🔴傷身的食物：
01.臭豆腐
02.蔥油餅
03.烤串燒
04.鹹酥雞
05.重滷味
06.臘味食品
07.油炸食品
08.肉丸
09.蚵仔麵線
10.冰涼食品
🔴健康營養食物：
01.糙米
02.洋蔥
03.地瓜
04.海藻類
05.山藥
06.菠菜
07.黃豆
08.雞蛋
09.鮪魚
10.蘋果
🔴增強免疫力食物：
01.茹蕈類
02.洋蔥
03.葫蘿蔔
04.奇異果
05.山藥
06.彩甜椒
07.優酪乳
08.枸杞子
09木瓜
10.高麗菜
11.松子
12.芝麻
🔴排毒最佳食物：
01.地瓜
02.海藻類
03.綠豆
04.地瓜葉
05.黑木耳
06.韮菜
07.香菇
08.洋蔥
09.南瓜
10.燕麥
11.花椰菜
12.蘋果
🔴抗氧化最佳食物：
01.葡萄
02.蕃茄
03.南瓜
04.芝麻
05.枸杞子
06.洋蔥
07.蘆筍
08.茄子
09.黃豆
10.花生
11.大白菜
12.海參
🔴舒緩壓力食物：
01.蓮子
02.花生
03.乳酪
04.核桃
05.香蕉
06.豆腐
07.红豆
08.雞蛋
09.柑橘
10.黃豆
11.地瓜葉
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