歡迎你來到高小姐的下午茶﹐今年92歲的龍島衛香成為了日本年齡最高的健身教練﹐她用實際行動向我們證明愛是一切的解答﹐年齡只是數字﹐65歲時龍島已經做了29年的家庭主婦﹐偶然的一天,朝夕相處的丈夫突然對她說﹐你胖了啊﹐這才讓龍島意識到﹐
自己的身材已經需要進行管理了﹐在此之前﹐她從未進行過體育鍛煉﹐就這樣﹐她去了一家丈夫推薦的健身館﹐每天通過肌肉訓練﹐有氧運動﹐游泳等方式減肥﹐肌肉增加了﹐體重也在五年內減少了15公斤﹐這讓龍島體會到了健身的美麗﹐一開始去健身房減肥的目標早早就達到了﹐
87歲的龍島﹐繼續上課﹐開始跟隨私人教練﹐訓練自己的核心肌肉力量﹐那之後的八年﹐她迎來了一個意想不到的轉折點﹐87歲的某一天﹐她的健身教練中澤﹐忽然對她說﹐要不嘗試下成為教練﹐在中澤的鼓勵下﹐龍島開始嘗試成為一名教練﹐並且很快就適應角色﹐並且超常發揮﹐由於新冠疫情﹐
龍島通過每月一次60分鐘的再現課程﹐教20名40歲到60歲的中年人自創的健身操和核心訓練﹐龍島的一天非常充實而忙碌﹐每天晚上11點睡覺﹐早上3點左右醒來﹐大概睡4個小時﹐早上4點出門﹐在家附近進行風雨無阻的2到3小時的散步和快走﹐倒走運動﹐早上7點吃早飯﹐
也都是些有利於腸胃腦洞的食物﹐早飯後洗衣服和做家務﹐有時做一些伸展運動﹐午飯很清淡﹐通常是一根香蕉和一瓶酸奶﹐然後開始肌肉訓練或健身課程﹐晚飯的營養依然很豐富﹐還要喝上兩杯酒﹐晚餐後則是自由時間﹐有時會研究當天的訓練課程﹐學習操作電腦和手機﹐
有時學習英文﹐即使他看電視時﹐都會挺胸收腹﹐在屋內行走時﹐總是抬起腳後跟﹐逐漸培養成了這種習慣﹐有一天﹐龍島收到一個觀看他視頻的人發來的這樣一條信息﹐我想死﹐但是當我看到精力充沛的龍島奶奶時﹐我改變了主意﹐從現在開始﹐我會積極地活著﹐
但練著練著﹐就成了健身教練﹐這是我完全沒想像過的人生﹐如果人們看到我的健身視頻﹐受到了鼓舞﹐他們就會有動力去嘗試﹐我想成為一百歲的教練﹐使大家都保持活力﹐這就是我的夢想﹐就這樣﹐這位九十多歲的奶奶﹐誤打誤撞進入了健身的世界﹐在保持自己健康的同時﹐將愛傳遞給別人﹐
看到他人對生活充滿嚮往和熱情的笑臉﹐相信他的身上充滿了無限可能