保護膝蓋的四個動作,簡單又有效。1.雙臀左右搬家2.雙膝高低跑趴3.雙腳上下摩擦4.雙腳內八外八https://youtu.be/PyZPO5J7uz4食在有健康_保護膝關節動一動.https://youtu.be/PyZPO5J7uz4超視_食在有健康_保護膝關節動一動_簡文仁_CH33_121210_2159_01