真的假的

中科院某院士驗證：60歲以後，如果你： 1.不上網 2.不唱歌跳舞 3.不参加聚會吃喝 4.不到處亂跑 5.不亂花餘錢 6.不多管閒事……   養成一个良好的生活習慣，久而久之，你就會驚奇地發現 ——老年痴呆了！ 網路要上，唱歌跳舞，聚會吃喝，到處玩樂使勁得瑟！ 久而久之你会發現 ——返老還童啦！ 一位大師説：世界上最好的“長壽药”就是：喝水、睡覺、走路、唱歌、群組冒泡這五樣最重要的是，它們都是免費的。 水是“長壽的第一要素”，睡覺是“天下第一大補”,而走路是“最好的運動”,唱歌是最快樂的娛樂，群組冒泡是預防老年痴呆最好良方，都是最好的“長壽藥”,快给身邊的朋友看看，美好的一天别忘了從這五種”長壽藥”開始！祝大家都能健康長壽，活過100岁！  這段文字寫的不錯： 發给大家共勉之～ 生活其實很簡單， 一輩子也就這麼回事！  把每天當除夕，把退休當假期，把七十當十七，把家裏當巴黎，把朋友當親人，把對手當知己；把自己當上帝…這就是科學發展觀和陽光人生路！ 群組好友們照此辦理，將青春常在！ 祝大家在群組裏開心快樂每一天！！！ 老年任性生活歌 多聚會，少窩家。 窩家久，成傻瓜。 走出去，樂開懷。 找朋友，説説話。 少喝酒，多喝茶。 退休金，捨得花。 别總等，更老啦， 耳也聾，眼也花。 衣再好，腰成蝦； 飯再好，没有牙。 錢再多，床上趴。 隨月失，别犯傻， 同意的，請轉發！

從醫療保健影片所整理出來的， 可存放參考~ 綜理醫生之建議~ 1.心臟有問題>手臂易痠痲 2.肝臟有問題>小腿晚上易抽筋 3.腎臟有問題>說話音痧瘂 4.脾胃有問題>易偏頭痛 世上最好的防癌是~走路 世上最好的長壽是~大笑 世上最好的大補是~泡腳 世上最好的萬應藥是~喝水 世上最好的護胃藥是~揉腹 世上最好的養肺藥是~深呼吸 世上最好的補鈣藥是~曬太陽 洋蔥是血管的稀釋劑 紅蘿蔔是血管的軟化劑 大蒜是血管的清潔工 燕麥是是血管的瘦身劑 粗糧是血管的營養劑 茄子是血管的補丁

【世衛組織公佈的2021年 最新的長壽秘訣】 最新的長壽祕訣 排在第一名的 居然是“少量喝酒”！ No.20 大笑樂觀 No.19 喝熱水 No.18 吃堅果 No.17 吃大蒜 No.16 喝茶 N0.15 少看電視 N0.14 多吃蘋果 No.13 吃綠葉菜 No.12 保持鎮靜 No.11 少吃糖 No.10 旅遊 No.9 高質量睡眠 No.8 吃薑 No.7 不要久坐 No.6 陪伴 No.5 保持開心 No.4 按摩 No.3 擁抱 No.2 短跑多走路 No.1 喝少量的酒 (適量的喝一點酒) 排第一的竟然是“適量的喝一點點酒”！ 喝小酒 (不可酗酒) 能使氣息在体内循環起到按摩的作用，帶來的好處任何運動食物都代替不了的，並能增强心肺功能。心態要好，仁慈仁愛，樂觀開懷，多走多動，每天出恭，生活正長，壽命長久！

從醫療保健影片所整理出來的， 1.心臟有問題>手臂易痠痲 2.肝臟有問題>小腿晚上易抽筋 3.腎臟有問題>說話音痧瘂 4.脾胃有問題>易偏頭痛 肝不好忌吃榴槤 胃不好忌吃芒果 腎不好忌吃楊桃 心臟不好忌吃柚子 腸道不好忌吃李子 糖尿病患者忌吃甘蔗 高血壓患者忌吃西瓜 痛風患者忌吃楊梅 吃黃連忌喝茶 吃瀉藥忌喝牛奶 吃中藥忌吃柿子 吃布洛芬?忌喝咖啡 吃藥後忌喝酒 世上最好的防癌是~走路 世上最好的長壽是~大笑 世上最好的大補是~泡腳 世上最好的萬應藥是~喝水 世上最好的護胃藥是~揉腹 世上最好的養肺藥是~深呼吸 世上最好的補鈣藥是~曬太陽 洋蔥是血管的稀釋劑 紅蘿蔔是血管的軟化劑 大蒜是血管的清潔工 燕麥是是血管的瘦身劑 粗糧是血管的營養劑 茄子是血管的補丁

腦的保鏢: 波菜，核桃，可可 頭髮保鏢: 海帶 皮膚保鏢: 甘藍 眼睛保鏢: 胡蘿蔔 心的保鏢: 深海魚， 拍打手臂內側 肺的保鏢: 番茄，深呼吸 胃的保鏢: 雞蛋，柔腹 肝的保鏢: 枸杞，伸懶腰 腎的保鏢: 黑豆，顛腳尖 腿的保鏢: 香蕉 防癌的藥: 走路 長壽的藥: 大笑 美容的藥: 睡覺 大補的藥: 泡腳 萬能的藥: 喝水 補鈣的藥: 曬太陽

值得收藏-張表 腦的保鏢:菠菜、核桃、可可 頭髮保鏢:海帶 皮膚保鏢:高麗菜 眼睛保鏢:胡蘿蔔 心的保鏢:深海魚、拍打手肘內側 肺的保鏢:番茄、深呼吸 胃的保鏢:雞蛋、揉腹 肝的保鏢:枸杞、伸懶腰 腎的保鏢:黑豆、踮腳尖 腿的保鏢:香蕉 防癌的藥:走路 長壽的藥:大笑 美容的藥:睡覺 代謝的藥:泡腳 萬能的藥:喝水 補鈣的藥:曬太陽

值得收藏-張表 腦的保鏢:菠菜、核桃、可可 頭髮保鏢:海帶 皮膚保鏢:高麗菜 眼睛保鏢:胡蘿蔔 心的保鏢:深海魚、拍打手肘內側 肺的保鏢:番茄、深呼吸 胃的保鏢:雞蛋、揉腹 肝的保鏢:枸杞、伸懶腰 腎的保鏢:黑豆、踮腳尖 腿的保鏢:香蕉 防癌的藥:走路 長壽的藥:大笑 美容的藥:睡覺 代謝的藥:泡腳 萬能的藥:喝水 補鈣的藥:曬太陽

以下是我從醫療保健影片所整理出來的， 可存放參考~ 綜理醫生之建議~ 1.心臟有問題>手臂易痠痲 2.肝臟有問題>小腿晚上易抽筋 3.腎臟有問題>說話音痧瘂 4.脾胃有問題>易偏頭痛 肝不好忌吃榴槤 胃不好忌吃芒果 腎不好忌吃楊桃 心臟不好忌吃柚子 腸道不好忌吃李子 糖尿病患者忌吃甘蔗 高血壓患者忌吃西瓜 痛風患者忌吃楊梅 吃黃連忌喝茶 吃瀉藥忌喝牛奶 吃中藥忌吃柿子 吃布洛芬?忌喝咖啡 吃藥後忌喝酒 世界上最好的藥是~多吃 世上最好的防癌是~走路 世上最好的長壽是~大笑 世上最好的大補是~泡腳 世上最好的萬應藥是~喝水 世上最好的護胃藥是~揉腹 世上最好的養肺藥是~深呼吸 世上最好的補鈣藥是~曬太陽 洋蔥是血管的稀釋劑 紅蘿蔔是血管的軟化劑 大蒜是血管的清潔工 燕麥是是血管的瘦身劑 粗糧是血管的營養劑 茄子是血管的補丁

醫療保健影片所整理出來的綜合建 1.心臟有問題>手臂易痠痲。 2.肝臟有問題>小腿晚上易抽筋。 3.腎臟有問題>說話音痧症。 4.脾胃有問題>易偏頭痛。 肝不好忌吃榴槤。 胃不好忌吃芒果。 腎不好忌吃楊桃。 心臟不好忌吃柚子。 腸道不好忌吃李子。 糖尿病患者忌吃甘蔗。 高血壓患者忌吃西瓜。 痛風患者忌吃楊梅。 吃黃連忌喝茶。 吃瀉藥忌喝牛奶。 吃中藥忌吃柿子。 吃布洛芬?忌喝咖啡。 吃藥後忌喝酒。 世上最好的防癌是~走路。 世上最好的長壽是~大笑。 世上最好的大補是~泡脚。 世上最好的萬應藥是~喝水。 世上最好的護胃藥是~揉腹。 世上最好的養肺藥是~深呼吸。 世上最好的補鈣藥是~ 太陽。 洋蔥是血管的稀釋劑。 紅蘿蔔是血管的軟化劑。 大蒜是血管的清潔工。 燕麥是是血管的瘦身劑。 粗糧是血管的營養劑。 茄子是血管的補丁。 軟化血管的食物: 第一是花生 第二是杏仁 第三是核桃 第四是榛子 一氧化氮的軟化血管的發現還使三位 研究人員得到諾貝爾獎。 記得常煮花生、燉花生、滷花生和炒 花生-使血管保持彈性! 你可能已收過,但睇多次記多次無礙

這篇文章寫的真好！ 介紹給所有家人，值得推薦給全國中老年人看！（別錯過） “喝水”是長壽的第一要素；“睡覺”是長壽的第一大補； “走路”是健體的最好運動；“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂。 枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。 山藥愛上了靈芝，血糖就低了。 三七愛上了山楂，血壓就降了。 決明愛上了荷葉，大便就通了。 蓮子愛上了欠實，脾胃就運化了。 黃芪愛上了當歸，氣血就順了。 茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。 金銀花遇上絞股藍，炎症就消了。 蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。 酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。 您愛上了養生，美麗健康就來了！預防老年癡呆的良方 “在群裡冒泡”是預防老年癡呆最好良方。 世界上最好的長壽藥就是：喝水、睡覺、走路、唱歌、群裡冒泡這五樣， 最重要的是，它們都是免費的。 美好的一天從別忘了這五種“長壽藥”開始！ 大自然的秘密上蒼真的好神奇！ 你說巧不巧？ 人體有365個穴位， 一年剛好365天。 人體有四肢， 一年有四季。 人體有12條經絡， 一年剛好12個月。 脊椎有24節， 一年剛好24個節氣。 人有7竅， 一個星期有7天。 人與大自然完全吻合！ 厲害啊！所以我們一定要遵循大自然的規律！ 一日之計在於晨，一年之計在於春，祝各位幸福快樂，平安健康每一天！ 五代中醫世家老師的內部課件很難學到的知識 清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。 床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。 溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。 大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。 吃早餐，很重要，宜早更要營養好。 日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。 指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。 洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。 齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。 保健穴，常按摩，健身祛病好處多。 大步走，小步跑，一天萬步比較好。 循漸進，持之恒，常年堅持必然靈。 戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。 午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。 睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。 重健康，在心理，心理健康數第一。 有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。 葆青春，養天年，闔家幸福到永遠。 閱讀完後，不要忘記了給朋友都看看！財富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的財富！