請問吃南瓜加豆漿可以治關節炎

南瓜豆漿蒸煮 -- 防治退化性膝關節炎 南瓜及豆漿(可改用鮮奶取代豆漿，再加上一個雞蛋) 預防退化性膝關節秘方：一人份 1.取豆漿及南瓜各一碗 (南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。 2.將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗公 內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。 3.煮好後當早餐吃，還滿好吃喔！要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、 五十肩、肌腱炎等。 4.如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上 九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好轉。 5.此秘方係出國旅遊時七十歲陳太太告知， 她十年前發生退化性膝關節炎，到各大醫院求醫並打玻尿酸無效！ 醫生建議做人工關節時，朋友告知此秘方而開始持續吃三個月後慢慢好轉，現已可到處旅遊。南瓜營養相當豐富，含有多種維生素及礦物質，據醫學研究南瓜能促進人體胰島素的分泌，增強肝腎細胞 的再生能力，可以有效地防治糖尿病和高血壓。 而且南瓜中含有一種能分解致癌物亞硝胺的酵素，可以消除亞硝胺的致癌作用，減少消化系統癌症的發生率。南瓜的相關食譜有南瓜子、南瓜濃湯、南瓜歐風咖哩、南瓜米粉。 歡迎轉line，功德無量！

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行走時，膝蓋承受重量是體重的2~4倍，爬樓梯是3~7倍，跳的時候大約15倍，而每增加一公斤體重，膝蓋的工作負荷會以倍數增加，而在退化性關節炎的保養上，也是以「降低體重」為最主要的治療原則。 只要BMI降低≥2個單位，女性退化性關節炎風險降低了50％，甚至可以做預測退化性關節炎的指標，當體重降低至10％，膝關節的疼痛度就會有明顯的改善喔！

🏃‍♀️#跑步到底傷不傷膝蓋？ 大家別再爭論了，#美國權威醫學期刊 最新結論來了！ 一直以來，都有一種“跑步百利唯傷膝蓋”的說法。經常跑步是否容易導致關節炎，也一直有爭議。 不過，國際上久負盛名的醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》（Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy，JOSPT）在剛出爐的2017年6月這一期上，給這個爭議的話題畫上了一個句號。 《骨科與運動物理治療雜誌》指出，競技跑步者的關節炎發生率為13.3%，久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%，而健身跑步者的關節炎發生率僅為3.5%。過量和高強度的跑步可能會引發關節問題，但對於普通健身跑步的人來說，跑步是有利於關節健康的。 專家研究了11萬人的情況後 ... 建議 ... 每周跑量的上限為92公里！🏃

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新膝望 - 退化性膝 關節炎(48分鐘) 這簡報 是目前治療膝關節炎最有名的大林醫院呂紹睿博士親自說明他的發現問題，及他治療成功的方法，非常值得我們 來知曉，以後就不會被誤診了，希望他團隊的研發，全台灣的骨科醫師都能仿傚。 https://www.youtube.com/embed/1S3Y8xW_tK8 重點： A.膝關節 的肌力增强 B.抱膝 C.壓膝 注意影 片中第38分40秒開始 的解說