從昨天開始霜降了，連續三天不要吃生冷的食物。脚踝處要保暖，因為地上的寒氣開始上升了。這三天绝不能感冒生病哦，因為寒氣容易入骨髓。晚上睡前，記得熱水泡手泡脚。九寒天，從脚暖起哦！出門多穿點，多喝些温熱水 ，照顧好自己，一陣秋雨一陣寒。
霜降開補了！為了冬天不生病，怎麼補好身體的底子？ - Yahoo奇摩新聞https://tw.news.yahoo.com/霜降開補了-為了冬天不生病-怎麼補好身體的底子-080049891.html匯流新聞網 梁夏怡/台北報導深秋了，連日下雨讓氣溫下降更明顯，氣象報導接近霜降節氣這兩天，最低溫就要降到20度以下。秋燥也從溫躁轉為涼燥，是病毒最活躍的時候，傳染力大增，感冒開始流行，最近風寒、咳嗽的人數都增加。養生專家白雁表示，氣溫低過15度時，人的上呼吸道的免疫力就會下降，特別是秋天如果還心浮氣躁每天焦慮的人，這時候的身體免疫力會特別低。檢視相片20171006-秋燥憂鬱又皮膚乾燥，3招氣功擺