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忙綠了一整天，天氣太熱了，正在泡湯，緩解一下(smile)你吃過晚飯了嗎？(heart)

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你吃過晚飯了嗎？剛和表姐吃完飯，正在夜遊新加坡，夜景很美🌃🌃🌃空氣也非常好呢。(wink)

2 人回報・1 則回應・2 年前

你吃過晚飯了嗎？我今天特別開心，告訴你一個好消息，忙碌的這幾天，終於迎來了一個滿意的結果，現在和表姐還有來到這邊訂購的朋友慶祝啦

2 人回報・1 則回應・2 年前

天冷衝湯屋爽一下，小心這一泡直接變成人生畢業典禮！🚑 很多人以為泡湯猝死是因為水太熱，錯！大錯特錯！胸腔科名醫黃軒點出驚人真相：真正的死神藏在「離開水面」的那一瞬間。你以為自己在享受，其實體內正在上演一場無感的生理風暴...🌪️ 這真的不是危言聳聽，醫師警告，冬天泡湯會提高猝死風險，關鍵就在於溫泉與冷空氣交替造成的「心血管急性失衡」。黃軒醫師特別分析了冬天泡湯的恐怖「死亡三段式」，聽完真的會背脊發涼：走進浴場（冷）：低溫讓血管急縮，血壓瞬間飆高。進入熱水（熱）：血管突然擴張，血壓像溜滑梯一樣掉下來，心臟被迫瘋狂加班。出池瞬間（再冷）：這是最危險的一刻！冷空氣一吹，血管再次急縮。這就是為什麼醫師說：「很多人不是死在池裡，而是倒在池邊。」因為心律不整、暈厥、甚至心肌梗塞，往往都在你站起來的那一秒找上門。😰 為了不讓開心的溫泉之旅變遺憾，醫師列出了「7大保命步驟」，尤其是第3點，我看全台灣90%的人都做錯：暖身不是做操：下水前先用「溫水」淋浴預熱，讓血管放鬆。千萬別直接衝熱水！拒絕當火鍋料：水溫維持在 38-40°C 最安全。超過 41°C 是在玩命，不是在測耐熱度。禁忌動作：絕對禁止「一屁股瞬間坐進去」！🚫 正確順序是：腳→小腿→大腿→腰→胸。給你的心臟一點緩衝時間，不要像深水炸彈一樣炸下去。見好就收：這不是耐力賽，泡 5-10 分鐘就要起來休息。水桶模式開啟：泡前喝 300-500ml 水，泡後再補一次。至於酒、濃茶、咖啡？拜託先戒掉，那些會讓你心悸昏倒。慢動作起身：出池是「最高風險時刻」，先在池邊坐個 3-5 分鐘再慢慢站起來，然後光速擦乾穿衣。這些人先不要：剛吃飽、空腹、喝酒、感冒、以及有三高或心血管疾病的朋友，還是先遠離湯池保平安。天氣變冷大家都想暖一下，但真的不要拿命開玩笑。那些覺得自己身體好就隨便跳下水的朋友，快醒醒啊！這個週末如果有安排溫泉行程的，麻煩先把這篇傳到群組看一看。多一個動作，可能就救了一命！🙏

1 人回報・1 則回應・5 個月前

9 XYZ💜 下午7:49 1坪/店家」真寶家庭代工大家都很已經收到材料在做了大家一起努力下午7:50 我頭髮全部做完了偽你寄一下下午7:51 已讀哇你好厲害喔下午7:51 這樣呦明天要把寄回去是不是就可以領到薪水了？下午7:52 已讀對你要提前跟我講她收到手工之後就會領薪水了下午7:53 好我剛才有跟她講好了下午7:53 第一次做手工終於可以領薪水了蠻有成就感的下午7:54 已讀很厲害了你做了多久做的下午7:54 一做做了不到40天中間出去了玩幾天沒有做不然可能不到30天就可以做了下午7:55 已讀不擋擋你動手能力很強欸下午7:56 謝謝誇獎哈哈等我領到薪水請你喝奶茶下午7:56 已讀這麼好那我先期待一下😌😌 下午7:57 妹妹的動手能力真的妤強下午7:57 9 小小今天已讀怎麼了妹妹上午11:43 謝謝妹妹的好意開心一整天 0:00 下午7:40 姐姐我今天收到材料啦下午7:40 謝謝你幫我介紹手工下午7:40 等我有時間來彰化我請你吃飯餒下午7:40 已讀哈哈好啊手工好好做有不會的地方可以問我我在教你啦下午7:41 9 慧慧下午7:46 剛才正在吃飯司機就把他送來了下午7:46 我93要當TV門的代做手工有愛幫忙做手工真好我也剛吃飯下午7:47 已讀你拿了好多欸妳可以做很久嗎下午7:47 我婆婆說要一起做就拿多了一袋已讀那很好啊多做就多賺下午7:48 嗯嗯我等下煮好晚餐後你在幫我看一下有沒有做錯下午7:48 已讀可以沒問題下午7:48 9 小寶愛阿誠已讀小君你昨天說今天會到手工材料那很現在收到了嗎？下午8:17 有收到了下午8:18 這個妹妹也收到髮夾了下午8:18 忘記跟你講一下了下午8:18 P 沒有啦我想說來問一下你看看有沒有收到如果有不會做的可以來問我下午8:19 已讀有個阿姨她也今天收到我都有跟她講下午8:20 P 那你有沒有哪裡不會做下午8:20 我還沒開始做我明天開始做應該我我明天的先做看看遇到不會的我在問你下午8:21 已讀好要要好好做雖然剛開始做會有點點但還是堅持下去就學會了加油下午8:22 我肯定會加油的畢竟我真的很需要必須要加油下午8:23 謝謝你下午8:23 收到髮夾明天就可以開始賺錢了不客氣啦下午8:24 已讀下午8:24

1 人回報・1 則回應・1 年前

多名院士呼籲停止食用：吃一口等於10斤塑料袋，女子因腎衰走了凌晨急診，一個「養生女性」沒搶救回來那天凌晨三點，急診室突然亂了。門被推開的瞬間，我聞到一股說不出的味道——不是血腥味，而是那種**「身體已經明顯不對勁」的氣息**。病床上躺著的是一名30多歲的女性，被家人抬進來，臉腫得不像話，眼睛半睜半閉，呼吸又淺又急。檢查結果出來那一刻，整個急診室都沉默了。急性腎衰竭。合併嚴重代謝紊亂。已出現多器官功能障礙。她已經好幾天沒有尿了。搶救持續了7個小時。插管、透析、升壓藥一輪又一輪。可最終，還是沒留住。我到現在都忘不了她丈夫那句話：「醫生，她平時最注意養生了啊，從來不抽菸、不喝酒，網上說健康的她全都吃……」問題就出在這句——「她以為是健康的東西」。壓垮她腎臟的，不是酒精，不是藥物，而是她每天堅持吃的那樣東西：隔夜泡發的木耳。你以為在養腎，其實是在「慢性中毒」這句話我必須說得直白一點——不是她命不好，而是很多人正在重復她的吃法。她每天做飯前，都會把幹木耳提前泡在水裡。有時候忙，一泡就是一整天；晚上沒用完，就直接放冰箱；第二天涼拌、清炒、煮湯。她一直堅信一句話：「天然的、植物的、養生的，不可能有毒。」可現實極其殘酷。泡發超過4小時的木耳，對腎臟來說，已經不是食物，是毒源。真正的「隱形殺手」：不是木耳，而是它我先把最關鍵的點說清楚—— 木耳本身沒有毒。有毒的是「泡發時間過長 + 室溫環境」。在這種情況下，木耳會滋生一種極其危險的細菌：椰毒假單胞菌。這個名字你可以記不住，但你一定要記住它的特點：一旦滋生，高溫也殺不死它產生的毒素「耐熱」對肝臟、腎臟是「直接打擊」也就是說： ❌ 你就算「炒熟了」❌ 就算「煮滾了」❌ 就算「聞著沒怪味」毒素依然存在。這也是為什麼急診裡會出現這種情況——人已經中毒了，但吃的時候完全沒感覺。為什麼說「吃一口≈10斤塑料袋」？不是嚇唬你這句話，並不是為了博眼球。近幾年，多位食品安全、毒理學領域的專家反復強調一個問題：長期吃被細菌毒素汙染的食物，對腎臟的損害，類似「長期吞食微塑膠」。區別只有一個：塑料袋你不敢吃木耳你天天吃可對腎的結局，沒差多少。腎臟是個什麼器官？一句話——最沉默、也最脆弱。你喝水多、尿少，它不喊；你吃鹹了、毒素多了，它不疼；等你真的開始水腫、乏力、尿量驟減，往往已經晚了。這些「習慣」，正在悄悄毀掉你的腎我必須把話說得再狠一點。下面這些行為，你只要中一條，就得提高警惕 1️⃣ 木耳、銀耳、海帶泡一夜很多人說：「泡久點更軟、更好消化。」完全錯誤。超過 2–4小時，細菌就開始指數級增長。 2️⃣ 泡完放冰箱，第二天再炒記住一句話：冰箱不是殺菌箱，只是「減速帶」。細菌不會死，只是慢一點。 3️⃣ 泡發水繼續煮湯、拌菜這個真的讓我氣到想罵人。那不是「營養水」，是「毒水」。 4️⃣ 吃的時候沒異味，就覺得安全很遺憾，這種毒素無色、無味、無臭。你根本靠聞、靠嘗判斷不出來。為什麼老人最容易中招？因為「經驗害人」。很多50+的朋友都有類似想法：「我吃了一輩子都沒事」「以前哪講究這麼多」「現在醫生太誇張」可我要告訴你一個事實以前的人，平均壽命短，很多腎不好的人，沒等確診就走了。不是沒事，是沒查。而現在，你有機會避開，卻有人還在堅持錯的老經驗。國家早就給過明確答案根據中國疾控中心、國家食品安全標準多項檔案明確指出： ✅ 幹木耳、幹銀耳、海帶等泡發時間：2–4小時以內✅ 冷水泡發，泡好立即加工❌ 嚴禁隔夜食用這不是建議，是食品安全底線。那我們醫生，家裡到底怎麼做？你可能會問一句：「那你們醫生自己吃不吃？」我實話實說吃，但吃得極其規矩。 ✅ 醫生家庭的「保命守則」： 1️⃣ 泡發不超過4小時2️⃣ 泡發水全部倒掉3️⃣ 聞到異味立刻丟4️⃣ 老人、孩子、腎不好的人嚴格迴避5️⃣ 寧可不吃，也不冒險一頓飯，真的不值得賭一次腎。她走了，但你還有機會那名女子走的時候，還不到40歲。她不是不自律，是太相信「養生」。她的腎，是被「好心」一點點泡壞的。這篇文章我寫得很重，不是為了嚇你，而是因為我真的不想在急診再看到類似的結局。如果你家：還在泡木耳過夜還在冰箱「留一手」還覺得「問題不大」現在，真的該停一停了。

6 人回報・1 則回應・4 個月前

1997年，蔣緯國病逝。100歲的宋美齡接到訊息立刻登機趕回台灣，到醫院馬上查賬單：養他81年，卻欠了一身債！ 1997年9月，紐約長島的天氣已經轉涼。宋美齡接到電話時，窗外正下著小雨。蔣緯國走了，81歲。宋美齡她那年正好100歲，腿腳不太靈便，但當天下午就吩咐訂機票。「回台灣。」飛行途中，她幾乎沒怎麼吃餐食。空乘人員遞來的毯子，她擺擺手。有人想扶她去休息，她也拒絕了。十幾個小時的航程，她就那麼坐著，望著艙外雲層發呆。隨行的醫護人員後來私下說，老太太血壓不太穩，但一路上沒聽見她喊過一句不舒服。到臺北時已是深夜。她沒有回士林官邸，直接讓司機開去榮總醫院。醫院裡還留著蔣緯國最後那間病房。護士長拿來一摞單據，輕聲說：「夫人，這些是二先生住院期間的賬冊。」宋美齡戴上老花鏡，一張一張翻過去。她看得很慢，偶爾在某一行數字上停留許久。沒人知道她當時具體說了什麼。在場的一位工作人員只聽到她低聲嘟囔了一句：「怎麼欠了這麼多。」蔣緯國最後幾年，身體一直不好，糖尿病、腎臟問題輪番折騰。榮總的醫療裝置好，但費用也實在。蔣家到了那一代，早已不是當年光景。蔣經國1988年去世後，蔣家子弟的日子就過得緊巴。蔣緯國那點退休俸，應付日常開銷已是不易，一場大病下來，窟窿就更大了。宋美齡把單據理整齊，放進隨身的手袋。她沒在醫院多待，臨走前囑咐：「把這些賬目都整理清楚，該付的付掉。」第二天是遺體告別儀式。宋美齡在靈堂待了整整一上午。有人上前問候，她就點頭致意。沒人上前時，她就靜靜地望著靈柩。攝影師後來拍下的照片裡，老太太穿著深色旗袍，頭髮梳得一絲不苟，臉上看不出太多情緒。中午時分，她讓人推她到靈堂後面的小房間。蔣緯國的遺孀邱愛倫正在那裡休息。兩人說了會兒話，聲音很輕。邱愛倫後來跟朋友提起，老太太那天問得很細：官司打完了嗎？房子的事情處理得怎麼樣？邱愛倫一一回答。宋美齡聽完後，拍了拍她的手背：「有困難就說。」葬禮定在9月29日。她讓人把她推到最前排，全程沒有落過淚。工作人員想推她離開，她搖搖頭：「再等會兒。」那二十分鍾裡，誰也不知道她在想什麼。也許是想起了1937年在蘇州第一次見到蔣緯國的情景，那個二十出頭的小夥子，穿著軍裝，立正敬禮的樣子。也許是想起了重慶時期，兩家人一起吃飯，緯國愛吃她做的糖醋魚。又也許什麼都沒想，只是在消化一個事實：蔣家這一代，又走了一個。回美國前，她把蔣家幾個晚輩叫到一起。沒有長篇大論，就幾句家常：「你們二叔的事，處理得差不多了。以後各家顧各家，但要互相照應。」她頓了頓，又說：「賬我都看過了，能清的會清掉。」有人說老太太霸氣，有人說她偏心，還有人說這是蔣家最後的體面。其實當時在場的人都記得，她說這話時，語氣很平，就像在交代晚飯吃什麼。飛機起飛後，臺北的朋友收到她託人帶來的口信：「那筆醫藥費，從我個人戶頭劃。」訊息傳到榮總，財務處的人愣了一下。他們算了算，那筆錢夠付清蔣緯國所有的醫療欠賬，還能餘下一些。至于具體數目，沒人對外透露過。蔣緯國的房子後來賣了，剛好夠還他其他的債務。蔣家在台灣的產業，到那一年已經所剩無幾。她每天的生活照舊：看報、畫畫、偶爾接待訪客。有人從台灣來，她會問問老朋友的近況，但不再過問蔣家的家事。 2003年她去世時，遺囑執行人在清點賬目時發現，1997年那筆醫藥費，她早就安排好了。單據都還留著，上面用鉛筆寫著小小的字：「緯國醫藥。」那年她100歲，飛了十幾個小時回台灣，在病房裡翻了一疊賬單。工作人員記得她當時的手有些抖，但翻得很仔細。每一頁都看了，沒落下任何一行小字。後來台灣的報紙報道說，宋美齡在醫院「大怒」，「斥責」醫院收費太高。但那天在病房裡的人知道，她就那麼靜靜地翻完單據，然後問了一句：「能分期付嗎？」財務處的人趕緊說可以。她點點頭，合上賬冊：「那就好。」蔣家在台灣的故事，到1997年秋天，基本就翻到了最後一頁。宋美齡那一趟回來，像是給這一頁蓋了個章。

3 人回報・1 則回應・4 個月前

#転發# 這是一位急診室護士給大家的警告，她說這是她聽過對女性心臟病發作最好的描述。請閱讀、注意，並分享…… 女性心臟病發作我知道女性心臟病發作的症狀與男性不同，但這是我讀過最好的描述。女性很少會出現男性那種戲劇性的症狀……你知道的，像電影裡那樣，突然胸口劇痛、冷汗直流、捂著胸口倒在地上。以下是一位女性心臟病發作的親身經歷。我大約在晚上10:30心臟病發作，事前沒有任何劇烈運動，也沒有任何情緒創傷，沒有任何讓人懷疑會引發心臟病的原因。那天晚上天氣很冷，我窩在椅子上很溫暖，貓咪在我腿上呼嚕，我正讀著朋友寄來的有趣故事，心裡還在想：「啊，這才是人生啊，這麼溫暖又舒適，腳還翹在柔軟的懶人椅上。」一會兒之後，我感到一種可怕的消化不良感，就像你匆忙吃了口三明治，喝了點水，然後那口食物像高爾夫球一樣慢慢卡在食道裡，非常不舒服。你會意識到自己不該吃那麼快，應該多咀嚼幾下，這時再喝杯水讓它快點下去。但這是我當時的感覺——唯一的問題是，我從下午五點後就沒吃過東西。這種感覺似乎緩解後，接下來是一種像小小擠壓的感覺，似乎沿著我的脊椎往上竄（事後想想，可能是我的主動脈痙攣），越來越快地往上衝，衝到胸骨下方（也就是做心肺復甦時按壓的地方）。這個奇特的過程一直延伸到我的喉嚨，然後分散到兩邊的下頜。「啊哈！」這時我才不再疑惑到底發生什麼事——我們都聽說過，下頜疼痛是心肌梗塞的信號之一，對吧？我對自己和貓說：「天啊，我想我正在心臟病發作！」我放下腳踏板，把貓從腿上弄下來，想站起來卻跌倒在地。我心想，如果這真的是心臟病發作，我就不該走到隔壁房間去打電話……但另一方面，如果不這麼做，沒人會知道我需要幫助，如果再等一下，我可能就爬不起來了。我扶著椅子站起來，慢慢走到隔壁房間打給急救人員……我告訴她我懷疑自己心臟病發作，因為胸骨下方有壓迫感並延伸到下頜。我沒有歇斯底里，也不害怕，只是陳述事實。她說會立刻派急救人員過來，問我前門是不是離我很近，如果是，就打開門閂然後躺在地板上，這樣他們進來時能看到我。我打開門閂，按指示躺到地上，然後失去意識。我不記得急救人員怎麼進來、檢查、把我抬上擔架或送上救護車，也沒聽到他們在路上和聖裘德急診室的通話，但我在到達時短暫清醒了一下，看到放射科醫生已經穿著手術服和帽子，幫忙把我的擔架拉下救護車。他彎下身問我問題（大概是問「你有沒有吃什麼藥？」），但我腦袋無法理解他說什麼，也無法回答，又昏過去了，直到心臟科醫生和助手已經把細小的血管造影球囊從我的股動脈送到主動脈，再送到心臟，並在我的右冠狀動脈裝了兩個並排的支架。我知道聽起來我在家裡的思考和行動至少花了20-30分鐘才打給急救人員，但實際上從發作到打電話大概只花了4-5分鐘，消防站和聖裘德醫院離我家都很近，心臟科醫生也已經穿好手術服準備進手術室，準備重啟我的心臟（在我到院和手術過程中曾經停止跳動）並安裝支架。為什麼我要寫這麼詳細給你們？因為我想讓所有在我生命中重要的人都知道我親身學到的事。要意識到你的身體正在發生很不一樣的事情，並不是男性常見的症狀，而是一些難以解釋的異常感覺（直到胸骨和下頜開始疼痛）。有研究指出，女性第一次（也是最後一次）心肌梗塞死亡率比男性高，因為她們不知道自己正在心臟病發作，常把它誤認為消化不良，吃點胃藥或其他抗胃酸藥就去睡覺，期望早上醒來會好……但事實並非如此。我的女性朋友們，你們的症狀可能和我不完全一樣，所以我建議，只要有任何你以前沒感受過的不適，請打給急救人員。寧可虛驚一場，也不要冒著猜測的風險！注意我說的是「打給急救人員」。如果可以，吃一顆阿司匹林。女士們，時間就是生命！不要自己開車去急診室——你會對其他人造成危險。不要讓你驚慌失措的丈夫開車送你，他會一邊超速一邊分心看你。不要打給你的醫生——他不知道你住哪，而且如果是晚上你也聯絡不上他，白天他的助理（或接線生）也只會叫你打給急救人員。他車上沒有你急需的救命設備！急救人員有，尤其是你急需的氧氣。你的醫生之後會被通知。不要以為膽固醇正常就不會心臟病發作。研究發現，膽固醇偏高很少是心肌梗塞的主因（除非高得離譜或伴隨高血壓）。心肌梗塞通常是長期壓力和體內發炎造成的，這會讓各種致命激素進入你的系統，讓血液變得黏稠。下頜痛甚至會讓你從熟睡中醒來。讓我們小心並保持警覺。知道得越多，存活的機會就越大。一位心臟科醫生說，如果每個看到這篇文章的人都能分享或轉發，你可以確信至少能救一條命。 *請成為真正的朋友，把這篇文章分享給你所有的朋友，不論男女。大多數男性都有女性親人，知道這些資訊也會大有幫助。如果需要精簡版或進一步整理，請告訴我！

41 人回報・1 則回應・1 年前

各位講師、各位前賢,大家好! 後學是桃園道場桃藝區的後學王麗珍在這裡跟大家分享吃真鹽的妙用及好處後學吃真鹽已三年多包括煮菜也都用真鹽把苔嫣的鹽巴已經換下來在洗水果的時候在泡蘋果的時候才會用苔嫣的鹽不然我們家已經用真鹽在做菜真鹽的用法很多很廣不要以為只有能泡水喝拿來乾吃都行後學因為常年吃少油少鹽都不知道這樣只是錯誤的一個方法為什麼? 因為當年二十幾年前後學所得到的資訊就是要吃少油要吃少鹽這樣對身體才會好再加上吃素的當下就是告訴自己一定要吃出健康來果不其然二十多年後當然不是很不健康只是有一些問題找上門了後學有高血壓了後學有心跳過快的問題還有甲狀腺腫瀉的問題這些問題看了醫生醫生都不知道怎麼說只會開藥給後學吃那後學不喜歡吃西藥覺得長期下來那還蠻麻煩的每天都要變成一個藥罐子所以後學出去外面找了自然療法的課程來上好不容易找對了原來後學這些問題都是真鹽少吃了鹽巴少了為什麼? 少油少鹽的一個狀況之下後學可以煮菜忘記加鹽跑步流汗出去運動買個菜回來也沒有要補充鹽水甚至常常大熱天一出門買菜回來就中暑了丟刷傷腦筋自從補充了真鹽之後這些問題丟刷的現象基本上就沒有再發生了各位把真鹽拿來當一個好藥物來使用是非常非常的重要現在後學開始教大家怎麼用它第一個早上起床 500cc的溫鹽水溫水加鹽巴溫水加真鹽那鹽要加多少呢? 基本上後學會建議大家您吃的鹹度您如果覺得鹹就可以了 500cc 基本上要加到4.5公克的鹽那你們把它攪拌一下就喝下去早上起床第一次要補充的真鹽水非常的重要可以注入能量讓你的細胞瞬間活化你就會有很有精神的去面對一天的工作再來第二個吃水果的時候務必要把真鹽撒在水果上面去平衡掉水果太甜的問題因為太甜的水果進到身體裡面是變酸性的還有太甜的水果長期吃下來對我們素食者是蠻麻煩的很多前賢都會說我三酸甘油脂過高到底是哪裡出了問題我哪裡少吃了各位不是少吃了是糖吃太多了甜的水果吃很多米飯吃很多麵條吃很多麵包吃很多各位這時候真鹽一定不能少請各位記得不管吃任何水果都把真鹽撒上去去平衡掉酸的問題而且我們如果尤其困到常常會頻尿晚上半夜常常起床上廁所這個更好用了睡前喝一小杯的溫鹽水一小杯大概200cc到300cc 請個人自己決定平常呢也要喝平日平常就要喝溫鹽水了把它泡好睡前先喝200到300cc的溫鹽水您不用擔心您晚上會一直起床上廁所您反而有補充到真鹽您就不會一直跑廁所為什麼身體裡面的收水功能補足了就是補到礦物質您的半夜就會很好睡覺即使你一個半夜起來三次都有可能變成一次到兩次會慢慢遞減因為後學的爸爸就是看到我們都在吃真鹽我的爸爸還說你們到底在吃什麼可不可以分我吃一點後學爸爸吃了之後他隔天起床說唉呦你那個鹽也真厲害因為爸爸87歲了攝護腺有腫大的問題他半夜都會起床三到四次他吃了真鹽隔天說我半夜上廁所的次數變少了四次變兩次他還跟後學說把鹽巴留下來不能帶回家這個是第一個案例第二個案例是我們的班員聽後學講完課之後立刻把真鹽帶回家馬上補充隔天看到後學就還跟後學講說鹽巴還有沒有他還要後學就問他你吃那麼快嗎不可能吧他說太好用了因為他連平常一個前道喝白開水都會想上廁所只要喝水就一直跑廁所他昨天居然晚上下了課回家之後吃了真鹽他反而說上廁所的頻率變少了可見得各位我們都缺了這些真鹽裡面的礦物質一定隨時要補充再來另外一個真實案例我們有前嫌長期胃食道逆流很嚴重看醫生也看了藥也吃了沒效就是沒效直接補充真鹽之後一個禮拜胃食道逆流好了各位前嫌千萬不要去吃抑制胃酸的成藥因為胃食道逆流不是胃酸分泌太多反而是您的胃酸分泌不足為什麼會分泌不足就是真鹽礦物質不夠相信候選因為這個真實案例活生生的站在候選旁邊他也常常跟人家分享我的胃食道逆流有多黏就是吃鹽巴吃好的那怎麼吃除了平常的開水如果各位有帶保溫瓶裝水出門的習慣您可以在你的保溫瓶裡面裝一些真鹽在水壺裡面還有另外放在手掌心不是都有送各位一瓶玻璃瓶嗎小玻璃瓶裡面把真鹽裝好裝一半也好裝滿也可以那裡面有四個小分隔一個就是一天要吃的量那如果你一天吃不完也沒關係至少要吃一半一開始慢慢練習那您可以用乾吃的頭痛也可以直接乾吃倒在手掌心慢慢的用舌頭舔進去然後慢慢吞下去不能太急著吞因為你太急著吞你會噁心想吐那這時候怎麼辦呢噁心想吐沒關係就去喝水就好了所以記得乾吃鹽巴是放在手掌心裡面一小撮用你的舌頭慢慢舔進去慢慢吞下去這就是所謂的乾吃鹽巴馬上立即讓你的噁心想吐如果是因為生病的狀況還是中暑的問題這個都可以很快的緩解再來我們會建議大家把那個小玻璃瓶放在身上包包裡面您上課上到一半想睡覺肚孤了缺氧了您就把鹽巴倒在手掌心裡面補充一下肚子餓了也要吃為什麼肥胖減重減不下來我都沒有吃飯了還減不下來不是減不下來是因為你身上的鹽不夠鹽不夠才會減重減不下來因為您已經少吃了還瘦不下來這表示新陳代謝出了非常大的問題所以請各位把真鹽補充足了您就不會有減重減不下來的問題胃食道逆流一定可以逆轉再來腳抽筋就是缺鈣的一個表徵請大家務必把真鹽一定要隨時補充只有隨時補充但是你們一定會想叫我吃這麼多我會不會吃到腎臟有機會壞掉請各位放心安心如果吃苔鹽的鹽候學不敢保證但是吃真鹽您就不用擔心有機會壞掉不可能因為我們是吃礦物鹽不是吃苔鹽的鹽只有氯化鈉而已各位真鹽如果吃太多了它會慢慢的從您的尿液裡面排出去不會囤積但是苔鹽的鹽氯化鈉就有可能囤積在您的腎臟所以這一點請大家務必要注意還有另外一點喜歡喝茶葉的朋友喝咖啡的前嫌務必要注意因為茶跟咖啡都是利尿的飲料請大家喝完茶或咖啡之後要補充同等量的水分進身體裡面比如說我今天出去買了一杯美式咖啡中杯360cc 您把咖啡喝完之後要補充同等量360cc的真鹽水把水加上真鹽補再補充一遍把360cc的水加上真鹽一樣喝完不然的話如果你沒有補充同等量的水分茶跟咖啡會帶走身體裡面更多的水分所以為什麼會血液濃稠就是因為我們喝了利尿的飲料利尿的咖啡利尿的茶它會順便帶走身體裡面的水分所以不是喝茶喝咖啡不好是我們方法錯誤請大家務必記得一天的水量請大家務必記起來體重每個人都應該知道自己的體重有多重體重乘以30cc 就是你一天要補充的水量那個水量不包括你要喝的湯你喜歡的咖啡你喜歡的烏龍茶都不能如果以50公斤的體重來講乘以30cc 你一天的基礎水量就是1500cc 那請在這1500cc當中放了真鹽它就會留在身體裡面不會隨時流失掉舉個例子早上喝500cc的真鹽水就已經去掉500了剩下1000 你就在下午三點到五點這時候一定要再補充為什麼這時候走大腸經一定要再補充一次500cc 那剩下的500cc 你就平均分在其他時段喝當然不只喝1500cc 你可以喝超過沒有問題的請大家務必注意這一點通通要加真鹽水記得還有呢感冒了發燒了不用急著看醫生如果你知道你自己是因為什麼流行性感冒流行一切的感冒基準點都是細菌或病毒會痠痛叫病毒感染不會痠痛就是細菌感染而已那這時候你可以把真鹽水加溫水真鹽加溫水拿真鹽水來漱喉嚨漱個兩遍之後再喝下去這樣子第一個可以將你喉嚨的細菌殺死掉第二個在發炎的時候我們的溫度體溫都會比較高你可以透過溫鹽水來降溫所以為什麼你們生病就跑醫院去掛點滴那個點滴就是生理食鹽水 1000cc的純水加9公克的真鹽就是生理食鹽水所以各位前線在家裡好好的補充生理食鹽水不用花大錢去醫院去調點滴請大家務必記得這一點還有我們一定很多人都會說吃這麼多鹽不會怎樣嗎當然不會怎樣少吃才會怎樣這裡再跟大家說明眼淚是鹹的鼻涕也是鹹的還有我們的汗水也是鹹的我們的尿尿是不是鹹的如果不是鹹的那你要趕快去掛新陳代謝科了如果不是鹹的你有可能是糖尿病的罹患者還有我們的口水是淡鹹的我們身體所有的液體都是鹹的為什麼我們就不補充鹽巴呢還要少吃鹽呢所以這是錯誤的後學簡單跟大家報告這些問題請大家務必記得稍微做一下調整剛剛後學講到抽筋抽筋就是要補充鹽巴把礦物質吃進來我們已經有前前做過這個實驗半夜抽筋痛得要死怎麼辦突然想到後學說的趕快起來喝一杯溫鹽水喝一喝他說半個小時後就緩解太高興了真的各位前前這個鹽真的是無敵天下好用的一個鹽巴你們一定務必放心好好的用做菜也可以用它不用擔心還有一點真的不可思議後學的兒子上班就是喝溫鹽水為什麼他會乖乖喝他說辦公室的鹽巴好不是辦公室的水好難吃都沒有味道的水他喝不下去後學就跟他講那你把真鹽帶去加在你的開水裡面結果他這樣子吃吃吃吃吃不知不覺吃了半年多冬天來的時候居然可以不用蓋厚被子一個涼被就過一個冬天我們還在想奇怪你怎麼這麼厲害都不用換被子我兒子說就不會冷不用蓋厚被子結果後學就在這一本書裡面吃對鹽救你命這本書裡面找到答案因為鹽巴可以讓你身體變暖所以我們昆道常常手腳冰冷您不妨可以試試看從現在這一刻開始立即補充真鹽您會有意想不到的收穫那細節很多還有很多的分享沒有辦法在一次的錄音裡面講清楚說明白希望有機會可以跟大家面對面的解說也希望你們手上有好鹽之後趕快利用它重點把書本買回家上網去買吃對鹽救你命這本書這裡書不是一般大眾人士寫的都是醫生寫的參考了很多文獻報告這本書是國外的醫生寫的告訴我們吃鹽才是救命的一個好方法請大家不妨試試看您會得到不同的一個感受那後續就分享到這裡希望日後有機會再跟大家分享囉謝謝大家

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從一條活魚，看中美兩國的巨大差異。萬里看世界 2022-10-25 20:55 發表於江蘇以下文章來源於茶狐看世界，作者teafox。編者薦語：一葉知秋，以小見大，從一次網購感受中美在多個領域的巨大差異，以及美國的嚴重短板。並非無腦吹，文中有很多例子和數據。美國為何越來越焦慮，看了這些例子和數據就明白了。 @⋯⋯@ 我去過美國很多地方，以我對美國人的了解，和對美國輿論的觀察，美國人骨子裡對中國非常「無知」和「傲慢」，無知產生了傲慢，傲慢助長了無知。美國誤判了自己，也誤判了中國。不過話說回來，不要說美國人誤判中國，其實，連中國人也未必真的了解中國。一方面是因為中國太大，960萬平方公里，14億人口。另一方面，是因為中國變化太快。作為一個中國人，你必須時刻保持好奇心，勇於嘗試，才能跟上這個快速發展的國家，否則，一不小心就脫節了。說一件今年暑假發生的事情。暑假是東海的禁漁期，當時我也很久沒吃到新鮮的海魚了，於是我心血來潮，想買一條活魚。果然應驗了那句話：中國互聯網，沒有你買不到，只有你想不到。賣家說，這條魚屬於深海養殖，口感介於野生和普通養殖之間。全國大部分地區，空運隔天到貨，包活！不活退錢！這麼自信的口氣，那我就信你一次！一條魚一斤多重，連包裝一共有10.2公斤，從300公里之外的溫州發貨，隔天就到。打開包裝盒，就是一個泡沫箱，裡面裝著一個塑料氣囊，在泡沫箱和氣囊之間，塞滿了冰袋，依然保持低溫。氣囊裡面有一隻魚，直挺挺躺著，眼睛死死地盯著我，咧著嘴，看上去奄奄一息。看到這場面，我有點失望，沒多久，賣家主動打來電話，解釋道，低溫下，魚就像處於冬眠狀態，打開氣囊，待溫度慢慢上升後，活力就隨之恢復。他說的果然沒錯，沒多久，這只魚就在我的水槽裡，開始活蹦亂跳了！對我來說，這只魚最大的賣點，不在於口感，而是儀式感和新鮮感。雖然從小在海邊長大，但也是第一次看見一條這麼大的海魚，在自家的洗碗槽里活蹦亂跳。我老婆從小生活在內陸地區，更是沒見過這種場面，平淡的生活增添了一份驚喜。天氣太熱，週末也沒出去，就在家裡自己燒魚吃，時長00:15⋯我把視頻放在微信朋友圈，根據留言判斷，大部分人，都沒有網購活魚的經歷。因為一條魚，好奇心讓我打開一扇窗，做了很多研究後，我看到一個全新的世界。要讓一條魚，從千里之外，隔天到貨，在你家的水槽里活蹦亂跳。不但要能養魚，還要養得好，不要能配送，還得活著送到家！完整這個過程，就必須具備三個條件：先進的基礎設施，強大的工業體系，高效的快遞服務。不但要全部做到，還要做到極致，看似容易，其實很難。 @高效的快遞服務在江浙滬皖包郵區，大約2億多人口相當於一個日本，或者兩個韓國的經濟規模。 11kg 隔天到貨。普通快遞，28塊錢，電商折扣價，只要19元左右。順豐快遞，35塊錢，電商折扣價，只要25元左右。溫州到鄭州，1300公里。順豐特快11kg ，隔天到貨，102 元。電商折扣價，大約70元人民幣。我看了一下，1300公里差不多就是溫州到全國各地的平均距離。美國的國土面積和中國差不多，1300公里，也差不多是全國範圍內的平均運輸距離。在美國紐約到芝加哥也剛好是1300公里。根據美國快遞折扣比價網 coolparcel.com/ 從芝加哥（60007）到紐約（11210），22磅（11公斤）的運費，UPS 最便宜180美元，聯邦快遞最便宜要327美元，DHL最低335美元。根據我的經驗，美國的快遞公司的折扣很難談下來，在公開折扣的基礎上，能爭取到8折就很不錯了。最低電商折扣價，大約是144美元。最快的速度是隔天到貨，這裡指的是1個工作日。歐洲人說休息，那一定是休息，但美國不一樣，只要加錢，節假日也有可能送貨，但不是小數目。如果不願意加錢，在倉庫放上幾天，活魚早就成為死魚了。 1300公里，隔日達，中國運費是70人民幣，美國144美元，大約是我們的15倍。雖然美國人收入比我們高，但也承受不起這15倍的運費啊。想當年，川普發動貿易戰，波士頓龍蝦滯銷。一個網紅（郭傑瑞）去波士頓，做過一個關於龍蝦的視頻，他問攤主，為什麼不把龍蝦放在網上賣？攤主愣了一下，反問，還能把龍蝦放到網上賣？你有所不知，快遞費太貴，生鮮難實現國內配送。於是乎，波士頓養殖大戶，只能眼睜睜看著龍蝦賣不出去。長距離的生鮮配送，是我們的日常，活魚確實不多見，但水果、肉類的冷鏈運輸，已經非常普及。而在美國，卻很少見。美國快遞運費高，效率低，限制了生鮮產品的消費，反過來，需求量小也導致平均成本高，一來一去，形成惡性循環。全國范圍內的B2C生鮮配送，就很難實現。據德國《焦點》周刊14日報導，2019年，全球包裹量突破1000億個。根據國家郵政局數據，2019年全國快遞業務量達635.2億。中國以18%的人口，佔了全世界60%的包裹。量變引起質變，在量的基礎上，才可以談創新。規模一旦突破臨界點，就會導致極致分工，效率才能提升。我記得20年前，包郵區快遞5元起步，現在也才8元起步，能維持低價的核心因素，就是效率提升，因為各種配套，快遞員每天處理的包裹數量大大提高。所以，雖然快遞員工資飛漲，但平攤到每個包裹的成本卻得到了控制。強大的工業體系一條魚要配得上上百元的運費，品質就要不一般，否則沒人買。以前漁民，在近海用普通網箱養魚，污染比較多。一方面，養殖的魚類，口感不好。另一方面，漁民體力負擔重，收入不穩定。靠天吃飯，風險很大，一個颱風就可能讓漁民傾家蕩產。我平時喜歡看CCTV的科教頻道，有一期《創新進行時》的節目，主題是「海上智慧牧場」。節目裡，現代深水網箱平台「耕海1號」總體積30000立方米，年產海魚15萬公斤。現在的漁民，誇張點說，都是開著「航空母艦」出海養魚。甚至可以在岸上的家裡，吹著空調，用手機app遙控養魚。根據水溫、洋流速度等數據的變化，不僅能調整養魚平台的位置和深度，還可以控制投料的時間和數量。以前的網箱，只能養魚，現在平台有餐廳、住宿、娛樂設施，可以接待遊客，玩海釣，看海景，吃海鮮。 CCTV中文國際，有一期節目叫「黃海能養三文魚？前往中國最大深海網箱養殖基地“深海一號”」。三文魚養殖區域要求水質清澈無污染，最佳溫度在8~14℃之間。受環境因素限制高，養殖僅在挪威、智利、蘇格蘭、法羅群島等10個國家和地區進行。其中，2020年挪威產量佔51%，智利產量佔29.5%，兩者佔比近八成。 2020年全球各三文魚養殖點產量分佈我國沿海，夏季水溫太高。但天無絕人之路，我們在黃海發現一個「冷水團」，面積13萬平方公里，體積5000億立方米，水質優良，是世界罕見的淺水層冷水團。山東依托強大的造船工業，打造了世界最大深海網箱「深藍1號」，重約1400噸，養殖水體5萬多立方米，設計年產量1500噸，夏季可沉入黃海冷水團中。假以時日，在不久的將來，中國可能成為一個三文魚養殖大國。另外，很多人可能不知道，日本人吃的鰻魚，號稱國產，其實大部分都是中國產，歐美人迷戀的魚子醬，其實最好的品種產自於浙江千島湖，產量也佔全球三分之一。目前的海水養殖產業，中國占了全球60%的份額。已經形成了全產業鏈，幾乎壟斷了大型海上漁業設備的製造。與此同時，美國的海水養殖業，可忽略不計。 2017年6月17日中國交付挪威三文魚養殖巨頭使用的深海漁場——「海洋漁場1號」是世界上首座半潛式的深海漁。使用年限25年，一次可實現養魚量150萬條。這個養魚場單套造價4.2億元，相當於一架小型民航機的價格。哪怕十年前，誰能想到，我們出口機械設備給歐洲人，讓高傲的北歐海盜，給我們養魚。海洋的捕撈量是有限的，但海產養殖業，潛力巨大。以前漁民養魚，就像農民種地一樣，是一件辛苦活，而將來，可能成為一種時髦的高科技行業，幾個年輕人坐在空調房，對著電腦屏幕，像玩遊戲一樣，玩著玩著，就把魚養好了。而這樣的場景，需要強大的工業配套才能實現，而中國，是唯一具備這種配套能力的國家。 @先進的基礎設施很多人說，美國沒有高鐵，其實不完全對。在美國人口密度最高的東北，有一條準高鐵，最高時速240公里，平均時速為134公里。從紐約到華盛頓，366公里，Acela「高鐵」全程2.5小時，票價從130 美元到276 美元，不等。即便又慢又貴，照樣有人坐，因為點對點時效和飛機差不多，舒適度更高。休斯敦和達拉斯，分別是美國的第4和第9大城市。距離為380公里，不堵的話，開車要4.5個小時，堵車就沒底了。如果你住休斯敦，如果有朋友臨時要你周末去達拉斯打牌。雖然很想去，但你想到來回開車10個小時辛苦，可能就放棄了。除了開飛機，達拉斯到休斯敦，每天有19個直飛航班，飛行1小時15分，票價139美元，算上機場接駁，候機和安檢，單程至少也要4小時。機型都比較小，如巴航工業145、龐巴迪900、空客319。就算滿座率達到80%，每天單向客流也就2000人。很多「美國通」經常苦口婆心地說：「不要炫耀高鐵了，顯得你無知，美國人短途靠高速公路，長途靠飛機」。這種人，非蠢即壞，美國大都會區盼星星盼月亮，就是盼不到高鐵。當年美國可以搞定幾萬公里的高速公路，如今連一寸高鐵都修不起來，只能說美國的利益集團，已經徹底綁架了美國。美國加州高鐵，折騰了幾十年，依然半死不活。其實，達拉斯和休斯敦之間，也在醞釀高鐵，名字叫Texas Central Railway德州中央鐵路。全長390公里，預算200億美元，每公里3.3億人民幣，這只是預算，美國現在的工程，結算超支2倍以上是常態。只不過，和加州高鐵一樣，德州高鐵也一波三折，進展緩慢。 2017 年1 月，川普把該項目列為國家交通基礎設施優先事項。 2017 年6 月，據說建設將於2019 年開工。 2019 年2 月，簽訂第一個分包合同。 2020 年9 月，獲得FRA 監管部門批准，預計此後不久將開工。 2021 年6 月，施工合同被授予Webuild，預計將於2021 年底開工。 2021 年9 月，CEO 表示，有50% 的可能性在6 個月內開工，這在很大程度上取決於美國國會的基礎設施法案。現在是2022年8月，我查了一下，何時開工，依然杳無音信。這就是美國的效率。我的美國朋友曾經對我很嚴肅地說，他年輕的時候，美國修一條公路，效率非常高。而如今，修一條路，總是有沒完沒了的官司，律師費比工程本身的費用還高。以前，美國人很有抱負，也很團結，如今，利益集團四分五裂，民主黨、共和黨，除了團結對付中國，沒有任何團結的餘地，為了選票，互相拆台。本質上，各黨派背後的金主爸爸利益訴求不同，比如說，飛機製造商和石油公司，最痛恨高鐵，一旦高鐵通車，飛機沒人坐，汽油沒人買，那還得了？！於是就支持環保團體鬧事，無休無止。 2008年，貴廣高鐵動工修建，當時的貴州省長林樹森，堅持要把速度從160公里/小時提高到，300公里/小時，那時候貴州真窮，為了這條高鐵可謂是勒緊褲腰帶。很多人都說他瘋了，現在回頭看，是多麼富有遠見。如今的貴州從“被拋棄”到成為“高鐵大樞紐”，應該感謝當年決策者的遠見。如今，貴州脫胎換骨，從「地無三里平，人無三兩銀」的窮山惡水，利用後發優勢，發展成了中國的雲數據中心，和旅遊目的地。這幾年貴州GDP增速都位列前茅。最近很多朋友去貴州避暑，評價都非常高，完全不是當年「窮山溝」的刻板印象了。 2019年，中國鐵路發送旅客36.6億人，其中高鐵23億人次，美國幾乎為零。 2018年，美國航空客流為8.9億人次，中國為6.1億人次，中國占美國的68%。合併航空和高鐵，美國在長途客運這一塊，發送量只有中國的30% 。而且，隨著中國高鐵的不斷完善，這個差距會越來越大。從深圳開車到潮汕大約360公里，和達拉斯休斯敦之間的距離類似，不堵車要4小時，堵車也沒底。但是，深圳和潮汕之間，每天有100個車次的高鐵，快車全程1個半小時。票價130元。相當於休斯敦和達拉斯之間飛機票價的七分之一。你可以選擇在車上打個盹，刷手機。根據本人親測，潮汕出發，深圳終到，每次下車人數烏泱泱一片。每個車次500~1000人，就算最保守估計，平均每車100人來往於深圳潮汕之間。那每天單向客流就是10000人。是休斯敦和達拉斯之間客流的5倍。很多人都認為高鐵最大的優勢就是舒適快捷，但從宏觀的經濟角度看，高鐵是一次產業的升級。因為飛機的局限性，在800公里之內，高鐵對飛機，就是降維打擊。美國人這麼有錢，兩個大城市（達拉斯和休斯敦）每天的單向客流只有區區0.2萬人。而深圳和潮汕之間，每天單向客流是1萬人次以上。 5倍的差異，能創造多少交通、住宿、餐飲、服務的需求，隨之而來，又能帶來多少就業機會？這些都是實打實的經濟需求。美國的第三產業佔比高達80%，但是去過美國的普通中國人，心中都難免疑惑，怎麼看，都看不出來美國的服務業發達啊，美國的餐廳遠不如中國人氣高，國內旅行密度也沒有中國那麼高。美國基礎設施的落後，已經影響到服務業的升級。我上次說的美國的服務業只能集中在所謂的火災行業，普通人看不見摸不著，利益被少數集團壟斷，也不能分享紅利。所謂「火災行業」，也就是「保險、金融、地產服務」的統稱。（FIRE Sector）Finance, insurance, real estate, rental, and leasing。「火災行業」是最典型的，不產生實際物質財富的食利經濟。經常看美劇的人，應該記得這句話，I have bills to pay，意譯就是，我要養家糊口，直譯就是「我有很多賬單要付。」美國人最大的生活成本，並不是日常生活中的柴米油鹽，而是各種賬單，什麼律師費，會計費，保險費…… 2020年12月，我國時速350公里的貨運高鐵下線。這是一個全新的經濟領域，全世界目前只有中國有能力把這個產業做大。 800公里內，高鐵客運碾壓飛機，1800公里內，高鐵貨運碾壓飛機。 @總結目前中國有全世界最齊全的工業體系，最先進的基礎設施，能創造出多少新的經濟形態，美國人不知道，甚至連我們自己也不知道。美國的確還有部分優勢，比如芯片和航空發動機，但是，高規格芯片只用於移動設備，如今的手機幾年不換也照樣用，3nm的芯片是不錯，但也只是錦上添花，而非雪中送炭，低規格的芯片，我們也能製造。美國不虛心學習，取長補短，非得玩極限施壓，民主黨在國內搞不好基礎設施，只能把矛盾向外轉移，這就是美國老女人竄訪東南小島的本質原因。總而言之，以我常年在中美兩邊走的經驗，我越來越確定，時間站在我們這一邊，美國越來越焦慮，未來極限施壓，擦槍走火的危險遊戲，可能會越來越多，專心辦好我們自己的事情，中國人講究君子報仇十年不晚，所有的賬都記在本子上，總有一天會給它拉清單。

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