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第十七名
第十八名
第十九名
第二十名
最健康食
物
前10名
糙米
洋蔥)
地瓜
海藻類
蘋果
菠菜
黃豆類
雞蛋
鮪魚
全世界營養師的共同推薦
Best Rated Food
排毒功效
前20名食
物
地瓜
海藻類
綠豆
地瓜葉
木耳
韭菜
香菇
洋蔥0
南瓜
燕麥
花椰菜
蘋果
蘆筍
苦瓜
胡蘿蔔
菠菜
草莓
糙米
樱桃
空心菜
增強免疫
力
前20名食
物
洋蔥O
菇蕈類
胡蘿蔔
奇異果
彩甜椒
山藥
優酪乳
枸杞子
木瓜
高麗菜
松子
芝麻
乳酪
青江菜
苦瓜
羊肉
鮪魚
魷魚
蝦
螃蟹
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抗氧化效
果
前20名食
物
茶
葡萄
柑橘
蕃茄
南瓜
芝麻
枸杞子
洋蔥0
蘆筍
茄子
芭樂
空心菜
黃豆
花生
大白菜
動物肝臟
海參
豬肉
沙丁魚
玉米
抗氧化=
防癌+抗
老
促進代謝
前20名食
檸檬
洋蔥)
南瓜子
核桃
牡蠣
海藻類
鱈魚
牛奶
玉米
鮭魚
羊肉
蛤蜊
鴨肉
波菜
黃瓜類
糙米
紫米
馬鈴薯
香蕉
舒緩壓力
前20名食
物
蓮子
花生
乳酪
核桃
香蕉
黃豆
豆腐
紅豆
雞蛋
柑橘
地瓜葉
牛肉
鱔魚
蝦
紫米
鮭魚
竹筍
奇異果
海藻類
雞肉