每天煮一個蘋果吃，30天後發現效果竟然這麼厲害！
http://www.epochtimes.com/b5/14/9/12/n4247376.htm蘋果營養多樣，既不貴又香脆可口。但蘋果一般都生吃，對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。而煮蘋果吃，一般人家很少這樣做，但吃煮熟的蘋果確實有獨特的養生功效。 蘋果的營養有哪些？蘋果的植物性化學物質有胡蘿蔔素、鞣酸、蘋果酸、檸檬酸、硒石酸、枸櫞酸、丹寧酸、蘋果香醇（香氣）。在紅色及紫紅色的蘋果中，含有山茶酚及懈皮素（兩者存在於果皮內）、植物性凝血素、β-胡蘿蔔素、茄紅素等。 另外，美國康乃爾大學的