今年諾貝爾醫學獎的健康忠告：只有四個字，價值740萬！ https://mp.weixin.qq.com/s/EYlFXA6rncW3QXmx-1VndA

今年諾貝爾醫學獎的健康忠告：僅 4 個字，價值 3376 萬！ http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=92224

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以下这几个骗局大家谁也逃不过,并且你今天仍然在不断的上当,不信你往下看,骗局一说牛油果是水果中的钻石,富含脂肪酸,营养价值极高,又健康又能保护心脏,其实牛油果的脂肪含量比榴莲糕,比一般的猪肉糕,它的热量是普通水果的三四倍,一个牛油果相当于是三碗米饭的热量,它的油脂含量更是高到吓死你,是普通水果的160倍到200倍,你还敢不敢吃,牛油果的骗局它起源于产地 奥西哥的牛油果种植商,他们为了宣传牛油果,甚至从2015年开始连续四年买下美国万众瞩目的橄榄球赛事超级万的半分钟的广告,这其中一次的广告费就高达450万美刀,你说猛不猛,可愤的是什么呢,就是包括澳大利亚的这些牛油果种植商,他们专门做广告针对我们中国人,就是让大众觉得这个东西有多好,仅仅在2017年我们中国就进口了32100吨的牛油果,太可怕了,骗局二,吃酸奶,对身体好,减肥,美容养颜,易吸收, 还有多种益生菌,这也是一个巨大的骗局,这个呢起源于诺贝尔医学奖获得者俄国生物学家梅契尼克夫,他是怎么做的呢,第一步他先在1899年9月法国的一家报纸上发表一篇文章,说保加利亚这个民族是目前地球上最长寿的民族,在保加利亚的一个村里面呢发现了一种饮料叫酸奶,这些人呢就是喝这个而长寿的,其中20个人当中就有一个百岁老人,因为他是生物学家嘛,很多人相信他,于是好多人给他写信说这个酸奶怎么做呀,在哪里可以买呀,然后他就开始了第二个, 两个月以后呢他又发表一篇文章,说原来这个酸奶里面啊有一种菌叫乳酸菌,只要每个人天天吃这个乳酸菌,那么你人人都会活到150岁,这一次的效果就更猛了,很多老人去找他,甚至当面给他跪下索要这个乳酸菌,说我不想死,其实啊梅契尼克夫他作为一个科学家,他再清楚不过乳酸菌只是一个非常普通的菌类,但是他可不管这些,他目的是赚钱,于是他就开启了他的第三步变现,他联合早就已经勾结好的食品生产商,在巴黎开了四家 乳酸菌工厂,开始生产这个乳酸菌片,于是呢大发横财,随后酸奶的狂潮就席卷了整个欧洲,后来他自己在71岁的时候就死了,然后就有人开始怀疑,结果一研究发现保加利亚所谓的长寿村也是假的,只是别人姓氏一样,然后把几个人的岁数全部加起来,但是酸奶的这种文化就此在全世界传播开来,后来美国的法国的酸奶工厂也炒作过,其中法国打X公司在2009年因为虚假宣传,说酸奶中所蕴含的益生菌 能够增进肠道的健康,能够提高人体的免疫力,然后就被判罚赔偿给消费者3500万美金,所以这类的广告在欧美是严令禁止的,但是可悲的是,今天我们中国人不管去哪个超市都被这种广告所包围,然后由于这些概念导致酸奶的价格也很贵,一条只有三瓶十几块钱,还搞出了各种口味,其实都是科技语很活,片局三早餐是一天中最重要的一餐,这个概念可以说影响全世界根深蒂固,其实呢他是1944年美国的一家生产卖片的工厂, 公司制造出来的营销概念,他们说营养学研究认为早餐是一天当中最重要的一餐,你如果不吃早餐还有可能引发肥胖,然后呢他们就做了很多电台的电视的广告,结果就是他们的卖片卖的废弃,其实压根没有科学依据,纯粹就是为了卖东西,所以现在的人啊,你如果上午要干活要上班,那你肯定要吃,你如果起得很晚根本没事做,其实吃不吃真没什么关系,片局四,钻石恒久远,一颗永流传,他是爱情的象征,非常稀缺,非常珍贵,这个大家现在已经知道了啊, 其实是钻石商的一个营销片局,当时的美国的一家钻石供应商,据说他们控制了全球90%的供应量,现在当然不是了,他们就刻意制造出了一种广告,并且巧妙的跟爱情跟婚姻相结合,让你不买都觉得这个婚白结了,甚至是不爱对方,其实这玩意儿一点也不稀缺,据统计他在地球里面的含量达到了千万亿吨,并且在我们中国河南目前很容易就可以在试验室里面给制造出来,人工合成就行了,还是保时捷的根本看不出来,所以这玩意儿看来也没什么技术含量,要不然怎么没有人 合成黄金呢,对不对,所以啊,感谢抖音,让更多的人可以了解真相,不要忘了点赞转发给你的朋友,我是彭哥,感谢关注。

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一位伊朗医生在死刑监狱里，最被忽视的生命真相。那是1979年深秋，48岁的费雷顿，巴特曼格利吉，被押进了德黑兰臭名昭著的埃文监狱。等着他的是，是一纸死刑判决书。您可能想不到，这位医生原本的人生有多辉煌，他出身伊朗名门望族，年轻时去英国留学，在伦敦大学圣玛丽医学院读书，老师是谁，是诺贝尔奖得主，青霉素的发现者弗莱明爵士。学成回国后，他亲手参与建设了好几家医院和医疗中心，还创办了中东第一座冰上运动综合体，叫德黑兰冰宫。可革命的风暴不讲道理啊，就因为他的家族背景，他被扣上了反革命的帽子，关进了这座吞噬了无数生命的人间地狱。监狱里条件差得没法说，人挤人，饿肚子，成天提心吊胆，几千名政治犯在绝望里哭嚎，巴特曼格利吉是里头唯一的医生，每天要面对数不清的病人，可连最基本的药都没有。转机出现在一个深夜，有个囚犯胃疼得在地上打滚，脑袋撞墙，汗珠子哗哗往下流，整个牢房都听得见他的哀嚎。巴特曼格利吉把口袋翻了个遍，一粒药也没有，实在没办法，他让人端来两杯清水，让那人喝下去。您猜怎么着，八分钟后，刚才还疼得死去活来的囚犯，竟然慢慢平静下来，难受劲儿大大缓解了。巴特曼格利吉愣住了，他行医二十多年，从没见过这种事，他让那人每隔三小时喝两杯水，从那以后，整整四个月，这个囚犯再也没犯过病，这绝不可能只是巧合。接下来的日子里，巴特曼格利吉开始留心观察狱中那些浑身不舒服的囚犯。那个年代，那座监狱就是个巨大的压力试验场，害怕，焦虑，又冷又饿，每个人都被逼到了极限。两年零七个月，他观察记录了超过三千个病例，没有任何药物，只有普普通通的水，却让他看到了一个被医学界长期忽略的现象。更让人想不到的是，后来他得到机会，可以提前出狱，可他竟然主动要求再待四个月，就为了把水和人体关系的研究记录做完。1982年，巴特曼格利吉终于走出监狱，他一天也没耽搁，冒着生命危险逃出伊朗，几经辗转到了美国。身上带的，除了一本偷偷运出来的研究手稿，啥也没有。1983年，他的观察报告登在了临床胃肠病学杂志上，纽约时报科学版也跟着报道了，这位从伊朗监狱走出来的医生，可他想说的话远不止这些。十年后，也就是1992年，61岁的巴特曼格利吉写出了那本让很多人议论纷纷的书，水是最好的药。书里的观点简单得让人不敢相信，现代人最容易忽略的健康问题，可能就是喝水太少。他说，口渴并不是身体缺水的唯一信号，身体要是长期处于轻度缺水状态，会用各种各样的方式提醒你，可我们呢，总是习惯性地把这些信号不当回事，从来不问问自己一个最简单的问题，今天喝够水了吗？他还指出，现代人最容易犯的错误，就是把茶，咖啡，饮料当成了水的替代品，却不知它们给身体补水，远不如一杯白开水。这个观点当时听着太简单，医学界很多人不认可，可普通读者的信像潮水一样涌来，读了您的书我，才知道自己平时喝水太少了，原来口渴不是唯一的信号，这下我总算明白该怎么注意身体了，我开始每天记着喝水，整个人都觉得清爽多了。这本书被翻译成十五种语言，在全球引起了好多人的讨论，七十多岁的他，还到处去演讲，上电视，做广播，就为了把这个最容易忽略的生活常识告诉更多人。有人问他，您讲的道理这么简单，为啥很多人不重视呢？他平静地回答，因为水太普通了，普通到人们都快忘了它的存在。2004年11月15号，巴特曼格利吉在美国弗吉尼亚，因为肺炎并发症走了，享年73岁。他用生命中最后二十年，只做了一件事，提醒人们重新认识那杯被忽略的白开水。如果您现在每天忙得忘了喝水，用咖啡，奶茶代替白开水，非要等到口干舌燥才想起端杯子，那请您记住，这位从死刑监狱里走出来的医生，他用一辈子告诉我们的道理，在您抱怨身体不舒服之前，先问问自己，今天喝够水了吗？那个在埃文监狱深夜里，端起两杯清水的医生，用最朴实的发现提醒咱们，最简单的事往往最容易忘，而生命的答案，有时候就藏在您随手放下的那杯白开水里。

今年諾貝爾醫學獎的健康忠告：只有四個字，價值3200萬！ 2017-10-13 名家話健康 本月初，享譽世界的2017年貝爾獎頒佈了。其中諾貝爾生理學和醫學獎受到了民眾特殊的關注，因為這似乎是諾貝爾獎離我們的生活最近的一次！ 三位研究“控制晝夜節律的分子機制”的科學家Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young獲得該項殊榮。 “控制晝夜節律的分子機制”到底是個啥東東？ 他們的獲獎理由是： 解釋了許多動植物和人類是如何讓生物節律適應晝夜變換的。 簡而言之，他們研究的就是我們平常所說的“生物鐘”！ 生物鐘調節身體重要功能，例如：行為、激素水平、睡眠、體溫等；生物鐘和你的健康息息相關。你什麼時候睏、什麼時候醒、一天內的體溫變化、什麼時候激素水平上升，統統都是由生物鐘在管理。 三位科學家通過精密的實驗得出幾個結論： 熬夜會打破人體內精妙的時鐘，疾病匍匐而來。 熬夜將造成大腦開始吞噬自己。 調節節律的關鍵基因失效後，會促使腫瘤發生。 因此，本屆諾爾貝醫學獎研究成果，最貼切的解釋就是： 不要熬夜！！！ 這話聽著一點也不新鮮啊！父母長輩親朋好友沒少叨念過。 但是這三位科學家憑藉該研究一共獲得了諾貝爾獎金900 萬瑞典克朗（約合 3500萬元人民幣）。 所以，以後聽到別人勸你不要熬夜的時候，一定要像拿到3500萬一樣高興哦…… 下面是一組價值3500萬的建議： 1. 不要熬夜： 睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天死亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，時間長了，身體就虧空得越來越厲害。 獲獎者之一的邁克爾·羅斯巴殊教授，說起了一組罕見病例。近二十年來，各國醫生發現了一些“睡不著覺的家族”，這些家族的人得了怪病，就是至少三四十年都沒好好睡過。熬夜會打破人體內精妙的時鐘，疾病匍匐而來。 另一位獲獎者邁克爾·楊在2015年的一項研究中發現，由於熬夜缺乏睡眠，神經突觸部分被星形膠質細胞大量吞噬。通俗的說就是：熬夜將造成大腦開始吞噬自己。他還發現，調節節律的關鍵基因失效後，會促使腫瘤發生。 2. 要養肝： 其實，熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體裡最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的“工作時間”。如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。當肝臟真的“喊”起疼來，問題就非常嚴重了。 11點後睡的人，白開水裡一定要加一點它！ 白開水裡加點“紅棗” 沒有什麼能抵消熬夜的損害，但因為生活迫不得已熬夜時應該長期飲用紅棗水護肝。 有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。 3. 價值3500萬的養生表： 中國古代養生講究“順應自然”，現代生活中人體也有它最喜歡的節奏和規律。如果我們順應了身體的生物鐘規律，摸準薄弱那一刻，拾遺補缺，身體就能被調校到最佳狀態。而反之，則會產生各種問題，危害健康。 5～6點： 醒了也要多睡會兒 很多中老年人“晚上睡不著，早上醒得早”，如果你在清晨五六點就早早醒來，不妨儘量讓自己多睡會兒，實在睡不著也可以閉目養神，或躺在床上按摩腹部、揉搓雙手，有助於保證白天旺盛的精力。 6點半： 做伸展運動 中老年人每天早上簡單鍛鍊10～20分鐘即可，建議以輕緩柔和的運動為主，如伸展運動、散步、瑜伽、太極拳等。 7～8點： 吃份高營養早餐 包子、油條、燒餅等澱粉類食物是多數人早餐桌上的主力軍。但是，除了澱粉類食物外，再來一杯牛奶或者豆漿、一個雞蛋、一小份水果，則更加健康哦。 10點： 吃一小把堅果 中老年人應該在上午十點左右，吃一小把堅果，對心腦血管健康有好處。花生、核桃、杏仁、松子等都是不錯的選擇哦。 11～12點半： 享受“雜牌”午餐 午餐食物一定要種類多樣。老年人做午餐一定要“雜”，炒菜時儘量多放幾種食材。比如，炒青菜時放點蘑菇，做肉菜時放點胡蘿蔔丁、黃瓜丁，每種菜量不大，但種類、顏色要儘可能豐富。 13點： 小睡30分鐘 午飯後半小時，疲勞感來襲，此時不妨先喝一杯水，然後打個盹兒。午睡對降低血壓、保護心臟、增強記憶力、提高免疫力等都有好處。但是，午睡時間不宜過長，20～30分鐘即可。 14點： 喝杯綠茶 午覺醒來之後，人總會有些倦怠，此時來杯綠茶對身體可是非常好哦，研究表明綠茶能降低患癌風險。 15點： 晒晒太陽 如果天氣好，中老年人可以去戶外鍛鍊，此時陽光和煦，是晒太陽的好時機。若下雨或者太陽太毒，則可在家做做健身操、身體拉伸等。 16點： 來杯優酪乳 下午4點，人的血糖開始升高，此時，中老年人可以再加個餐，喝杯優酪乳或吃兩片全麥麵包。 18～20點： 與家人分享“慢”晚餐 晚餐一定要清淡，對一天的營養進行查漏補缺。晚飯不能吃得太晚，否則影響睡眠。晚餐時間一般相對充裕，可以和家人一起慢慢享用，細嚼慢嚥，聊聊天，無疑是一段幸福的家庭時光。 20點： 站一刻鐘 吃完晚飯，很多人便立刻窩在沙發裡看電視，這可是十分傷害腸胃的。晚飯後最好站立15分鐘，或一邊走動一邊給久違的朋友打個電話，也可以澆澆花、洗洗碗。 21點： 提前刷牙 刷牙時間最好放在晚上9點，這樣可以保證自己晚上9點後，不再吃東西。也可以利用這段時間，做點自己喜歡的事情，比如看看書等。 22點： 調低臥室溫度 人的最佳睡眠時間是22點，最晚不超過23點。科學研究顯示，臥室保持低溫可以降低患糖尿病和其他代謝疾病的風險，入睡前最好將房間溫度稍微調低一點。 健康的一天自此結束，睡個好覺迎接更美好的明天吧！ 記得把這篇文章發給朋友們，告訴他們這才是最科學健康的生活時間表。 3500萬的建議哦！ 不要熬夜！ 不要熬夜！ 不要熬夜！ 重要的事情說三遍！