6/25高雄愛症狀的伙伴 @萌
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💜心得：
當一到上課現場，坐在位置上，閉眼聽著葉子老師要我們對自己的身體懺悔，我的眼淚快掉下來，懊悔自己為何讓身體生病了…….
去年11月中旬檢查是大腸癌第四期，11月底做了直腸腫瘤切除手術，12月中旬出院後，有朋友來看我並介紹我做葉子老師的猿猴式慢跑，隔天我就開始做。從一開始每天只做上午一套，之後早上及下午各做一套。從一開始不流汗到大汗淋漓。今年6月中旬做了電腦斷層，在脖子的淋巴的腫瘤，原本2.7公分縮小至1.5公分。cea 31.8降至2.17。團練時聽葉子老師說會生病的原因後，反思自己。三餐皆外食、睡覺時腦袋還在想工作的事導致睡不著、多思、完美主義、責任心太重、急躁，以致身體在跟我求救，我都忽略它。當知道自己罹癌時，還想說我才46歲就罹癌了…..團練後聽了葉子老師說的健康的道理，我就換個角度想，以我生病前的生活方式及心性，就算現在沒罹癌，遲早也會罹癌。慶幸自己這個時候罹癌，有體力可應付化療，及早知道健康的重要及做法。雖然做了10次化療皆不舒服，但每次化療完後體力及食慾也很快就恢復了。感謝葉子老師的猿猴式慢跑，讓我的心能安定下來，也讓我有信心能對抗癌細胞。我會繼續團練、愛自己、調整自己的心性、三八開心過每一天。

♥️除了筷子放不下，其餘皆可放下。

感謝生命中的幫助你的人及傷害過你的人。

寬恕別人也是在放過自己。

要對自己的身體好，吃原型食物，簡單的料理。

夏天要溫補、冬天要涼補。

時時要靜下心，往內觀。身體會與你說話。