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1 人回報・2 年前
因為我剛才介紹的,我是搞新血管的,就是新血管的發生意外,它不是貧窮生配的,它的最主要的時間段是早晨清晨到上午九點這個時間段,這個時間段在一天當中發生新腦血管意外的百分之六十以上,所以我們把這個時間段把它作為魔鬼時間段,那麼為什麼這個時間段容易出現新腦血管意外,以前不是很清楚,
現在越來越清楚,它的最主要的原因是因為早晨起來身體是去水的狀態,一個晚上大家在睡眠是不喝水的,一個晚上但是它要排水,一個晚上要排水要排多少,一個晚上要排,有人進行了研究,一個晚上平均要排四百五十毫升的水,
一個是呼吸,一個是皮膚,尤其夏天出汗比較多,還有沉在膀胱裡,這是第一,第二,這個血液粘稠度很有意思,它二十四小時也有高峰也有低谷,它有生物重現象,那麼這個血液粘稠度在什麼時候它血液粘稠度是最高的時候呢,是半夜開始到上午十點以前,兩個重疊了,這個時候如果你不補水,
容易出現心腦血管意外,這個容易出現心腦血管意外就容易形成血栓,如果在肝臟都沒形成血栓,進行心肌啃屎,在腦都沒形成血栓,腦更小,所以到底在這個時候早晨起來空缽喝水是為了吸食血液粘稠度,為了避開這個魔鬼,這倒是真的,這才是關鍵,所以希望大家,也就是說有心腦疾管疾病的人更要注意,更要注意,對對對對,
最加上晚上睡覺以前喝水,更早晨起來空缽喝水有人進行的統計,如果你注意了這個習慣以後,心原性的初始可以明顯下降,這就是給大家一個注意,喝水,這也喝水不重要了,關鍵時間段,還有一個時間呢,希望大家注意,就飯前希望大家喝點水,這個飯前喝水呢,以前是不太主張的,因為飯前喝水就怕沖淡胃咽,對
顯得跟你身體的水分有關係
對
如果我水分比較充足
那麼我消化液比較好
人為什麼老
消化液少了
消化吸收能力差了
營養跟不上了
所以吃飯以前喝點水
可以幫助更好的分泌消化液
對健康是有幫助
那麼什麼時候喝
很關鍵
有人專門做了實驗啊
就是水從嘴裡喝進去以後到身體
然後通過血液循環到身體
每個細胞的時間是21分鐘
哦
所以吃飯前半個小時喝水
對於你分泌消化液
幫助你消化吸收是有幫助的
這個退休在家的人可以
太難把握了
但是就是飯前喝的水有好處

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  • logonav 加Line好友 血液粘稠的5個信號，4少吃、5多吃，讓你遠離血栓！ By 养生小能手 - 2018-06-14 信號1：口唇發紫，幹活氣短 因為一部分血液粘度的人，會伴有紅細胞增多的情況，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。 這類人一定要留意，是否已經出現心血管以及肺臟的病變。 信號2：早起沒精神，晚上卻精神飽滿 如果，早上醒來，你是迷迷糊糊、不清醒，沒有精神的，在吃過早飯後，大腦才逐漸開始變得清醒，而到了晚上，精神狀態是最好的，精神飽滿的話，這個時候，你要小心是否血液粘稠了！ 因為，大部分血液粘稠的都，都會出現這種早上沒精神，晚上精神好的情況！ 信號3：視力下降，看東西出現一陣陣模糊 這種情況，一般出現在老年人身上的比較多，由於血粘粘稠，血流不順暢，陽氣和營養物質都無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。 信號4：蹲下呼吸困難、氣短 如果，蹲下幹活的時候，出現呼吸困難、氣短的情況，那麼這個時候，也要小心血液粘稠了！ 因為，蹲下幹活的時候，會導致回到心臟的血液驟減，如果血液過於粘稠，血液循環供血不足，氧氣與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣、氣短等機體缺氧呼吸困難的現象。 所以，這個時候，要小心血液粘稠！ 信號5：容易胸悶、心悸 如果，出現氣短、胸悶、心悸的情況，除了要警惕心臟病變以外，還要考慮血液是否已經粘稠！ 因為，血液粘稠，會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人容易出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等情況。 改善血粘稠，預防血栓，謹記：4少吃 1、少吃動物內臟 動物內臟，普遍膽固醇含量高，不適合血稠的人食用。 如果，體內膽固醇長期超標，就會慢慢地沉積在血管內壁上，使血管向內增厚，慢慢失去彈性，增加破裂現象。 血稠的人血液流動更緩，這時候再吃高膽固醇的食物，無疑是給膽固醇增加友軍，對膽固醇的附著更有利。 内容未完结，点击第2页继续浏览 第1页第2页 加入好友，隨時分享有用經驗！ 2 6 16,2018 - 养生小达人 一定要看！百香果百利但有一害，很多人卻不知道！ 2 6 14,2018 - 养生小能手 血液粘稠的5個信號，4少吃、5多吃，讓你遠離血栓！ 2 6 16,2018 - 养生小达人 腿上出現這種信號，說明血脂已經很高了，別知道太晚！ 2 6 16,2018 - 养生小达人 神奇啊！它是老年斑的剋星，不論男女，經常吃一點，老年斑悄悄不見！ 2 6 15,2018 - wuzhengdan 切一片大蒜放在鼻孔裡，堅持10分鐘，身體大變樣，你會感謝我的 2 6 17,2018 - wuzhengdan 經常吃黑芝麻，會給身體帶來5大好處，但這2種人不能吃 2 6 15,2018 - 养生小达人 專家坦白：每天吃這4種水果，肝臟不老，養肝護肝更健康！ 2 6 16,2018 - 养生小达人 10塊錢一把公開抗病秘方:祛濕排毒, 每天2杯, 排泄消脂！ 2 6 17,2018 - wuzhengdan 手臂這樣敲一敲，15天后，皺紋少腸道通，清熱、瀉火還排毒 2 6 19,2018 - 养生小达人 生薑放在小蘇打裡，解決了家家戶戶最大的問題！看完趕緊試試吧
    1 人回報・1 則回應・6 年前
  • 晚上喝水竟然這麼多好處，99%的人都不知道！各種病症的人，這樣喝水有助長壽，千萬別錯過了！！ 晚飯到早飯之間十幾個小時，加上排泄、皮膚蒸發，人體很容易缺水!再加上熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高!  很重要!睡前備一杯水 晚飯到早飯之間十幾個小時，加上排泄、皮膚蒸發，人體很容易缺水!再加上熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高! 如果不注意補充水分，同時又有高血壓、動脈硬化這些基礎病就很容易發生腦梗塞、心梗等血栓性疾病!!!而後果可想而知~~ 睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。 　　 那麼怎麼才算喝對水了呢？往下看—— 會喝水，可以分三次! 準備一個能裝500~1000毫升水的保溫杯放在床頭！  第1次：臨睡前喝200~300毫升水; 第2次：夜間小便后喝兩三口水，大約100毫升左右; 第3次：晨起再喝300~500毫升。 如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節制。 　　 多喝水不如會喝水!  色斑怎麼喝 清晨一杯涼白開。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水……到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的! 　　 肥胖怎麼喝 餐後半小時喝一些水。醫學專家表示：如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。  感冒怎麼喝 要喝比平時更多的水。多多喝水不僅促使出汗和排尿，有利於體溫的調節，還可以促使體內細菌病毒排泄掉。 　　 咳嗽怎麼喝 多喝熱水。遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低 　　 失眠怎麼喝 喝熱水。熱水的按摩作用是強效的安神劑。  便秘怎麼喝 大口大口地喝水。便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，否則水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。 　　 煩躁怎麼喝 高頻率喝水。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。 　　 噁心怎麼喝 用鹽水催吐。有時吃了不好的食物會想吐。遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單的消炎作用。  心臟病怎麼喝 睡前一杯水。降低血液的粘稠度，預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞等。
    1 人回報・1 則回應・8 年前
  • 科學家研究發現，在70到79歲這個年齡段的老人，每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是，80到89歲這個年齡段的老人，每月的健康狀況，卻與60到69歲年齡段的老人一樣穩定。70到79歲這段時期，人的各種器官衰退較快。而進入80歲以後，疾病就會出現下降趨勢，精神和機體的健康則可恢復到60到69歲那樣的水平。因而，70到79歲這個年齡階段，被稱為危險年齡段。老年人要想高壽，70到79歲這十年至關重要。要平穩度過危險年齡段，就必須每天做到十個一。 1.一壺水。 三個時段喝一杯水，效果最佳。 晨起空腹一杯水，要小口慢慢喝，以補充水分。 睡前一杯水，有效降低血液粘稠度。 運動後一杯水，補充運動時汗液帶走的電解質。 2.一碗粥 每天喝一碗約28克全穀物熬成的雜糧粥。如燕麥，糙米，玉米，藜麥等粗糧熬成的粥。 3.一杯奶 牛奶被譽為白色血液，它的營養是全方面的，鈣，脂肪，蛋白質等，均較為豐富。 4.一個雞蛋 人體對雞蛋蛋白質的吸收率，可高達98%。 5.一個蘋果 蘋果具有降低膽固醇，減肥，防癌，防衰老，增強記憶，使皮膚潤滑柔嫩等作用。 6.一個洋蔥 洋蔥營養價值極高，可降糖，降膽固醇，防癌，保護心腦血管，還能殺菌抑菌，防治感冒，補鈣健骨。 7.一塊魚肉 魚肉所含蛋白質容易被消化吸收，它含有大量的不飽和脂肪酸，對身體較為有利。 8.一公里步行 每天步行30分鐘，患心腦血管病的機率會下降60%。 9.一項愛好 不管是養花，養鳥，集郵，釣魚，書畫，唱歌，下棋，旅遊，要保持與社會和大自然的聯繫。 10.一份好心情 老人保持良好的情緒，對身體健康極為重要。 這十個一並不難做到，讓我們認真過好每一天，全身心投入生活，平穩度過70到79歲這個危險年齡段。
    2 人回報・1 則回應・5 年前
  • *由中風患者撰寫......* 三年前，我非常健康——鍛煉、騎自行車、徒步旅行。 然後我中風了！ 有一天，當我站起來的時候，周圍都在搖晃，我的手腳也有刺痛的感覺。 我在 ICCU 呆了 4 天，在病房呆了 15 天。 診斷結果——*高血壓、血液粘稠、右腦血管破裂。* 當我出院時，我每天都服用無窮無盡的藥物，最糟糕的是我坐在輪椅上。 我想，為什麼我經常鍛煉、不抽煙、不喝酒，卻會中風呢？ 我發現真正的原因是 *長期口渴...缺水...！* 所以在這裡我想提醒大家： 記得經常喝水，讓身體不缺水！ 每個人都需要喝大量的水： 重量 1 kg = 30 cc 水 重量60公斤=60x30 = 1800cc（至少） *有人說喝大量水會讓他們經常上廁所。* *我的答案是——經常去廁所比中風好！* 記住： • 運動前/後喝1 杯。 • 飯前/飯後喝1 杯。 • 睡前喝1杯 （最好是溫水）。 • 醒來後喝1杯溫水 水。 如果我們喝足夠的水，就不容易中風。 這是預防中風的一種方法。 願我們都永遠健康到老。 *分享就是關懷！* 本人多手將它 翻譯成中文
    11 人回報・1 則回應・1 年前
  • 「久坐」已被世界衛生組織列為十大致死致病元兇之一。 國際醫學期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》2017年6月刊指出，健身跑步者的關節炎發生率為3.5%，而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%，除了對關節的損害，久坐還有以下十個危害： 1、久坐傷腦：致老年痴獃 坐姿保持1小時，血液集中在下肢，循環作用減弱，腦供血不足、缺氧，容易頭暈，情緒低下，降低思維活力，甚至是老年痴獃的一個重要因素。 2、久坐傷心：心臟機能衰退 久坐不動會導致血液循環減緩，會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。對於患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩，還會誘發心肌梗塞和腦血栓。 3、久坐傷血管：動脈硬化 長期久坐，脂肪燃燒減少，膽固醇增加，可能堵塞心臟、血管等，增加心腦血管疾病。久坐不動，鈣化物堆積在動脈，引起動脈硬化，每天多坐1小時，患冠狀動脈硬化風險提高12%。久坐久坐不動，腿部肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，增加血栓發生率。每天固定一個坐姿3小時以上的人，患下肢深靜脈血栓的風險增加2倍，連續坐12小時以上，肺栓塞風險增加，特別中老年血脂高，血液粘稠度高，長時間靜坐是潛在的危險因素。 4、久坐傷神：頭暈眼花 久坐不動血液循環減緩，還會導致大腦供血不足，傷神損腦，表現為體倦神疲，還會出現頭暈眼花等癥狀。 5、久坐傷骨：頸肩腰背痛 頸肩、腰背長時間處於緊張的固定姿勢，不僅會使局部血液循環不良，還會導致頸肩腰背僵硬，痠脹疼痛，發生頭痛及頸椎病。 6、久坐傷肺：影響心肺供血 久坐運動量小，肺部得不到有效鍛煉，會影響心肺供血。肺氣腫感染等常見的老年肺系統疾病，大都和肺功能降低有關。 7、久坐傷胰臟：糖尿病 細胞處於閑置肌肉時，胰臟反應慢，易產生更多的胰島素，導致糖尿病，長期久坐，II型糖尿病風險增加112%。 8、久坐傷胃：食欲不振 久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。 9、久坐傷腸：結腸癌 久坐的人腸道、胃部蠕動減弱減慢，有害成分易在結腸內滯留，刺激腸黏膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，腸道免疫屏障功能下降，增加結腸癌危險。「十人九痔」，長時間保持坐姿，也容易導致痔瘡。 10、久坐傷命：肺栓塞 美國癌症協會發布了一項針對12萬人、長達14年的最新研究結果，一天保持坐姿6小時以上可能增加早逝幾率，女性風險更高。 澳大利亞研究人員發現，每天坐著看電視超過4小時與少於2小時的人相比，因心腦血管疾病死亡的危險性增加80%，其他原因死亡的危險性增加46%。 因此，要避免這些危害，就必須做到一個字：動。
    2 人回報・3 則回應・1 年前
  • ※ 嚴寒冬季，有些動作千萬要謹慎，以防血管崩潰。 ※清晨猛地起床 （千萬不可） 上午6~10時，人的心血管壁在這個時間段最脆弱，70%~80%的心血管病猝發都在此時。 起床時一定要遵循“221”原則：醒來後睜眼在床上躺2分鐘；起身後在床上坐2分鐘；然後坐在床邊等1分鐘；最後再站起來下地活動。 ※清晨冷水洗臉 （千萬不可） 清晨如果直接用自來水洗臉刷牙，對血管會有刺激，血管會突然收縮，一分鐘內血壓就會開始升高，很容易導致心絞痛發作。 用40~50℃的溫水洗臉、刷牙，以減輕對血管的刺激。晚上睡覺前用60℃左右的熱水泡泡腳可以促進足部血管血液循環，也有助於睡眠。 ※猛然回頭（千萬不可） 氣溫低，特別是遇到大風降溫天氣，寒冷會刺激人體血管收縮，猛然回頭扭動頸部，會使頸動脈血液產生渦流，造成大腦供血不足或頸動脈硬化斑塊脫落，堵塞腦血管造成急性腦中風。 避免頸部受寒引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，一定要戴圍巾或穿高領衫，尤其不要讓脖頸暴露在外。
    1 人回報・1 則回應・4 年前
  • 早上喝溫開水的7大好處： 一、增強消化能力 飲用溫水，可以增加腸胃收縮能力，有助於消化系統之後一天的規律運作，更好吸收食物中的營養。 二、改善血液循環 當你喝下一杯溫水，神經系統積累的「緩存」及體內的多餘脂肪存儲，皆可慢慢排出體外。這個過程，也有助於清除人體新陳代謝產生的毒素，最終將增進血液循環。 三、有助控制體重 晨起一杯溫水，能增加代謝速率。 四、防止排便不暢 許多人都存在排便不順暢問題甚至便秘，這是腸道蠕動不力的結果，其中一個重要原因是體內缺水。早上吃東西前先喝溫水，可以增進腸胃運動，降低便秘風險。 五、緩解身體疼痛 女性來月經時，人們的安慰說話中總是包含這一句：「多喝水」。溫水能放鬆腹部肌肉，所以能緩解痛經。事實上，溫水不僅可以緩解痛經，還能有效解決多種肌肉痛楚，因為溫水增進毛細血管循環，可防止肌肉緊繃。 六、延緩人體衰老 體內的毒素與「廢物」越多，身體衰老速度就越快。有毒物質積累過多，更容易生病。溫水有助人體新陳代謝，並且能修復受損的皮膚細胞，提高皮膚彈性。 七、提高睡眠質量 早上喝溫水，晚上更好睡，如果晚餐後繼續飲用充足溫水，還可令身體更加放鬆，鬆弛神經，增進睡眠，而且還有助消除午夜饑餓感。 但要把這杯水喝好還是有講究的，早晨一杯水應該這樣喝： 喝什麼溫度的水？ 溫開水就是煮沸到100攝氏度後冷卻到35～55度，入口不覺冷的開水。(推薦閱讀：喝水溫度決定健康？無所不能的溫開水) 怎麼喝？ 清晨喝水必須是空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前喝水！ 切記一定要將口腔清潔乾淨，因為如果前一晚口腔清潔不徹底，細菌仍會分解食物殘渣造成對口腔的危害，如果恰巧喝水前又沒有刷牙，那口腔中的細菌便會進入到消化道中，可能對健康造成一定威脅。 另外喝水時最好小口小口地喝。如果飲水速度過猛對身體也是不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。 喝多少？ 清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝200毫升的水最佳。 早晨第一杯水不能這樣喝 錯誤1. 喝蜂蜜水 早上空腹喝蜂蜜水並不好，蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，會升高血糖，衝擊食慾，影響早餐攝入。 錯誤2. 喝淡鹽水 喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾，何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。所以，高血壓、腎病患者更應禁止。 錯誤3.喝果汁 果汁偏甜，空腹喝會衝擊食慾，讓人吃不下早餐。而且人體喜歡溫暖的環境，尤其是早晨，如果吃了涼東西，會刺激腸胃，影響消化吸收。 錯誤4. 喝碳酸飲料 碳酸飲料中的酸性物質及糖類會軟化牙釉質，腐蝕牙齒造成牙齒齲洞的形成；其中的磷酸鹽成分會影響身體對鈣的吸收，久而久之造成骨質疏鬆。
    1 人回報・1 則回應・6 年前
  • 剛剛從其他群組得知一位軍校同學，前天晚上（01/25）公司尾牙聚餐回家後，約21時去睡覺，至早上家人發現已經往生了。我的同學有心臟的問題，雖平時常有運動，但很不喜愛喝水，尤其是睡前的那一杯水！ 哎～～ 事業正在大展中！ 人生雖無常，也許睡前的那一杯水有喝的話，還不至於這麼早走。 【睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風】 這是真的！ 血液中有70％是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。 睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7～8小時中卻無法適時喝水。哈佛大學的研究曾發現，早上6～9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。 不過，為了避免有些人半夜起床上廁所會影響睡眠，或老人家可能有跌倒的風險，所以除了腎結石的人外，只要睡前1～2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，也可達到預防血管阻塞的效果。 泡溫泉或三溫暖前最好也先喝水，這些活動也會流很多汗，血液變濃綢又遇到高溫的環境時，會增加心血管的壓力。 【一起床就喝水，改善便秘】 早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。 新光醫院腎臟科醫師江守山說，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯4-500cc左右的水，效果會更好。 常溫冷水（30-35℃）比溫開水更能刺激腸子蠕動，但勿低於常溫，太冷的水反而會抑制腸子蠕動。 至於喝溫鹽水，醫生表示，沒有證據顯示加鹽有助排便。加上睡眠中身體已經消耗許多水分，所以喝鹽水反而會令人更加口乾，尤其早晨時血壓通常較高，血壓高的人最好還是喝溫開水就好。
    1 人回報・1 則回應・7 年前
  • 飯後不要喝水，否則這４個麻煩總會纏上你   很多人吃飯有這樣一個習慣，吃完飯後馬上一杯水下去，口腔也幹淨，肚子也舒服。 但是，據相關科學研究，這樣的習慣對於人體健康而言是有莫大的傷害的。 第一，引發人體的一種燒心感。 人如果在飯後大量而頻繁的喝水，會直接導致人體的胃中水分過多， 剛吃下去的食物被沖淡稀釋後，很容易出現回流到食管的情況， 這種回流的症狀會極大程度地刺激食管粘膜，從而導致人體燒心感發生。 所以，在剛吃完飯後是不建議立刻喝水的，覺得口腔有異物可以進行一個漱口的步驟，這個時候，氣體盡量不要進入人體的消化係統。 第二，飯後大量喝水會影響人體的營養流失。 水分中有大量的代謝機體毒素等物質，人體過量的水分攝入， 尤其是在飯後過量的水份攝入，會讓機體剛剛攝入的大量的營養物質和微量元素，隨水一同排出體外。 長期如此，會造成嚴重的營養流失，使人出現吃也吃不飽，吃多少也沒用的症狀，嚴重時會出現營養不良。 第三，引起人體消化不良。 飯後飲水會使人體剛剛攝入的食物吸水膨脹，且水份的攝入會沖淡人體的胃液和各種消化液， 進而造成人體不能很好的吸收食物中的各種營養物質，加重腸胃和腎髒的負擔。 容易讓人體出現消化不良，打嗝等不適反應。 第四，給消化道內細菌繁殖營造了環境。 胃液中的許多胃酸除了消化食物之外，還有殺死食物中的細菌和病毒的功能。 而人吃飯後喝水會沖淡胃酸，導致胃液的殺菌作用被減弱，進而造成消化道沒細菌繁殖，容易使人患腸胃炎。 科學研究表明，飯後最佳飲水時間是在飯後一個小時後， 這個時候喝水對人體的消化吸收和新陳代謝有一定的幫助，還可以幫助腸胃清理。 一般來說，喝下去的流體會或沖走人消化道內所有的酶或者說降低它們的作用。 人如果在飯後立即喝水會導致人馬上出現飢餓感。 此外，人在用完水果和蔬菜後要等半小時再喝水，用完澱粉類食品後要等1~2小時， 而用完高蛋白食品後要等1.5~2小時。 總而言之，雖然水是人體所必須的物質， 但是如果飲水過多，或者飲水時間或者方式部隊，也會對人體造成一定程度的傷害。
    1 人回報・1 則回應・6 年前
  • @科學家研究發現，在70到79歲這個年齡段的老人，每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是，80到89歲這個年齡段的老人，每月的健康狀況，卻與60到69歲年齡段的老人一樣穩定。70到79歲這段時期，人的各種器官衰退較快。而進入80歲以後，疾病就會出現下降趨勢，精神和機體的健康則可恢復到60到69歲那樣的水平。因而，70到79歲這個年齡階段，被稱為危險年齡段。老年人要想高壽，70到79歲這十年至關重要。要平穩度過危險年齡段，就必須每天做到十個一。 1.一壺水。 三個時段喝一杯水，效果最佳。 晨起空腹一杯水，要小口慢慢喝，以補充水分。睡前一杯水，有效降低血液粘稠度。運動後一杯水，補充運動時汗液帶走的電解質。 2.一碗粥 每天喝一碗約28克全穀物熬成的雜糧粥。如燕麥，糙米，玉米，藜麥等粗糧熬成的粥。 3.一杯奶 牛奶被譽為白色血液，它的營養是全方面的，鈣，脂肪，蛋白質等，均較為豐富。 4.一個雞蛋 人體對雞蛋蛋白質的吸收率，可高達98%。 5.一個蘋果 蘋果具有降低膽固醇，減肥，防癌，防衰老，增強記憶，使皮膚潤滑柔嫩等作用。 6.一個洋蔥 洋蔥營養價值極高，可降糖，降膽固醇，防癌，保護心腦血管，還能殺菌抑菌，防治感冒，補鈣健骨。 7.一塊魚肉 魚肉所含蛋白質容易被消化吸收，它含有大量的不飽和脂肪酸，對身體較為有利。 8.一公里步行 每天步行30分鐘，患心腦血管病的機率會下降60%。 9.一項愛好 不管是養花，養鳥，集郵，釣魚，書畫，唱歌，下棋，旅遊，要保持與社會和大自然的聯繫。 10.一份好心情 老人保持良好的情緒，對身體健康極為重要。 這十個一並不難做到，讓我們認真過好每一天，全身心投入生活，平穩度過70到79歲這個危險年齡段。 祝福您 身體健康 平安喜樂 @做一件功德！！ 我們都有年紀了，大家要注意。 一請花一分鐘讀完 這篇文章， 也許對你和家人、朋友有益。 有一群老同學聚會，一位女士在烤肉時絆倒，摔了一跤， 旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事， 只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。同學們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物， 她就跟着大家 一起享受接下來的時光了。 聚會後，她的先生後來打電話通知大家，她被送到醫院， 傍晚六點，就過世了， 原因是她在烤 肉聚餐的時候中風。 如果他們懂得辨識中風的徵兆，她現在也許還跟大家在一起。 其實中風是有先兆並可預防的。 某腦神經外科醫師說， 如果他能在三小時之内接觸到中風患者，他就可以將中風的後果完全扭轉過來。 秘訣就是辨識診斷出中風的問題，並讓病 患者在三小時之内接受醫療，而這並不是很難。 辨識中風，讓我們記住 S、T、R 三步驟，請閱讀 並學習！ 身邊的人辨認不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦 傷。 旁人只要問三個 簡單的問題 S：(Smile) 要求患者笑一下 T：(Talk) 要求患者說一句 簡單的句子 （要有條理，有連貫 性），例如：今天天氣晴朗。 R：(Raise) 要求患者舉起雙手。 注意：另外一項 中風徵兆是： 要求患者伸出舌頭，如果舌頭「彎曲」或偏向一 邊，那也是中風的徵兆。 上面四個動作，患者如果有任何一個動作做不來， 就要立刻撥999或手機撥打999 並且要把症狀描述給救護員。 一位心胸科醫師强調， 如果每個收到這份郵件的人，能够轉發十份給其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來。 我已經做了我的部分 了！ 希望你也做你的 部分。 請轉寄轉發！ 贈人玫瑰，手留 餘香！ 贈人此訊，心留 德香！ 師父說：再忙，也要把做功德事放在第一位！ 祝福您 @真好聽「幾度花落時」🌺🌺 https://www.youtube.com/watch?v=Z4kPycSXHj4&feature=youtu.be
    48 人回報・1 則回應・3 年前