每天量血壓，你都只看數字有沒有超標嗎？小心，這個隱藏警訊！如果你的高壓減掉低壓大於60，這代表你的血管在悄悄的硬化。

很多人以為血壓只要低於130就沒事了，但醫學研究證實，高壓跟低壓中間的相差值，是預測心肌梗塞以及中風的隱形大魔王。正常人的差值大概是40左右，如果你的數字大於60，通常暗示你的血管彈性已經變差了，甚至開始硬化。

所以量血壓，三個數字都要看懂。高壓是心臟噴出血液的壓力，可以預測中風風險；低壓是心臟放鬆時的壓力，太高代表代謝出問題；兩個相減的差值，就是反映你的血管彈性。

還有為了避免很多人到醫院都有的白袍高血壓，這邊要教大家醫學界公認最準的722量測法。7，連續精準測量7天；2，每天量兩次，早上起床後跟晚上睡覺前；2，每次量都要量兩遍，中間間隔一分鐘，最後取平均值。用正確的方法檢測，才能真正了解身體的發出訊號。

趕快把這些影片分享給家中長輩吧！想知道日常如何保護血管、維持彈性嗎？留言「身體環保」，我跟你分享。關注菲比藥師，你的健康小老師。