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清宿便,一個早晨就搞定!你只需要這樣做...
https://goo.gl/vDf0Lh准備:清腸前一天要吃清淡一點,不要大魚大肉,不吃不易消化的纖維,心情愉悅。准備好一壺開水,大概有六瓶礦泉水的量,放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺),攪拌均勻。十點左右睡覺,上好鬧鐘,定在五點五十,保證第二天早上能起得來。過程:早上五點五十起床,喝一杯溫開水,活動一下,另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬松,冬季要注意保暖。 准備就諸,在凌晨六點,身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水:用昨晚准備好