我現在把這個影片的文字摘取如下：

這段影片講述了一個關於「希望」的心理學實驗，非常感人且富有啟發性。以下是為您摘錄的文字內容：

希望效應

一隻老鼠被投入一個注滿水的深桶中。它沒有借力點，爬不出來，只能不停地撥動四肢，不停掙扎。

15分鐘後，它絕望了，放棄了掙扎，緩緩沉入水底，直到被淹死。

科學家找來第二隻老鼠，進行同樣的操作。只不過這一次，在他即將沉沒的第14分鐘，突然將它撈起、擦乾，讓它休息。隨後，它再次被投入水中。

這一次，第二隻老鼠並沒有在15分鐘時放棄。它游了整整60個小時。

你沒聽錯，是60小時。從15分鐘到60小時，體能並沒有突變，支撐它多游出200多倍時間的，僅僅是因為他在瀕死前曾被救起過。

他之所以不肯放棄，是因為他堅信：在下一個15分鐘，那隻撈起它的手還會出現。

這就是心理學中的「希望效應」。
摧毀一個生物的，從來不是苦難本身，而是苦難沒有盡頭的錯覺。當你覺得走投無路時，請再堅持「15分鐘」。

你要等的，不是那隻拯救的手，而是那個因為相信而變得無所不能的自己。

這段話對於正處於低潮的人來說很有力量。