別再用水煮飯了,換成它來煮,三高降了,便秘也沒了… | Love分享
http://ezvivi3.com/article/282481.asp幾千年來,我們一直習慣用白水來煮飯,那是不是意味著只能用白水煮飯呢? 其實白水煮飯並不是唯一選擇,每天吃白米飯,多少會有點膩,食品科學博士范志紅推薦大家一種新吃法:豆漿煮飯! 豆漿和米飯同煮,不僅可以營養互補,而且味道更為清香,能充分發揮豆和米的營養互補作用,米飯也更可口。 夏天吃這種米飯,既清爽又健康。 豆漿煮飯,防治九種病 米飯是穀物,豆漿是豆類食品,這兩類食物雖然營養