轉發這十條闢謠小知識,你會成為健康達人。
第一,酸性體質不好,鹼性體質有益健康,這是謠言。
美國法院早就認證酸鹼理論大師是錯誤的。
第二,紅糖紅棗是不能補血的。
這個血指的是女性常見的缺鐵性貧血。
真正補鐵的是動物肝臟和豬血鴨血等。
第三,吃太飽,吃優格不會幫助消化,只會讓你更撐。
第四,雞湯沒有什麼大營養。
就算是千年老母雞燉的湯,也只有非常稀薄的胺基酸脂肪容易。
主要營養還是在於雞肉。
第五,維生素C不能預防感冒。
普通的病毒感冒沒有特效藥。
不吃藥七天好,吃了藥一個星期後好。
第六,喝粥養胃,這也是不對的。
相當多的胃病患者因為喝粥,加重胃酸分泌,更難受。
第七,白頭髮不會越拔越多,但是頭髮會越拔越少。
第八,香蕉不能改善便祕,因為裡面含有柔酸。
富含膳食纖維的蘋果和火龍果、西瓜等,才有利於通便。
第九,骨頭湯不補鈣。
因為骨頭中的鈣質極難溶於水,你也吸收不了。
真正補鈣的食物是牛奶、豆製品與綠葉蔬菜。
第十,每天健走兩萬步,活到九十九。
健走可對你的膝蓋有不小的負擔。
不少老年人因此走出了華末岩,量力而為即可。
我是醫師艾瑞克,帶你走進健康生活。