花生、堅果放冰箱 避免黃麴毒素致癌
要避開傷肝地雷,還必須注意食物保存!
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/331424
世界衛生組織將黃麴毒素列為一級致癌物,林口長庚臨床毒物中心護理師譚敦慈分享,自己家中的花生、堅果類食物,通通都是裝罐冰到冰箱裡。她解釋,這類食物最怕就是發霉產生黃麴毒素,而保存在冰箱12°C以下,就算長黴也不會分泌黃麴毒素,相對比較安全。
她也提醒,吃堅果類食物若有感覺黴味或苦味,一定要趕快吐掉並同時漱口,若擔心有黃麴毒素在體內,可以多吃「深綠色蔬菜」作為解毒劑,因為深綠色蔬菜可以加速黃麴毒素代謝。
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