身為雲林人的你們都該了解的確診足跡注意⚠️ #虎尾麥當勞 #虎尾麥當勞 #本土（雲林縣）新增：1例 #校正回歸：1例（5/22） 今日新增西螺鎮「4019例」（西螺3868例之家人）。重點：萬華、虎尾麥當勞 新增「4222例」，東勢鄉，高齡長者。 重點：雲林縣「老人」人口比例已逾18％，「老人」比例高居全台第2。 近期若有往返東勢鄉、西螺鎮的虎尾鄉親，多注意自身防疫措施。

指揮中心快訊3753CentralEpiderricCommandCenteriCECCJPressRelease﹢aymaaNiamyM﹁zMNxsMiixh央流行疾情指揮中心今(28﹚日公布國內新增299例COVID﹣19磕定病例，分別為297例本土個案及2例境外移入個案﹔另有校正回歸本士個案258例，總計557例。確診個案中新增19例死亡。今日新增之297例本土病例，為157例男性，140例女性，年齡介於未滿5歲至90多歲，發病日介於今年4/29至5/27﹔個案分布以新北市136例最多，其次為臺北市94例，桃園市21例，臺中市10例，花蓮縣9例，彰化縣7例，基隆市及臺南市各6例，嘉義市2例，新竹縣、屏東縣、囊東縣、南投縣、新竹市及高雙市各1例。校正回歸個案258例中，為133例男性，125例女性，年齡介於未滿5歷至90多歲，發病日介於5/11至5/27﹔個案分布以新北市141例最多，其次為臺北市114例，彰化縣2例，桃園市1例。綜上所有個案，其中萬華活動史相關110例、茶藝餛相關9例、柜託圈相關1例，其他已知感染源181例、關聯不明143例、疾調中111例。相關痠情調查持續進行中。什日新增19例死亡個案(案1800、2127、2393、2654、2813、333/、3341、4194、4366、4578、4582、5029、5170、5338、5409、6125、6399、6530、6824﹚，共計為男性14位、女性5位，年齡介於40多歲至80多歲，發病日介於5/10至5/24，磕診日介於5/17至5/28，死亡日期介於5/21至5/27，詳如新聞稿附件。新增2例境外移入個案中，案7332為本國籍10歲以下男性，5/18於澳洲出現流嶴水等病狀，5/26返臺，持有登機前3日內檢驗陰性報告，入境時主動通報曾有病狀，採檢後於今日確診。案7333為菲律容籍20多歲女性，5/14來臺工作，持有登機前3日內檢驗陰性報告，入境後至檢疾所集中檢痙，5/24進行檢痞期滿前採檢，於今日確診。誠情論參苗疾晶晞5/26新聞務中央流行痠情指揮中心關心您

與2確診共處5天沒染疫 旅法台女揭2關鍵 工商時報 數位編輯 2021.05.17 台灣本土疫情大爆發，今（17日）天確診人數恐比昨天的206例還多，引發全台民眾人心惶惶，但一名旅居法國重災區的女網友，在臉書發文表示，她在法國曾經與確診者共處5天，還同車10小時，自己最後卻沒染疫，她以親身經歷提醒國人，只要「做好2件事」就能安然渡過這波嚴峻疫情。 這名呂姓女網友回憶說，她在法國接觸過不少確診者，跟病毒最接近一次是，與兩名確診者（當時尚未確診）一起相處了5天，有次還同車來回搭了10小時，當時2個確診女同學坐前座，她與另一個女同學坐後座「車內跟2位確診者拿過包包、文件、信用卡」。 這名女留生因為與2名確診者有過密切接觸，多次被匡列須隔離，但最後都平安無事沒染疫。她說，她後來與那天同坐後座的女同學討論沒染疫原因，得到的結論是，2人「從頭到尾都戴口罩」，還有就是「摸完東西就乾洗手」（消毒）。 她強調：「同一個空間裡，沒戴口罩的人後來中了，有戴的人都沒事」。可見戴口罩與洗手，真的可以達到防疫的效果。 超級傳播者咖啡廳聊天2小時客人全確診 店員關鍵2動作得救 本土疫情猛爆性增長！今再新增333例本土確診。隨著雙北在周末進入第三級警戒，引起民眾恐慌。一位部落客分享韓國咖啡廳因有超級傳播者前往消費，導致店內顧客全都染疫，但店員卻平安無事，2動作是防疫關鍵。 台灣周末連日本土確診數破百，粉專《台灣妞韓國媳》今發文表示，很能感受到台灣人對疫情的驚慌，但她認為，適度的驚慌是件好事，反而能夠幫助防疫。 她分享，韓國咖啡廳曾爆發超級傳染者染疫事件，由於確診者當時坐在出風口，在店內脫口罩聊天將近2小時，導致店內其他顧客全都被驗出確診，就算只有短暫停留10分鐘的客人，也都中鏢。 但是！粉專指出，這間超毒咖啡廳內的工作人員待了好幾個小時都相安無事，正是因為他們都一直戴著口罩，並維持勤洗手的習慣。因此，粉專強調，只要在室內空間做好戴口罩（密合度服貼的）和勤洗手，就可以達到很好的防疫效果，不要過度恐慌。「我看有些人看到動線重複就崩潰，每個人做好自己的防疫，會沒事的。」 文章曝光後，網友也紛紛回應，「感謝提醒～這真的是個很重要的宣導」、「真的是要 『每個人』 都確實做到戴好口罩和勤洗手」、「口罩和消毒不群聚真的很重要」、「謝謝妞兒安撫我們不安的心，我們需要的是冷靜防疫」、「我們現在所做的每一件小事（洗手、戴口罩、減少不必要的移動）都是在守護台灣」。

比爾蓋茲退出微軟董事會 將全力投入慈善工作 民視新聞網 發布時間 : 2020年3月14日10:50 更新時間 : 2020年3月14日10:50 LINE facebook KEEP COPYText Size 58 8 See detail 微軟創辦人比爾蓋茲（Bill Gates）昨（13）日傳出退出微軟董事會，未來將把更多時間貢獻在自己的與妻子的慈善事業上。 除了退出微軟董事會之外，蓋茲同時也退出了在巴菲特的波克夏·海瑟威控股公司（Berkshire Hathaway）的董事會職務。事實上，現年64歲的蓋茲自2008年起就已停止參與公司的日常營運。 蓋茲在自己的Linkedin頁面上發布了聲明，表示微軟「永遠會是他人生事業上重要的一部分」，而他在公司領導與技術方面也會持續參與，幫助微軟塑造宏偉的願景並實現其目標。 See detail 比爾蓋茲在聲明中表示決定退出微軟董事會 微軟執行長納德拉（Satya Nadella）也在聲明中表示：「這些年來與比爾共事，並向他學習，是極大的光榮與特權。」對於接下來時間的規劃，蓋茲表示將會積極投入包括全球健康衛生發展、教育、還有氣候變遷等議題上。 （民視新聞網廖子良／綜合報導） 《👉加入民視新聞Line好友，重點新聞不漏接👈》 查看原始文章 58 LINE facebook KEEP COPY 更多國際相關文章 「靠爸真好」 越首富砸千萬專機接染病愛女回國 新頭殼 獲外媒肯定成「炒作加入世衛」　中國官媒崩潰怒批：台防疫無技術可言 風傳媒 北韓零確診歸功「最鹹防疫法」　官員：別用消毒劑，用這個 CTWant 【武漢肺炎】美國進入緊急狀態48州淪陷　川普撥1.5兆救防疫頹勢 上報 瞞爸媽遊歐13國　她「發燒遭隔離」 三立新聞網 繼續看下去 震撼彈！微軟宣布比爾蓋茲退出董事會 中國廣播公司 震撼彈！比爾蓋茲宣布退出微軟董事會 中國廣播公司 比爾蓋茲分手微軟董事會　親自宣布：該是下台的時候了… CTWant 川普斷歐航 傳特斯拉急召回德國柏林工廠員工 鉅亨網 世紀經理人殞落！「奇異傳奇」威爾許辭世，享壽84歲 遠見雜誌 民視新聞網 查看更多 川普宣布美進入警急狀態 鬆口可能會去檢測 民視新聞網 因晚餐意見不合與妻起口角 夫失控持刀砍無辜騎士 民視新聞網 陳時中心疼「臉上都是口罩痕」 護理師不嫌苦 民視新聞網 小貨車違停釀禍！ 騎士閃避不及當場喪命 民視新聞網 您好 ✓Angel李Lee✓ 猜你也會喜歡 26 禁止轉賣口罩！賣家「出奇招」爽賺25萬元 TVBS國際 27 歐陽娜娜IG消失2個月　妮妮急「發聲求救」揭內幕 TVBS娛樂 28 孫安佐狂噹老媽穿太露　狄鶯最怕與兒同台 CTWant娛樂 29 林采緹「如釋重負」簽字了斷胡睿兒 蘋果日報娛樂 30 蔡宜芳搞不倫！她揭「小三通用招」　意外扯出謝忻 TVBS娛樂 1 快新聞／時代力量批台鐵毫無長進如「在慢性謀殺乘客！」 籲交通部徹底檢討 民視新聞網國內 2 美股大反攻！道瓊收漲1985點、08年金融危機後最大漲幅 NOWnews 今日新聞理財 3 美國政府有望推出振興措施！美股大反攻三大期指齊漲逾5% 風傳媒國際 4 新店驚傳凶殺命案！男與妻吵架 持刀砍死路邊騎士 自由電子報國內 5 與宋慧喬回憶說再見　宋仲基拆「梨泰院百億愛巢」蓋新樓 NOWnews 今日新聞娛樂 6 政院公告中市自治條例無效 中市前環局長：盧秀燕及其團隊應負責 自由電子報國內 7 就是要和你兩個人一起！雙人優惠約會懶人包 LINE SPOT美食 8 鄭文燦視察龜山衛生所防疫工作　為第一線醫護人員加油打氣 台灣好新聞生活 9 傳奇去年中止連3虧轉盈 每股賺4.48元 近4年來首配息 鉅亨網理財 10 嘉大17安擊敗文化 大專聯賽睽違12年返4強 中央通訊社運動 11 ATP宣布暫停六周賽事 球王喬科維奇率先走人 民視新聞網運動 12 NBA／成為第2位確診球員　爵士一哥：希望大家能團結對抗疫情 NOWnews 今日新聞NBA 13 《噤界II》艾蜜莉布朗化身恐怖空姐！歡迎來到「噤機」：噓～～ DramaQueen電視迷電影 14 【武漢肺炎】丹麥鎖國、西班牙日增2086例　 WHO：歐洲成大流行震央 上報國際 15 快訊／中油3/16起　受理小黃油料補貼「每月2千」 TVBS生活 16 快訊／法國單日激增800例　累積3661例確診79死 TVBS國際 17 記者連番追問 川普終鬆口將接受病毒檢測 中央通訊社國際 18 陸用殲20技術製自動口罩機　日產300萬片 TVBS國際 19 快訊／義國逾1.7萬確診1266死　單日250死創 TVBS國際 20 快訊／馬尼拉明封城　菲律賓疫情累積已6死 TVBS國際 21 國家元首中鏢？　巴西總統臉書駁斥染疫 TVBS國際 22 曾抹黑「吹哨者」李文亮造謠　女記者獲表揚遭起底 TVBS國際 23 武漢肺炎》外交部證實：越南15日中午起將停發落地簽證 新頭殼國際 24 武漢肺炎》川普宣布進入緊急狀態 怪罪前政府拒承擔責任 新頭殼國際 25 快訊／南韓確診新增107人　總確診人數突破八千 TVBS國際 26 禁止轉賣口罩！賣家「出奇招」爽賺25萬元 TVBS國際 27 歐陽娜娜IG消失2個月　妮妮急「發聲求救」揭內幕 TVBS娛樂 28 孫安佐狂噹老媽穿太露　狄鶯最怕與兒同台 CTWant娛樂 29 林采緹「如釋重負」簽字了斷胡睿兒 蘋果日報娛樂 30 蔡宜芳搞不倫！她揭「小三通用招」　意外扯出謝忻 TVBS娛樂 1 快新聞／時代力量批台鐵毫無長進如「在慢性謀殺乘客！」 籲交通部徹底檢討 民視新聞網國內 2 美股大反攻！道瓊收漲1985點、08年金融危機後最大漲幅 NOWnews 今日新聞理財 3 美國政府有望推出振興措施！美股大反攻三大期指齊漲逾5% 風傳媒國際 4 新店驚傳凶殺命案！男與妻吵架 持刀砍死路邊騎士 自由電子報國內 5 與宋慧喬回憶說再見　宋仲基拆「梨泰院百億愛巢」蓋新樓 NOWnews 今日新聞娛樂 前往首頁 留言 (8) Refreshinfo 新增留言 傳送 熱門最多關注最新 曾博昇 真正的企業家 55分鐘前 檢舉 回覆 030 0 周立 Bill Gates真的一直在做公益， 很有心的有錢人、企業家👍 32分鐘前 檢舉 回覆 03 0 Liao HsC 可以校稿完再發嗎 看得很痛苦 24分鐘前 檢舉 回覆 01 0 修哥(SteveC) It is enough and enjoy your life. 34分鐘前 檢舉 回覆 01 0 Marvin 原來現在才真正退出喔？終於不留戀了！ 做善事重要，加油！ 10分鐘前 檢舉 回覆 01 1 顯示全部 最多留言 11 網友露營被地痞貓群搶糧搶帳篷　網笑：「收保護費啦！」 NOWnews寵毛網177 22 12 小孩耍賴怎麼辦？聰明的父母用這招所向披靡 媽媽經223 23 13 拒吃三寶飯之安全性高車款不等於開車能橫衝直撞！ Digimobee1 8 14 「魔羯座就是這麼好！」不得不愛上魔羯座的「五大優點」，你一定要知道！ 星座好朋友190 5 15 NBA若持續停賽球員將被扣薪　詹皇恐損失2.3億元 CTWant3 8 1 新店驚傳凶殺命案！男與妻吵架 持刀砍死路邊騎士 自由電子報161 926 2 武漢肺炎》網友發起連署向白宮請願 籲讓陳時中取代譚德塞 自由電子報98 214 3 CBA／不回中國打球就終身禁賽　林書豪將面臨抉擇 NOWnews 今日新聞48 195 4 口罩實名制3.0要來了？陳時中：擬推「家戶團購」...憑戶口名簿領 ETtoday新聞雲190 187 5 自認沒症狀！「毒王」瞞去義大利　發燒搭地鐵波及4萬人 TVBS76 117 6 美股大反攻！道瓊收漲1985點、08年金融危機後最大漲幅 NOWnews 今日新聞123 87 7 川普宣布美國進入「緊急狀態」！巴西總統檢驗結果逆轉 Heho健康100 83 8 歐陽靖已懷孕5個月　情人節宣布嫁「交往5年日籍男友」 NOWnews 今日新聞193 77 9 「月薪60k在台北什麼地位？」網嘆：垃圾等級 TVBS14 39 10 將全力投入慈善事業 比爾蓋茲宣布離開微軟董事會 新頭殼156 26 11 網友露營被地痞貓群搶糧搶帳篷　網笑：「收保護費啦！」 NOWnews寵毛網177 22 12 小孩耍賴怎麼辦？聰明的父母用這招所向披靡 媽媽經223 23 13 拒吃三寶飯之安全性高車款不等於開車能橫衝直撞！ Digimobee1 8 14 「魔羯座就是這麼好！」不得不愛上魔羯座的「五大優點」，你一定要知道！ 星座好朋友190 5 15 NBA若持續停賽球員將被扣薪　詹皇恐損失2.3億元 CTWant3 8 1 新店驚傳凶殺命案！男與妻吵架 持刀砍死路邊騎士 自由電子報161 926 2 武漢肺炎》網友發起連署向白宮請願 籲讓陳時中取代譚德塞 自由電子報98 214 3 CBA／不回中國打球就終身禁賽　林書豪將面臨抉擇 NOWnews 今日新聞48 195 4 口罩實名制3.0要來了？陳時中：擬推「家戶團購」...憑戶口名簿領 ETtoday新聞雲190 187 5 自認沒症狀！「毒王」瞞去義大利　發燒搭地鐵波及4萬人 TVBS76 117 最新消息 【地圖上消失的國家—索馬利蘭】靠駱駝發財　港口轉型拚做「下一個杜拜」 上報 義大利封城　旅義台人聯合聲明：沒恐慌要求撤僑 TVBS 微軟正式進入後比爾蓋茲時代　Windows系統推手退出董事會 上報 譚德塞:歐洲是武漢肺炎大流行的震央 民報 武漢肺炎》川普宣布進入緊急狀態 怪罪前政府拒承擔責任 新頭殼 禁止轉賣口罩！賣家「出奇招」爽賺25萬元 TVBS 【武漢肺炎】丹麥鎖國、西班牙日增2086例　 WHO：歐洲成大流行震央 上報 【武漢肺炎】美國進入緊急狀態48州淪陷　川普撥1.5兆救防疫頹勢 上報 曾抹黑「吹哨者」李文亮造謠　女記者獲表揚遭起底 TVBS 香港佔中運動發起人陳健民刑滿獲釋　獄中痛心反送中青年喪命 上報 余杰觀點》肺炎中國：畜生蓄之與骨灰拌飯 新頭殼 病例新增速度遠超中國！世衛：歐洲是最新「疫情中心點」　總幹事呼籲：不要讓野火燎原 風傳媒 防疫新撇步？北韓宣導使用「鹽水消毒」 TVBS 國家元首中鏢？　巴西總統臉書駁斥染疫 TVBS 美國進入國家緊急狀態　川普撥500億抗疫 TVBS 快訊／馬尼拉明封城　菲律賓疫情累積已6死 TVBS 陸用殲20技術製自動口罩機　日產300萬片 TVBS 快訊／義國逾1.7萬確診1266死　單日250死創 TVBS 快訊／與澳洲確診官員碰面　川普女兒改在家工作 TVBS 武漢肺炎》義大利單日死亡250人　加護病房主管：這是一場海嘯 風傳媒 快訊／法國單日激增800例　累積3661例確診79死 TVBS 快訊／美疫情燒！　路易斯安那州延後總統初選 TVBS 武漢肺炎／歐洲疫情擴散 BBC分析恐比中國更嚴重 民視新聞網 快訊／防疫！　川普要美國郵輪30天內禁止出港 TVBS 快訊／南韓確診新增107人　總確診人數突破八千 TVBS 武漢肺炎》外交部證實：越南15日中午起將停發落地簽證 新頭殼 記者連番追問 川普終鬆口將接受病毒檢測 中央通訊社

醫：遲早可能被感染，染疫前10招自我保養，有效降低確診後不適。 新冠病毒變異株Omicron的超強傳染力，可能人人難逃被感染的命運，但同樣被指揮中心列為輕症的患者，每個人不舒服的程度還是不同。如果總有一天可能被感染，在那天來臨之前，有沒有自我「超前部署」的預防方法，可以減輕「中鏢」後的不適？ 本土疫情遍地開花，社區處處是病毒，尤其雙北重災區，許多人身邊早有染疫的親友。雖然本土病例99％以上是輕症或無症狀確診者，但仍不時聽到有人染疫後很不舒服，例如喉嚨腫痛、劇咳、全身肌肉痠痛、腹瀉、高燒等持續數天；但還是有人幾乎無症狀，甚至確診後才回想起前陣子出現輕微症狀可能就是感染。 Omicron防不慎防，台灣逐漸走向「與病毒共存」，不少人開始「轉念」思考，如果遲早要被感染，有沒有什麼方法可以「輕輕中鏢」，希望自己是相對幸運的確診者，症狀可以非常輕微，如果能無症狀感染更好。 雖然沒有百分之百的方法，但《康健》訪問多位專家均表示，確實可以掌握一些要訣，如果平常注重保養，身體儲存的本錢夠，當病毒來臨時，身體的免疫反應自然會更好，不適的感覺也就更輕微、更短暫。而關鍵就在降低身體發炎狀態，不要在身體脆弱的情況下被感染。 染疫前10招自我保養術，降低確診後不適。 如何做到抗發炎、建構平衡強健的免疫力？綜合專家觀點有以下建議： 1.多吃蔬菜：蔬菜本身富含葉綠素、纖維質及各種植化素，而且最好是各種顏色蔬菜都要攝取，就能補充到番茄紅素、胡蘿蔔素、花青素等，這些都是抗氧化的物質。蔬菜豐富的營養素也能讓身體產生良好代謝作用，有助消化，腸胃健康、菌相平衡，自然有良好免疫力。 2.適量攝取水果、維生素C：新鮮水果特別是芭樂、木瓜、奇異果和柳橙等，富含維生素C，過去研究發現對於呼吸道疾病的病毒例如流感或一般感冒，在感染後能夠有效緩解症狀。但吉康耳鼻喉科診所院長羅仕寬建議，太甜的水果不宜吃多，反而可能引起消化不良，最好是帶點酸味的水果，例如番茄，不會太甜，酸甜滋味也容易入口，他建議，「蔬菜可以多吃，水果還是不要吃太多」。 成功大學附設醫院家庭醫學部醫師吳至行表示，國人較沒有缺乏維生素C的情形，只要正常均衡飲食，多能攝取足夠的維生素C；如果平常攝取較少，再考慮補充維生素C錠劑。 3.曬太陽、補足維生素D：維生素D是目前較多研究指向對於免疫確實有幫助的營養素，而維生素D也是國人普遍缺乏的維生素，吳至行建議，即使疫情期間少外出，還是可以在自家前庭、陽台、頂樓曬太陽，以補足維生素D。而曬太陽的時間又以上午9點～下午3點之間最佳，羅仕寬說。 4.適量攝取單寧酸：柿子、黑巧克力、綠茶、紅酒等，都有豐富的單寧酸，這是一種水溶性多酚類，除了抗發炎，也有研究發現能抑制新冠病毒活性，東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師黃彗倫說。不過，富含單寧酸的食物不適合在空腹食用，也應該和含蛋白質的食物分開，避免造成消化不良。 5.多攝取Omega 3多元不飽和脂肪酸：深海魚如鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，都富含Omega 3多元不飽和脂肪酸，是很好的降低發炎指數方法。另一方面，減少食用Omega 6如沙拉油、大豆油、葵花油等及飽和脂肪酸為主的動物油脂和棕櫚油，這些吃多容易造成體內發炎，尤其許多零食、甜點使用的都是棕櫚油。羅仕寬常推薦病人或親友喝魚肚湯，魚肚本身就是豐富的Omega 3油脂，魚肉也是優質蛋白質，如果搭配味噌或薑絲湯，更是防疫期間很好的降發炎料理。 6.攝取足夠水分：水分會影響身體代謝，成人每日建議攝取量為身體每公斤x 30cc的水量。雖然幾天不喝水、體內水分減少，身體不會有立即感受，但日積月累還是可能使身體代謝減退，尤其老人家只要一段時間輕微脫水，身體儲備能量就會變差，一旦感染，身體反應、症狀都會更明顯。吳至行特別提醒，防疫期間大家長時間戴口罩，也別忘了適時喝水，補充水分。 7.補充益生菌：除了直接補充益生菌，一般食物中包括味噌、紅麴、納豆、優格、有機醬油、有機豆腐乳等，都是良好的益生菌食物來源。由於人體免疫細胞腸道中就佔了7成，因此專家都強調，只要均衡飲食、多吃蔬菜，顧好腸胃，腸道菌相平衡，就能提升免疫力。 專家一致強調，不熬夜、有好的睡眠，建構良好免疫力，是對抗病毒、降低染疫後不適症狀的關鍵。 8.作息正常不熬夜：熬夜、過勞，向來被視為免疫大敵，黃彗倫指出，早有許多研究證實，睡眠品質差會增加感冒機率，症狀也會更明顯，如果是夜班工作，「那就用規律運動把免疫力補起來。」吳至行也強調，「遇到疫情才想要趕快補救，第一個可以做的是盡快把生活作息調整好，不熬夜、不過勞，只要過累，絕對比較容易受到病毒影響。」 9.使用漱口水：防疫期間只要外出返家，就可以用含「氯己定」的漱口水漱口。黃彗倫解釋，口腔本身就有許多病菌，若能減少口腔中的病毒，病毒不要殘留、不要存活太久，也就比較不容易複製繁殖，同時減少傳染他人的機會。 10.鼻腔過敏者勤洗鼻子：黃彗倫觀察，他遇到的新冠病人不少是本身就有比較嚴重的鼻過敏，例如鼻竇炎、過敏性鼻炎、有鼻息肉等，感染新冠後症狀通常也更明顯，更容易流鼻水、鼻塞、喉嚨痛，可能和Omicron以侵犯上呼吸道有關，所以如果本身是慢性鼻過敏的患者，平常可以洗鼻子，減少一旦染疫後的不適。 維持好情緒、適時紓壓、搭配良好作息，平時為身體儲備足夠能量，就能降低染疫後的症狀與不適。 醫：遲早可能被感染，預先替身體儲備能量 面對疫情快速蔓延，「要有最壞打算，遲早有一天，自己或周遭人可能被感染，才不會面對衝擊時毫無心理準備，措手不及，」吳至行也笑道：「說不定你早就是陽性，只是你沒感覺，所以還是要有正向心態，既然得到了，就把最基本功課做好，不要再捨近求遠、緣木求魚，基礎工還是最重要。」 他常告誡身邊親友和病人，替身體存本錢最好的方法還是均衡飲食、規律運動、培養良好作息、定期追蹤檢查、保持心情愉快，這些都是促成人們在面對危難時，身體有足夠的儲備力去應對；而在疫情當下，「不要在身體最脆弱時被感染──作息不良、睡眠不足、情緒不好、壓力過大、體重過重，都可能增加發炎指數。」 羅仕寬也分享，他的病人依照他的生活飲食建議執行，儘管染疫，但症狀輕微，而且1、2天就明顯改善。黃彗倫和確診者視訊看診時也常鼓勵他們，即使居家照護，關在家中，還是可以過得很健康，不只是成天上網、追劇，有健康的生活，就能大大降低日後出現後遺症的機會。 本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載。

【 Be Kind, Be Brave & Be Grateful 】 看台灣這陣子吵疫苗吵得不可開交，在身處歐洲重症區兼AZ疫苗研發國之一「瑞典 🇸🇪」，且已經與嚴峻疫情艱苦奮鬥一年多的我們眼裡看來，真的難免有點平行世界的感覺啊！ 看著看著，我都不禁懷疑， 一堆人是不是真的覺得，只要政府不怠惰，早點下訂單，疫苗應該早八百萬年前就已經送到家門口啦？🤔 事實上，全球很多災情比台灣嚴重許多的地方，至今都還在等疫苗啊！也有一些國家，早早就下了訂單，卻在上飛機前硬生生被擋下的，例如：今年三月義大利阻止AZ疫苗出口到澳洲的新聞，大家應該還記憶猶新吧？（https://www.google.com/amp/s/www.cna.com.tw/amp/news/aopl/202103060127.aspx） 台灣民眾或許不太清楚，AZ是瑞典跟英國合資的公司，早在疫情最初期，新聞就大肆報導著「瑞典政府與AZ簽訂協議，保障疫苗研發成功後會優先足量供給瑞典」的消息；而美國輝瑞Pfizer跟德國BNT合作那支「近來被台灣大眾捧上天」、「非BNT不要」的疫苗，近來的輿論也吵翻天，好像「都是因為意識形態作祟，台灣才拿不到BNT疫苗」。 可是，大家知道嗎？身為這兩支疫苗主要研發國的「瑞典」與「德國」，本身均屬深陷疫情超過一年的重災區，民生經濟受到重大影響不說，人民死傷也不在少數。兩國自去年十二月就全面、陸續開打數家國際大廠疫苗，政府也幾度拍胸脯表示「所有成人都可以在今年六月底前完成疫苗接種」。但，現實上的進度如何呢？ 從去年三月疫情爆發至今，在瑞典家中已經關了一年多的我們，跟在德國經歷了超過十五個月數度封城的眾多朋友們，到現在，也都還是小心翼翼地在保護著自己與身邊的家人，耐心等待著一再delay、遙遙無期的疫苗接種進度。 以瑞典來說，至今也還是很難預測到底要等到什麼時候，才會輪到我們的年齡族群開放接種第一劑疫苗，更別說到時還想挑廠牌施打。也有陸續聽聞，在瑞典某些城市，即便是身屬已經開放施打的年齡族群，卻一位難求，根本難以預約到任何近期內可以施打疫苗的時段。大概也就是類似線上刷米其林訂位的概念吧，或是需要跑到遙遠的城市才有機會。而身為紐西蘭公民的我媽，已經超過65歲，同時身屬高風險族群（有氣喘及肺炎病史），是一般民眾中施打順位相較優先的族群，現在也還是乖乖在紐西蘭家裡蹲、耐心排隊等疫苗通知，不知道什麼時候才會輪到她。 那，到底為什麼，台灣的眾多鄉民跟名嘴好像都覺得疫苗彈個指，就會從天上掉下來？當真覺得這個世界是繞著台灣轉的？更不要說，台灣之前明明有AZ存貨，都快擺過期了，卻沒什麼人要打。大家嫌東嫌西，各種陰謀論流竄。政府開放自費讓民眾去打，卻百般不要。現在有本土疫情了，才開始爭先恐後。一旦疫苗供不應求，酸民就開始怪罪別人防疫不力、慢三拍，那怎麼都沒想到要怪自己沒有制敵機先？ 這陣子以來，看到台灣新聞下各種幸災樂禍、笑政府過度自滿、終於破功的酸民留言，實在是讓人看不下去，也感到相當心痛。 我不知道在這場全球都延燒了一年多、死傷無數的戰役下，台灣人到底覺得自己是憑了什麼，可以得到過去一年半的正常生活？是我們真的有超強基因突變、神功護體，還是因為小時候有打卡介苗奇蹟奏效 🙄（苦笑～）？難道不正是靠著「第一時間正確應變的政府、辛勞的防疫團隊及醫護人員齊心齊力守住防線，加上民眾自律、全民抗疫」，大家一起努力，才能撐到今天？就算是現在的狀況，客觀來說，都還是守得很了不起耶！回頭看看，歐美多少國家都是從爆出第一個本土確診案例，到單日確診人數破千、單日死亡人數破百不過短短數週的？ 如果台灣在去年初，第一時間就跟大家一起捲進這場風暴，是不是就覺得一切在所難免，跟著全球一起焦頭爛額，沒有誰能夠置身事外。但，正因為偷得了一年半的正常生活，反倒覺得過去一年的防疫成功，成為了一種理所當然呢？ 在這個艱難的時候，正是需要比氣長。越快踩穩腳步，在混亂中找到新生活的平衡，越能走得遠。 這病毒確確實實在考驗人性，我們都還記得災難片內總會有些人爭先恐後地推擠著，大聲謾罵、踩著別人的屍體第一個要跳上救生艇逃走吧？當警鈴響起的時候，亂了手腳的時候，也別忘了我們現在的每個行為、說出的每句話，也都是有人睜大眼睛在看著，甚至會以各種形式被紀錄下來、流傳下去的。 同島一心是不可能的，因為這個島上的人從來沒有真正的一心過。但，至少，讓我們「Be kind, be brave, and be grateful」，照顧好自己與身邊的家人，作好長期抗戰的身心理準備。 也請記得，當我們宅在家白天工作、下班追劇兼防疫時，有多少人是沒日沒夜的在第一線作戰，包括，每一位從Day 1 就戰鬥到今天的「防疫人員」、「醫護人員」、我們的「警消人員」，還有，為了維持社會基本運轉、而不能在家躲病毒防疫的「其他各行各業人員（包含大眾運輸、基本民生供給及服務業、外送人員等）」，這些人，比誰都值得我們每一個人的敬重與體諒，更沒道理承受酸民的酸言酸語、無端猜忌與各種排擠。 如果你還有餘力，與其每日揪著心在想「這一切到底是誰的錯」，不如來想想「我們還能夠幫助誰吧」？ 就算是幫家裡的長輩網路採買、安裝神來也麻將，讓他們不要到處串門子趴趴走、暴露在沒有必要的風險中，或是幫獨居的鄰居老人、要照顧幼兒猛獸出不了門的朋友採購民生必需品等等都好。 我想，大家會打從心底得到，比「成天守著電視或電腦看新聞、或看各家網紅名嘴轟炸般罵人」，更多更多的快樂與心靈救贖。真的。 #台灣加油 💪 #謝謝所有辛苦的防疫與醫護人員 🙏 #圖文不符之我家這週也是兩隻狂犬天天世界大戰呢 #和平與安寧才沒有那麼容易得到咧 🙈 (心累) #本文歡迎分享 #需要的朋友請自取 👌 #今天最重要的事應該是看六人行重聚啊 😆 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 寫在之後： #奉太座之令趁機推廣我們寂寞的粉絲專頁 ⬇️⬇️⬇️ 「外配與台勞。Kas ＆ Caz 的。北歐人參」 https://www.facebook.com/Kas.Caz.in.Sweden/ #敬請大家追蹤及分享 ❤️ #歡迎想加臉書好友的朋友移駕粉絲頁互動 ⬆️⬆️⬆️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #截至今日瑞典Covid死亡人數已超過一萬四千人 #累積確診人數破百萬超過總人口十分之一 #瑞典總人口數約一千萬 #差不多就雙北台中加新竹的概念 #去年五月人均死亡率曾一度攀上全球之冠 #來自所謂歐洲重災區兼AZ疫苗研發國之一的實況報導 #謝謝大家賞臉收看

注意！5縣市類流感急診人次達危險等級　避免前往 TVBS 更新於 7小時前 • 發布於 7小時前 • 王馨儀 追蹤 在中部地區以及花東地區，「類流感急診就診人次」已經達到危險等級。（圖／翻攝衛福部疾管署網站） 台大公衛教授陳秀熙日前提醒，英美雖然新冠疫情趨緩，但是最近觀察流感疫情持續上升，甚至兒童因流感而住院率甚至已與Delta流行期相當，而根據衛福部疾管署的「流感預報站」來看，在中部地區以及花東地區，「類流感急診就診人次」已經達到危險等級。對此台大醫院急診醫學部主治醫生李建璋表示，病毒之間有一個叫取代概念，另一個病毒下來，其他病毒的確有可能進來。 廣告（請繼續閱讀本文） 安渡市場風浪 就靠投資三寶 隱藏 市場下跌心慌慌，市場大漲又後悔兩手空？不論想迎升息、抗波動或追潛力，只要這樣做，投資都可以輕鬆破關！立即了解> 廣告 摩根資產管理 瞭解詳情 根據衛福部疾管署的「流感預報站」6月22日凌晨2點14分的最新更新，目前全台「類流感門診就診人次」都在「良好等級」，未來一週的趨勢預測看起來也沒有大幅增加，不過「類流感急診就診人次」在台中、彰化、南投、台東、花蓮已經達到「危險」等級，也就是避免前往，甚至未來一週的預測可能還會再升高20%到23%，台南、雲林、嘉義縣、嘉義市則是達到「中等」等級，也就是如果要前往請隨身攜帶口罩，而未來一周可能再升高16%。 廣告（請繼續閱讀本文） 超殺折扣買一送一❤️員工褔利，人人享有👏 隱藏 只要百元即可享受專櫃保養品✌️高CP值首選❤️ 試用180天無效保證免費退貨👍 廣告 MITSUION秘之湧 立刻購買 對此台大醫院急診醫學部主治醫生李建璋表示，目前臨床覺得其實滿穩定的，不過的確很有可能因為新冠疫情慢慢趨緩而流感疫情升溫，因為病毒之間有一個叫取代概念，另一個病毒下來，其他病毒的確有可能進來，不過李建璋認為，通常流感好發比較在秋冬，現在如果觀察急診類流感就診升溫，那表示除了驗新冠病毒，也要開始檢驗流感病毒了。 廣告（請繼續閱讀本文） 安渡市場風浪 就靠投資三寶 隱藏 市場下跌心慌慌，市場大漲又後悔兩手空？不論想迎升息、抗波動或追潛力，只要這樣做，投資都可以輕鬆破關！立即了解> 廣告 摩根資產管理 瞭解詳情 李建璋補充，對於流感大家平常心就好，畢竟已經共存十幾年，也有克流感特效藥，也有流感疫苗。至於流感症狀，通常都是肌肉痠痛、喉嚨痛，症狀雖然跟Omicron病毒有點像，但是喉嚨不會那麼痛。也提醒民眾，就診時也可以提醒醫生是不是有流感的可能，目前國內也已經有同時檢驗新冠PCR和A型流感、B型流感的三合一篩檢，快篩部分也應該很快就會推出。 廣告（請繼續閱讀本文） 安渡市場風浪 就靠投資三寶 隱藏 市場下跌心慌慌，市場大漲又後悔兩手空？不論想迎升息、抗波動或追潛力，只要這樣做，投資都可以輕鬆破關！立即了解> 廣告 摩根資產管理 瞭解詳情 大人小孩每天一包提升保護力！娘家益生菌 隱藏 【限時兩件九折】天天存好菌，代代都健康！適合台灣人體質的獨家專利菌株NTU 101，存活率95%，益生菌權威潘子明真心推薦！ 廣告 娘家 立刻購買 其他人也看了 Powered by 咳不停、喉嚨痛到底是二次確診還是長新冠？醫：確診後遺症包含免疫力降低，讓你一直處於小感冒的狀態 媽媽寶寶 死亡+166！2名30多歲男確診3天內亡 NOWnews 今日新聞 BA.4、BA.5症狀更不舒服！醫揭「這些年齡層」最嚴重　無敵星星恐是迷思 TVBS 怕夏季電費暴漲！內行推冷氣「這功能」超省電：每晚必按它 三立新聞網 台中新增7909例本土個案 盧秀燕為快打站排隊潮再致歉 新頭殼 2022唐獎揭曉！疫情重挫全球　3名新冠疫苗研發科學家獲生醫獎 上報 染疫後心跳加速又忽快忽慢？醫師：當心「確診後心悸症候群」 媽媽寶寶 不只吹冷氣！夏天熱翻「靠這物」秒消暑　網跪了：真的神 TVBS 梅雨季讓人頭暈、身體沉重又想吐？中醫詳解「濕邪上身」怎麼回事 優活健康網 【影音版】研究：遠離癌症必知10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物 華人健康網 繼續看下去 Powered by 國內類流感「達危險等級」？ 莊人祥澄清曝原因 新頭殼 亞洲驚傳首例猴痘！7大QA一次搞懂 NOWnews 今日新聞 「死亡天天破百」死亡潮不退！ 莊人祥：加強確診者投藥降死亡率 CNEWS 匯流新聞網 國內流感爆發「達危險等級？」　莊人祥澄清：網站要修正 TVBS COVID-19／國際疫情下降換「流感」反撲 莊人祥澄清：社區沒監測到個案 Heho健康 更多生活相關文章 01 快訊／雨彈擴大！12縣市大雨特報　「大雷雨區域」曝光 三立新聞網 02 7、8月開放邊境有可能 莊人祥提2大鬆綁方向 中央通訊社 03 猴痘今起列第二類法定傳染病　疑似病例24小時內要通報 CTWANT 04 真的「熱爆」！桃鶯路水管爆裂　大量自來水湧出淹住家 TVBS