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原來煮熟蘋果竟然有這麼多好處,以後再也不生吃蘋果了 | EZGOE
http://goez1.com/p112311.asp不論什麼季節我們都能吃到蘋果,但我們大多數都是生著吃的。 其實蘋果煮著吃好處挺多的! 腸道會變好 蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。 而蘋果中的果膠有助於助排便,可以刺激腸內益生菌群的生長,同時也可以消炎等,同時可以治療腹瀉。 能夠降血糖降血脂 蘋果煮熟了以後再吃,可以起到很好的降血糖的作用,同時也可以降血脂,還可以很好地去抑製自由基