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你會不會覺得喝水都沒有味道,喝不太下去,反而喜歡喝茶代替水?
先點愛心收藏訂閱我,以免想看找不到了!
今天跟大家聊一聊喝茶
喝茶喝得好,真是致病又養生
記得看到最後告訴你一個保命訣竅
茶葉本身含有許多抗癌的營養成分
包含耳茶素、茶多酚、黃銅醇、狐皮素
還有微量元素、新西蒙澤
雖然這些成分很好,但是茶葉也還有一些會立即影響我們生理功能的成分
像是大量的咖啡因、茶碱還有植酸
如果每天大約喝兩小壺的茶,是非常養生的
但是如果一整天都不喝白開水,只喝茶
而且還喜歡喝濃茶
這樣的飲茶過量反而會對身體造成負擔
有幾種人如果長期以茶代水是非常危險的
尤其最後一個很恐怖
過濃的茶水會增加腎臟的負擔
茶葉裡的茶碱、咖啡因都會使心跳加快
不喝開水只喝茶會使病情加重
茶葉會讓身體的鈣質跟鐵質加速流失
一大早只喝茶不喝水的人
一大早起床是身體最缺水的時候
如果這時候只喝茶,力量作用會使身體更脫水
你的血液就會變得更黏稠
血液太黏稠,發生中風心肌梗塞的風險
就會大大的增加
再怎麼喜歡喝茶,一大早起來也要先喝杯白開水
降低血液的黏稠度,以免發生無法挽回的遺憾
一整天最好也能喝到2000cc左右的白開水
分享給你愛的家人與朋友,繼續提醒他要喝白開水
珍惜身體愛自己,我是櫻文旁邊藥師,下次見!

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    11 人回報・1 則回應・1 年前
  • 茶的飲食禁忌 2017-01-01 00:00:00 1、黑木耳 茶與黑木耳同食引發貧血。黑木耳味道鮮美，可素可葷，營養豐富。由於黑木耳中含有豐富的鐵質，因此，在治療貧血方面的效果非常顯著，可是，當黑木耳遇上茶時，這種治療貧血的優勢就徹底敗下陣來，這是因為，黑木耳與含有單丁寧酸的茶同食，就會降低人體對鐵的吸收，如果長時間這樣吃，很容易導致人身體嚴重缺鐵，從而引發貧血等疾病的發生。 2、羊肉 茶水是羊肉的「剋星」。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動削弱，大解水分節減，進而誘發便秘。 3、雞蛋 茶葉蛋經長時間煮，滾水和蒸鍋水會產生多種有害重金屬，並產生一種亞硝酸鹽，含致癌物質，會引起消化系統、神經系統、小解系統和造血系統疾病。茶葉中除了生物鹼外，還有酸性物質，與雞蛋中的鐵元素做，對胃、腸、胰、腎等都有很大的刺激性。所以，老年人如果在空腹情況下食用茶葉蛋有可能引發疾病，有過膽囊炎、胰腺炎病史的老年人，儘量不要吃茶葉蛋。 ADVERTISEMENT 4、白糖 一般茶葉多有一些味苦，因而有些人喜愛在茶中加一些白糖以調味。但在茶中加入白糖會破壞茶的寒涼之性所帶來的清熱解毒的效果。因而白糖不宜與茶相搭配。 5、雞肝 雞肝中鐵含量多，茶水中含有單寧酸，吃雞肝時喝茶，會降低人體對鐵吸收。 6、酒 日常生活中有許多人都喜歡喝茶，想達到解酒的目的，但這對腎臟坎坷，因為酒後飲茶，茶鹼產生利尿作用，酒精轉化乙醛沒有完全分解，因茶鹼的利尿作用而進入腎臟，乙醛對腎臟有較大的刺激性，從而易對腎臟功能造成損害。 7、枸杞 枸杞和茶葉可以一起泡嗎？營養專家告訴我們，茶葉里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生長進體難以吸收的物質。因此，茶和枸杞最好分手用開水沖泡飲用。既便是餐館裡流行的八寶茶（有茶葉又有枸杞），雖然茶量比較少，但也不宜多喝。 8、狗肉 狗肉中也富含著蛋白質，因而與羊肉不能與茶水一起食用的道理是一樣的。因而吃狗肉後忌飲茶。 9、咖啡 ADVERTISEMENT 切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收節減75%。宜用溫開水送服；茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。 10、螃蟹 吃蟹時和吃蟹後1小時內不要喝茶。因為開水會緩和胃酸，茶會使蟹的某些成分凝固，坎坷於消化吸收，還可能引起腹痛、腹瀉。 原文網址：https://read01.com/46QMD7.html
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    11 人回報・1 則回應・1 年前
  • 下午住隔壁的大堂兄突然往生，今天氣溫已回升一些，客廳及他的房間也開了電暖爐，也沒出去運動，而且堂兄兒媳及外勞都已全力在照顧，照理講他應該能逃過今年的寒冬，但最後還是逃不過，根據我的分析，除了他本人的心血管症狀之外，我判斷他猝死的原因，跟不習慣喝水有很大的關係，堂兄很喜歡泡高山茶，之前去他家，我經常勸他除了泡茶之外，也要多喝水，但他總是回應我「我整天在泡茶，水分已經夠了，不用再喝水」 大家都知道，茶葉、咖啡都是利尿劑，凡是利尿劑的液體，都只會讓我們的身體流失更多的水分，假如我們喝了100cc的茶湯，身體會排出約120cc的水分，這多出來的20cc，是從飲食中吸收的水分，原本是存在體內備用的，所以茶與咖啡喝的越多，流失的水分就越多，喜歡喝咖啡的人應該會發現，在喝咖啡之後，感覺口都特別渴，那是因為咖啡的利尿已經起了作用，除了咖啡之外，體內一部分的水分已被送到膀胱，準備用排尿的方式排出體外，這時候體內水分已越來越少，所以才會感到口渴 結論： 咖啡、茶葉、啤酒、烈酒，這些都不是水分，喜歡這些飲料的人，在喝的同時，記得要補充比所喝飲料更多的水分，這樣我們身體才不會陷於一直在缺水的狀態，這樣血液變濃稠的機會就會大大的降低 以上健康概念跟你分享
    1 人回報・1 則回應・7 年前
  • 茶葉在人體里到底在乾嘛， 有人給你畫出來了！ https://mp.weixin.qq.com/s/6FtHEVwawxh2TdHGYGiLvQ 當喝茶成為生活中的不可或缺可曾想過這杯茶喝下後都發生了什麼呢？ 如果把它當做一段旅程，那麼這就是旅行的路線開始。 從茶杯出發乘坐名為食道的「輕軌」到達胃部和小腸，在「小腸粘膜」擺渡，進入小腸毛細血管，隨後穿過「肝門靜脈」，而「酶」是這裡的安檢員，拆解後，分配不同的旅程路線，發揮保健和藥理作用，幾大主力軍各顯神通。 1號茶多酚-天然人體保鮮劑  飲茶1分鐘後 茶多酚最先出動，將潛伏在「口腔」「咽喉」中「病毒」「細菌」統統消滅，治療口腔潰瘍、咽喉腫痛。 飲茶10分鐘後 熱心腸的茶多酚，開始為「腸胃」運送食物，增強腸道蠕動。 飲茶30分鐘~1個小時後 茶多酚終於抵達人體血液，變得越來越強大，成為「血管」「細胞」「皮膚」「大腦」擋住「自由基」的尖刀，預防心血管疾病、抗癌抗突變、祛斑抗衰老、防治腦中風等。 飲茶6~24小時後  茶多酚拖著疲憊的身軀，逐漸分解消失或通過尿液排出體外。 下面一位 2號咖啡鹼-天然溫和興奮劑  飲茶45分鐘後  在「血液」的幫助下，咖啡鹼到達身體的各個器官，提神作用啓動，喚醒了打著瞌睡的「大腦」 促進血液循環， 增強「心肌」的收縮力，在腎臟舒張「腎血管」，使腎臟血流量增加增強腎臟的功能，防止泌尿系統感染，促進尿液排出。 是不是感覺，喝茶喝的多 洗手間去得更勤了？ 直到飲茶6小時後 ，屬於咖啡鹼的旅途也結束了 下面一位 3號茶氨酸-天然神經鬆弛劑  飲茶5小時後 慢慢吞吞的茶氨酸剛剛跨過「血腦屏障」的大門進入腦組織。 在腦組織中茶氨酸開始幫助神經遞質的代謝和釋放鎮靜安神、防止腦損傷。 多喝茶快樂又健康 飲茶24小時後， 茶氨酸結束行程分解消失。 下面一位 4號芳香物質-聞一聞就讓人高興 芳香物質率先穿過「鼻腔」客人到訪，通報大腦情緒變得愉悅歡樂起來。 喝茶就是喝健康，茶中有太多對人體的有益成分，其中以茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸、香氣物質表現最為顯著。 他們作用於身體，也主導著茶葉的口感品質。 這些有益成分的努力，讓我們盡可能擁有一個好身體，享受更多生活的美好。 看完，給自己泡杯茶吧！
    1 人回報・1 則回應・4 年前
  • 《進去體內溫度決定壽命》 震驚世界的醫學發現： 口渴，意味著忍痛和提前死亡。趕緊喝一口水，看完要來一大杯，平日不待口渴就要喝！養成好習慣。 睡前一杯温開水..起床一杯溫開水..更佳! 本文作者:F·巴特曼 博士 巴特曼博士是亞力山大・佛萊明-盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生，他將畢生精力致力於研究水的治療作用。 只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者。 本書總結了作者幾十年的研究成果。 他發現水可以治療： 心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。 骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。 白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵； 高血壓：因為水是最好的天然利尿劑； 糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量； 失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素， 抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應； 介紹喝水的方法： (1)喝水，不是喝茶、一天喝2~ 3 升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝水。 儘量喝白開水，而不是碳酸飲料和咖啡。 現代人，包括大多數的醫生不明白；水在人體中的作用，有多麼重要。 藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。 我們就會恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。 身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生； (2)水是生命之源：人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內，有一整套完善的儲水系統。 這個系統在人體內儲備了大量的水，約占體重的75％。 正因如此，人才能在短時間內，適應暫時的缺水。 同時，人體內還有一個乾旱管理機制：在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，並讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分。 水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。 大腦占人體重量的1╱50，卻接收了全部血液回圈的18％-20％，水的比例也與之相同。 身體缺水時，乾旱管理機制首先要保證重要器官，於是，別的器官的水分就會不足。 這時，它們就會發出報警信號，表明某個局部缺水。 作者從醫多年，經常碰到這種情況：明明是身體缺水發出的信號，急需補充水；但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。 更不幸的是，這個錯誤還會持續;身體的病狀逐漸發展，脫水症越來越複雜。 * * * * * * * 人們把0℃的水倒進37℃的胃裡，可小便卻是熱的，是人體的溫度37℃，是誰把0℃的冰水轉化成37℃的尿液呢？ 是脾胃，脾胃喝了以後受不了，就從腎裡面抽調精華(元氣)轉成熱能來給它煮成 37℃，所以老抽調精華就把你的腎給調虛了。 老愛冰水，一定腎虛，影響記憶力，還會使你晚年坐輪椅，骨頭壞...... 送給愛喝冰水的你！ 進去體內溫度決定壽命！
    7 人回報・1 則回應・8 年前
  • 💧《進去體內溫度決定壽命》 震驚世界的醫學發現： 口渴！ 意味著忍痛和提前死亡(!?) 趕緊喝一口水， 看完要來一大杯， 平日不待口渴就要喝！ 養成好習慣。 睡前一杯温開水.. 起床一杯溫開水..更佳! 本文作者:F·巴特曼 博士🎓 🎓巴特曼博士是亞力山大・佛萊明-盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生，他將畢生精力致力於研究水的治療作用。 💧只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。 💧他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者。 本書總結了作者幾十年的研究成果。 🎓他發現水可以治療： 💧心臟病和中風： 因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。 💧骨質疏鬆症： 因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。 💧白血病和淋巴瘤： 因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵； 💧高血壓：因為水是最好的天然利尿劑； 💧糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量； 💧失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素 💧抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應； 💦介紹喝水的方法： 💧(1)喝水，不是喝茶、一天喝2~ 3 升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝水。 💧儘量喝白開水，而不是碳酸飲料和咖啡。 💧現代人，包括大多數的醫生不明白；"水"在人體中的作用，有多麼重要。 💊藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。 💧我們就會恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。 💧身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生； 💧(2)水是生命之源：人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內，有一整套完善的儲水系統。 💧這個系統在人體內儲備了大量的水，約占體重的75％。 💧正因如此，人才能在短時間內，適應暫時的缺水。 💧同時，人體內還有一個乾旱管理機制：在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，並讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分。 💧水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。 💧大腦占人體重量的1╱50，卻接收了全部血液回圈的18％-20％，水的比例也與之相同。 💧身體缺水時，乾旱管理機制首先要保證重要器官，於是，別的器官的水分就會不足。 💧這時，它們就會發出報警信號，表明某個局部缺水。 🏥🚑作者從醫多年，經常碰到這種情況：明明是身體缺水發出的信號，急需補充水；但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。 更不幸的是，這個錯誤還會持續;身體的病狀逐漸發展，脫水症越來越複雜。 ～～～～～～～～～～～～～～ 💧人們把0℃的水倒進37℃的胃裡，可小便卻是熱的，是人體的溫37℃， 是誰把0℃的冰水轉化成37℃的尿液呢？ 😎是脾胃，脾胃喝了以後受不了，就從「腎」裡面抽調精華(元氣)轉成熱能來給它煮成 37℃，所以老抽調精華就把你的腎給調虛了。 🍦🍧老愛冰水，一定腎虛，影響記憶力，還會使你晚年坐輪椅，骨頭壞...... 💝送給愛喝冰水的你！ 進去體內溫度決定壽命。
    3 人回報・1 則回應・8 年前
  • 《飲水進去體內溫度決定壽命》震驚世界的醫學發現： 口渴，意味著忍痛和提前死亡趕緊喝一口水，看完要來一大杯，平日不待口渴就要喝水！養成好習慣 。 睡前一杯温開水， 起床一杯溫開水，更佳! 本文作者 : F*巴特曼 博士是亞力山大・佛萊明-盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生 。 他將畢生精力致力於研究水的治療作用。 只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。 他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者。本書總結了作者幾十年的研究成果。 他發現水可以治療： ↔心臟病和中風↔ ♡因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。♡ ↔骨質疏鬆症↔ ♡因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。♡ ↔白血病和淋巴瘤↔ ♡因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵♡ ↔高血壓↔ ♡因為水是最好的天然利尿劑♡ ↔糖尿病↔ ♡因為水能夠增加身體內色氨酸的含量♡ ↔失眠↔ ♡因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素♡ ↔抑鬱症↔ ♡因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應♡ 介紹喝水的方法： ① 喝水，不是喝茶、一天喝2~ 3 升的水 、分多次喝、不是等到口渴時喝水 。 儘量喝白開水，而不是碳酸飲料和咖 啡。 現代人，包括大多數的醫生不明白； 水在人體中的作用，有多麼重要。 藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。 我們就會恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。 身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生 。 ②水是生命之源：人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內，有一整套完善的儲水系統。 這個系統在人體內儲備了大量的水， 約占體重的75％。正因如此，人才能在短時間內，適應暫時的缺水。 同時，人體內還有一個乾旱管理機制：在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，並讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分。 水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。 大腦占人體重量的1╱50，卻接收了全部血液回圈的18％-20％，水的比例也與之相同 。 身體缺水時，乾旱管理機制首先要保護重要器官，於是，別的器官的水分就會不足。這時，它們就會發出報警信號，表明某個局部缺水。 作者從醫多年，經常碰到這種情況： ↪明明是身體缺水發出的信號，急需補充水；但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。↩ 更不幸的是，這個錯誤還會持續，身體的病狀逐漸發展，脫水症越來越複雜 。 *️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣ 人們把0℃的水倒進37℃的胃裡，可小便卻是熱的，是人體的溫度37℃，是 誰把0℃的冰水轉化成37℃的尿液呢？ 是脾胃，脾胃喝了以後受不了，就從腎裡面抽調精華(元氣)轉成熱能來給它煮成 37℃，所以老抽調精華就把你的腎給調虛了。 老愛冰水，一定腎虛，影響記憶力， 還會使你晚年坐輪椅，骨頭壞...... 送給愛喝冰水的你！ ↪進去體內溫度決定壽命。↩
    3 人回報・1 則回應・8 年前
  • 11點後睡的人，白開水裡一定要加一點它！讓肝越來越好 2017-12-21 國際要聞 不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪裡呢？真的應該好好看看！ 其實，熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體裡最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的「工作時間」。如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。當肝臟真的「喊」起疼來，問題就非常嚴重了。 所以，常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護它。 眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。只是，光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果是遠遠不夠的。聰明的你，要學會給白開水裡加點「料」，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。 白開水裡加點「紅棗」 紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。 白開水裡加點「檸檬」 檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟健康，可緩解肝臟負擔。 白開水裡加點「金銀花」 金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和便秘的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒等功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。 白開水裡加點「菊花」 菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。 白開水裡加點「玫瑰花」 玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦。對於壓力過重、心緒不寧引起的郁結與肝火的調養，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。 睡覺睡晚了的補救方法 早睡早起佔人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。 我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只衝了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的，就是從五臟借。 五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，你總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以我們說年輕的時候什麼感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了，其實這是有很長一段量變到質變的轉化時間的。 很多人想早睡，就是睡不著，其中一個解決方法就是早起，早睡不由你決定，但早起可以自己做主。 當你早起的時候，中午休息半個小時，下午很精神，晚上會早早就困了，如果你晚上不困，早上不起，這一直處於一個惡性循環的怪圈，早起是唯一的解決方法。 晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣。 簡單講，晚上不睡，就像冬天的時候，把家裡的糧食都扔掉了，唯一的補救方法就是到春耕的時候，辛勤的勞作，再播種下種子，以期待秋天有個好的收成，就是早起。 不早起的人是沒勁的，不是起的越晚越精神，反而是越累，不信你一覺睡到中午12點試試，不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，但乏力的同時人還愛發脾氣，因為陽氣憋死為火氣，所以人就脾氣大，體內的邪火太大了。 睡晚了補救方法，就是早起，這個看似矛盾的事情，其實是不矛盾的。 《黃帝內經》講：無春就無夏。沒有春天哪裡有夏天啊，更談不上秋冬了。 一天之中也有四季，所以你5點起床，人體是與自然同步的，在一天內會經歷春、夏、秋、冬四個季節，而恰恰這四個季節是環環相扣，緊密相關的，沒有春生，哪有夏長，更不會有秋收，冬天自然無所藏，到第二年春天沒有耕耘的種子，又沒辦法生，如此反復，惡性循環，如環無端。 所以我們強調一定要在5點，最晚不要超過6點前起床，5點起，少陽得以升發，少陽就是初生的太陽。 人在5點前一天不起，就是一天體內沒有太陽，一年不起，就是一年體內沒有太陽。人體內沒有太陽，就是缺少陽氣，生病或早亡也就不足為奇。 5點為驚蟄，驚蟄意味著冬眠的動物開始活動，同樣在人體，就是陽氣開始湧動。 你早起，陽氣就能升發出來，人就不困了，你5點不起，人躺著不動，肝氣升不起來，所以你困。 早5點起的人，中午最好要午休一會，一是養心，二是下午精力充沛。 在這裡，我們要走出一個誤區：困了就得睡，睡到自然醒，就是睡了一個飽覺，精氣神就足，身體就健康。這是不完全正確的。 睡眠不是時間問題，不是我今天睡夠了8、9個小時，身體就健康了，睡眠是一個時間段的問題。 如果條件可以，最好不要上夜班，上夜班太傷人身體。 這是你在和太陽的引力拔河，太陽的質量是地球的三十多萬倍，體積是地球的一百多萬倍，你的質量和體積佔地球的幾分之幾，如果確實是工作需要沒有辦法，那麼退而求其次，最好不要三班倒，今天上夜班，後天上白班，這相當於你天天往返於中美兩國之間，天天在倒時差。 我們現在經常丟了西瓜撿芝麻，花了大量的錢財和時間在人力、藥力上，殊不知，人力、藥力，不及天力，人在天地之間只是一粒微塵而已，微塵只有和自然融為一體，才會「長生久視」，當微塵脫離自然時，就會瞬生順滅。
    1 人回報・1 則回應・7 年前