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第一步﹔把手張開﹔ 第二步﹔用食指壓到中指上﹔ 那麼第三步呢﹔讓無名指和母指沾臉﹔ 這個時候﹔看你的小指是否能動﹔ 如果小指運動靈活﹔ 你的大腦就沒有問題﹔ 也就沒有腦動脈硬化﹔ 或者說是癡呆或腦血管的問題。 希望大家轉發收藏﹔

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高血脂、高血氧、動脈硬化、心腦血管疾病是最可怕的事情哦。 那在這邊有一個很簡單的方法,那可以看出來到底你有沒有類似這樣的一個問題呢? 就把你的這個石頭頂在這個大門牙這邊,那過後看看你的舌頭底下那兩條血管變成什麼顏色呢? 這邊有四張圖片,那這個圖片呢就可以證明了第一張圖是正常的,那第二、第三、第四張呢, 那就代表說你的這個血液循環已經很不好了,尤其是你的腦袋這個地方不好了, 所以要特別的注意,那要不的話這個心血管疾病或者是血脂的這個病徵呢,來到我們的身上呢,真的是不是一件好事哦。 那這個是最簡單的方法,你可以從這個圖片裡面呢,那就看一下你的這個血脂、心血管甚至這個腦血管的這個疾病有沒有存在在你身上哦。 那請大家用這個簡單的方法來可以看得到你的身體是不是有這一類似的問題啦。 假如有出現第二、第三、第四張的這個圖片的這個現象在你的舌頭兩的這個血管的現象的話呢, 那這個要很注意哦,腦血管疾病啊已經來臨了,所以照顧好自己的健康,這個是一定要做的事情哦。 我是Gordelip保健導師,假如這個短視頻有幫到你的話,請點贊轉發哦。

「腦中風」前會有 6 個徵兆！下一秒可能就天人永隔…為了家人，你一定要知道！ 腦血栓，離我們遠嗎？ 腦血栓不但影響患者身心健康 嚴重的甚至導致癱瘓。 那麼，腦血栓的前兆都有哪些呢? 得了腦血栓又會有哪些症狀呢? 為家人，看一眼！ 腦血栓前兆 一、哈欠不斷 患缺血性腦血栓病者， 80%發病前5～10天 會出現哈欠連連的現象。 二、血壓異常 血壓突然持續升高到 200/120mmHg以上時， 是發生腦血栓的前兆; 血壓突然降至80/50mmHg以下時， 是形成腦血栓的前兆。 三、高血壓病人的鼻出血 這是值得引起注意的一種危險信號。 數次大量鼻出血， 再加上眼底出血、血尿， 這種人可能在半年之內會發生腦血栓。 四、步態異常 步履蹣跚，走路腿無力 是偏癱的先兆症狀之一。 如果老年人的步態突然變化， 並伴肢體麻木無力時， 則是發生腦血栓的前兆信號。 五、突然發生眩暈 眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀， 可發生在腦血管病前的任何時段， 尤以清晨起床時發生得最多。 此外，在疲勞、洗澡後也易發生。 特別是高血壓患者， 若1～2天反覆出現5次以上眩暈， 發生腦出血或腦梗死的危險性增加。 六、突然發生劇烈頭痛 任何突然發生的劇烈頭痛; 伴有抽搐發作;近期有頭部外傷史; 伴有昏迷、嗜睡; 頭痛的性質、部位、分佈等 發生了突然的變化; 因咳嗽用力而加重的頭痛; 疼痛劇烈，可在夜間痛醒。 如有上述腦血栓的前兆情況之一， 應及早到醫院進行檢查治療。 怎樣預防腦血栓 限制脂肪攝入量 腦血栓患者不得攝入太多的脂肪， 在飲食中應減少總脂肪量， 並且還要限制膽固醇， 每人每日應保持在300毫克以內。 控制總熱量 要想使血脂下降， 那麼必須控制總脂肪的攝入， 這樣對身體的各內臟都是有益的。 適量增加蛋白質 脂肪量下降就要適當增加蛋白質， 如食魚類、豆製品、瘦肉等， 都不宜吃太多，每日保持一定的量， 吃這些有利於降低血液膽固醇以及血液粘滯。 限糖 腦血栓患者是不宜吃過多精製糖 和含糖類的甜食， 因為我們都知道體內的糖會轉化為脂肪， 並蓄積起來，增加血糖、血脂及血液粘滯度， 對在恢復過程中的腦血栓患者極為不利。 某些腦血栓病人還患有高血壓病， 所以在食鹽上要注意分寸， 食鹽的用量要減小， 每日保持在3克最為合適。  注意烹調用料 因不宜食用過多的鹽， 所以在烹調的過程中 只能放入少量的鹽， 但烹調出來的味道很淡， 為了增加食慾， 我們可以加入適量的醋、芝麻醬。 醋可以調味和加速脂溶解、軟化血管， 而芝麻醬卻起到了補充鈣的作用。 經常喝水 腦血栓患者要經常飲水， 特別是在清晨和晚間， 清晨飲水可沖淡胃腸道， 晚間飲水可稀釋血液， 防止血栓栓塞。 增加維生素C 維生素C食物能到降脂的作用， 所以要多食用維生素C食物， 如水果、蔬菜， 裡面含有大量的維生素C。 預防腦血栓吃什麼？ 玉米： 玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。 西紅柿： 不僅各種維生素含量 比蘋果、梨高2～4倍， 而且還含維生素——蘆丁， 它可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。 蘋果： 蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀 及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄於體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈硬化發作有明顯作用。 海帶： 海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又有降膽固醇、 脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。 茶葉： 含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力， 降低血脂，緩解血液高凝狀態， 增強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。 大蒜： 含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用， 是主治高血脂症和動脈硬化的良藥 洋蔥： 含有一種較強血管擴張作用前列腺素A， 它能舒張血管，降低血液黏度， 減少血管的壓力，同時洋蔥 還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸， 可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂、抗動脈硬化的功能。 茄子： 含有較多的維生素P， 能增強毛細血管的彈性， 因此對防治高血壓、 動脈粥樣硬化有一定作用。 祝褔朋友們！ 健康！健康！再健康！ 因為，健康是所有幸福的基礎！ 即早發現，救人一命

蔡碧如綜合醫學專家學者，對抗Covid-19防疫九點語音說明，非常實用具有參考價值！ 請卓參！ 1.戴口罩、勤洗手。 2.吞口水，每30分鐘喝水濕潤喉嚨，切勿乾燥讓病毒有可趁之機。 3.洗熱水澡有殺菌效果，勿洗冷水讓病毒有存活率。 4.營養充足補充蛋白質，每天吃一個白水蛋、喝豆漿、新鮮蔬果等。 5.充足睡眠，一般為7個小時，視個人體質而異，有的人5個小時足夠。 6.適當運動，勿過勞。 7.曬太陽吸收維他命D。 8.冷氣房密閉空間，每天打開2個小時保持空氣流通，勿讓病毒滋生。 9.平穩情緒對抗自由基。 （自由基：會損傷人體的細胞、破壞免疫功能和產生血管 老化，其中免疫功能的損傷會導致過敏質、體內發炎，增加慢性疾病癌症 風險，血管老化損傷，則會提高動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等風險。 吳家驥紀錄2021.5.24.1045時

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