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喝對茶飲,眼睛更明亮!除了菊花茶,還有這4種選擇
圖文提供/瑞麗美人國際媒體 2017.12.05 09:30

關鍵字:
護眼
綠茶
洋甘菊
壓力
喝熱茶可促進血液循環、舒緩壓力、補充維生素等養分,也具有眼睛保健的效果。在眾多茶飲中,我推薦以下4種,這些都是可輕鬆攝取護眼成分的優質飲品。



①綠茶

綠花含有豐富的兒茶素(BGCG),具有促進血液循環、抗氧化作用及預防自體免疫性疾病的效果。若以80度以上的熱水沖泡,可提高萃取率。但是,瓶裝綠茶裡的合成維生素C,會產生活性氧,請特別注意。

②小米草茶(Eyebright)

在歐洲被當作眼藥、自古希臘時代使用至今的植物。具有含量豐富且效果卓越的抗發炎成分「桃葉珊瑚苷」、抗氧化成分「槲皮素」以及兒茶素類的「單寧酸」等,可緩和發炎、充血、眼睛疲勞以及過敏症狀等,其帶來的視力恢復效果受人矚目。

③毛果槭茶

為槭樹科的「眼藥樹」,日本自江戶時代起將其葉子烘焙成茶,做為治療眼疾的特效藥。含有具抗菌、收斂效果的單寧酸成分。根據相關醫學報告指出,毛果槭除了可改善過敏性結膜炎及麥粒腫(針眼),還具有阻止白內障惡化的效能。由於可促進血液循環,因此也有預防視力模糊、眼睛疲勞及動脈硬化的效果。


④德國洋甘菊茶

因具有預防白內障的效果,再度引起世人關注。在種類繁多的洋甘菊中,可做為藥草使用的是德國和羅馬品種。內含抗發炎作用的「母菊藍烯(chamazulene)」與抗糖化作用的「chamaemeloside」成分。強力推薦以此做為肌肉、血管抗老化的飲品。

本文出自瑞麗美人國際媒體《1天1分鐘,找回好視力:醫學博士獨創「圖卡式護眼運動」,2週改善眼睛疲勞、近視、老花眼!》



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  • Lin標記此篇為:❌ 含有不實訊息

    理由

    食療僅供參考,並非每個人都適合。
    也許是某廠家準備大規模的推銷洋甘菊產品所以做出來的新聞。
    茶會傷害人體吸收鐵質的能力,如果有貧血的毛病,進餐時最好避免喝茶。

    出處

    https://kknews.cc/zh-hk/food/xa3ka9.html
    護眼茶
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/16013/3
    喝茶降膽固醇、​保護心血管
    6 年前
    00

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