「番茄鐘工作法」是一九八○年代後期,弗朗西斯科.西里洛(FrancescoCirillo)所開發的時間整理方法。意指二十五分鐘內,只專注在目前正在進行的事項,並用五分鐘時間專心休息,並再次以二十五分鐘為單位,專注於一件事情的方法。
1. 早晨將鬧鐘設定為十五分鐘。寫下今天必須完成的所有工作後,排列出優先順序。
2. 將鬧鐘設定二十五分鐘,並在這二十五分鐘內全心專注於一件事情上。
3. 當計時器響了之後,徹底休息五分鐘。
4. 休息結束後,再重新開始二十五分鐘的工作。
實踐過後會發現25分鐘真的是個很奇妙的數字
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唐鳳都推薦的「番茄鐘工作法」,學會後再也不拖延症!|學習的知識#17【閱部客】
https://youtu.be/rwgjVuW75mg實踐過後會發現25分鐘真的是個很奇妙的數字,會不自覺的認真、等著鬧鈴響起。而且會特別重視那5分鐘的休息時間,真的很特別🤔 #番茄工作法 #認真讀書 #唐鳳 - 成為大會員:https://youtube.com/閱部客/join 🙇🏻🙇🏻 更多閲部客影片:https://goo.gl/YbtPFh 👏👏 :::::::👊上一集!::::::: ✒️怎麼10HR專心讀書?沒