清宿便，一個早晨就搞定！你只需要這樣做...
https://goo.gl/vDf0Lh准備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。准備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。 准備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚准備好
文／時淒宮分 以前農民曆的背面，都有一頁寫說xx跟xx不可以一起吃，否則會中毒的表格，時淒最記得的就是螃蟹跟柿子啦(大多數人應該也只記得這個)～不過有實驗證明，真這樣一起吃似乎也不會怎樣，一切只是謠言甚麼的。 最近科普網站「果殼網」整理出10個最流行的生活謠言，很多其實是傳統觀念的誤區，或是出於商業動機而創造出來的偽科學概念～ 1.排掉「宿便」才健康 謠言：宿便有多種危害，壓迫小腸絨毛的活力與彈性