美食秘籍 | 如果挑戰堅持每天喝奇亞籽，會發生什麽呢 | Facebook
https://www.facebook.com/share/p/1ak3brg2AR/這是妳堅持喝奇亞籽的第一天。妳將棕褐色的奇亞籽沖進溫水中，發現奇亞籽不僅不會融化，稍微一攪拌還會變成膠質，跟果凍一樣。妳皺著眉頭一口悶了下去，發現居然有一股淡淡的青草香。這是妳堅持喝奇亞籽的第15天，一上廁所時，發現以往便秘的癥狀好了很多，每次都很通暢。這是因為奇亞籽在進入人體後，會大量吸水後膨脹，刺激腸胃的蠕動，並且奇亞籽本身就含有豐富的膳食纖維，同樣能起到助消化的作用。這是妳堅持喝奇亞籽的第一