真的假的

弘音公司宣布大動作抓版權，只要是弘音有買版權的歌曲，其它各品牌的點歌機都不可以播放！ 請各位老師、幹部和學員們多注意一下了........ 【弘音將取諦社區歌唱班未申購版權】！ 目前弘音公司抓版權第一對象就是向各區公所承租的歌唱班，再向外延伸至承租私人場地的歌唱班。 💢上課注意事項：💢 01.上課時間請關大門。 02.如有陌生人要來觀摩、旁聽或加入歌班，一律拒絕。 03.如表明是朋友或其他學員介紹要加入我們歌唱班，一定要問清楚介紹人叫什麼名字，並當場打電話連絡確認過後，才可以讓他進入。 04.老師和幹部特別注意，上課時間一律禁止任何人錄影。 05.如有不明人士已進入教室，請老師或幹部先將電視關掉，再關點歌機和音響，如果他要求你開機不用理會他，並將他驅離出場 (因為他不是公部門，沒有公權力，所以不用理會他)。 06.如有陌生人問起你們是歌唱班在上課嗎? 你就回答我們是社區在開會或不用回答他。 07.麻煩大家不要將歌譜影印給其他人，如有人問起你們歌譜是怎麼拿到的，就回答不知道，來的時侯社區就有放了。 08.往後歌譜裡的電話我會把它拿掉，請大家見諒。 09.上課中有錄影習慣的老師或學員們，請改為錄音不要再錄影了，因為這是最直接的證據！ 10.之前有將上課過程、教唱影片或歌譜上傳到You Tube或FB上的老師或學員，請盡速撤下，因這都是鐵證，拜託大家了！ 謝謝各位美女、帥哥們的配合~感恩！😊😊😊 （轉貼的）

親愛的朋友，剛剛得知，武漢肺炎的第27-31例一家人，住在新店玉上園社區內，該社區已全面消毒，大家若到新店家樂福或是周圍地區，請戴口罩、勤消毒，外出防疫保護自己囉。 他們家有一個兒子在大陸工作，全家一共9口，現在共有6口確診，去新店家樂福周圍最後要小心，其中一個小孩在新店何嘉仁美語寒假有補習上課，我們坐綠線的都要小心。以上資訊僅供參考，並未由政府公佈，請自行斟酌判斷

各位鄰長：麻煩轉告各社區群組，從今日起至武漢疫情明朗前，成功國中與興隆國小、六家國小，除了學生上課外，一律停止家長、里民，進入校區，（含夜間校區運動），請轉告知里民。 另請里民外出最好要帶口罩，無論有無接觸物品，養成勤洗手習慣，外出回家盡可能把外部衣服換掉清洗，不要往人多地方擠，保護好自己，就是保護好家人。

敬愛的長輩: 您好,在值得慶祝的六十五歲生日,祝福您福如東海、壽比南山。 虹安再次感謝您過去對新竹市的付出,您的辛勞努力與貢獻,成就了今日新竹市的 繁榮與進步。為了感謝您的付出,如果您98年1月1日前設籍且居住在新竹市,可至 户籍所在地里辦公處申辦安老津貼,符合資格者每月可領3,000元。申辦時,請記得 攜帶國民身分證正本、個人戶籍謄本、郵局存摺封面影本及印章。提醒您,如果申辦 安老津貼成功後,戶籍遷出本市就不能再領取了。 另外,您也可以在年滿65歲當日起申辦敬老卡,目前每月有600點點數免費搭乘公 車及計程車,只要您攜帶國民身分證正本、最近1年內2吋照片1張及印章,到戶籍所 在地區公所社政課辦理。 為豐富您的心靈生活,市府有開辦長青學苑,各社區也有社區關懷據點,提供多項 課程,亦有提供健康促進及手工藝等多項課程,讓您歡喜逗陣上課、活到老學到老! 虹安與新竹市政府團隊祝您生日快樂、幸福美滿! 新竹市

*上課睡覺的女人***   ◎馬任重 (板橋社區大學講師）  我搞不懂，有人「敢」在我的歌唱課上，趴在桌上呼呼大睡，這是「我的」課ㄟ！  我是「名師」ㄟ！這真是過分！怎麼可以這樣！  這個四十出頭的女人在剛開學沒多久，就開始睡給我看，而且每次上課必睡。  於是乎我開始想些對策，阻止這麼荒謬的情形繼續下去。  再次上課時，我展現出氣質高尚的微笑，似有似無的說：「接下來，我請幾位同學出來唱唱剛教過的歌。」 然後女人自好夢中被我點名點叫醒，昏昏的站了起來，一臉惺忪，撥撩臉頰因汗水沾濕的微亂的頭髮，撥弄不掉的是趴睡桌面所擠壓出來隱約的暗紅痕跡，一種怪怪的紅色。  班上的同學訥訥的望向女人，場面頗不安的。  女人低著頭，用一種極微弱的音量，訕訕的說：「 老師，不好意思！」  我一時之間也不知該說些甚麼，雖然是有著這麼一點抓到現行犯的感覺，我心想，女人以後不會再睡了吧！  接下來的課，女人又來睡覺了。  我又回去思考「對付」女人睡覺的各種策略，其中包括臨時點名、說笑話、關愛的眼神、說靈異事件、要學生一個個出來獨唱。  可是女人依舊昏睡。  最後我還想了一個自己覺得不錯的「妙計」，讓學生做自我介紹，社區大學的學生來自社會的四面八方，認識這些不同領域的人，我覺得挺快樂有趣的。  我想，經過自述，這樣也許能對女人上課睡覺的行為多一些了解。  輪到女人自我介紹了，我注意的聽。  她說：「我不太會說話，請大家多多指教！」沒了，就這樣。  我依然沒有得到任何的線索及答案。  一學期的課，女人就這麼昏睡而過。  我心裡想：「一定是她不喜歡唱歌，或者別的班名額已滿，所以她才「淪落」到我的班上，下學期應該就看不到她了吧！」  第二學期，女人又報名了，又在課堂中呼呼睡去。  我那魔羯座打破沙鍋個性，決定私下找她好好談談。  纖細的身軀，低垂著頭，女人羞赧說：「真的很抱歉，我太累了，所以上課經常忍不住睡著，請不要生氣！」  一時之間，我好像也沒有立場不高興，這些社區大學的學生白天都有工作，晚上還願意抽時間學習，真的不容易。  女人不再多說，我也暫時收起我的好奇心，就讓她繼續睡吧！這一睡又是一學期。  第三學期報名前，女人問我說：「您還願意教導我嗎？真是不好意思，我常常撐不住而睡 著，希望沒有打擾到你教課的情緒。」  我笑著說：「沒關係！那沒什麼！」可是心中卻為女人上課睡覺的行為思索著種種合理的解釋。  女人又再次參加了我的歌唱班。  不同的是，雖然女人依舊昏睡，但是她似乎願意多透露一些訊息。  七點的課女人會提早半個鐘頭到，而且會貼心的替我帶來晚餐。  為了解開她的怪異行為，我吃著女人所帶來的晚餐，一邊小心翼翼卻又裝作漫不經心的樣子詢問著關於她的狀況。  但是她總是避重就輕，所有的答案都是一聲聲的長嘆，無法舒展的眉宇之間好像埋葬了垂死邊緣的掙扎，看了讓人心酸。  女人看著夕陽餘暉問我說：「一到黃昏心就慌，你了解嗎？」我埋頭的吃著晚餐，似懂非懂！心理想著，為甚麼今天夕陽的顏色那麼詭異。  在一個下著雨的寒冷傍晚，女人搭著我的便車說要去榮總看病，這次我沒開口問她任何事，也許是能承受的壓力已經到了燃點吧！  女人眼睛無神看著雨刷，從板橋到天母的路途上，隨著滴滴答答的雨聲，平靜而緩緩的說出了她的故事：  女人幽幽卻又沉重的帶我回到1999年的921，在天崩地裂一瞬間，「博士的家」震碎成了一堆廢土，浩劫中女人奇蹟似的獲救，在沙塵石塊的層層覆蓋下，重見家人是支撐女人唯一生還的理由。 她跌跌撞撞在廢墟來回尋找，試圖用受傷的手扳開層層的瓦礫，雙眼無神祈禱著奇蹟也會降臨在生命與共的三個人身上，孱弱的身體無法再負擔無止無休盲目的挖掘。  女人還是不放棄，繼續悽厲呼叫著他們的名字。  黑夜降臨，其他受難者的哀嚎回應了她對家 人的聲聲呼喚！  最後，女人雙腿發軟，倒了下來，於是「天人永別」的枷鎖自此緊緊的箍著她。  女人美滿的家庭被撕裂成一面面的招魂幡，淒慘的三面白旗上是她的先生、兒子、女兒，所殘存的是破碎的冰冷身軀。  在香煙嫋嬝中凝視著牌位，她是個被詛咒的遊魂，孤單的在世間來回飄蕩著，沒有目的地，無法輪迴。  女人用平淡的聲調說：「我想自殺，這是最好的解脫方式。  有一次上課時，你要大家自我介紹。你知道嗎？  我幾乎當場崩潰，每個同學都可以聊聊他們美滿的家庭，我呢？要我說甚麼呢？我要如何告訴別人我的遭遇呢？  事發的當時還有人說，是我帶煞才會剋死了我的丈夫及一對兒女。  剛開始的日子，我幾乎夜夜無法入眠，兩眼一閉就看到他們，感覺好真實，彷彿又回到從前，隨著夢醒卻是更錐心的痛，痛到發狂，痛到無法呼吸。  最近我開始接受心理輔導，固定去榮總接受『憂鬱症』的治療。  雖然事情過了六年，雖然我也服用大量的安眠藥，雖然，我到現在還是懼怕夢醒的現實。  有一天上課時，突然間懼怕的感覺不見了，或許因為有許多人圍繞在我周圍吧！我發覺我可以安心的睡覺，那種感覺好好，我幾乎都忘記了我也曾經擁有這樣的感覺。  我很喜歡上你的課，可是你懂我的意思嗎？  我如果睡著了，老師，請你不要叫醒我，讓我繼續睡吧！  我真的好累！」女人喃喃的說。  我將車上的音樂關掉，點點頭表示答應。  雨還是滴滴答答的下著，落在車頂上發出輕輕的節奏，好吵也好安靜。  我目送著女人下車，雨刷來回的跑，似乎要將她從我視線上擦拭掉。  可是不僅擦拭不去，反而更清楚。我發呆似的注視著她無助的背影遠去。  老天啊！一個身軀要載這許多愁呀！  我惆悵想著女人在被我叫醒時，因趴睡桌面所擠壓出來的暗紅痕跡，那種怪怪的紅色在我腦中混亂交織成一幅不安的潑墨，不斷的暈染開來。  女人看著餘暉問我說：「一到黃昏心就慌，你了解嗎？」化成了陣陣的回音，如潮水般襲向我的耳膜，越變越大聲。  一到黃昏心就慌，你了解嗎？  一到黃昏心就慌，你了解嗎？ PS. 旅歐聲樂家馬任重，目前在台北縣板橋社區大學兼任講師；教導聲樂、歌唱等課程，近來他在自己的部落格；發表一篇文章「上課睡覺的女人」，內容在網路上被一再轉載，引發 熱烈討論，原來背後有著一段感人的故事。 故事女主角蔡麗香是921大地震受災戶，原先住在新莊市「博士的家」社區，一夕之間面臨摯愛的先生；一雙兒女驟逝的悲慘際遇，曾有好幾年她無法安睡！直到在馬任重的音樂課中，她開始能安然入睡；也因音樂的治療效果，讓蔡麗香重拾對人生的希望。  每一個人背後，都有不為人知的故事；如果可以，還是要多一點寬容吧！

確診破百例！醫憂台灣「毀滅倒數28天」：拜託做好這7點 謝宗學也解釋為何關鍵期是 28 天，「前 14 天是觀察返台者是否染病，後 14 天是觀察其接觸者是否染病，因為牽涉的人數量過於龐大，非常容易爆發大規模社區感染，考驗台灣所有防疫人員和醫事人員的承受能力」。 謝宗學也列出以下 7 點，必須注意： 1. 3 月 5 日至 14 日自歐洲、埃及、土耳其與杜拜入境民眾(皆含轉機) 配合居家檢疫，請儘速向居住所在地之鄉/鎮/市/區公所通報(電話可至各縣市政府網站查詢)，或撥打各縣市1999 專線通報，由公所民政人員進行居家檢疫健康關懷。 2. 出國返台者的親朋好友，14 天內絕對不要接近這些可能染病者。 3. 請需要居家隔離的人乖乖待在家中不要出門趴趴走。 4. 若發現應居家隔離者在外趴趴走，請勇於舉報。 5. 每個人做好個人衛生，戴口罩、勤洗手，不到人潮擁擠的地方。 6. 身體不舒服，戴上口罩，儘量不上班、不上課。 7. 所有大型集會活動都應該停止舉辦。

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有毒物高達216萬噸！ 陳菊花六千萬查「大毒窟」竟變更成「住商區」 中天新聞報導，高雄有一個新興的重劃區「大坪頂特定計畫區」，但這裡也成為不肖業者非法棄置的「大毒窟」，陳菊時期的高雄市府曾花費近六千萬元做土壤及地下水汙染的「調查報告」，工研院調查被濫倒濫埋的數量多達1300萬立方公尺，包括集塵灰、化學溶劑，甚至是戴奧辛，高達216萬噸，將依都市計畫規畫為住宅區商業區，民眾喝的地下水沒有問題嗎？ 這前朝留下的爛攤儼然成了全台最毒的社區。 計畫區開始蓋起嶄新的別墅，寬闊的馬路，空曠的土地還能見到「售」字。 看似前程似錦的大都市計劃特區，站在高處俯瞰，看到的可能是有毒混合廢棄物。 社大環境講師晁瑞光說，「它用爐渣混合集塵灰或爐渣混合汙泥，這個土資場還蠻誇張的，因為它已經堆到比人家的廠房還高了。」 你很難想像大坪頂地區原來是山谷地形，部分區域被填平了，主要是被爐石、汙泥，印刷電路板給填平的，高汙染的443公頃土地，下雨天會滲出水，流到整個鳳梨田。 現在大坪頂已經因為都市計劃變成建地。 2009年發生戴奧辛鴨事件，上萬隻鴨和池裡的魚都被檢驗出有戴奧辛，早已被民眾吃下，鴨場停擺但是眼見對面的土資場又堆的好高。 晁瑞光表示，早期就挖掘到有毒廢液，爐渣混集合灰在這邊是一個很普遍的現象。 再轉到另一處，合法場卻有有毒土壤，專家說，戴奧辛值224皮克，鋅的含量9萬皮克，鉛的含量6千PPM。 但是這裡竟然被規劃為商業區，被質疑背後有哪些高人在護航。 在陳菊時期的高雄市府，光是委託中央的調查經費就高達5571萬元，還不包括清理整治的費用，比韓國瑜市長向中央求助的登革熱救命錢5318萬還要多。 只能期待韓國瑜市長能夠透明化地公布這些調查報告。 讓一般民眾住在汙染區上面，這是一個很不人道的做法。 https://hssszn.com/archives/65205

❗即日起調增入境總人數為每週4萬人次，另自7月14日起，國人、持有效居留證及來臺轉機者，搭機前得免持2日內PCR報告❗ ✏中央流行疫情指揮中心今(7)日表示，自6月15日起調整入境檢疫天數為「3天居家檢疫+4天自主防疫」，並同步調控入境總人數為每週2.5萬人次，已執行近三週，經持續滾動檢討國際與國內疫情，以及國內防疫與醫療量能，即日起調增入境總人數為每週4萬人次為原則；另自7月14日零時(航班表定抵臺時間)起，先行放寬國人及持有效居留證、以及所有來臺轉機者，搭機前得免持2日內PCR報告，惟境外篩檢陽性者，自採檢日起7日內應暫緩搭機，以維護航空及社區防疫安全。 ✏指揮中心說明，有關入境旅客之檢疫天數、檢疫處所、檢測措施、居家檢疫及自主防疫期間之防疫規定均維持不變，重申如下： 一、檢疫天數及處所： (一)入境日為第0天，進行3天居家檢疫及檢疫期滿後接續4天自主防疫。 (二)於自主防疫期間，應遵守之防疫規範： 1.非必要不可外出。 2.需有 2 日內家用抗原快篩陰性檢驗結果，才可外出工作及採買生活必需品。 3.外出全程佩戴口罩及保持社交距離。 4.商務履約得上班、參訪、演講、開會。但仍應全程佩戴口罩及保持社交距離。 5.上班期間全程佩戴口罩，維持社交距離，有飲食需求時可暫免佩戴口罩，並於用畢立即佩戴口罩 。 6.避免出入人潮擁擠場所或與不特定對象接觸。 7.商務履約得於餐廳之獨立空間內獨自或與特定對象共餐，但應有隔板或維持社交距離。 8.非急迫性需求之醫療或檢查應延後。 (三)檢疫處所維持1人1戶或入住防疫旅宿，並以於同一檢疫地點完成3天居家檢疫及4天自主防疫為原則。此外，考量移工、漁工及學生係採共同生活模式，群聚感染風險較高，維持由目的事業主管部會督導於原檢疫處所完成自主防疫，且於自主防疫期間不得到校上課、工作，非必要不得外出。 二、檢測措施： (一) 病毒核酸(PCR)檢測：入境時(第0天)，於機場/港口配合採集深喉唾液檢體，進行PCR檢測。 (二) 家用快篩試劑檢測：入境時由國際港埠現場工作人員向2歲以上旅客發放2劑家用抗原快篩試劑，提供檢疫期間有症狀時及自主防疫期間首次外出時使用。 三、入境至檢疫處所交通工具：除搭乘防疫車隊外，得採親友或機關團體車輛接送，並參照防疫車隊之防疫規範，落實各項防疫措施。 ✏同時，有關來臺旅客應持有表定航班時間搭機前2日內PCR報告，自7月14日零時(航班表定抵臺時間)起，先行放寬國人及持有效居留證、以及所有來臺轉機者，搭機前得免持該項報告，惟境外篩檢陽性者，自採檢日起7日內應暫緩搭機，以維護航空及社區防疫安全；指揮中心將持續監測境外變異株及旅客入境篩檢確診情形等，滾動檢討，並於必要時修正重啟此措施。 ✏指揮中心重申，邊境檢疫措施為防範COVID-19疫情的重要關鍵，籲請民眾務必遵守檢疫期間相關事項，共同維護國內社區安全。

12/16日社區邀請毒物專家譚敦慈女士護理長上課內容與您分享： 去聽毒物專家演講，說不要再吃葉黃素了，吃玉米比葉黃素好，還說台灣的玉米都沒有基因改造，可以放心吃，毛豆也很好，可以多吃，番茄，玉米湯很棒的補給葉黃素湯，孕婦多喝，洋蔥加番茄也是聖品湯，千萬不要因為要減肥而少吃或不吃，吃適量什麼都要吃，最重要是要運動，就不會發胖，胖是因為都沒有運動，還有霧霾嚴重一定不要路跑，還要多吃綠色蔬菜可以幫忙肺排毒，蔬菜也可以解黃趜毒素，成人一天一定要吃一顆熟蛋，預防肌肉流失，肌肉流失就會危及骨頭，因為肌肉是保護骨頭的。 隔夜菜還是可以吃，沒有毒素，但要將菜的湯汁濾掉，炒菜最好要加水，炒好盛菜時將湯汁丟掉，因為亞硝酸溶於水，湯汁有亞硝酸，所以不要和菜泡在一起，燉湯的營養不是湯而是料，最好還是吃料湯只有淺嚐即可，而且燉湯不要超過二小時，這點倒是讓我難過了。 繼續12/16日社區邀請毒物專家譚敦慈女士護理長上課所提供的經驗值豐富見解與您分享： 女人一天口紅只能搽三次要搽口紅最好先塗護唇膏，要吃東西要把口紅搽掉。 女人染頭髮一年染12次還OK，染頭前二天不要洗頭髮，染髮劑在頭上夏天只能30分鐘，冬天只能40分鐘， 女人最好避開爬樓梯，尤其是下樓梯，因為下樓梯膝關節要承擔的重量是妳體重的七倍，萬一不得不上下樓梯時最好要扶手把，下樓梯時要用腳尖下樓梯。 白色蔬菜養肺，綠色蔬菜養肝，現在空氣不好要多吃白色和綠色蔬果。 番茄大粒是蔬菜，小粒是水果，大粒要煮才會釋出茄紅素養份，否則是吃風味不是吃養份。 堅果一天只能吃一手掌彎曲一小餟的量，不能多吃，吃多不但沒養生反而是害處， 適量什麼都吃，不挑嘴，多運動，就可以，不要養生養過頭。 還有最重要的是…… 譚敦慈老師的演講，不准錄音，不准拍照，叫聽眾不要做筆記，二小時的演講靠人腦記憶，現在又想到一些趕快再分享一下，喝水就是純喝水，果汁，湯，茶，咖啡，牛奶等等都不能加入喝水量，而妳一天的喝水量夠不夠要看小便的顏色，顏色清淡表示喝水量夠，顏色混沌表示喝水量不夠。 煮中藥要先泡水30分鐘，倒掉後再放鍋煮。 吃水果不要搾果汁，如果喝果汁會使血糖上升，對有糖尿病的人很危險，而正常人喝果汁也會容易得糖尿病。 不要翻白眼，或眼球亂轉，容易造成視網膜脫離，這是實例，一位眼科醫生請譚老師演講時順便告訴聽眾。 不要讓小孩喝含糖飲料，一杯含糖飲料會造成小孩生長激素停止二小時運作，常喝就有可能長不大或影響其他器官的發育，塑化劑造成早熟。 喝牛奶確定會增加人體的鈣質，有喝牛奶和沒喝牛奶身高會差到三公分，如果按照你的體型應該會長到157，如果有常常喝牛奶就會增加到160。 不要吃有糖食物，丟掉麵包，丟掉蛋糕，有糖食物都是癌細胞的營養品，很重要，所以譚老師講三次。 不要自己做一些手工菜埔，或醃製豆腐乳，豆瓣醬，台灣潮濕容易生霉菌，吃了會增加肝臟負擔，如果一定要吃這些食物請一定要配青菜吃，這樣才會達到平衡。 您認同感的話，可以分享給朋友圈受用無窮，【聽演講完花二天時間抽空整理、寫完了】。