真的假的

體溫每升高一度
我們的免疫能力會升高二十倍以上
我們現代人因為愛吹空調
愛吃冷飲
愛熬夜
愛吃生加工製成品
這四個生活習慣
讓我們的身體的體能大大的受損
所以我們的體溫往往不到36.5度了
那這種體溫
就會讓我們的腸道菌群嚴重的受損
那導致我們的身體免疫能力大幅的下降
所以我們非常迫切的
需要做的就是提高我們的體溫
有三個措施
一,運動
運動可以提高我們的體溫
第二,泡腳
泡腳可以驅寒
同時把我們的體溫給帶上來
第三呢
吃一些溫熱的食物
顛簸不破的道理就是
您的體溫一定要升高
體溫升高
你的免疫能力隨之增強

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體溫的秘密,99%的人都不知道。千萬不要忽略了溫度的重要性。世界衛生組織已經在20多年前就已經提醒大家,體溫低於35.5度是個危險的體溫。 35.5度以下,那是癌症的體質。大家往上搜一下。體溫代表你的體能,體能的背後是你的免疫系統。在我們小學的生理衛生上面講,正常人體的體溫是37度。可是現在很少人能夠37度。 36.8度的都已經很難得了。基本上是35.8到36.6。也就是現代人的體溫已經下降了。所以當你的體溫低的時候,代表你的體能就很低。你的體能很弱,代表你的免疫系統就很弱。所以體溫低真的不是個好事。但是問題是我如何來讓自己的體溫升上來呢? 給大家三招。第一招呢,不要熬夜。第二招呢,不要吃太多的方便食品。開蓋就喝,拆袋就吃的那種太多的添加劑了。第三個,管住嘴,脈開腿,要運動。多運動之後,我們身體的能量供給就足夠了。能量供給足夠,你的體溫就上來了。你的體溫上來了,你的免疫能力就強。

9 人回報・1 則回應・3 年前

【早安健康／張維庭報導】每逢低溫特報，坐在辦公室、晚上休息看電視，總是覺得身體由內而外的發冷，甚至冷得晚上睡不著？在這樣的時節裡，血管緊縮避免散熱、缺乏活動，更是讓我們的體溫越來越低，造成了免疫力低下。日本生活知識節目，特別請來了日本大學教授，教大家如何改善手腳冰冷！改善腳尖溫度就能讓全身暖和起來日本東京有明醫療大學川嶋朗教授指出，只要溫暖腳尖，就可以讓全身的體溫升高，不只改善末梢循環，整個人都暖和起來，免疫力也會跟著提高！而許多人想改善腳趾冷冰冰，多半會選擇穿很多雙襪子，然而如果材質不好、尺寸不對，形成緊束的效果，反而會讓人血液循環變差，其實，有一個更簡單的方式，就能夠提高體溫－－只需要一片鋁箔紙！

1 人回報・1 則回應・8 年前

氣溫或體溫升高是目前唯一能普遍有效化解瘟疫的方法！不論是武漢肺炎或流感等傳染病，都不用恐懼，你越是擔心，它就越可能找上你，因相由心生，量子糾纏現象，病毒是物質，物質是由念頭產生的！人類理想的體溫為攝氏36.5度，只要體溫保持這個溫度以上，病毒就與你無緣。但只要體溫下降0.5度病毒就很容易找上你！人之身體本有自體療癒機能，只要體溫上升一度，人體自體療癒機能就會大量起動，科學研究證實體溫上升一度，免疫系統會 *提高五倍。* 但 *原則是要斷寒涼飲食* ，補充熱源，注重保暖，使體溫升高。人身體熱能一旦被消耗殆盡，就是生命結束之時。簡易提高體溫的方法： 1.遠離一切寒凉飲食。首應斷絕惡緣，藥物及寒凉飲食會使體溫下降。 2.喝溫薑湯等溫熱性食物。薑最大的功效就是溫熱身體，薑含有薑辣素和薑烯酚，可促進血液循環及燃燒體內脂肪與醣類來提高體溫。 3.泡澡。水溫約在攝氏43度上下2度(可依各人舒服之感受溫度)，每次泡澡15分鐘左右即可。採用半身(胸口以下)泡在浴缸的入浴法，讓水溫幫助血管擴張，促進血液循環提高體溫。 4.運動。能使體溫上升，肌肉約佔全身體重的百分之四十五，是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會增加，其產生的熱量可達到供給身體所需溫度之一半以上，體溫上升有助於促進新陳代謝，免疫系統的白血球運作也會活躍。 5.睡眠充足。睡足七小時，睡眠不足會使體溫下降，最好能在晚上十點前入睡，早睡能使身體修復力增強三倍。 6.身體做好保暖。尤其是腳及腳掌，身體可多穿保暖褲，腳掌穿保暖雙層襪，用以提高體溫，即能增強身體抵抗病毒能力及自體療癒能力。以上所述，有緣能信力行者，定可保身體健康，祝福大家平安健康！

1 人回報・1 則回應・6 年前

有些人一輩子都不用去醫院,你知不知道?這是為什麼? 美國曾經有一個醫生,他總結了十條不去醫院的秘訣, 今天我就把它分享給大家。最重要的是最後兩條,你一定要注意, 記得先點個關注,加個收藏,再把它轉發出去。不管對你,還是對你的家人,都會有非常大的幫助, 它是你通往健康路上的必經之路。第一條就是我們平日在日常飲食當中, 大家一定要記住要少吃糖,或者是這些精緻的碳水,都要少吃。因為糖吃多了,我們的身體就會產生慢性的炎症, 降低我們身體的免疫能力,這一點是非常關鍵的。第二點就是一定要遠離二手煙。第三點就是我們要多吃優質的蛋白, 因為蛋白是構成我們身體最重要的一個基礎營養, 我們身體幾乎所有的器官都需要蛋白來合成的, 那麼吃蛋白也會提升我們自身的免疫能力, 這一點是很重要的。那麼第四點就是吃飯,不要吃得太飽了, 每一餐就是七八分飽就可以了。建議過了晚上七點鐘以後,咱們就不要再吃任何東西了, 因為這個時候已經快到我們要睡覺的時候了, 那麼接下來的第五點就是睡眠了, 每天我們都要盡量的保持在八個小時左右的睡眠, 體質不好的朋友們咱們十點前就要睡覺了, 就算你的體質非常的好,咱們也要在十一點前睡覺, 可千萬不能熬夜,因為熬夜就是在熬我們的命。晚上我們身體的這些所有的零配件, 它們都是在修復和休養的一個階段, 所以睡覺是養身體的一大能力, 我們身體的一半的功能都是要在我們睡覺的時候發揮的。那麼第六點就是要在生活當中, 我們要多吃一些新鮮的水果和蔬菜, 攝入足夠的膳食纖維、維生素和礦物質。第七點就是我們在日常生活當中, 也要多出門去走一走,多去做做運動什麼的。出門我們要多去曬曬太陽, 曬太陽也可以促進我們體內維生素D的這個合成, 對補鈣也是有非常大的好處的。那麼第八點就是我們在日常生活當中, 千萬千萬的要記住少喝酒了, 喝酒過量容易損傷我們的肝臟,影響肝功能。那麼第九點就是要注意自己的體重了, 人到中年,如果你過了40歲以後, 不管是男人還是女人就會發現, 我們的體重和疾病它是成正比的。那麼第十點就是在日常的生活當中, 一定要記得少生氣, 沒有必要和一些不相干的人和事去生氣, 不要經常在這個生活當中, 拿別人的錯誤去懲罰你自己, 最好做到不生氣。以上的這十點,你如果能做到七點以上的話, 你的健康一定是有了一個基礎的保障的。最後兩點是最為重要的, 因為我們身體的體重直接決定了你的健康狀況, 還有就是在日常生活當中, 如果你生氣的話,那你的身體它是不可能會好的。其實我們都想要一個健康的身體對吧, 吸引力法則裡面有這樣的一句話, 就是我們生命中所發生的一切, 都是你吸引來的,你想要健康嗎? 如果你想要健康的話呢, 就在我們的評論區打出我要健康四個大字, 今天你就發出這樣的信號, 那麼你早晚都會收穫健康的。我是你的健康管理師賈慧琳,別忘了點個關注, 每天早上九點直播間帶你走進健康生活。

1 人回報・1 則回應・3 年前

有些人一輩子都不用去醫院,你知不知道?這是為什麼? 美國曾經有一個醫生,他總結了十條不去醫院的秘訣, 今天我就把它分享給大家。最重要的是最後兩條,你一定要注意。記得先點個關注,加個收藏,再把它轉發出去。不管對你,還是對你的家人,都會有非常大的幫助, 它是你通往健康路上的必經之路。第一條就是我們平日在日常飲食當中, 大家一定要記住要少吃糖,或者是這些精緻的碳水,都要少吃。因為糖吃多了,我們的身體就會產生慢性的炎症, 降低我們身體的免疫能力,這一點是非常關鍵的。第二點就是一定要遠離二手煙。第三點就是我們要多吃優質的蛋白, 因為蛋白是構成我們身體最重要的一個基礎營養, 我們身體幾乎所有的器官都需要蛋白來合成的, 吃蛋白也會提升我們自身的免疫能力,這一點是很重要的。第四點就是吃飯,不要吃得太飽了,每一餐就是七八分飽就可以了。建議過了晚上七點鐘以後,咱們就不要再吃任何東西了, 因為這個時候已經快到我們要睡覺的時候了。那麼接下來的第五點就是睡眠了, 每天我們都要盡量的保持在八個小時左右的睡眠, 體質不好的朋友們咱們十點前就要睡覺了, 就算你的體質非常的好,咱們也要在十一點前睡覺, 可千萬不能熬夜,因為熬夜就是在熬我們的命。晚上我們身體的這些所有的零配件, 它們都是在修復和休養的一個階段, 所以睡覺是養身體的一大能力, 我們身體的一半的功能都是要在我們睡覺的時候發揮的。那麼第六點就是要在生活當中, 我們要多吃一些新鮮的水果和蔬菜, 攝入足夠的膳食纖維、維生素和礦物質。第七點就是我們在日常生活當中, 也要多出門去走一走,多去做做運動什麼的。出門我們要多去曬曬太陽,曬太陽也可以促進我們體內維生素D的這個合成, 對補鈣也是有非常大的好處的。那麼第八點就是我們在日常生活當中, 千萬千萬的要記住少喝酒了, 喝酒過量容易損傷我們的肝臟,影響肝功能。那麼第九點就是要注意自己的體重了, 人到中年,如果你過了40歲以後, 不管是男人還是女人,就會發現, 我們的體重和疾病它是成正比的。那麼第十點就是在日常的生活當中, 一定要記得少生氣, 沒有必要和一些不相干的人和事去生氣, 不要經常在這個生活當中, 拿別人的錯誤去懲罰你自己, 最好做到不生氣。以上的這十點呢,你如果能做到7點以上的話, 那麼你的健康一定是有了一個基礎的保障的。最後兩點是最為重要的, 因為我們身體的體重直接決定了你的健康狀況, 還有就是在日常生活當中, 如果你生氣的話,那你的身體它是不可能會好的。其實我們都想要一個健康的身體對吧, 吸引力法則裡面有這樣的一句話, 就是我們生命中所發生的一切, 都是你吸引來的,你想要健康嗎? 如果你想要健康的話呢, 就在我們的評論區打出我要健康四個大字, 今天你就發出這樣的信號, 那麼你早晚都會收穫健康的。我是你的健康管理師賈慧玲,別忘了點個關注, 每天早上9點直播間帶你走進健康生活。

1 人回報・1 則回應・3 年前

有些人一輩子都不用去醫院,你知不知道這是為什麼? 美國曾經有一個醫生,他總結了十條不去醫院的秘訣, 今天我就把它分享給大家。最重要的是最後兩條,你一定要注意, 記得先點個關注,加個收藏,再把它轉發出去。不管對你,還是對你的家人,都會有非常大的幫助, 它是你通往健康路上的必經之路。第一條就是我們平日在日常飲食當中, 大家一定要記住要少吃糖,或者是這些精緻的碳水,都要少吃。因為糖吃多了,我們的身體就會產生慢性的炎症, 降低我們身體的免疫能力,這一點是非常關鍵的。第二點就是一定要遠離二手煙。第三點就是我們要多吃優質的蛋白, 因為蛋白是構成我們身體最重要的一個基礎營養, 我們身體幾乎所有的器官都需要蛋白來合成的, 那麼吃蛋白也會提升我們自身的免疫能力, 這一點是很重要的。那麼第四點就是吃飯,不要吃得太飽了, 每一餐就是七八分飽就可以了。建議過了晚上七點鐘以後,咱們就不要再吃任何東西了, 因為這個時候已經快到我們要睡覺的時候了, 那麼接下來的第五點就是睡眠了, 每天我們都要盡量的保持在八個小時左右的睡眠, 體質不好的朋友們咱們十點前就要睡覺了, 就算你的體質非常的好,咱們也要在十一點前睡覺, 可千萬不能熬夜,因為熬夜就是在熬我們的命。晚上我們身體的這些所有的零配件, 它們都是在修復和休養的一個階段, 所以睡覺是養身體的一大能力, 我們身體的一半的功能都是要在我們睡覺的時候發揮的。那麼第六點就是要在生活當中, 我們要多吃一些新鮮的水果和蔬菜, 攝入足夠的膳食纖維、維生素和礦物質。第七點就是我們在日常生活當中, 也要多出門去走一走,多去做做運動什麼的, 出門我們要多去曬曬太陽,曬太陽也可以促進我們體內維生素D的合成, 對補鈣也是有非常大的好處的。那麼第八點就是我們在日常生活當中, 千萬千萬的要記住少喝酒了, 喝酒過量容易損傷我們的肝臟,影響肝功能。那麼第九點就是要注意自己的體重了, 人到中年,如果你過了40歲以後, 不管是男人還是女人, 就會發現我們的體重和疾病它是成正比的。那麼第十點就是在日常的生活當中, 一定要記得少生氣, 沒有必要和一些不相干的人和事去生氣, 不要經常在這個生活當中, 拿別人的錯誤去懲罰你自己, 最好做到不生氣。以上的這十點呢, 你如果能做到七點以上的話, 那麼你的健康一定是有了一個基礎的保障的。最後兩點是最為重要的, 因為我們身體的體重直接決定了你的健康狀況, 還有就是在日常生活當中, 如果你生氣的話, 那你的身體它是不可能會好的。其實我們都想要一個健康的身體對吧, 吸引力法則裡面有這樣的一句話, 就是我們生命中所發生的一切都是你吸引來的, 你想要健康嗎? 如果你想要健康的話呢, 就在我們的評論區打出, 我要健康四個大字, 今天你就發出這樣的信號, 那麼你早晚都會收穫健康的。我是你的健康管理師賈慧琳, 別忘了點個關注, 每天早上九點, 直播間帶你走進健康生活。

3 人回報・1 則回應・3 年前

人類體溫37℃已成為歷史：人類體溫普遍降低意味著什麼？最近，因為疫情的關係，擔心自己有接觸史或者進行保護性隔離的人，每天都要測三次體溫，很多人都會發現每次測量結果都在36.3-36.7℃左右，夜晚略高。記得小時候生物課上講過，人的正常體溫大約是37℃，但為什麼身邊所有人的體溫都不到37℃呢？就在一個月前的1月7日，斯坦福大學醫學院教授朱莉·帕森內特（Julie Parsonnet）和她的團隊剛剛發佈了一項研究成果，發現自19世紀以來，成年人的平均體溫在持續下降，不到200年間下降了0.4℃，從37℃降到36.6℃。 37℃已經成為歷史，而體溫下降並非好事！ 1851 年，一位名叫卡爾·溫德利希（Carl Wunderlich）的德國內科醫生，收集了25000 名病人的腋下體溫資料，首次確定了人體正常體溫為37 ℃，這種說法一直延續至今。但是，近年來，許多科學家認為人類體溫在不斷下降，37℃已經成為歷史。 / 體溫降低的影響 / 病毒學解密：蝙蝠為何能把上百種病毒封印在體內？根本原因很簡單：蝙蝠免疫系統強大，很大程度上是因為他們體溫能保持較高的40℃。研究顯示，體溫每降低1℃，免疫力就會下降30以上；體溫每升高1℃，免疫力就會提升5~6倍，這麼看的話，蝙蝠的免疫力大概比人類高幾百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵，還不會得癌症...... 為什麼體溫降低，免疫力也會隨之降低呢？眾所周知，體溫是和基礎代謝率掛鉤的，體溫每上升1℃，基礎代謝會提高13。體溫過低，可能意味著代謝不好。反之，基礎代謝率低，體溫下降，血液流速放緩，白細胞的工作效率也隨之變低。慢慢悠悠的白細胞很難在第一時間發現異物，即使發現異物了，也很難迅速召集其他白細胞來消滅異物，導致機體容易感染病毒和細菌，引發疾病。此外，白細胞不僅能抵禦外部病毒和細菌的攻擊，還能監測到體內的癌細胞，及時把癌變細胞殺死。其實，即使是健康人，每天體內也會產生約 5000個癌細胞。如果其中一個躲過了免疫系統的監視，倖存下來，很快就會1變2、2變4、4變8...... 最終演化成腫瘤。據科學家推算，如果體溫下降1℃，免疫力降低30％，則每天免疫系統可能會漏掉近1500個癌細胞，任其瘋狂繁殖。 / 體溫降低的原因 / 現代人類的體溫為什麼會降低呢？ 1、最主要的原因——缺乏運動科學家分析，人類體溫在170年間下降了0.4℃，近20年的下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏運動。在離我們並不遙遠的50年前，人們每天都要做很多運動：農村的人要種莊稼或者放牧，即使是城市人群，也會每天手洗衣服、自己做飯、清掃房間；大家出門會優先考慮步行或自行車，閒暇時靠戶外運動打發時間。然而，隨著科技的發展，人們好像越來越「懶」了——吃飯靠外賣，出門就打車，洗衣服有洗衣機，洗碗有洗碗機，掃地有機器人，隨時可以躺在床上打遊戲，男生打籃球、女生踢毽子的校園場景一去不復返。基礎代謝與任何外在活動無關，是一個人什麼都不幹的時候的自然消耗，而肌肉是人體內最大的發熱器官。較少的肌肉，意味著較低的體溫和較低的基礎代謝。一個肌肉含量高的人，即使什麼也不做也仍然在消耗能量。現代人運動量的減少，導致肌肉含量普遍偏低。基礎代謝下降，能量消耗就會減少，內臟脂肪就會增加。而內臟脂肪組織會分泌出超過20種不良激素（或者脂肪細胞因數），會引起血管炎，還會削弱胰島素的功能，從而導致癌症、高血壓、糖尿病等一系列疾病。 2、無處不在的空調，使體溫調節中樞不再敏感專家認為，除了肌肉品質下降外，空調導致的出汗困難也是現代人體溫下降的一大原因。人們長期在空調屋工作和生活，大腦下丘腦的體溫調節中樞失去了接收刺激的機會，久而久之，體溫調節中樞將對外界溫度不再敏感，從而導致體溫降低。 3、現代人生活壓力大，皮質醇過量分泌導致肌肉分解此外，越來越複雜的人際關係、財務問題和家庭問題等生活壓力，也和體溫降低有關。在壓力狀態下，人體處於應激狀態，身體會分泌一種叫「皮質醇」的激素來維持正常的生理功能。但是，皮質醇是一種分解代謝激素，不僅會分解肌肉，還會促進脂肪儲存，優先把脂肪存儲于內臟。生活壓力導致皮質醇長期過量分泌，一邊分解肌肉，一邊儲存脂肪，基礎代謝率一降再降，體溫也就隨之降低。體溫每降低1℃，免疫力就會下降30以上。人類體溫在170年間下降了0.4℃，意味著我們免疫力下降，大大提高了病毒、細菌感染和癌症的發生率。我們能做的，就是通過調節日常飲食、加強體育鍛煉、不濫用空調、放鬆心態緩解壓力等方式，從一點一滴的小細節中，適當提升體溫。 / 通過飲食提高體溫 / 在日常飲食中加入胡椒粉或者辣椒粉。如果你是個「重口味」的人，那麼對於辣椒粉一定非常親切，這種能產熱的調味料能夠迅速提高人體的溫度，它含有一種叫辣椒素的化學物質，不僅能讓你的味覺產生反應，更能在你的消化系統中發揮作用，是一種能讓你急劇升溫的物質。吃花生。花生長久以來都是以提高新陳代謝而著名的食物，因此對於減肥的人來說是最佳的小零食。花生中富含碳水化合物，可以當作身體的燃料，當體內碳水化合物增加了之後，身體自然會覺得更加熱一些。多吃糙米。糙米可以作為很棒的主食來吃，並且還能有效提高身體溫度。糙米中含有很多健康的碳水化合物，能讓你在有飽腹感的同時燃燒多餘的熱量，從而產生溫暖的感覺。生吃生薑。你可以在餐點中加入生薑，也可以直接生吃，在你用力咀嚼生薑時會有立竿見影的效果——你會感到體內迅速變熱。生薑中含有一種稱為姜辣素的物質，能收縮血管，從而產生熱量。喝熱飲或熱湯。任何溫熱的液體都能提高你的體溫。熱飲中的熱量會迅速貫穿全身，讓你的身體在一段時間內處於非常溫暖的狀態 / 通過運動提高體溫 / 進行日常基礎訓練。鍛煉可以有效提高身體溫度，不過也要小心，在出過汗後身體會重新冷卻下來。規律的鍛煉能提高新陳代謝的速度，進而讓身體增溫，不妨每天早上進行鍛煉，因為在早上提高了新陳代謝後能説明你維持一整天較高的新陳代謝率，也就是說，即便你已經鍛煉完了，你的身體還會持續處於較高的溫度中。深蹲。所謂深蹲就是將雙腳打開與肩同寬，將雙手搭于腰間，然後彎曲膝蓋、緩慢下蹲，就好像你要坐下來的姿勢一樣，在空中停頓兩秒後回到起始位置。一次做3組，每組20個。每天運動。每天運動30分鐘就能有效增加身體的熱量，當你在動用繩肌腱和股四頭肌等大肌肉群時，身體自然會燃燒更多熱量，從而提升身體溫度。如果你不喜歡跑步，還可以改成游泳或騎單車，同樣能達到燃脂和提高體溫的效果。盡可能地多活動身體。抓住一切可以活動身體的機會，即便當你手頭有事在忙也不要放棄。比如增加做家務活的頻率，比如掃地或拖地等等。 / 保持身體的熱度 / 穿著適宜。能讓你保持身體熱度的衣服種類有很多，如果你感覺出門可能會冷，就多穿一件或者帶一件在身上以防萬一。和朋友家人們待在一起。不同身體間的熱量傳輸會提高房間的溫度，人類是熱血動物，換句話說，人體自然會釋放熱量，這也解釋了為什麼人多的房間比人少的房間溫度更高。多和其他人待在一起可以説明你從每個人身上傳輸熱量和能量，相互取暖。讓身體保持乾燥狀態。在洗完澡或者剛淋過雨後，一定要及時擦乾身體來維持體溫，溫度較低的水會迅速吸走你的熱量，讓體溫降低。如果你淋濕了，儘快換上幹衣服。如果你一直捂在濕衣服裡，體溫會急劇下降。用吹風機吹幹頭髮的同時給身體增溫。頭部溫度增加後，身體其他部分的溫度也會提高。 / 讓身體自然地增溫 / 增肌。肌肉會消耗相當多的熱量，即使是在你休息的時候依然不例外，因此，增加肌肉也意味著你對於熱量的需求也在增加。記住這一點，增肌就可以增溫。不要刻意阻止身體打顫發抖。這些本能性的動作是身體自發調節體溫的方式，當你打顫和發抖時肌肉就會參與進來，繼而提高你的體溫。增重。這個辦法並不是人人適用的，尤其當你已經屬於超重狀態時。不過話說回來，增加一點體重確實能讓你保持溫暖，那些額外的脂肪能夠起到隔離作用，讓你的身體維持在一個相對較高的溫度。增重最好的方法就是攝入更多的熱量，你需要一個卡路里計算機來計算你需要攝入多少熱量來增加體重。 / 提升體溫的好處 / 減輕肝腎負擔，微循環系統若得到改善，新陳代謝所產生的廢物便可迅速排除體外，從而減輕肝臟及腎臟的負擔。增強免疫力，體溫每上升1攝氏度，人體的自然治癒率會增6倍左右，若體溫上升2度，自然治癒率更會增強36倍之高。通過升溫排汗有助於健康。促進排汗及皮下脂肪的排除，提升人體的新陳代謝功能，將皮脂腺的脂肪排出體外，達到健康與美容，輕鬆變苗條的效果(要注意補充水分)。排出體內的老舊廢物，主要是體內的代謝廢物。重金屬與致癌物，提高體溫將體內累積的致癌成分”重金屬”排出體外，徹底去除癌症根源。增強活力，活化新陳代謝、強化營養成分的充分利用、消除疲勞。改善微循環系統，皮下深層的溫度微升，血流速度加快，微血管擴張。呼吸的皮膚，使得皮膚呼吸更加旺盛,血液循環順暢，常保健康美麗，光滑細緻。有效改善睡眠——助眠,睡到自然醒。在日常生活中，要儘量避免會降低你體溫的活動，比如在寒冷的冬夜外出或者有可能打溼衣服的活動。瞭解你體溫過低的原因。體溫過低有很多不同的原因，你必須清楚你是否患有某些疾病，才導致你的體溫比正常低。當你的體溫持續過低、無法提高時，不妨諮詢下醫生，你的新陳代謝方面應該出現了一些問題，需要特別的注意。

1 人回報・2 則回應・6 年前

吃薑的好處！經常食用薑的人很難罹患癌症，薑可補充身體流失之能量(元氣)，提高體溫增強自體療癒能力，減緩老化！薑是釋迦牟尼佛所認可的「盡壽藥」！根據對佛學和藥劑都有一定研究的日本曹洞宗主持太瑞知見在《釋迦牟尼的藥箱》中一書所說，薑是釋迦牟尼所認可的「盡壽藥」（一輩子都可吃的常備藥），印度傳統醫學阿育吠陀，也用薑來進行一些耳疾、鼻病與聲帶問題的治療。古籍就記載著「生薑能去百邪」，十六世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有三分之一的倫敦市民因而喪生，卻意外發現平時常吃薑的人，都存活下來，因此，當時的英王亨利八世，就大力提倡多吃薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是受到當時災難深刻影響所流傳下來的。二00六年美國密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表研究成果，將薑粉加水泡開後，投入培養皿中的卵巢癌細胞裏，結果癌細胞全死了，並發現了癌細胞凋亡與癌細胞的自噬作用。近來科學發現薑對於癌症的治療及預防，也有絕佳的效果，據專業的研究報告，薑能促使癌細胞自我毀滅，因此經常食用薑的人很難罹患癌症。經過特製的乾薑粉，其效果比生薑更強大，它所含的薑烯酚是生薑的10倍以上，對於各種病症及身體上的不適更加有效。此外，它對於慢性疾病、減肥也有效果。薑的功效如下： 1、擴張血管、降低血壓，增強心臟功能。 2、袪血脂肪，化解血栓。 3、促進腦部血液循環，預防腦血管疾病。 4、促進內耳血液循環，減輕目眩症狀。 5、加快消化液的分泌，促進消化。 6、保護腸胃，減少胃酸，消除腸內有害細菌。 7、增強腸胃蠕動，化解便祕。 8、發汗、祛寒、解熱作用。 9、祛痰、鎮咳作用。 10、鎮痛、消炎作用。 11、幫助身體抗氧化及抗菌、解毒的作用。 12、調節自律神經幫助睡眠。 13、補充熱能，提高體溫，增強免疫力。 14、緩解筋絡緊繃，降低更年期症狀，減緩身體老化。以上只是粗略的列舉一下，薑就有這麼多的功效，但事實上我們只看到了表面，在如此多功效的背後，有一個主要原因，薑可以使身體發熱，日本自然醫學權威石原結實博士研究，一個人的體溫如果上升了1℃，那免疫力將增強5倍，因為薑提高了我們人體的體溫，體溫升高人體的免疫力也會增強，免疫力的增強能使得身體不良的症狀就自然的消除了。 ‎ 另外再告訴大家一個秘密，減肥的關鍵也與體溫有關，體溫每上升1℃，基礎代謝率就能提升12%～13%，因此薑才是最好的塑身產品，無論胖瘦，都可以通過調節代謝率恢復到正常。為什麼薑粉比生薑更加溫熱有益於身體呢？因薑擁有薑辣素及薑烯酚這兩種成分，也是薑的功效來源，而生薑中的薑辣素是薑烯酚的數十倍。當生薑經過加熱及乾燥成乾薑片再製成薑粉後，多數之薑辣素就會轉為薑烯酚，薑辣素是靠促進血液循環來提高體溫，薑烯酚則是藉由促進體內脂肪及醣類的燃燒來提高體溫，讓血液變清澈，擴張血管、促進血液循環，同時提高免疫力、降低膽固醇，並提高消化吸收能力，幫助身體抗氧化及抗菌，另外還有解毒的作用。經實證薑一年四季白天晚上皆可食用，經常食用有益身體健康。薑為溫性食物，本草綱目謂薑「可藥可合，可蔬可果」，食薑的確對身體有益，尤其是溫薑湯。在臨床實證及藥理學上食薑並無時辰之禁忌，整日24小時皆可食用，對身體只有益處而無害處，蓋因人起心動念，每天都會消耗能量，薑可補充身體流失之能量(元氣)，提高體溫增強自體療癒能力，減緩老化！南無阿彌陀佛🙏

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*鐘南山博士（Covid-19的中國最高機構）的實踐建議*。鐘博士預測，早晚要避免Covid-19在社區中的廣泛感染，這是因為現在有越來越多的無症狀感染者，但潛伏期不斷變化，未被發現。由於上述興奮劑幾乎是無法控制和不可避免的，因此現在對我們首先啟動自己的免疫系統至關重要。鐘醫生提供了五種增強免疫力的方法。鐘醫生說 “您的免疫力是最好的，也是最終的堅實防禦力（針對Covid-19感染。）” 不要僅僅依靠口罩，洗手等。這些都是很好的預防措施，但最重要的是，每個人仍然需要盡快建立自己的免疫力。 **如何從現在起盡快啟動免疫系統？ ** **首先，我們必須有足夠的睡眠**; 我們必須保持至少7個小時的睡眠。每天睡眠少於7小時的人抵抗感染的免疫力會降低。其次，我們必須吃得好；我們所謂的“吃得好”不是關於吃美味，而是 **食用有益健康的高質量蛋白質**，可用於產生抗體。記住要嚴格控制我們的糖攝入量；攝入過量的精製糖會導致我們的白血球免疫細胞在5個小時內無法活動！因此，我們必須選擇和控制飲食。第三，冠狀病毒具有可繁殖的繁殖方式，在寒冷的冬季繁殖速度會更快。因此，一些專家建議我們增加陽光照射，這有助於增加維生素D以增強我們的免疫力。其他專家進行了研究並發表了研究結果，他們認為在冬季，維生素D補充劑的攝入量會減少呼吸道感染佔三分之二。如果您真的不能曬太陽，也可以選擇服用維生素D。第四，一項俄羅斯研究發現：為了避免上呼吸道感染，“當您在戶外探訪後回家時，必須漱口漱口。為什麼？因為所有病毒都有進入我們細胞的鑰匙；入侵目標細胞，它必須先鑽孔並敲門等，因此需要一段時間才能將鑰匙連接到目標細胞壁上並打開門以進入目標細胞並傳播。被感染到室外，當您回家時，只需漱口並將其沖洗出口腔即可。” 同時，俄羅斯研究人員還提到：“無論您漱口；用水，鹽水，稀釋於水中的甜菜鹼，漱口水，茶；這5種方法都能很好地起作用。最後，鐘博士還指出，在日本，以色列和芬蘭的研究都表明：每天簡單地洗個熱水澡以充分提高體溫會為冠狀病毒感染創造不利的身體環境。研究還提到，如果您每週洗4次或以上，則病毒感染率可能下降到60％。鐘醫生對此的建議是：每天洗個熱水澡。 41攝氏度並持續5分鐘就足夠了！請與您的家人和朋友分享。 *翻譯自中文講義。

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【來自賈文鐸的貼文】一個用西醫治，一個用中醫治，兩種命運！李文亮，武漢市中心醫院眼科醫生，2020年1月8日，李文亮在接診時遇到不明原因的病毒性肺炎患者並受到感染，雖然每天都要打抗生素、抗病毒、球蛋白和吸氧，但仍然於2月7日因病情惡化而去世。曹麗蓉，武漢市第一醫院婦科副主任醫師，於1月14日開始發熱，1月15日開始出現高熱、頭痛、乏力等症狀，通過CT、血液檢測，高度懷疑染上新型冠狀病毒。在居家隔離期間，憑藉自己的中醫經驗給自己試藥。在15天的時間，體溫基本正常，症狀消失。「吹哨英雄」李文亮醫生犧牲了，而罪魁禍首就是西醫的抗生素治療。2003年戰勝非典的經驗早就告訴我們，用「抗生素、激素、抗病毒藥物」治療冠狀病毒肺炎是錯誤的。因為抗生素對病毒無效，反而會損傷人的免疫系統，造成疾病惡化。當年同為護士長的鄧秋迎和葉欣都在治療非典病人時被感染，一個使用中醫治療，一個使用抗生素等純西醫治療；結果一個活下來繼續投入抗非典戰鬥，一個犧牲在戰場。今天又重新上演了這一幕，李文亮醫生採用「抗生素、激素、抗病毒藥物」的純西醫治療方法犧牲了，而同因救治病人被感染的曹麗蓉醫生，使用中藥自我治療，卻活了下來。這難道不應該讓我們反思和警醒嗎？治病必求於本，這個本就是病因，如果連病因都認識錯了，那麼它的治療就是瞎治胡治。西醫為什麼治不了新冠肺炎？原因是顯而易見的，那就是它從頭至尾就沒有建立過一個正確的病因學，不知道病因，治療就是盲目的瞎治，結果能好嗎？我知道，絕大多數西醫都不承認西醫的無知，他們總是想當然地認為，新冠病毒感染就是病因，可事實上真的是這樣嗎？不然！可以確定地說，新冠病毒一直都在自然界存在，雖然它有時也會感染人，但從來就是個例，並不會引起大面積的傳染。只有當氣候適合病毒生存和傳播的時候，這才會形成大面積的傳染，產生瘟疫。因此，瘟疫產生的真正原因不是病毒，而是氣候異常。《黃帝內經·六元正紀大論》早在幾千年就說了：「凡此厥陰司天之政……終之氣，畏火司令，陽乃大化，蟄蟲出現，流水不冰，地氣大發，草乃生，人乃舒。其病溫癧。」而2019年就是厥陰風木司天，中國先人早就預言了會發此瘟疫，可惜現代人忽視了。不過，由此也可以看出，產生瘟疫的真正原因不是病毒，而是適合病毒傳播的氣候。外因是變化的條件，內因是變化的根本。病毒感染只是外因，而真正的內因卻是一個人的體質偏性，只有你面對病毒缺乏應有的抵抗能力，才容易感染病毒。如果你免疫能力強，既使多沾染一些病毒，也不會感染。這就是中醫上所說的「正氣存內，邪不可干」。一般情況下，人們對病毒都有一定的抵抗能力，只是這種抵抗能力強弱不同罷了。如果你抵抗能力很差，即使沾染一點病毒也會感染；如果你抵抗能力稍微強些，就會和病毒相對抗，發熱就是對抗的一種表現。此時，如果你能用中醫增強你自身的抵抗能力，你就會戰勝病毒，使病情好轉。如果你採取的手段不當，反而破壞自身的抵抗能力，病情就會急劇惡化。看看曹麗蓉的選擇就知道了，初感染，就吃了點桂枝葛根湯增強免疫力。由於沒有在意，繼續工作，病情加重，主任就建議她打抗生素，口服莫西沙星。結果她懂點中醫，就根據自己的症狀按普濟消毒飲的方子，去掉了黃連，開了6天的中藥顆粒衝劑。其實，這一次肺炎是虛火引起的，是虛證，應該用補法，不應該用普濟消毒飲的方子，用錯了，不過她也及時採取了補救措施，先用生薑紅糖水來補，再用艾條泡腳。後來問了搞中醫的同學，採取了升降散和麻杏石甘湯加當歸、鱉甲，結果症狀緩解了好多。幾天的藥吃下來，情況越來越好，頭痛完全好了，也不咳了，胃口和睡眠都恢復了正常。而李文亮的選擇就是把自己交給西醫，相信自己的同事。結果每天就是抗生素，激素、抗病毒藥物，本來患者就是易感體質，免疫能力差，結果打了這些抗生素之後，免疫能力更差了，最終在與病毒的對抗中敗下陣來，不治而亡。現在很多人都以為，新冠病毒很厲害，沾染上就無藥可治。其實，這種觀念大錯而特錯，病毒是依賴組織液而活著的，它的力量與組織液力量相比是微不足道的，它之所以猖獗，只是因為你的組織液適合它繁殖。如果你能夠改變你的組織液環境，增強抗擊病毒的能力，新冠病毒就很容易被克制。最典型的就是很多病人雖沾染了病毒，也發了低熱，結果自己就好了。這是因為人人對病毒都有一定的抵抗能力，只有強弱的不同罷了，中醫就是通過增強你自身的免疫能力來治病的，而是學西醫用藥物來殺死病毒。理由很簡單，藥物雖然能夠殺死病毒，但同時也把身體的免疫能力破壞了，疾病不是變輕了，而是變重了，李文亮採取西醫治療的結果已經說明瞭這一點。

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