美食秘籍 | 如果挑戰堅持每天喝奇亞籽,會發生什麽呢 | Facebook
https://www.facebook.com/share/p/1ak3brg2AR/這是妳堅持喝奇亞籽的第一天。妳將棕褐色的奇亞籽沖進溫水中,發現奇亞籽不僅不會融化,稍微一攪拌還會變成膠質,跟果凍一樣。妳皺著眉頭一口悶了下去,發現居然有一股淡淡的青草香。這是妳堅持喝奇亞籽的第15天,一上廁所時,發現以往便秘的癥狀好了很多,每次都很通暢。這是因為奇亞籽在進入人體後,會大量吸水後膨脹,刺激腸胃的蠕動,並且奇亞籽本身就含有豐富的膳食纖維,同樣能起到助消化的作用。這是妳堅持喝奇亞籽的第一