行人優先區10月上路 限速20公里、禁鳴喇叭 ｜ 公視新聞網 PNN https://news.pts.org.tw/article/715485

https://news.pts.org.tw/article/697624 為振興0403震災後的花東國旅，交通部觀光署日前宣布推出旅遊補助方案，29日正式公告實施時程，觀光署長周永暉也在今（30）日行政院會後記者會做出說明。其中赴花蓮自由行旅客，最快6月1日起就可享有平日每房每晚1千元、假日5百元的住宿補助。觀光署將投入超過10億預算，預估將有250多萬人次旅客受惠，並創造逾128億產值。

美國空軍人員在以色列駐美使館外自焚死亡，抗議美方支援以色列種族滅絕巴勒斯坦人民 https://news.pts.org.tw/article/682775

一美國空軍人員在以色列駐美使館外自焚后死亡 https://news.pts.org.tw/article/682775 美帝到處製造戰爭屠殺人類，以及協助以色列從事種族滅絕的暴行，連美國自家人都強烈反感到自婪抗議，實在令人痛心疾首，悲忿難止，哀哉至極！

【你可以用下面連結的方式立即支援蘇丹】 關注香港，關注蘇丹，蘇丹自去年12月開始和平抗爭，總統巴席爾(Omar al-Bashir)在四月被成功罷黜，然而卻被軍方掌權，公民慘遭軍隊血腥鎮壓，至今已500多人死，無數人失蹤，6歲女孩被10名男性強姦，女性被集體強暴，男性也被性暴力所害。 女性也成了公民抗爭場上的利器，CNN報導，蘇丹當局向鎮守街頭的軍官下令：「擊破(break)女孩！因為只要你們擊破女孩，男人也就跟著被擊破。」 世界各地在為不公不義抗爭； 世界各地在為極權迫害犧牲流淚。 你的行動可以幫助蘇丹得到更多的關注和資源： 七件你可以「現在」為蘇丹做的事 https://www.fastcompany.com/90363335/sudan-massacre-how-to-help-7-things-from-gofundme-to-unicef 1. 轉發這張藍色蘇丹女性流淚頭像 2. 連署要求聯合國對蘇丹軍方鎮壓展開調查：https://www.change.org/p/antónio-guterres-the-secretary-general-of-the-united-nations-the-un-must-investigate-the-3rd-of-june-human-rights-violations-in-sudan-by-the-military?signed=true 3. 到GoFundMe群眾集資網捐款支持：https://www.gofundme.com/emergency-medical-aid-for-sudan 4. 捐款給Save The Children, UNICEF, 及以下臉書網頁 Food & Medicine for Sudan https://www.facebook.com/donate/977085802497357/ "I'm writing this heartbroken. The western media is failing to inform people of what is happening in Sudan, I am struggling to get my head around it and find enough information about what's happening. Please do your research, awful things are happening. A 6-year-old girl was raped by 10 men. 523 people have been killed. 723 people have been injured. 650 innocent people have been arrested. 48 women have been raped. 1000's of people are missing. If every person can dedicate one post to what is going on in Sudan, we can come together and raise awareness and try to help the poor people going through this. We are all HUMAN, we need to stick together and love one another, protect one another. This is not acceptable, the lack of media coverage is NOT acceptable!" 7 things you can do right now for Sudan: https://www.fastcompany.com/90363335/sudan-massacre-how-to-help-7-things-from-gofundme-to-unicef #BlueForSudan #prayforSudan

癌王「胰臟癌」是吃出來的！全家接連確診只因「愛吃糖」 https://today.line.me/tw/v2/article/05OGrn?utm_source=lineshare

(*) 感謝有心人士用心整理以下81條。這不知得花去多少時間和心血，真的很精彩。我們能得以分享是一種福氣！感謝他、學會感謝和感恩是做人的第一步。 (此篇可繼續分享傳給您的朋友與群組)。 1) 洋蔥浸紅酒： http://www.philcheung.com/Health/RWO.htm 2) 自己CPR的方法： http://www.philcheung.com/Health/HAS.htm 3) 心臟病發､中風前兆： http://www.philcheung.com/Health/HSS.htm 4) 中風辨認常識： http://www.philcheung.com/Health/STR.htm 5) 聖心減肥良方： http://www.philcheung.com/Health/SHM.htm 6） 十大營養食品： http://www.philcheung.com/Health/10N.htm 7) 治口臭食療方： http://www.philcheung.com/Health/BBS.htm 8) 豬腳薑醋製法： http://www.philcheung.com/Health/GV.htm 9) 清心養血之良食： http://www.philcheung.com/Health/HBDD.htm 10) 珩記祖傳祕方鹹檸檬： http://www.philcheung.com/Health/SHSL.htm 11) 鼻敏感效湯： http://www.philcheung.com/Health/hayfever.htm 12) 果菜療能一覽表： http://www.philcheung.com/Health/h.htm 13) 療能食物對照表： http://www.philcheung.com/Health/WGFX.htm 14) 肉桂之天然食療： http://www.philcheung.com/Health/CINN1.htm 15) 小紅苺防尿道膀胱炎： http://www.philcheung.com/Health/CRAN.htm 16) 吹風機的妙用： http://www.philcheung.com/Health/HDRY.htm 17) 蜂蜜加肉桂粉的神奇： http://www.philcheung.com/Health/CINH.htm 18) 沒事多喝檸檬水： http://www.philcheung.com/Health/LMNA.htm 19) 人過中年不悲哀： http://www.philcheung.com/Health/AMAH.htm 20） 醫生之食療介紹： http://www.philcheung.com/Health/Food_files/frame.htm 21) 心肌梗塞急救法： http://www.philcheung.com/Health/HAET.htm 22) 枸杞消除疲勞： http://www.philcheung.com/Health/WOLF.htm 23) 紅棗保肝補氣： http://www.philcheung.com/Health/JUJU.htm 24) 遠離糖尿病不難： http://www.philcheung.com/Health/DIAB.htm 25) 健康身心之最佳時間： http://www.philcheung.com/Health/TIME.htm 26) 世衛評選的最佳食品： http://www.philcheung.com/Health/JUNF.htm 27) 十大垃圾食物： http://www.philcheung.com/Health/JUNK.htm 28) 蒜頭蒸飯, 老薑蜜糖： http://www.philcheung.com/Health/GARC.htm 29) 沒有阿茲海默的世界： http://www.philcheung.com/Health/ALZH.htm 30) 練太極可抗疫： http://www.philcheung.com/Health/MOVM.htm 31) 飯後熱飲： http://www.philcheung.com/Health/WWAM.htm 32) 食物防春季過敏： http://www.philcheung.com/Health/ALGY.htm 33) 香蕉的神奇： http://www.philcheung.com/Health/banana.htm (a)熟香蕉抗癌：http://wwwphilcheung.com/Health/BANATNF.htm 34) 慢性腸炎克隆氏病： http://www.philcheung.com/Health/CDDS.htm 35) 十大助排毒之食品： http://www.philcheung.com/Health/EXCR.htm 36) 腸道照顧好, 百病不來找： http://www.philcheung.com/Health/INTEST_1.htm 37) 腸道簡易運動： http://www.philcheung.com/Health/INTEST_2.htm 38) 延年益壽十則： http://www.philcheung.com/Health/LLTA.htm 39) 排汗和排尿的差別： http://www.philcheung.com/Health/SWET.htm 40) 補健清湯(排毒通血)： http://www.philcheung.com/Health/SASP.htm%3E 41) 謄固醇的常識： http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4500 http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/fats.html 降謄固醇療方二例： http://www.philcheung.com/Health/CLTS.htm 42) 林燕妮治老花妙方： http://www.philcheung.com/Health/ESEJ. 43) 治失眠良方： http://www.philcheung.com/Health/SLPL.htm 44) 五大防癌水果： http://www.philcheung.com/Health/FFCR.htm 45) 慎食非季節性水果： http://www.philcheung.com/Health/OSFR.htm 46) 清洗蔬果勿用鹽： http://www.philcheung.com/Health/WFRS.htm 47) 少林十巧手： http://www.philcheung.com/Health/SLSK.htm 48) 食 療 歌： http://www.philcheung.com/Health/MDFD.htm 49) 羅漢果的食療功效： http://www.philcheung.com/Health/GMFR.htm 50) 游離基是什麼？ http://www.philcheung.com/Health/FRRL.htm 51) 金雞獨立養生法： http://www.philcheung.com/Health/SO1L.htm http://www.philcheung.com/Health/SO1L_e.htm 52) 氣功按摩十八法： http://www.philcheung.com/Health/QG18.htm 53) 多吃疏果能防癌嗎？ http://www.philcheung.com/Health/FVEC.htm 54) 中風急救黃金一小時： http://www.youtube.com/watch?v=w5QNywbbQvE 55) 簡易膝蓋保健： http://www.philcheung.com/Health/KNEE.htm 56) 十四個徵兆預示長壽： http://www.philcheung.com/Health/14PL.htm 57) 心血管淤塞救命良方： http://www.philcheung.com/Health/BVCG.htm 58) 肝炎養生保健之道： http://www.philcheung.com/Health/HPTS.htm 59) 抗新流感漢方蔬果汁： http://www.philcheung.com/Health/FLUJ.htm 60) 馬鈴薯鮮汁療法： http://www.philcheung.com/Health/POTJ.htm 61) 打嗝放屁去濁氣： http://www.philcheung.com/ 62) 避免洗腎的秘方： http://www.philcheung.com/Health/KDRR.htm 63) 日用品治療用途： http://www.philcheung.com/Health/HHRM.htm 64) 烤蕃薯具強藥效： http://www.philcheung.com/Health/YAMB.htm 65) 平穩降血脂食物： http://www.philcheung.com/Health/8LLF.htm 66) 專家推薦長壽食品： http://www.philcheung.com/Health/10LF.htm 67) 夏天運動提防中暑： http://www.philcheung.com/Health/HSTK.htm 68) 食物之糖份含量： http://www.philcheung.com/Health/SGCT.htm 69) 白蘿蔔食療功效： http://www.philcheung.com/Health/RDSH.htm 70) 3低1高的健康飲食： http://www.philcheung.com/Health/3L1H.htm 71) 使癌細胞多休眠： http://www.philcheung.com/Health/PCCS.htm 72) 人生哲學50課： http://www.philcheung.com/Health/90LP.htm 73) 老中醫點評水果： http://www.philcheung.com/Health/CMVF.htm 74) 有助減肥的良食： http://www.philcheung.com/Health/8FEF.htm 75) 睡覺的訣竅： http://www.philcheung.com/Health/KSLP.htm 76) 有損大腦的陋習： http://www.philcheung.com/Health/BRDH.htm 77) 損肝的主要原因： http://www.philcheung.com/Health/LVDH.htm 78) 五大致癌的食物： http://www.philcheung.com/Health/5CCF.htm 79) 薑的好處多得很： http://www.philcheung.com/Health/GING.htm 80) 楊桃可毒害腎病人： http://www.philcheung.com/Health/STRF_e.htm 81) 五樣好東西： http://www.philcheung.com/Health/5KGT.htm

#重大消息 WiFi 常用加密協定 WPA, WPA2 已被攻破！！ 不要使用 WiFi 進行任何機敏資料傳輸！你所有的輸入資訊都有機會被截取！ 盡量使用4G/3G 等私人網路，真要使用公眾WiFi 就掛個私人加密VPN 影響裝置擴及所有 Android/Linux(含大部分基地台)/Windows/Apple 近期請密切注意裝置更新 不要想說更新很麻煩 資料被盜用不會比較方便 (CVE-2017-13077~CVE-2017-13088 這幾個漏洞) --------------------------------- 手法: KRACKs 各大廠更新進度: https://goo.gl/KfNKCk 說明網站: https://www.krackattacks.com/ DEMO: https://www.youtube.com/watch?v=Oh4WURZoR98

蜂蜜、蜂膠、蜂王乳 - 當老祖宗的智慧遇上分子醫學 很多人有吃蜂蜜的習慣，不過可能也會想：「吃蜂蜜、蜂膠，真的有幫助嗎？」 我們從分子細胞聊起。 因為從分子醫學的角度來看，蜂產品這件事，其實跟迷信沒有關係。它牽涉的是氧化壓力、慢性發炎、免疫調節，這些每天都在我們身體裡默默發生的事。 其實，我們每天都活在一點點發炎裡 生活上常常會有。累、睡不好、肚子常脹、情緒起伏大，健檢數字慢慢往上爬。 這些變化，很常跟慢性發炎有關。 氧化壓力在身體裡累積，自由基增加，白細胞介素六（Interleukin-6）、腫瘤壞死因子慢慢升高。這些東西不會讓人立刻疼痛，卻會悄悄改變血管、肝臟、腦部的環境。 2026年近年發表在《Food Science & Nutrition》的綜論，把蜂蜜、蜂膠、蜂花粉、蜂麵包、蜂王乳等產品的研究整理起來，發現它們裡面大量的類黃酮、多酚，會參與抗氧化反應，也會調節發炎訊號路徑。 蜂蜜的組成 - 果糖之外，還有抗氧化核心 蜂蜜大約七成是葡萄糖與果糖，這是它的能量來源。 但真正讓科學界開始重視蜂蜜的，是裡面的多酚與類黃酮。 像槲皮素、山奈酚（Kaempferol）、沒食子酸（Gallic Acid）、咖啡酸（Caffeic Acid）這些成分，都被證實具有抗氧化能力。 它們會清除自由基，降低脂質氧化，特別是低密度脂蛋白膽固醇的氧化。這件事對血管非常重要。 當低密度脂蛋白膽固醇被氧化，動脈粥樣硬化的風險就會升高。 蜂蜜的多酚，參與的是這個早期環節。 蜂蜜與腸道 - 從消化道開始的免疫調節 蜂蜜裡除了多酚，還有寡糖（Oligosaccharides），這些物質會影響腸道菌群。 腸道是免疫系統的重要基地， 當菌群結構改善，發炎反應自然比較穩定。 這也是為什麼有些人長期適量攝取蜂蜜後，腸胃順了，皮膚狀態也穩定下來。 那是腸道與免疫在重新找到平衡。 蜂蜜與發炎 - 不只潤喉 很多人知道蜂蜜可以潤喉，但不知道它會影響發炎訊號。 研究發現，蜂蜜能降低發炎指標，例如白細胞介素六（Interleukin-6）與腫瘤壞死因子。 這代表它不只是在口腔表面發揮作用，而是參與全身性的發炎調節。 慢性發炎，是代謝症候群、第二型糖尿病、心血管疾病背後的重要推手。 當發炎訊號下降，整體代謝壓力就會減輕。 蜂蜜與癌症治療支持 - 修復能力的角色 在癌症放射治療與化學治療期間，口腔黏膜炎是一個常見困擾。 研究指出，蜂蜜能幫助口腔黏膜修復，縮短傷口癒合時間。 它 的抗菌性來自葡萄糖氧化酶產生的過氧化氫，再加上酸性環境與滲透壓效應，會抑制細菌生長。 在治療期間使用蜂蜜漱口，症狀確實緩和，那是一種溫柔的支持。 蜂蜜與代謝 - 糖的兩面性 講到這裡，我一定要誠實 : 蜂蜜再好，本質仍是糖， 若攝取過量，血糖依然會上升。 不同種類蜂蜜的升糖指數略有差異，但都不能無限制食用。 我通常建議成人一天一到三湯匙內，並且避免與其他高糖食物同時攝取。 若有糖尿病或胰島素阻抗，必須納入整體飲食計畫計算。 分子層面的好處，不會抵消過量的熱量。 蜂蜜的安全議題 - 不能忽略的細節 蜂蜜含有肉毒桿菌孢子風險，因此一歲以下嬰兒不建議食用。 另外，高溫加熱會產生羥甲基糠醛（Hydroxymethylfurfural），過量可能對健康不利。 我會建議，蜂蜜不要用沸水沖泡，溫水即可，保留活性成分。 蜂膠 - 讓免疫系統慢慢回到平衡 蜂膠裡有一個關鍵成分，咖啡酸苯乙酯（Caffeic Acid Phenethyl Ester）。它會影響核因子κB這條發炎訊號路徑。這條路徑一旦長期活化，慢性發炎就會持續存在。 多項人體研究發現，蜂膠補充與空腹血糖下降、糖化血色素改善、發炎指標降低有關。對糖尿病與代謝症候群族群，有一定支持證據。 免疫系統長期處在緊繃狀態的人。壓力大、晚睡、飲食混亂，身體一直處在警戒。 蜂膠的角色，是幫助這個系統慢慢安靜下來。那是一種回穩的過程。 蜂花粉與蜂麵包 - 營養密度與腸道修復 蜂花粉富含蛋白質、胺基酸與多酚。蜂麵包則是經過發酵後的蜂花粉，吸收率更高。 多酚會影響腸道菌群結構，進一步調節免疫反應。對腸胃較弱、容易脹氣的人，我會建議少量開始，觀察身體反應。 蜂王乳 - 情緒與記憶的底層支持 蜂王乳裡的10-羥基-2-癸烯酸（10-Hydroxy-2-Decenoic Acid），在研究中與神經保護有關。它會影響神經滋養因子，對記憶與情緒有潛在幫助。 情緒起伏、記憶力下降，常常跟慢性發炎與粒線體功能有關。當氧化壓力下降，神經環境改善，清晰感會慢慢回來。 如果目的不同，吃法也會不同 很多人會想問，那到底該怎麼吃？ 其實可以依照您的目標來調整。 如果目的是日常抗氧化、保養血管，蜂蜜一天1到2湯匙就足夠，早上溫水或搭配無糖優格，取代精製糖，重點是長期穩定。 如果目的是血糖與代謝調整，建議用蜂膠，每天300到600毫克標準化萃取物，連續8到12週觀察，同時一定要搭配飲食控制與運動。 如果是癌症治療期間口腔黏膜不適，醫療文獻支持蜂蜜每日3次、每次約20毫升含在口中幾分鐘後吞下，屬於輔助支持用途。 如果是更年期調整或情緒支持，蜂王乳常見劑量是每天500到1000毫克，連續數週，讓身體慢慢適應。 蜂蜜、蜂膠、蜂王乳，給我們的，其實不是奇蹟，而是一個重新調整身體節奏的機會。 它們作用的方式很安靜，當我們願意用適當的份量、穩定的節奏，搭配生活的改變，細胞會慢慢回到更舒服的位置。 參考資料 Health Effects of Bee Products: A Comprehensive Review, Food Science & Nutrition, 2026 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/fsn3.71165

洗牙 你以為你在洗牙，其實你正在疏通心血管。心臟科與牙科的跨界整合時代來了。 近期醫學界越來越多臨床證據與病理機制證實，牙周病治療不只是為了保住牙齒，更是逆轉心血管疾病的關鍵武器。 臨床上我們觀察到，有些冠心病患者明明血脂控制達標，血壓也很完美，卻還是反覆發生心血管事件。當我們打開他們的口腔，往往會看到嚴重的牙周發炎。這意味著，我們過去可能漏掉了一個巨大的發炎黑洞。 這篇歐洲心臟科學會的文章，最新提出的心臟與牙周整合照護概念，把牙科椅變成了預防心肌梗塞的第一道防線。 💡 過去的迷思與傳統觀念需要被打破： 🔹 迷思一：牙痛只是嘴巴的事。 錯了。口腔有豐富的微血管，嚴重牙周病患者的牙齦發炎傷口總面積，加起來可能有一個手掌大。這是一個巨大的破口，讓細菌每天二十四小時不斷滲漏進血液裡。這真的是名符其實的病從口入。 🔹 迷思二：心血管疾病只跟膽固醇有關。 錯了。動脈粥樣硬化的本質是一種慢性發炎反應。只要全身性發炎沒有停止，血管壁就會持續受傷，吃再多降血脂藥也無法完全阻止斑塊形成。 🔹 迷思三：洗牙只是物理性清潔。 錯了。清除牙結石其實是在移除高濃度的細菌大本營，是在進行全身性的發炎控制與免疫調節。 📌 最新發現帶來的五大臨床與病理衝擊： 1. 血管內皮功能障礙 (Endothelial dysfunction) 的起點 牙周致病菌進入血液後，會引發血管發炎與氧化壓力。這就像是城市地下的自來水管內壁生鏽。原本平滑的血管內皮一旦因為發炎變得粗糙，血液中的膽固醇與發炎細胞就更容易卡在管壁上，開啟了動脈粥樣硬化的第一步。 2. 分子模擬 (Molecular mimicry) 現象 這是非常有趣又讓人擔心的病理機轉。因口腔細菌的某些蛋白質結構，長得跟我們自己血管壁的細胞非常像。當免疫系統派出特種部隊去追殺這些亂跑的細菌時，因為敵我辨識錯誤，竟然對自己的血管壁開火。合理推測，這種自體免疫反應嚴重加劇了血管的破壞。 3. 脂質代謝紊亂與血小板大塞車 全身性發炎會打亂脂質代謝，並讓血小板變得異常黏稠。想像一下高速公路上發生連環車禍，發炎反應讓血小板就像失控的車輛一樣擠在一起發生凝集，直接導致心血管這條高速公路隨時可能完全癱瘓。 4. 亞臨床動脈粥樣硬化的提早攔截 在病患出現心血管症狀前，血管其實早就經歷了漫長的亞臨床期。透過影像學觀察頸動脈內中膜厚度增加 (IMT) ，加上抽血檢驗 GlycA 以及 CRP 等發炎與免疫生物標記，我們終於能量化並監控這場無聲風暴的風險。 5. 積極牙周治療是強效的系統性抗發炎藥 積極的牙周治療加上長期的支持性照護，不僅能阻止細菌易位，更能直接阻斷上述所有的惡性循環。這等於是幫血管吃下了一顆沒有副作用的抗發炎神藥。 👥 誰最需要注意這個新觀念？ 首當其衝的就是糖尿病患者、心血管疾病高風險群，以及多重共病的長者。這群人通常是全身性發炎的重災區。如果只專注於控制血糖和血壓，卻放任牙周病不管，治療效果絕對會大打折扣。 對心臟科醫師而言，這是一個震撼但也充滿希望的改變。未來開立處方時，除了傳統藥物，我們更需要開出一張牙科轉診單。透過生物標記進行精準的分層，將病患轉介進行跨專科的牙周照護，會是心血管防護網中不可或缺的一環。 對民眾來說，這代表著醫療經濟效益的巨大提升。健保給付的洗牙與牙周病基礎治療，可能是你這輩子能買到最便宜也最有效的心血管保單。 醫療的未來在於跨領域的拼圖。我們不能再把人體拆成一個個孤立的器官來醫治。心臟與牙周的長期整合照護，完美詮釋了牽一髮而動全身的醫學真理。 每天早上認真量血壓、按時吃降血脂藥的你，是不是忘了檢查嘴裡有沒有正在默默發炎的牙周病呢？ Targeting oral health to heal the arteries: periodontal therapy in modulation of atherosclerosis progression https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehaf525 #牙周病 #心血管疾病 #動脈粥樣硬化 #整合醫學 #預防醫學 #慢性發炎 #跨專科照護