心臟怕溫差大
一個大穴可以保命
心臟病是臺灣人第二號殺手
每24分鐘就有一個人死於心臟病
誒水某
你知道嗎
低溫和溫差大
哪一個猝死的風險比較大
是溫差大嗎
你緊跳
溫差大
容易讓血壓波動變大
增加猝死的機會
那怎麼辦呢
很簡單
兩招可以預防心臟病的方法
很重要
你要記起來哦
分別就是
一急救穴
第二就是睡前要喝水
我們先來講這個急救穴
急救穴有一個最棒的叫做陽吸穴
它有什麼作用呢
可以在緊急的時刻
可以自救
像是萬一突然之間你覺得
呼吸吸不到氣
或者心臟在那裡
砰砰砰砰砰砰
亂跳的時候
就馬上按陽吸穴
讓你的心跳跟血壓
砰
調下來
呼吸就可以變順暢了
平常心律不整
或者心跳太快的人
也可以按這個穴來改善
陽吸穴在哪呢
在手腕上頭這一個很大的洞
這個洞就稱之為陽吸穴
就像我現在這樣子去按
按個幾分鐘
例如說三分鐘
五分鐘
十分鐘
都沒有關係
多按一下也不要緊
就這樣子按壓按壓
那這個時候
你的心跳感覺到比較順暢了
覺得好像血壓也沒有那麼高的
砰砰砰跳了
這個時候就算是
急救過來了
跟你分享第二個保護心臟的方法
這就是睡前喝一小杯溫開水
對 就這樣的
根據研究說
早上六點到九點那個時候
是最容易引發心肌梗塞的時候
所以你前一晚上喝一點點水
這樣就能夠使血液的濃稠度
不要那麼高
預防心肌梗塞
還有一件傷害心臟的事
勸你不要做
有些同學喜歡在運動完了以後
猛灌冰水
注意
這樣猛灌冰水
猛灌冰的飲料
可能導致全身的血管收縮
血壓就升高了
並且我的經驗就是說
假如這樣子喝一罐冰水
最容易造成喘得不得了
沖冷水也會造成喘
所以猛灌冰水或沖冷水都不行
這個時候最容易造成的
還有一個病就是心肌梗塞
這樣就不好了