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  飯前或飯後吃水果都正確，差別在於個人的需求、體質、疾病別、腸胃消化狀況等。傳統的養生觀念認為「飯後吃水果，可以幫助消化」，不過這觀念已經落伍，水果和正餐之間，必須間隔1小時。對健康的人而言，中醫師張家蓓、居家營養師宋明樺皆認為，「飯前或飯後都可以吃水果」，唯有消化性潰瘍或胃食道逆閱讀更多

  出處

  http://kmweb.coa.gov.tw/knowledge/knowle⋯eType=A&CategoryId=E&kpi=0&dateS=&dateE=
  水果何時吃對身體最好
  
  https://udn.com/news/story/7016/2006961
  吃水果有禁忌！飯前或飯後 哪種較健康？
  https://health.ettoday.net/news/663099?t=水果到底飯前飯後吃？　醫師告訴你「吃水果的學問」
  水果到底飯前飯後吃？　醫師告訴你「吃水果的學問」

  具有潛在危險 Request.Path 的值已從用戶端 (&) 偵測到。

  http://kmweb.coa.gov.tw/knowledge/knowle⋯eType=A&CategoryId=E&kpi=0&dateS=&dateE=

  [HttpException (0x80004005): 具有潛在危險 Request.Path 的值已從用戶端 (&) 偵測到。] System.Web.HttpRequest.ValidateInputIfRequiredByConfig() +9729156 System.Web.PipelineStepManager.ValidateHelper(HttpContext con

  https://udn.com/news/story/7016/2006961

  udn.com 提供即時新聞以及豐富的政治、社會、地方、兩岸、國際、財經、數位、運動、NBA、娛樂、生活、健康、旅遊新聞，以最即時、多元的內容，滿足行動世代的需求。

  水果到底飯前飯後吃？　醫師告訴你「吃水果的學問」 | ETtoday健康雲

  https://health.ettoday.net/news/663099?t=水果到底飯前飯後吃？

  ▲水果要飯前還是飯後吃，近來在網路上引起熱烈討論。 文／趙堅 水果要飯前還是飯後吃，近來在網路上引起熱烈討論。飯前或飯後吃水果都正確，差別在於個人的需求、體質、疾病別、腸胃消化狀況等。傳統的養生觀念認為「飯後吃水果，可以幫助消化」，不過這觀念已經落伍，水果和正餐之間，必須間隔1小時。 腸胃功能不好者　避免飯後馬上吃水果 至於飯前或飯後，原則上都可以。以前大家總認為，水果富含酵素、膳食纖維等，

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