中的物事,卻反而拋掉了。 ——《笑傲江湖》 27. 夫千里之遠,不足以舉起大;千仞之高,不足以極其深。 ——《倚天屠龍記》 28. 只有真正深情之人,那些天生具有至性至情之人,這樣的兩個男女碰在一起,互相愛上了,他們才會真正的愛惜對方,遠勝於愛惜自己。 ——《神鵰俠侶》 29. 最上品的酒,隔幾年加一次新酒融合進來,終於口感醇厚而不失新鮮,品味成熟而不糜爛。 ——《笑傲江湖》 30. 人家心中想給你,你不用求,人家自然會給你;人家不肯的,你便苦苦哀求也是無用,反而惹得人家討厭。 ——《俠客行》
    1 人回報1 則回應8 年前
  • 你生肖屬什麼? 你的脾氣就是什麼樣! 蠻準滴😂👍🏻 【屬鼠🐀】 1、吃軟不吃硬。 2、經常口是心非。 3、很樂觀又很悲觀。 4、安全感不多,有點感性。 有些話即使害怕錯過也不說。 5、常常被人騙。 有點小心軟、小敏感、小潔癖。 6、害怕受傷。 總說自己不孤單,其實很寂寞。 7、在陌生人面前很冷淡,熟人面前很鬧騰。 8、總表現的很堅強,其實很軟弱。 9、總被人誤解,卻不願解釋。 【屬牛🐮】 1、強迫症,神經質。 每晚睡覺前都覺得窗沒關,門沒鎖。 2、專一。 喜歡一個人時喜歡的要死,眼裡容不下一粒沙子。 3、小孤僻,小高傲。 看不慣的東西超多。 4、戀舊。 一首喜歡的歌可以聽N年。 5、害怕孤獨。 人前總是嘻嘻哈哈。 6、對愛人很偏執在乎,有神經質傾向,不輕易放手。 7、霸道。 跟人吵架表現強勢,事後放下架子來哄人。 8、愛裝堅強,讓人疼惜。 9、自我感覺良好,其實有點冒失讓人無語。 【屬虎🐯】 1、倔強。 遇到討厭的人,寧可受罪也不向對方求助。 2、率真坦白,討厭被欺騙。 3、冷漠。 對惹火他和糾纏不休的人表現得異常明顯。 4、不圓滑不世故不記仇。 遇事常猶豫,難以選擇。 5、對繁瑣的事情沒耐心,容易放棄。 6、心地善良,樂於助人。 即使不喜歡的也盡力完成。 7、心軟。 即使受傷,一旦對方道歉便忍不住說沒關係。 8、陌生人面前很安靜很慢熱,熟了很鬧騰。 9、有點小脾氣但很隱忍。 不輕易表露自己性情和內心。 【屬兔🐇】 1、喜歡裝堅強,裝冷酷,讓人捉摸不透。 2、隱藏悲傷。 卻希望別人安慰他、給他安全感。 3、愛幻想。 希望有人懂他、愛他、能給他所想要的。 4、浪漫體貼。 細心關愛自己愛的人。 5、外表孩子氣,內心卻很成熟。 6、害怕被忽略,對人關心也不表露出來。 7、內心藏著無數秘密,只和最親密的人分享。 8、慢熱。陌生人面前十分文靜。遇見開心的事會說個不停,不開心會躲起來哭。 9、情緒化。 愛撒嬌,超級黏人。 喜歡賴床。 【屬龍🐲】 1、霸道且控制慾強,其實是沒安全感,喜歡佔主導地位,被讚美。 2、愛整潔,即使是獅子男也十分愛整潔。 3、喜歡胡思亂想,性格較極端。 4、喜歡裸睡。 5、淚腺發達,易被感動。 喜歡跟愛人身體接觸,恨不得把身體揉進去那種。 6、有些悲觀。 有較強的依賴感。 7、偏執,苛求完美。 具有雙重性格,很抗拒有人走近。 8、經常表現出不在乎,無所謂的態度,其實內心彆扭的很。 9、常表現強勢,其實內心十分脆弱孤獨。 【屬蛇🐍】 1、敏感多疑。 喜歡胡思亂想,愛鑽牛角尖。 2、冷靜。 即使內心起伏再大也十分理智冷靜。 3、害怕失去。 總表現得不冷不熱讓人難以靠近。 4、死要面子愛逞強。 即使傷心也表現得十分強勢。 5、缺乏耐心有點小自私。 討厭等人自己又愛遲到。 6、傻傻愛著他、幫他做很多事,即使對方不愛自己。 7、追求完美。 任何事情都希望做到最好。 8、愛較真。 關鍵時刻敷衍了事,在他身上起不到任何作用。 9、內心溫和善良,會一直堅守在朋友愛人身邊。 【屬馬🐴】 1、替他人著想,常試圖改變自己迎合對方。 2、外表親切熱情,內心追求安逸的環境。 3、對最親愛的人容易暴走脾氣,對外人和善常被說人好。 4、愛睡覺,對多數人和事不上心,不在意周圍太自我,忽冷忽熱。 5、超懶散,對任何事都抱隨遇而安的態度。 6、膽小害怕失敗,卻總表現出強悍的一面。 7、珍惜友誼,成為他死黨要很久經歷多事。 8、很忍耐,什麼事都放在心裡自己承受。 9、不愛爭搶,認為屬於自己的是不需爭搶的。 【屬羊🐏】 1、善忘。 不論重不重要的事都容易忘記。 不記仇。 2、偏執悲觀、追求完美,有輕微強迫症和潔癖。 3、熱愛暗戀,有點悶騷。 4、容易被感動。 心思細膩,不願與人計較。 5、黑白分明。 喜歡被肯定和信任,討厭耍心機。 6、玩心重。熱愛自由,討厭被束縛壓迫。 喜歡挑戰。 7、雙重人格,性格較極端。 有輕微自閉。 8、渴望被理解,卻不奢求理解。 對別有用心之人一眼就能看穿,並視若無睹。 9、非常注重第一印象,幾乎一見定生死。 【屬猴🐵】 1、吃軟不吃硬,經常口是心非。 2、樂觀又悲觀。 安全感不多,有點感性。 3、朋友求助常有求必應,所以易被騙。 4、害怕受傷。 對陌生人冷冷的,熟悉後就嘻嘻哈哈。 5、故作堅強,其實很軟弱,被人誤解卻不願解釋。 多愁善感,總為小事糾結。 6、自尊心暴強有點不自信。 討厭和人打交道,常年宅在家。 7、超懶,最愛睡覺和發呆,擅長裝傻。 8、喜歡錢但不在乎,討厭干沒有意義的事。 9、喜歡故意讓人抓狂,最怕被冷落和不在乎。 【屬雞🐓】 1、有魅力。 個性張揚或內斂都對旁人很有吸引力。 2、記仇。 別輕易得罪雞,他可能一輩子都記得。 3、生氣抓狂的雞不可怕,沉默的雞才最可怕。 4、神秘。 總希望別人瞭解自己內心。 5、直覺敏銳。 不要在雞面前玩花招。 6、執著且敢愛敢恨。 不斷付出卻又容易走向悲憤。 7、被動。 因碰不到心動得讓他願意主動出擊的獵物。 8、對失去興趣的人理性冷酷,對待愛人卻感情用事。 9、佔有慾強烈。 喜歡獨佔討厭和人分享。 【屬狗🐕】 1、喜歡簡單,不喜歡麻煩和累的感覺。 2、健忘不記仇。 只要沒碰他底線,一切都是過眼雲煙。 3、有鬥志愛拚搏,刻苦努力。 4、別人對他好定加倍奉還的代表。 5、天生的統籌規劃專家,計畫性強。 6、固執。 明知是錯也要往前走,撞了南牆就把牆拆了繼續走。 7、討厭做決定。 就算是顏色不同也會讓他們苦惱半天。 8、愛笑,一點小事就笑逐顏開,什麼都寫在臉上。 9、愛憎分明,不給自己不喜歡的人絲毫機會,對自己喜歡的人超級縱容。 【屬豬🐖】 1、喜歡吃,頂級吃貨。 2、霸道,有很強佔有慾。 3、懶,超級怕麻煩。 4、愛捉弄人,事後還經常自鳴得意。 5、超自戀,沒事就愛臭美。 6、容易害羞,遇到喜歡的人反而會疏遠。 7、外冷內熱,對陌生人視而不見。 8、固執,不善於變通。 9、過於溫柔,經常把愛人慣壞。
    1 人回報1 則回應9 年前
  • 🦵🏻🦿🦵🏻前老年醫院骨科主任寫給所有老年人(60-100歲及以上)的一封信… * 我不主張再測定骨密度了,因為老年人肯定會有骨質疏鬆,而且隨著年齡的增長,骨質疏鬆的程度肯定會越來越嚴重,骨折的風險也必然會變大。* *有一個公式:* *骨折風險=外力損傷力/骨密度。* *老年人容易骨折,因為分母值(骨密度)越來越小,所以骨折的風險一定會增加。* *因此,老年人預防骨折最重要的措施就是千方百計防止意外傷害。* *如何減少意外傷害?* *我總結出來的所謂秘密有七個字,那就是:* *「小心,小心,再小心」!* *具體措施包括:* *1. 切勿站在椅子或凳子上拿東西,即使是矮凳。* *2. 下雨天盡量不要外出。* *3. 洗澡或上廁所時要特別小心,防止滑倒​​。* *4. 最重要的是,特別是對於女性來說,不要在浴室裡穿內衣,不要支撐牆壁或其他東西......這是滑倒和髖關節骨折的最常見原因...沐浴後,回到更衣室......舒適地坐在椅子上或床上,然後穿上內衣..* *5. 上廁所時,請確保浴室地板乾燥不滑。只使用馬桶。同時,固定一個扶手,以便從馬桶座上起身時可以握住。...上廁所時也是如此。坐在浴凳上洗澡。* *5. 睡前一定要清理家裡地板上的雜物,地板潮濕時要加倍小心…* *5. 半夜起床時,先在床上坐3-4分鐘再起身; 一定要先開燈,然後起床。* *6. 至少在晚上甚至白天(如果可行),請不要從裡面關上廁所門。如果可能的話,在廁所里安裝一個警鈴,在發生緊急情況時按下它可以呼叫家人等的幫助。任何緊急情況.. .* *7. 老年人必須坐在椅子或床上才能穿褲子等* *8. 萬一摔倒,必須伸出雙手,以得到地面的支撐。 前臂和手腕骨折比髖關節股骨頸骨折好。* *8. 我強烈提倡鍛煉,至少步行,盡可能適合您..* *9. 特別是對於女性來說..要非常非常認真地將體重控制在允許的範圍內...飲食控制是最重要的關鍵...吃剩菜,女性的常見行為...遠離它...餵剩菜對迷途的牛…控制體重絕對是你的事和你的想法,「總是最好在半腹飽時停止進食,而不是在飽腹時吃到飽為止。* *關於增加骨量,我也主張膳食補充劑(乳製品、豆製品和海鮮,特別是小蝦皮,鈣含量高)而不是藥物補充劑。* *另一個是適當進行戶外活動,因為陽光照射(在紫外線下)會將皮膚中的膽固醇轉化為維生素D。* *有利於促進腸道對鈣的吸收及成骨細胞活性,具有延緩骨質疏鬆的作用。* *2. 老年人保健:* *(1) 小結 在調查300多位百歲老人後,我發現了一些驚人的數據。 幾乎所有跌倒的百歲老人都會在三個月內死亡。* *(2)跌倒不一定會導致骨折,但跌倒的震動和衝擊力會使老年人全身機能紊亂,經絡不通,不能成為一個有機的整體。達到自我平衡調節,導致內臟功能快速衰竭,從而快速死亡。* *(3)特別注意衛浴地板的防滑。 上樓梯時,要使用扶手,不要跌倒。 大家保重。* *因此,老人家一定要注意防滑、防摔措施。* *一次跌倒將損失十年生命。 因為所有的骨頭和肌肉都被破壞了。 手術沒用,保守治療也很拖累。 所以,要小心。* **避免站立時間過長** *這條訊息可能看起來很長,但值得一讀,尤其是對於老年人和照顧老年人的人來說。* *請在群組發文*
    15 人回報1 則回應2 年前
  • 【我們是最後一代】 Yo-Jing Lin 林宜敬 一、 如果三年前有人跟我說,人工智慧將會變得比人類還聰明,那我一定會認為他在胡說。但是隨著ChatGPT、MidJourney、DALL·E等大型類神經網路(Neural Net)的高速發展,現在我也開始擔心了。 也許幾年內人工智慧就會變得比人類還聰明,而我們將會是「最後一代」。 二、 類神經網路的運作方式,跟以前傳統的電腦程式很不一樣。傳統的程式,靠的是加減乘除以及邏輯運算,一切都是程式設計師「設計」出來的,所以對於傳統程式的運作原理,程式設計師們自己當然是一清二楚。 但類神經網路是模仿人類大腦而建造的,他的能力是「訓練」出來的,而不是「設計」出來的。所以就像身為老師的人,往往搞不懂自己的學生是怎麼想的一樣,身為類神經網路訓練者的工程師們,往往也搞不懂自己做出來的類神經網路究竟是怎麼運作的。 三、 人腦的思考能力,來自於一些透過突觸(Synapses)互相連結的腦神經元細胞(Neurons);而人工智慧類神經網路的思考能力,也是來自於一些透過參數(Parameters)互相連結的人造類神經元。 人類在學習的時候,腦神經元的突觸連結方式會發生改變;而人造的類神經網路在學習的時候,參數的數值也會發生改變。 動物的腦,突觸的數量越大,思考學習能力越強;而同樣的,類神經網路的參數越多,思考學習的能力也越強。 四、 早期的類神經網路所包含的類神經元數目,了不起也不過是幾萬個,恐怕比一隻蟑螂的腦神經元數量都還要少。所以早期的類神經網路都只能專注於某種特殊功能,像是下圍棋、幫照片著色、或是將語音轉換成文字等等。 五 但是近幾年,許多大型的科技公司野心變大了,開始去訓練一些稱作 Foundation Models 的超大型類神經網路。像是 ChatGPT 以及 DALL·E 背後的 GPT-3,就是一個擁有1750億個參數的超大型的類神經網路 。 而科學家們估計,人腦大約有100兆個突觸。GPT-3 的 1750億個參數跟人腦的100兆個突觸相比,只有五百分之一左右,所以GPT-3的思考記憶能力,終究還是比不上人腦。 六、 但是GPT-3所受的訓練跟人腦所受的訓練一樣,已經是多方面的。它閱讀過無數關於天文、地理、歷史、物理、化學、音樂、以及程式設計的網路文章,所以它就像一個精通數十種語言,同時還上過天文、地理、歷史、物理、化學、音樂、程式設計等各種課程的傢伙一樣,什麼都能聊。 七、 科學家們訓練 GPT-3 的方式,是讓GPT-3大量閱讀各種從網路上蒐集來的文章,然後叫 GPT-3 寫短文給真人老師批改。 然後科學家們為了省事,又去設計訓練出一個「人工智慧家教」(Reward Model),用他來替代真人,專門幫 GPT-3 批改作業,進行訓練。 八、 而 GPT-3是個好學生,他不會死讀書,他會消化吸收,他會把它學到的知識內化(Internalize),轉化成類神經元上面的參數數值。 ChatGPT 很老實,當我們問 ChatGPT 問題的時候,它並不會臨時抱佛腳,偷偷上網去找資料,它也不會偷看小抄,把預先寫好的答案整段背給我們聽。ChatGPT 的回答真的都是「GPT-3 自己想的」,「GPT-3 自己記得的」。 所以每當有些人埋怨,說ChatGPT 的回答往往不盡正確,我都會覺得他們是苛求了。因為 GPT-3 的年紀還不到一歲,他已經算是個博聞強記的天才兒童了。一般人絕對記不得那麼多的事情。 九、 而更厲害的是,像 GPT-3 這樣的類神經網路之所以被稱為 “Foundation Models” (基礎模型),就是因為創造它們科學家們,把它們類比為受過基礎語文訓練及通識教育的「通才」。 只要我們把 GPT-3 複製一份,然後對它進行密集的天文學訓練,那它就會變成一個天文學家;只要我們再把 GPT-3 複製一份,然後再對它進行密集的經濟學訓練,那它就會變成一個經濟學家;只要我們再把 GPT-3 複製一份,然後再對它進行密集的物理學訓練,那它就會變成一個物理學家。 十、 如果這還不夠讓你覺得驚恐的話,那科技界盛傳,繼GPT-3之後,下一代的 GPT-4 馬上就會在今年推出了。據說 GPT-4 的參數數量會是 GPT-3 的 500 倍,也就是100兆個,跟人腦的突觸數量相當。 很顯然的,GPT-4 的設計者就是要做出一個跟人腦腦容量相當的人工腦,一個名副其實的「電腦」。 然後GPT-4絕對不會是人工智慧研究的終點站,接下來很可能會有人腦 500 倍容量的 GPT-5、人腦 25 萬倍容量的 GPT-6。 十一、 所以順利的話,一年之後,研究所的學生都不用再自己寫論文了,因為論文可以交給 GPT-4 寫,而且寫的絕對比大部分的研究生都好; 同樣的,大學的教授們也不用再浪費時間上課、指導論文了,因為反正學生的作業跟論文都是 GPT-4 寫的,教授們不如把 GPT-4 複製一份,直接去教 GPT-4 做研究、寫論文; 然後教授們訓練出來的 GPT-4、GPT-5、GPT-6會越來越厲害,厲害到他們青出於藍,總有一天會比當初訓練出他們的教授們還厲害,可以自己做研究、自己訓練下一代的 GPT-7 、而且去跟 Google、百度訓練出來的類神經網路進行學術討論了。 十二、 所以我們很可能是最後一代。我們可能是最後一代的真人研究生、最後一代的真人指導教授、最後一代的真人學者。 至於人類接下來會怎麼樣?很抱歉,請不要問我,因為一年之後,我的臉書應該都是由 GPT-4 或是 GPT-5 代寫,而且它們會是經過我特殊訓練過,寫作風格跟我完全一樣的類神經網路寫手。 而當然,各位也不用自己留言提問了。因為到時候,各位自己訓練出來的類神經網路網友們也會自動留言提問,自動幫我的臉書文章按讚。 我們是最後一代的真人臉友。
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  • ~無數個「晉惠帝」~ 作家黃春明說起不久前發生在他身上的小故事… 有一次我從宜蘭搭火車回台北,瑞芳那站上來一群高中生,擠在廁所外說笑打鬧。我從廁所出來,車一轉彎,我撞到一個學生。 「你怎麼搞的?」他很不高興。 我說:「對不起,車子搖晃得很厲害。」 他看看我說:「反正你快要死了…」 我心裡好痛,回家說給太太聽,台灣的囝仔怎麼變這樣?我就算快死也不用你這樣講。 剛退休的暨南大學教授李家同今年初對菁英高中生演講時,談到印度窮人飢餓到必須跟猴子要食物的景況,台下學生大笑。 李家同生氣了,斥責年輕學生「我不是小丑,不是來愉悅大家:這國家總要有人告訴年輕人嚴肅的事,讓他們看見世界的真相。」 黃春明、李家同的心情,是許多人共同的憂慮:在優渥的生活中,在考試掛帥的競爭環境下,我們會不會養出了「沒有同理心」的下一代? 中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭說:有個國小學生指著桌上的水果「媽媽說那些個頭小的椪柑不好吃,是給菲傭吃的!」 洪蘭很吃驚,她當場剝了一個小柑橘和小學生一人一半「你看又甜又多汁啊!」 「為什麼不好吃的,是該菲傭吃的呢?」洪蘭感嘆,我們對弱勢者太不夠同理心了,身處優勢的人還視為理所當然,「大人教孩子對人有差別待遇,從小就學了看不起人」。 「我想印張名片,頭銜:『晉惠帝培養專家』,我想許多人都需要這張名片。」 嘉義一位國小女老師投書聯合報這樣感嘆:我們總是給孩子最好的,卻不在乎他有沒有悲天憫人的觀念。 沒鞋的小妹「再買就好啦!」 女老師上課時放影片給學生觀看,片中小兄妹買不起鞋子,母親要臨盆了,小女孩得到對面山頭去叫產婆,光腳的她咬牙跑過尖石路面。 班上有個孩子看完的感想是:「再買一雙就好了,何必那麼辛苦?」 老師看著學生,他腳上穿的是NIKE,用的是名牌,暑假出國度假一個月,會有這樣的感想一點都不為過,他是真的不懂啊。 女老師指出,大人在孩子面前嘲笑那些付出勞力賺錢的人: 「你不好好讀書,將來就像這樣辛苦工作賺錢,沒有前途!」言語中對階級歧視沒有自覺。 無數「晉惠帝」在你我身邊,「所以我們在培養無數的晉惠帝。 也許很聰明,功課很好,但沒有同情心。」 高雄大學應用數學系副教授游森棚有類似的擔心。他曾在建中任教數理資優班,大部分孩子都體貼善良,但讓他擔心的是:那些M型社會右端、身處優渥的孩子,對另一端的苦難缺乏理解與同情。 有一年,土石流毀了部落小女孩的家,她原本每天走一小時山路去上學,但現在課本沒了,作業簿沒了,路也沒了,有一頓沒一頓… 富小孩不解,資優生「祖辰」在週記裡這樣評論:「誰叫他們住在那裡。他們可以搬家啊!」游森棚非常驚訝,建議學生要設身處地想一想,但祖辰回他:「我又不住山上。」 游森棚思考:「祖辰家境富裕,一路順遂,像他這樣聰明幸運的小孩,一輩子都不須體會有一頓沒一頓的恐懼,也不可能體會拚命想卡住一個小小位置的辛苦」但祖辰並不是個案。 游森棚說,許多名校學生家庭的社經地位遠高於社會平均值,對他們來說,土石流女孩是另一個世界。 未來的菁英了解世界麼? 游森棚憂慮,當這樣把優渥視為理所當然的孩子長大,站上社會的決策位置,他們的決策與思考也摒除了他們所不了解的真實世界。 「將來會是什麼樣子?」 他們可能為社會不同際遇的人設想嗎?「如果沒有教會同理心,教育是失敗的。」游森棚說。 我們…號稱民主、自由、法治,或許是因為經濟奇蹟讓人民生活水準一下提升的太快,人民的素質卻跟不上吧!再加上民主、自由過了頭,父母因為年輕時吃過太多苦而寵溺小孩,才會養育出一些自視甚高、自以為是毫無將心比心的下一代。 而父母本身也因為經濟起飛太快,一下從貧窮變百萬富翁,瞬間被財富衝昏頭變的自以為是,人愈是有錢就愈會搞一些花樣,吃的、用的、穿的、坐的~什麼都要講究,也不想想在40、50年代,那種三餐能溫飽就要偷笑的日子,,如今的生活真的已經太過於幸福了。 人若不懂的珍惜幸福,便很容易流失幸福 轉貼~
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  • 一位伊朗醫生在死刑監獄裡,發現了人類最被忽視的生命真相。那是1979年深秋,48歲的費雷頓巴特曼格利吉,被押進了德黑蘭臭名昭著的埃文監獄。等著他的是一紙死刑判決書。您可能想不到,這位醫生原本的人生有多輝煌。他出身伊朗名門望族,年輕時去英國留學,在倫敦大學聖瑪麗醫學院讀書,老師是諾貝爾獎得主青黴素的發現者弗萊明爵士。學成回國後,他親手參與建設了好幾家醫院和醫療中心,還創辦了中東第一座冰上運動綜合體,叫德黑蘭冰宮。可革命的風暴不講道理啊,就因為他的家族背景,他被扣上了反革命的帽子,關進了這座吞噬了無數生命的人間地獄。監獄裡條件差得沒法說,人擠人,餓肚子,成天提心吊膽。幾千名政治犯在絕望裡哭嚎。巴特曼格利吉是裡頭唯一的醫生,每天要面對數不清的病人,可連最基本的藥都沒有。轉機出現在一個深夜,有個囚犯胃疼得在地上打滾,腦袋撞牆,汗珠子嘩嘩往下流,整個牢房都聽得見他的哀嚎。巴特曼格利吉把口袋翻了個遍,一粒藥也沒有。實在沒辦法,他讓人端來兩杯清水,讓那人喝下去。您猜怎麼著?八分鐘後,剛才還疼得死去活來的囚犯,竟然慢慢平靜下來,難受勁兒大大緩解了。巴特曼格利吉愣住了,他行醫二十多年,從沒見過這種事。他讓那人每隔三小時喝兩杯水。從那以後,整整四個月,這個囚犯再也沒犯過病。這絕不可能只是巧合。接下來的日子裡,巴特曼格利吉開始留心觀察獄中那些渾身不舒服的囚犯。那個年代,那座監獄就是個巨大的壓力試驗場,害怕、焦慮、又冷又餓,每個人都被逼到了極限。兩年零七個月,他觀察記錄了超過三千個病例。沒有任何藥物,只有普普通通的水,卻讓他看到了一個被醫學界長期忽略的現象。更讓人想不到的是,後來他得到機會可以提前出獄,可他竟然主動要求再待四個月,就為了把水和人體關係的研究記錄做完。1982年,巴特曼格利吉終於走出監獄。他一天也沒耽擱,冒著生命危險逃出伊朗,幾經輾轉到了美國。身上帶的除了一本偷偷運出來的研究手稿,啥也沒有。1983年,他的觀察報告登在了臨床胃腸病學雜誌上。紐約時報科學版也跟著報導了這位從伊朗監獄走出來的醫生。可他想說的話遠不止這些。十年後,也就是1992年,61歲的巴特曼格利吉寫出了那本讓很多人議論紛紛的書《水是最好的藥》。書裡的觀點簡單得讓人不敢相信。現代人最容易忽略的健康問題,可能就是喝水太少。他說,口渴並不是身體缺水的唯一信號。身體要是長期處於輕度缺水狀態,會用各種各樣的方式提醒你。可我們呢,總是習慣性地把這些信號不當回事,從來不問問自己一個最簡單的問題,今天喝夠水了嗎?他還指出,現代人最容易犯的錯誤就是把茶、咖啡、飲料當成了水的替代品,卻不知它們給身體補水遠不如一杯白開水。這個觀點當時聽著太簡單,醫學界很多人不認可,可普通讀者的信像潮水一樣湧來。讀了您的書我才知道自己平時喝水太少了。原來口渴不是唯一的信號,這下我總算明白該怎麼注意身體了。我開始每天記著喝水,整個人都覺得清爽多了。這本書被翻譯成十五種語言,在全球引起了好多的討論。七十多歲的他還到處去演講,上電視、做廣播,就為了把這個最容易忽略的生活常識告訴更多人。有人問他,您講的道理這麼簡單,為啥很多人不重視呢?他平靜地回答,因為水太普通了,普通到人們都快忘了它的存在。2004年11月15號,巴特曼格利吉在美國弗吉尼亞因為肺炎併發症走了,享年73歲。他用生命中最後二十年只做了一件事,提醒人們重新認識那杯被忽略的白開水。如果您現在每天忙得忘了喝水,用咖啡、奶茶代替白開水,非要等到口乾舌燥才想起端杯子,那請您記住,這位從死刑監獄裡走出來的醫生,他用一輩子告訴我們的道理,在您抱怨身體不舒服之前,先問問自己,今天喝夠水了嗎?那個在埃文監獄深夜裡端起兩杯清水的醫生,用最樸實的發現提醒咱們,最簡單的事往往最容易忘。而生命的答案有時候就藏在您隨手放下的那杯白開水裡。小紅書號:26479601924,書途暖燈,你的生活指南。
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  • 绿與命:習大大的原配 是柯玲玲 ,不是鄭小玲 柯玲玲接受英國倫敦華人報紙記者的訪問2015年8月 習近平前妻受訪「他不浪漫,過於刻板」 現任中國國家主席習近平1979年與中國駐英大使柯華的女兒柯玲玲結縭,但3年後即勞燕分飛,習近平1987年與現任配偶彭麗媛結婚,柯玲玲目前則是英國倫敦大學亞非醫學院的客座教授。 習近平今前几年1到英國進行國是訪問,柯玲玲接受《英國僑報》的訪問,談起外人無從得知的習近平。 曾遭指責貪戀西方繁華 現年64歲的柯玲玲出生於1951 年,中國前任駐英國大使柯華的小女兒,也是習近平的前妻。受過良好教育的柯玲玲,目前她是倫敦一家私立醫院的高級主任,也是倫敦大學亞非醫學院的客座教授。 1979年,柯玲玲與習近平結婚,但因價值觀與性格的不同,3年後,她選擇與習近平離婚,移民英國。離婚前,習近平正在競選河北省正定縣的縣委書記,習近平毅然放棄了與柯玲玲一同移民英國的機會,還指責柯玲玲貪戀西方繁華。柯玲玲多次勸說無效後,兩人最終分道揚鑣。 「你覺得後悔嗎?」 柯:在那個年代,離婚其實是一件非常重要的事情,我和習近平的婚姻很短暫,很重要的一點就是我們幾乎沒有共同點,談不上什麼後悔不後悔的。 他以前是一個很執著的人,想幹一番大事業,反正好像我說的話他都聽不進去,所以我才選擇了離婚這條路。距離不可能讓我們產生現實的婚姻和感情。 當時我的父親是非常反對的,他總是認為我做事很魯莽。 「你們之後有聯繫過嗎?」 柯:在我去英國的前3年裡,他幾乎每週都打電話給我,你知道那個年代從中國打電話到英國是不方便的,中國還沒有普及電話,條件不比現在,但是我一個電話都沒有接聽過,這讓他非常傷心。 我知道他也曾經試圖挽回這段婚姻,我當時是鐵了心了。久而久之,我們也就沒有什麼聯繫了。我知道他心裡還是有這份感情的。 「有想到習近平會成為中國領導人嗎?」 柯:沒有,完全不會這樣去想。 他成為中國國家主席,我是非常替他高興的,因為我離開他的時候,他還只是個科級幹部。 他是一個很有理想的人,我一直認為他很有潛能,但在當時他的潛能對我而言一無是處。 「習近平是一個怎麼樣的人?」 柯:我還是認為他是一個正直的人,這是我以前非常看重他的一點。 以前我認為他太過於固執,也可能是因為我們相處的時間很短暫,我對他不是很了解吧。現在回過頭來看,其實他做的很多事情都是對的,只是自己當年太年輕,比較容易衝動。 他不是一個理想主義者,他做事是有規劃,有步驟的。我可能會更理想主義一些,畢竟女性都會喜歡懂得浪漫的男人,但是習近平不是,我很多時候覺得他過於刻板,這與我們的成長環境和教育背景有很大關係。 「離婚後都沒有見過面嗎?」 柯:他還是國家副主席的時候,我們在深圳見過一次。 那是我、我姐姐還有我父親回深圳掃墓,他當時來深圳考察工作,慰問了我父親,我當時也在,他跟我們全家人握了握手,包括我。 其實是很尷尬的一次會面,大概一起坐了半個小時,聊了一些東西,我只覺得他看上去老了許多。 「習近平10 月訪英,有什麼期待?」 柯:中國使館已經透過一些管道邀請我作為英國僑界代表參加歡迎宴會,他上任中共總書記3年,第1次來英國訪問,對中英兩國都是有好處的,我作為英國的華人,感到很榮幸,也很高興。
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  • 我兒子是學渣,碩士媽媽的話看哭無數家長! 佳文共享 ~ 我的兒子不會數學,可是他會家務。寫不好作文,卻懂得孝順父母。 人人都渴望大富大貴功成名就, 很遺憾,90%的人還是落入了平凡。 01 我曾經反思過很久。 孩子爸是工科博士,我是碩士,我在最佳生育年齡27歲生下了兒子,懷孕是計劃之中的,而且我提前吃了葉酸等各種營養素;懷孕三個月,我就請了長假,整個孕期連一次感冒都沒得過。 為了寶寶健康,我懷胎十月,都沒在外面吃過一頓飯,生怕對孩子有半分不好…… 優生優育做到我想大概已經到了極致吧! 果然,老天不負有心人,兒子漂亮又健康,忽閃忽閃的大眼睛,我和老公想,這一定是個聰明的boy。 但自從他上了小學,我們所有的驕傲感很快就餘額不足,現實啪啪打臉。儘管我們百般不願承認,但事實是——兒子的學習成績就是不好。 02 學校裡一般容易被老師記住的就是兩類人——學霸和學渣。 學霸的家長們,每次去學校都是自帶仙氣,臉上洋溢著滿滿的自信和光華。 可是,作為一名學渣的家長,每次去學校,我都會悄悄坐在角落,故意選擇一些深色的衣服,很怕引起家長和老師的注意。 為了讓兒子學習成績趕上去,我也給他報了許多輔導班,甚至請了一對一的家教,竭盡所能的花錢出力。 不僅如此,白天兒子去上學,我還按照上課進度,在家對著各種輔導書和視頻,努力學習,爭取和兒子的教學同步,晚上再來輔導兒子。 我認真分析每一篇語文課文,練聯考數學題庫,曾經在我小時候死活搞不懂的雞兔同籠、抽屜原理、數論,我現在竟然摸得門清…… 自從兒子讀小學開始,我頻繁夢到自己又參加了聯考。醒來,看著床頭櫃擺的聯考100題,重重嘆一口氣,這就像再参加一次聯考的努力啊! 可是即便這樣,兒子的成績依然不行,而且因為我天天為他學習加碼,他熬夜太多、戶外活動時間不足,免疫力下降,經常感冒發燒,四年級就戴上了近視眼鏡。 終於,我不得不接受這個現實,我的孩子確實資質一般。 03 其實,他很聽話,我給他安排的學習任務,他全部認真完成。 那年暑假,我為他報了數學和英語輔導班,兒子竟然主動說:“媽媽,給我報一個語文班吧,不然我怕暑假過完,我會落後……” 我一陣心疼,兒子努力又聽話,但就是學習不好。這難道怪他嗎? 陪兒子讀書四年,我必須承認,有的人真的天生適合讀書,有的人並不適合。 這個就像有人天生下來就會唱歌,有人不用老師教就會畫畫,有人幾歲開始,就會寫詩……天賦這個東西,確實存在。 曾經看過一個調查:實際上,學渣花在學習上的時間更多。 對於這個數據,我是認可的,尤其到了初中高中,其實個個都想學好,但現實事與願違。 我和老公終於明白,我們兩個曾經的學霸真的生出了一個不善於學習的“學渣”,至少現在是的。 04 放下焦慮,放下和其他家長之間的攀比與對比,我開始重新看待自己的兒子,我也開始冷靜思考學習的意義。 其實,我們讓孩子努力學習的意義是什麼? 無非是為了讓他以後有能力去養活自己,去實現自己的人生價值和社會價值。 可是我的兒子,他勤勞懂事善良,將來踏踏實實做一份平凡的工作,又何愁沒飯吃? 我的孩子,雖然數學不好,上課幾乎完全聽不懂,可是他喜歡研究廚藝,翻看過我買的所有做菜的書,現在才10歲,已經能做好幾種像樣的飯菜。 我的孩子,雖然英語不行,總是忘記單詞也總是拼錯,可是他心地善良,進大樓門的時候,看到身後有人,總會用小手撐著門,等著後面的人一起進來。 我的孩子,雖然語文很糟,作文寫得枯燥乏味,可是他孝順父母,懂得父母的辛苦。 那天晚上,我頸椎病犯了,頭疼得厲害,兒子說:“媽媽,你去休息吧,不要陪我讀書了,我自己能把作業寫好。” 我昏沉沉睡了,過了許久,大概是寫完了作業,他悄悄走到我身邊,為我蓋了蓋被子,超感動! 05 我加過許多家長群,裡面的家長沒日沒夜地聊天,都很焦慮。 只要學霸的家長一登場,下面就點“讚”一片,都說:“哇,這樣的孩子,就是來報恩的啊!” 曾經很久一段時間,我也這樣認為,看到不爭氣的兒子,就想起這句話:學霸都是來報恩的,學渣都是來報仇的。 可是現在,我不這樣認為了。 這學期剛開學時,班上投票選幹部,老師對我說:“回家好好誇誇你兒子,今天他勇敢上台競選體育股長,而且全班38個孩子都選了他。當時有四個同學競爭,其他幾個落選的都是前十名的學霸。” 老師還說:“這個選票結果,我是沒想到的。我當時問了全班同學,為什麼要選他,同學們七嘴八舌,有的說他樂於助人,有的說他開朗活潑,有的說他很講義氣,誰遇到困難,他是第一個站出來幫忙的……” 聽著老師的話,我突然很感動也很驕傲,為我的學渣兒子。 是的,他考試一點都不優秀,幾乎每次考試都甩尾巴。 可是,他卻能安於做好自己,自愛且愛他人,自尊且尊重他人,以一顆包容開朗的心,去對待他周圍的人們,這難道不是比學習成績更寶貴的財富嗎? 06 每個人都渴望成功,都渴望大富大貴功成名就,可是很遺憾,幾乎90%的人,還是落入了平凡。 自從孩子讀書後,我們總是習慣用唯一的標準 ~ 學習,來衡量一個孩子的好與壞。 這是不對的。 孩子是一朵慢慢開放的花,怎能如此單一地去評價? 我們不應該鄙視平凡,相反應該欣然接納平凡。 若能安於平凡,健康快樂地做一份自己喜歡的工作,不違背自己的良心不違背做人的原則,按時開花結果,踏實走好人生的每一步,平安到老…… 我想,這其實是最成功的一種人生模式。 那天放學,站在校門口,我看著兒子笑瞇瞇背著書包朝我奔來,手裡拿了一塊餅乾,說是學校中午發的,覺得特別好吃,就給媽媽留了一塊。 我突然很感動,我想,我的兒子長大後一定會自食其力,不論他從事什麼職業。 做完了一天的工作,他回到自己溫暖的家,懂得體貼關懷家人,當我們生病時,他願意耐心照顧陪伴我們……就這樣長大幸福到老! 我想,這其實是作為父母,期望孩子最想擁有的未來了。 不論孩子是“學霸”還是“學渣”,都是世界上獨一無二的! 父母焦慮的同時,不妨換個角度,也許你會發現不一樣的孩子。
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  • 寒冷的房間正在默默改變我們的健康 – 室內溫度18度的分界線,冬天健康指南 常會遇到一種「台灣式的堅強」: 「我家冬天很冷,但還好啦,多穿一件就好。」 「反正忍一下,再撐個兩個月就過冬了。」 但這幾年下來,我看到的畫面越來越清楚。 每到冬天,不只是長輩,很多原本身體不錯的中年人,甚至慢性病控制得很穩的患者,都開始出現身體的「高警訊」: 血壓忽高忽低、晚上睡不好、關節痠痛、喘得比平常快、一下子就感冒、整個人提不起精神。 我們以為是冷,但對身體來說,那不是感覺問題,而是溫度在觸發一連串「生理級」的反應。不同的溫度,身體會出現不同層次的壓力反應,就像身體裡有個溫度偵測器,一旦掉到某個數字以下,全身系統就會開始自動拉警報。 根據 2023 年發表在 Public Health 的大型系統性文獻回顧,只要室內溫度低於 18 度,身體就會開始進入一種「冷壓狀態」: 血管收縮、血壓上升、睡眠變差、肌力下降、呼吸系統變得敏感,每一項都是真實可測的生理反應,與「怕不怕冷」無關。 所以這裡我想用最生活化的方式,帶您看見這些我們平常忽略的變化,也一起思考: 在這個越來越常見的寒冷冬天裡,我們能替自己和家人做些什麼,讓身體保持在最安全、最舒適的狀態。 寒冷室內溫度,會讓心血管系統「整個繃緊」 我們以為冷只是外表冷,但其實血管會立刻緊縮,血壓跟著升高。有研究發現,室內溫度每下降1度,收縮壓就會再往上推一點,對老人家與女性特別明顯。 更讓我驚訝的是,在10度到14度的環境裡,不只是血壓而已,心電圖也比較容易出現異常。血小板甚至會上升,代表血液變得比較容易凝集,心血管風險提高。 甚至在冷的環境裡,身體會不自覺吃比較鹹,尿液裡的鈉排出量會增加。 換句話說,天冷不只血壓高,鹽分也吃得更多,兩邊夾擊。 睡不著、夜尿、越睡越累 - 很可能不是年紀,是太冷 很多長輩跟我抱怨寒冬特別難睡,或半夜起來上廁所三四次。 睡前房間如果只有10度左右,入睡時間會明顯變長。 室溫在13度左右的家,夜尿的比例也更高。 我們以為是腎臟問題、荷爾蒙問題、年紀問題,但很多時候,冷才是背後的真正兇手。 睡不好,白天精神不好,情緒容易低落,身體的修復能力下降,這些都是連鎖反應。 長輩的體力為什麼冬天掉得特別快? 原來不是錯覺 越來越多家屬跟我說: 「張醫師,我媽媽冬天明顯比較沒力,東西提不起來。」 或 「外公冬天平衡變差,容易跌倒。」 在15度的室內環境中,下肢肌力、速度、反應能力都會下降2%到10%。 握力也會變得比較弱。 這些差異看起來不大,但對高齡者來說,2%到10%就足以增加跌倒、住院的風險。 冬天的「虛」,很多時候不是虛,是冷。 呼吸系統也受影響 - 特別是慢性肺阻塞患者 如果家中有人有慢性阻塞性肺病,冬天室內溫度低於18.2度時,咳、喘、胸悶都會變得更明顯。這是研究裡最一致的結果之一。 這是我在臨床裡最擔心的族群,因為冷空氣會讓氣管更敏感、更容易收縮,也更容易被感染誘發惡化。 「自覺健康變差」其實是身體在給我們訊號 很多人會說: 「醫師,我覺得冬天身體整體變差。」 文獻也證實,多數生活在15到18度以下家中的民眾,自覺健康與幸福感都會下降。 自覺變差,往往不是心理作用,而是身體正在抗議。 18度是一條重要的健康分界線 世界衛生組織已經明確建議: 居家室內溫度至少要有18度。 不只是為了舒服,而是健康需要。 對老年人、慢性病患者、小孩,甚至建議更高一些。 我們過去常覺得「不要浪費電」「撐一下就好」「多穿幾件衣服就可以」 但身體的科學證據已經告訴我們,室內低溫帶來的負擔,絕對不只是冷而已。 冬天的保暖,不是享受設備,而是降低疾病風險。 我會怎麼建議大家落實在生活中 我想分享一個更務實的觀念: 保暖不是為了怕冷,是為了讓身體不要處於壓力狀態。 保暖是一種健康投資。 如果家中有老人、孩子、有血壓問題、有心臟病、呼吸道疾病或睡眠不好的人,冬天最重要的一件事情,不是補品,而是: 讓房間維持18度以上。身體需要的不是硬撐,而是溫度。讓家裡變暖,絕對比您想的更有醫療價值。 參考資料 Public Health (2023). Cold indoor temperatures and their association with health and well-being: a systematic literature review. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0033350623003359
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