真的假的

沒有問是因為我不在乎你沒什麼錢 但是 一餅老班章才1200美金 畢業生剛就業都拿得出來吧。。 不是這件事情影響感情 而是我被罵醒了 跟你在一起你保障不了我的生活 如果有點什麼事 你一分錢沒有 將來兩個人的生活靠我一個人嗎 坦白講我媽就不會同意 你考慮過我媽媽嗎 換位思考一下如果是你的女兒，你能同意嗎 等你一年 你拿什麼保證? 我在這次旅程，遇到很多優秀的人，見識也學習到了 我很解脫也看開 我承認我是比較容易在情感上依賴他人 但沒有物質的愛情就是散沙 我想給你機會讓你參與搶購 想看看你對我們的未來能不能不要至只是用嘴說 但是你糟糕的人際關係以及不願意理解幫助的親屬 我無話可說 你讓我覺得跟你在一起 以後一切都要靠我自己 菲菲怎麼說我你知道嗎 她說 這就是你所說的聽老婆話的男人 她說 你不是聽老婆話你是聽錢的話 你知道我有多難過嗎？ 是因為我對你有感情我才痛心多過丟臉 我已經覺得受到了欺騙 這是我從未想到過的 沒想到你一句輕描淡寫的說 是因為我沒有問清楚 難道這些你不需要主動交代嗎 你還覺得是我的問題 我後來追加了100餅 總共搶購300 說實話我根本不在乎你有沒有錢 因為愛 我可以付出 你說的小吃店我之前在台北就有問在信義這邊的門店 本來打算忙完跟你商量看你是否願意來台北 沒想到最後會這樣 事以至此 多說沒用 你能搶購一餅我也接受了 我認同你有解決事情的能力 我願意說服媽媽接受你 因為你有努力跟我在一起的決心 這是我最後一次這麼講 這些天因為追加老班章的事情我焦頭爛額 還後你這邊的事情讓我傷心 我已經很累 如果你連處理這一件事情的辦法都沒有 我們不要談了好嗎 因為我已經不想再多說 也沒有必要再多說

Fw:300名10萬元獎助學金，現在收件竟不到100件！ 鴻海提供大專生、碩博士高額獎學金，請幫忙轉給辛苦打工的孩子們，謝謝您。 轉Po加Tag您覺得可以發揮影響力的人；鴻海獎學鯨第二屆，距離申請截止10/31 不到二周！ #本次申請書和影片一起來，要讓學生趕快準備 #非中低收也可申請，今年還開放夜間部 #各界善心人士你可以不按讚，但跪求轉載 #我們看得到第三屆嗎？ 完整申請辦法，請至官網 很多人說不緊張，孩子都是壓底線， 有了上屆經驗， 前二周我還在猶豫是否要來請大家幫忙，但近來所有的焦點都在選舉上， 本周收件狀況仍不見好轉， 政治人物選上了還不會給你錢， 來申請比較實在⋯⋯ 憂心理由如下 1 為了照顧非政府核定的中低收入戶， 此獎學金依申請比例，也將社會安全網無法照顧的邊緣學生納入，使得審核過程更加繁複， 基金會動用的人力物力都是看不到的成本，若是收件狀況不理想， 基金會明年續辦的理由就消失了！ 2 每天基金會都會收到如雪片般飛來的各界需求， 要保留超過3000萬的資源來協助學生，辦理規模如此大的獎學金計劃， 如果申請者不多，很難合理化資源分配的適切性。 3 本獎學金初衷： 在協助許多資源不足的孩子有公平的社會起點， 減少過度打工或家庭困境帶來的負面影響， 所以並沒有限制科系，也無任何需到鴻海任職的求才需求，在面對上市公司要向股東交代的立場上， 若只是少少數學生的申請， 也會影響未來解釋辦理的成效！ 4 本屆獎學金官網為學生設立懶人包， 影片教學， 並邀請專家錄製如何寫好自傳， 如何說好故事的教學， 相信就算學生最後沒有申請到10萬元，但一定會在申請的過程中獲得幫助。 5 去年最後永齡還加碼了500位 8000元獎助學金，鼓勵一樣優秀的遺珠之憾， 我想今年以這個申請的狀況⋯⋯ 該說省起來很好嗎？或許也有人會說這表示有其它需要資源的對象，可以得到幫助 - 的確資源是有排擠效應的，但年輕人不是我們未來的希望嗎？ 6 其實學生們真的不要壓線申請， 因為承辦小組在每天很清淡的情況下， 會一件件仔細幫學生看， 大家會得到意想不到的協助，到最後就只能自求多福了。 #做慈善事業真不比做生意輕鬆，送錢還要催 👉官網網址： https://scholarship.foxconnfoundation.org/?reload=1539789828476#firstPage

📚 今日負離子小知識 很多朋友在接觸到妮芙露妮美龍負離子衣物寢具產品時都會有這些疑問。這邊整理一些常見的FAQ與大家分享： 1. 負離子衣服的這些神奇見證，都是真的嗎？那醫院裡的醫生是不是都要失業了？ 都是真的喔。 見證都是經過當事人同意才分享出來的，所以故事都是有經過確認真實性。我們都在教育訓練及說明會中不停宣導，負離子產品不能取代醫療。治療或是用藥一定要配合醫生指示。實際上也有很多醫生護理人員也在使用負離子衣服寢具。 見證裡的停藥或減藥，都是經由醫生同意的喔。 2. 睡覺時不動如何產生負離子？ 睡眠時的翻身呼吸，也是會跟寢具產生摩擦。 其實人平常的呼吸，皮膚就會很自然的跟衣服摩擦了。這也是為什麼妮芙露的負離子衣服可以產生源源不絕的負靜電負離子。 尤其是寢具的電量最強，搭配良好睡眠是身體修護最重要的時間，所以寢具的效果最好。 3. 負離子如何進入人體？ 經由皮膚進到體內。 穿著負離子衣服，經由摩擦，大量負靜電產生的負離子直接從皮膚進入到人體細胞內。不同於一般的保健食品，要經過消化系統再經由大循環小循環進到細胞，負離子的作用是更直接更快速。 根據「負離子健康法」這本書，負離子經由呼吸吸收是15%，皮膚有85%。所以穿著負離子衣服可以經由皮膚吸收+呼吸吸收，達到100%的效果。 4. 所以我一旦開始穿著負離子衣服保養身體，是不是從此以後都要穿了？ 如果可以，當然天天穿天天保養最好啊。 保養身體的方式有很多種。但最重要的還是要有『執行力』。天天運動，生機飲食，吃保健食品等方法，也是會對健康有所幫助，但會因為懶惰或生活忙碌而無法有效執行。 穿衣服蓋被很簡單方便，沒有侵入性，也是最不會忘記的方式。而且妮芙露的負離子產品沒有使用期限，永遠帶負電，建議天天穿著大量使用可以更簡單有效保養身體喔。 5. 是不是生病的人才需要負離子衣服？ 保養要從還沒生病就開始啊！ 生病的人發病的前一刻都是認為自己沒有生病的。保養身體是在身體健康時就應該要做的事情，等到身體出狀況再來保養也已經太遲了。既然我們本來就要穿衣服蓋被，多一樣保養身體的方式也是很好啊。 以上簡單的分享，謝謝大家的耐心閱讀。

轉Po自台大畢業的陳美子： 幾年前我父親開刀，我們兄弟姐妹輪班照顧，如果沒人可顧，可請看護。 最近我母親住院不一樣了，醫院推薦(整合照顧，由醫院做媒介，1對4或1對2的日夜班照顧)，從這裡可以看見政府其實是很用心的。(整合照護，政府健保有補助，自付額很低，比病房加價低，24小時自付額不到1000元台幣。)(以往若自請看護每個人每天要花2400到3000元台幣)。 醫界也很幫忙，像前幾個月父親臨終，是在家中，政府聽到善終的需求，正推在家善終計畫，是安寧病房外的另一種選擇。 從健保就醫；到老年安養照顧；到臨終照護；其實很多有心人已在為這個社會默默付出，我感到台灣真是幸福王國。 還有我3個外孫從8個月就上公托，公幼，政府的0-6歲政府養，真的很有感。 一個處處用心的政府，是能得人心的，我父母親90幾的年紀時，每天長照員來幫他洗澡，一星期拖地，一日巡視3次，代購2次，90幾歲也能獨居，真的大家都很有感政府德政。 答問： 問： 有家屬者向相關機關申請照護組合，對家屬喘息有很好的幫助，更甚者，需被照護者亦是一大福音， 但若無這些家屬呢？是不是可提供給這些只有自己一個人的協助方案？ 無家屬者要進行手術時，醫護又要找誰確認及簽名同意？ 答： 只要是一個人自己住院，住院時跟護理站或醫院長照員說明需要整合照顧病房，如要手術，有醫院志工可幫忙，手術自己簽名，我以前在榮總做鼻中隔手術就是自己一個人去的，我先生前2年也自己一個人去住院好幾次，他都不要我陪，如果行動自如其實自己一個人住院是沒問題的。 現在獨居的人很多，遇到生病要能自己處理，我自己一人在台北工作10年，有時也是叫計程車去急診室，只要是一個人就診，會有志工幫忙， 國外有所謂志工存摺，國內也有，平時累積志工時數，可在生病時使用，真有經濟或其他急難，醫院也有社工可協助。 https://www.fiftyplus.com.tw/articles/22114

匿名參與者的貼文 全民反詐騙通報中心 請問是需要申請援助金嗎？ 好的 請先添加一下我們公司的官方賴哦 現在還不是好友 你公司在哪呢 在台北哦 你這還申請先添加一下我們公司的官方賴哦 我好幫您申請 順意國際有限公司 白浩廷您好！ 我是順意國際有限公司。 我們專門幫助有需要的人 你需要的幫助 我需要的是互相信任 請問是想要領取援助金嗎？ 申請領取援助金請您先填寫一下 申請條件： 1.希望申請多少援助金： 2.姓名： 3.年齡： 4.是第一次申請援助金嗎： 5.你的銀行帳戶可以正常領援助金嗎： 請先按照順序填寫一下 我們這個是申請的援助金 不借款 任何援助金都是不需要還的 這個要先跟你講清楚一下 避免誤會喔～ 在我這裡辦理 一個人最少是可以申請100萬 你這還具申請多少 需要你送件才可以用知道 我這還會盡多給你申請一些哦 是的 我們這是幫你申請政府的援助金 不是貸款 是需要還的 申請領取援助金請您先填寫一下 申請條件： 1.希望申請多少援助金：100萬 2.姓名：白浩廷 3.年齡：36 4.是第一次申請援助金嗎：是 5.你的銀行帳戶可以正常領援助金嗎：是 怎麼可能政府有這種東西 首先是因為 澳洲政府那邊 我們公司有一個型的企業在做 可以去跟當地政府申請到這個款項 你放心 全程是不會收取任何的費用的 不是台灣 台灣政府的撥款 額度沒有怎麼高哦 台灣的也有 台灣也有應該可以自己去申辦吧 是的 台灣的只有一萬 額度比較低 我這還可以幫你申辦到澳洲援助 我這還可以幫你申辦到澳洲援助金 不需要你去澳洲 我們澳洲那邊有公司可以幫你擔保包裝 申請這個援助金 每個客戶都可以申請5-50萬澳元 換成台幣一般100萬台幣以上 這澳洲政府援助金不是貸款 所以申請下來是不用的 合法合規 安全的也沒有法律責任的 可以了解嗎 怎麼有這麼好的事情 免費申請 一個人只能領一次 你可以放心 我會盡量幫你申請最多的額度 我們全程幫你辦理也不會收取你任何費用 條件是援助金下來的金額需要分我們公司5到-5% 比方100萬要分5萬給我們 可以接受嗎？ 好的 我現在幫你申請喔 你把自己的銀行存摺封面也拍照傳給我 我幫你送件審核看下你能領到多少錢 大概需要10分鐘-30分鐘左右就能出來結果 像我這樣拍一張 你先申請到了再拍吧 你這還需要先把拍給我 我才能給你送件哦 不然不知道你這還申請的額度是多少 戶頭跟送件沒差吧 每個客人都是一樣的哦 需要先幫你送件 辦理援助金都是需要你幫你送件審核 就也可以知道你自己能申請多少援助金呢 我也會盡力幫你申請最高的額度 你自己也不用擔心其他客人都是這樣送件的喔 你怕把我的帳戶拿去當人頭帳戶 你放心 都是合法給你辦理的 不需要你把本子和卡給我 只是拍傳給我 我可以給你送件 這是我自己認證還有本子 你不用擔心 你是台中人？ 是的 不然我可以當面給你 我可以去找你 我們公司在台北 我現在也是在台北哦 你不在台中嗎 現在都是住在臺北這裡 方便上班 哈囉 在嗎？ 今天專門給苗栗的吳先生送現金 今天有經過他的同意錄了影片 他也是看到廣告加的我們公司的 賴 上禮拜五3/13號開始跟我這邊辦理 今天到手拿到現金200萬 確實是可以領到的 但是我們這個 名額已經快要有了喔 你也 看到的原來廣告我們都沒有再打 廣告了假 因為名額沒有那麼多 你現在辦理 我給你保證這禮拜 之前一定會幫你辦理下來！ 這是什麼騙局嗎？ 全民反詐騙通報中心 Peter Liu 21小時 要交錢的手法，已陸續有人被騙 MagentaGrapefruit5454 21小時 4分鐘 詐騙，這跟我當初其他人是怎麼被騙錢放到我帳戶了 沸騰豬 5天 當然是詐騙你的帳號啊！ 相關社團 律師免費法律諮詢（台灣） 23 萬成員・一天 10 則以上貼文 加入 法律諮詢免費平台 21 萬成員・一天 10 則以上貼文 加入 探訪詐騙（台灣） 1 萬位成員・一天 10 則以上貼文 加入 詐欺案件法律諮詢 2.8 萬位成員・一天 10 則以上貼文 加入 所有留言 沸騰豬 5天 當然是詐騙你的帳號啊！ Chinte Lin 5天 詐騙 身分證去換錢吧 帳戶先被銀行凍結 如果有人不清楚這點 MagentaGrapefruit5454 21小時 4分鐘 詐騙，這跟我當初其他人是怎麼被騙錢放到我帳戶了 Peter Liu 21小時 要交錢的手法，已陸續有人被騙 Google Facebook

待在家吃飯、睡覺、帶娃娃的養老觀念已經開始老化了，而作為這個時代的新老人，需要最新的養老觀！ 新的養老觀告訴你：當個樂在享受暮年的新老人，秋天就有如再度染上春天的色彩！而新的養老觀並不難實現，只要你身體強健、有點小錢、有點空閒、有些朋友，並且有自己專屬的空間就可以了。 最新的養老觀：要有16個「老伴」 1. 你知道什麼是老伴嗎？ 這裡的老伴不是指婚姻關係里的配偶，而是泛指老來一起做伴的親朋好友。 2. 你有幾個老伴？ 假設你的答案是只有1個，顯示你的生活十分退縮封閉；如果有10個，不錯，相當充實；20個，恭喜你，這會保證你的生活多姿多彩！ 3. 你離不開老伴嗎？ 老伴不是只有另外一半，如果把全部的指望都放在配偶身上，期待對方陪伴度過晚年生活，這是在把生命窄化，而且對彼此的壓力都太沉重。萬一有一半先走了，另一半則會遭受難以承受之痛。 4. 你為何需要16個「老伴」？ 美國密西根大學心理系團隊曾追蹤100名退休族4年後的生活狀況，其中對生活最感滿意的退休族，平均有16名可以依賴的朋友或熟人；不滿意退休生活的，則只有不到10個朋友。 專家說：團體和情感方面的支持，是左右退休快樂與否的重要因素，影響程度更勝於金錢。 老人學專家邱天助指出，幸福的退休生活至少包括6個方面，健康、感情、學習、工作、信仰（精神），以及社交活動。找對老伴不但可以提高生命質量，還能改善健康狀況與延長壽命。 5. 老伴不會自動掉下來 新老人們要記住，老伴絕不會從天上主動掉下來，而是用心經營的結果，更不能一廂情願以為船到橋頭自然直，一定要提早開始收編。 我們常聽到很多人開口閉口說隨緣，這其實是偷懶的藉口，朋友之間一定要花時間維繫，否則關係就會疏遠，不要以前忙著工作，忘了交好朋友，等到老了再交，別人也會挑剔你。 6.重新整代的 「老伴」清單——重新整理生命 新老人，需要最新的養老生命 健康要顧好 健康對於老人來說尤為重要，尤其是膝蓋，沒力氣的就得連滾帶爬地下山。 財富規劃要做好 不必焦慮過度，而是把物質慾望降低，夠用就好。這樣即使一個月1000元也可以過得很不錯，反正坐公交車免費了，到老年大學一年繳幾百塊錢，活動內容很充實。 一定要有醫療保險 突然生病住院，醫療保險會幫很大的忙，這樣才能不擔心醫療費用沒著落。 收集老伴 手足、親戚、同學、同事、鄰居、公益組織、才藝社團、寵物等，都是適當的渠道。 最新的老年生活信條：15條，條條重要！ 1、新老人們，該花的錢要花，該享受的要享受，該捐助的要捐助；唯獨不能留這筆錢給兒孫，把他（她）慣成「寄生蟲」? 2、不必對死後的事考慮太多，因為變成灰的你，對表揚與批評已無感覺。 3、不必對兒女的事考慮太多，「兒孫自有兒孫福，休為兒孫做馬牛」。 4、我們要愉快地活著，雖然家家都有本難念的經，我們不需要和別人比名利地位、兒孫如何有出息等等，而要比誰活得更愉快、健康、長壽！ 5、我們無力改變的事，就不必太操心，因為操心也無用，反而影響了自己的健康。 6、因為剩下的日子隨時可能病倒，你應留夠醫藥費和看護費；因為剩下的日子不多，你臨走時什麼都帶不走，所以你不必太節省。 7、他（她）養了孩子，讓他（她）自己照顧或用他（她）自己的錢雇看護照顧，不要讓他（她）再剝奪父母（剩下不多）的健康、休息、娛樂、旅遊權。 ８、進入老年的你，再也不要用健康去換取身外之物，因為此時，你用金錢已未必能買到健康。 ９、錢掙到何時、何數（十萬，百萬，千萬……）才算夠？良田萬頃，日食三升；大廈千間，夜眠八尺，夠吃夠用就行了。 10、山中雖有千年樹，世上難逢百歲人。最大限度，你也就活到百多歲（十萬人中才有一個）。 11、幸福靠自己努力創造，快樂要千方百計去尋找，只要心境好，每天想愉快的事，做愉快的事，自己找樂趣，就能天天都過得高興。新老人們，過一天，少一天；過一天，樂一天；樂一天，賺一天! 12、精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好，病早好。 13、心情愉快，適當運動，常見陽光，食物多樣化，保證多種維生素和微量元素的合理（適度而不超量）吸收，就能健康地多活十年、二十年! 14、能解決的事就不需要擔心，不能解決的事擔心也沒用。不要同傻瓜爭辯、否則別人會搞不清到底誰是傻瓜。 15、死亡是眾人的結局，無人可以逃避。 要想做一個幸福快樂的新老人，就需要牢記最新的養老觀和老年生活新信條！

從小我們就認為，牛奶非常營養，許多醫生也鼓勵大家多喝牛奶，但是最近越來越多專家和書籍提出來，人類並不適合喝牛奶。包括新世紀飲食，還有「牛奶、謊言與內幕」，以及「不生病的生活」等書籍，都提到喝牛奶對健康的危害。過敏和骨質疏鬆，和牛奶脫離不了關係，今天的健康密碼，許瑞云醫師就要和您談到，牛奶與過敏的關係 今天我們要談的主題，跟很多人都相關，是牛奶還有過敏的關係。 乳酪，起士，冰淇淋，蛋糕，生活中充斥著許多奶製品，喝咖啡加鮮奶，早餐一杯牛奶，嬰兒也要喝牛奶，牛奶是六大類食物之一，能幫助骨骼成長，對許多人來說，牛奶是重要的營養來源，但，牛奶卻也是，引發過敏的可怕兇手，這又愛又恨的矛盾，到底該怎麼辦呢? 讓許瑞云醫生為您解開健康密碼。 許醫師，我們剛剛看到影片當中，我們真的知道，幾乎我們的生活當中脫離不了牛奶，可是牛奶跟過敏之間，真的有這樣的關係嗎？ 絕對有，我們國人的過敏測驗中，有看到牛奶是我們國人過敏的第一位 排在第一位，而且在華人的醫學報導裡面有看到，87％的華人的小孩，他是有乳糖不耐症，87％啊。 87％七到八歲的小孩，已經有乳糖不耐症了。 95％的成年，華人的成年他有乳糖不耐症，所以我們國人是絕大多數，沒有辦法消化牛奶的。 在美國呢，那時候我在哈佛營養學系念博士班的時候，我們系主任是非常反對吃奶，在一九八幾年的時候，他曾經做過很多的醫學報導，做出來的實驗都不利於乳類，所以說我們系主任他還是要忠於科學，他就是照常報導。 他們只有兩種人很適合喝牛奶，像非洲的難民，他營養極度的缺乏，另外一個就是說，他是一個修行人，吃得很少很少，也是一樣，算是營養缺乏。 那大人還可以避免，小朋友怎麼辦？ 盡量不要，因為如果你讓他繼續吃的話，像我們常看到的就是，氣喘、鼻涕流個不停這種，像我治過很多的那種過敏兒，不管是皮膚性的潰爛，異位性皮膚炎，斷了奶以後，尤其是過敏性鼻炎的，他就再也不流這麼多的（鼻涕），因為牛奶在中醫來講，是一個生痰的食物，對有這種說法。 對，你就清爽，人就會覺得清爽，你只要整個把它斷的很乾淨，要很乾淨，而不是，因為牛奶在幾乎在每個食物裡面常常都會加，像濃湯還有那種，太多了，在人類的進化中，基本上，我們不會看到斷奶以後的動物，再繼續喝奶，更何況是喝別的哺乳動物的奶。 對喔，好像真的是如此。 為什麼喝牛奶的小孩子，長的頭好壯壯，又白又胖啊，我們都覺得這是很健康很好的，事實上我們在實驗裡面我們看到，我們用幾種不同的哺乳動物，像老鼠或者一些靈長，你要牠們得癌症很容易，你拼命餵牠，牠長得很快，絕對會得癌症，那如果說你要讓牠長壽的話，你把牠的飲食減掉1/3，牠生命就延長很多。 所以說，我們在餵孩子那麼多牛奶的時候，我們有沒有想到，可能幫他們未來種下一個容易得癌症的基因，因為細胞分裂太快了，細胞一分裂一生長得很快的話，就容易出亂子。 以前牛一天只能產幾公升（牛奶），現在的牛，一天可以20倍以上的奶量。 因為用了生長激素，去刺激乳腺，那對我們絕對不會好。 譬如說有一種說法，當我們腸胃不好的時候就喝牛奶，牛奶對腸胃好嗎？ 那更是不好了。 在日本，事實上在美國也很風行，有一個很有名的新谷弘實（醫師），他寫了兩本書，在台灣也是大賣，在日本也是超賣的，一個叫做不生病的生活，不生病的生活的實踐。很有名 對。他就看到，因為他常常開刀，常常做腸胃鏡，他看到越是喝大量的那個乳類製品或牛奶的人，他的腸相越糟糕，腸相越糟糕的人，越容易長癌，越容易生病，所以他發現那種腸相很不好的人，都很容易得很多的怪病，尤其是包括癌症，更何況我們喝牛奶，它裡面的蛋白，是容易讓我們，不只容易產生過敏，它是過敏源的來源，而且容易讓鈣從你的腎臟排出。 骨質疏鬆最高的國家，像芬蘭還有美國這些，都是乳類製品吃最高的國家，如果平均每個人吃那麼多牛奶，那應該來講，他們國家的骨質疏鬆，應該骨本最好， 對，但是你沒有看到這樣的現象，反而吃奶很少的，像大陸他們那些根本沒有太多的骨質疏鬆，他們有勞動，有曬太陽，事實上這個就是養好骨本，吃大量的蔬菜豆腐青菜，我們上次有提到好的鈣的來源。

希望大家能耐心一個字一個字看完，對健康應該有絕對的幫助！ 善待細胞，可以活得更久 曾被宣告只能再活半年...臺大醫師罹癌後存活45年，奉行「生理時鐘養生法」，從此不生病 ！ 臺大醫學院醫學系畢業的《李豐》醫師，赴加拿大進修，就讀研究所第3年時罹患淋巴癌。 返回台灣後，曾任教臺大醫學院及擔任臺大醫院病理科醫師，專業是細胞病理。當年為她治療的醫師，有人已過世了，《李豐》卻還活得很健康。 若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。 李豐醫師說：「我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。 是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。罹癌後，我開始自我反省，改變了飲食、作息、運動與對生死的看法，朝對的方向堅持下去，至今已和我的癌細胞和平相處超過45年。」 當我40多年前被診斷罹患癌症，並被預估只能再活半年時，我有接受手術，無數次電療，還有一次化療，但是腫瘤始終屹立如山。 當我改變主意不再治療以後，我做了很多改變，堅持下來的結果，我的細胞的自癒系統發揮了功效，讓我與我的癌細胞和平共處。 而且，如果我繼續努力，我相信我的癌症不會再發。 當我30多年前因為背傷，一再復健都好不起來，甚至要靠輪椅過日子的時候，主治醫師認定，我的背傷會越來越壞，一直到我死的那一天。 那個時候，我才警覺，我又要靠自己了。於是我非常辛苦地開始學瑜伽、靜坐、並一點一滴地在進步， 如今，我不但不需要輪椅，可以走來走去，常常爬山，還爬上過玉山。 當我把我的經驗，及細胞自癒功能的理論，與病人分享後，如果病人肯認同，又肯靠自己的力量去幫助自己的細胞的話，細胞的自癒功能，自然會顯現出來。 很多癌症病人的癌症因此沒有再發，很多症狀不再依靠藥物。也有高血壓的病人血壓下降，可以不再吃藥。 也有皮膚病，像紅斑性狼瘡之類的病症，可以因為改變體質而緩解。 我的專業是細胞病理，當我對自己的專業研究越深，研究越透徹，才發覺，生病幾乎都是咎由自取，自己置自己的細胞於死地，不給它超生的機會，身體才會沒有機會復原。 如果透過自我反省，努力作飲食、生活及心態上的改變，建立起善待自己的細胞的習慣，細胞自然會樂意地配合，讓細胞的自癒功能茁壯，有病的人自然會獲得改善，沒有病的人也會更健康。 人可以不生病！ 我的身體本來還蠻好的，可是罹患癌症以後，又是手術、又是電療、又是化療，體質便慢慢變差，很多副作用都一一出現，我也免不了在住院又出院的模式中過日子。 1986年10月，我又因為肺炎而住院，卻在治療的第3天，因為受不了藥物的毒性而發生了中毒性肝炎，主治醫師不敢再用藥，又不敢讓我出院。 因此我在醫院裡住了一個月，每天的活動只有靜坐與睡覺，一個月之後，肺炎竟然不藥而癒。 現在看來，這不就是細胞自癒能力的明證嗎？ 當時我沒有想到這個，卻明白，藥不能再吃下去了。 因為一向生病或疼痛所用的藥，已經使我變成肚量很大的藥罐子。 藥吃太多，肝臟早就到了生病的邊緣，輪到這次住院才吃幾顆抗生素，便成了最後一根稻草，肝臟抵擋不住，於是呈現中毒的現象。 果然從那以後，我沒有再吞進任何一顆藥丸，包括維他命丸。 設定「要健康」的目標，努力就有可能達到 ！ 肝臟如果不加以照顧，以後還會再出事。可是在西醫的眼裡，肝中毒之前，我的肝功能檢驗是正常的，也就是他們認為我的肝臟是正常的。 在肝中毒之後，再抽血檢驗，肝功能又已回復正常，所以西醫是認為沒有什麼需要照顧的。 這件事情，讓我看到了西醫的極限，我決定從更寬廣的角度，去探索醫療問題，並以自己為實驗對象，去嘗試，目標是：不要再住院。 我的嘗試，有成功、有失敗，但總的來說，健康的情形是在進步，體質在慢慢的改好。20多年來，我沒有再住院。 這次住院，果真是我的最後一次住院。而且，這些年來，我也沒有再看過西醫，沒有做過癌症追踪檢查，除了看幾次牙齒以外，我也沒有用過健保卡。 現在我的目標是：臨終無障礙。也就是說，我不要再生病，不要再住院，到臨終的時候，笑笑地跟大家說再見。 辦不辦得到呢？ 如果我不定下這個目標，我是鐵定辦不到，定下這個目標，有了努力的方向，也許就會辦得到。 何況20多年來我都辦到了，近幾年來我的健康狀況進步更多。我已經滿70歲，隨時說再見，我都非常快樂了。 《生活要規律》 在細胞世界裡，細胞在不同的時段，會進行不同的工作，這點非常特別。 因為體內任何工作，都需要血液，可是血液有限，不可能同時提供給所有組織，於是在設計上，血管會在不同的時段，依不同的頻率而共振，讓某一經絡上的所有組織，氣血特別充盈，工作更加順利。 一、早上5～7點，是解大便、排廢物的最佳時段 譬如早上5～7點，大腸的氣血充盈，大便應該這個時間排出，把昨天生產的廢物排光。如果這個時段不排光，廢物堆在腸裡，便會變成宿便，或者養細菌，或者產生毒素，都對身體不利。 又譬如早上7～9點，胃的氣血充盈，這個時候吃什麼都容易消化。 到下午3點以後，腸胃道的氣血便比較不足，吃下去的東西，比較不易吸收。 古語說：早餐要吃得好，中餐要吃得飽，晚餐要吃得少。其實就是指出，早餐中餐吃得好，身體比較容易得到養分，晚上吃的，卻往往成了身體的負擔，所以要吃得少。 可是，現代人剛好相反，早餐常常不吃，或者吃得很簡單，但是晚上卻吃大大的一頓，堆在腸胃裡，不易消化，也不易吸收，於是變成廢物，到處堆積，久而久之，身體怎麼可能不生病？ 二、晚上11點到早上3點，應熟睡讓細胞專心工作 又譬如晚上11點到早上3點，肝膽系統的氣血最充盈，這個時候，最好已經睡熟，讓肝膽系統的細胞可以慢慢把白天所造成的廢物或者毒物解決，以便利排出去。 同時，這個時段也是造血的時候，因為血液細胞的耗損率很高，不隨時製造新的細胞來補充，便會不敷使用。 所以，這個時段，應該是熟睡的，細胞才能專心工作。 早睡早起身體好，這是古人傳下來的教訓，誰都讀過，可是現代人卻顛倒做了。 自從發明了電燈，電燈普及的地方，人們開始晚睡，電視出來之後，又更晚了，上網聊天、網路遊戲流行後，連學生與兒童都睡得越來越晚。 晚上該睡卻不睡時，所有氣血便硬是被抽調去大腦、去眼睛、或者手腳，肝膽系統及造血系統的工作便沒法順利進行，久而久之，誰能不生病呢？ 三、把吃飯睡覺時間調好，細胞自然給主人好的回饋 知道了細胞的運作方式，如果我們想不生病，或者是現在已經身體很衰弱、體質很不好的人，想要改善體質，起碼就有了個下手處。 把吃飯的時間與方式改好，把睡覺的時間調好，完全配合細胞世界的規律，那麼，慢慢地，細胞自然會給主人很好的回饋。 不過，要看到效果，這樣的生活規律，便必須持之以恆，日日如是，時時如是。不可以做做停停，或者常常犯規，或者一日捕魚，十天晒網。這麼做，都會給細胞世界帶來困擾。 在軍中，要把所有軍人的心都帶到萬眾一心的境界，並不是一件那麼容易的事情，因為每一個軍人都有各自的一顆心，雖然在同一時間，有可能卻在想不同的東西。 可是，在細胞世界裡，情形便完全不一樣，細胞不會有二心，不用考慮到細胞的層次，只要想辦法把念頭管好就好，這比軍中管軍人們的心要簡單得多。 要把念頭管好，說容易很容易，說難也很難。 說容易是因為念頭的主人就是自己的心，只管一個人的心，要比管那麼多軍人的心，當然容易得多。 可是，要管好一顆心，其實也不容易，因為外面的誘感實在太多了。 晚餐的時候，人最放鬆，太太又煮了一桌好菜，說不定還有孩子在旁邊，說著說著，便吃撐了。 或者面對著電視，看到好節目，又逢週末，明天不用上班，於是放任自己，看著看著，便天亮了。 這樣的情景很熟悉吧？ 以前，病人也常常跟我討論，要如何才能做到生活有規律，以及到底怎樣才算規律這一類問題，不過還是很難克制自己。 一直到我向他們說明細胞世界的運作情形，要求他們要尊重細胞及悲憫受苦的細胞之後，很多病人就做到了。 他們說，一想到那些細胞又要受苦了，他們的念頭便回來了。 我維持規律的作息。 我每天清晨4點起床，先喝一杯水，再準備早餐，把早餐放進電鍋去蒸之後，便有便意，要去解決這件大事。 解決之後，開始做運動，包括拍打、拉筋、瑜伽與啞鈴等。 之後是靜坐，吃早餐，8點多出門去上班。如果是週末，運動免了，靜坐、早餐之後，六點不到便出門去爬山。 每天晚上8點多，當大部分的都會上班族還在辦公室裡加班，我已開始靜坐，準備9點多睡覺。 我維持清淡的飲食，我都是自己煮午餐，通常是糙米飯和蔬菜。吃午餐時另外裝一小半碗，有三口飯、有少許菜，那就是我的晚餐，這樣我一定不會吃過量。 這也是我現在感到最舒服的份量，我也知道，有一天我會連晚餐都不需要。 至於電視，我家連電視機都沒有，很土吧？可是，這卻是避免誘惑最好的辦法。 生活不但要規律，而且要有恆心地持續做下去，身體的健康才會越來越好。 作者簡介 《李豐》醫師 臺大醫學院醫學系畢業，赴加拿大進修，就讀研究所第三年時罹患淋巴癌。 返回台灣後，曾任教臺大醫學院及擔任臺大醫院病理科醫師，專業是細胞病理。 現為李豐病理中心負責人。 當年為她治療的醫師，有人已過世了，李豐卻還活得很健康。 若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。 她每天清晨四點起床做運動，包括拍打、拉筋、做瑜伽與舉啞鈴等。 之後是靜坐、吃早餐，然後出門上班；週末時，則會出門爬山。每天晚上八點多，李豐已開始靜坐，準備九點多睡覺。 她的飲食清淡，以五穀雜糧加蔬菜為主；時時保持心情愉快、常懷感恩心，最愛哈哈大笑，也常帶著病人一起笑出健康。 她最大的健康目標，就是「臨終無障礙，走得自在」。 本文摘自《善待細胞，可以活得更好》

你絕對不敢想像日本許多老人竟然連做夢都想著進監獄。 這位70歲獨居老奶奶已經是第四次因為盜竊入獄。 之所以這麼做是因為只有在監獄裏才能吃上一日三餐, 生病了能享受免費的醫療, 再不用擔心自己會在家裏孤獨地死去。 在日本西南邊陲的小城岩國, 有一所著名的女子監獄。 這裏有超過三分之一的囚犯都是65歲以上的老人, 他們都是獨居老人, 為了生存下去而故意犯罪入獄。 這裏的條件跟養老院相差甚遠, 沒有暖氣更沒有體貼入微的服務, 每天還要在嚴密的監管下從事體力勞動, 但在這裏至少能夠吃上相對營養的飯菜, 能夠在舒適的單間裏準時入睡。 即便是生病也能夠得到免費的醫療, 腿腳不便的老人幹的活也會相對輕鬆不少。 本就孤獨的老人還能交上幾個知心朋友, 這裏也就成了他們心中的養老聖地。 每天一大早犯人們都會在一陣清澈悅耳的音樂中醒來, 睡醒的第一件事就是要整理自己的牢房。 單間裏配備了一臺電視和幾本書籍, 一個洗臉吃一個馬桶, 這樣的環境雖沒有自由, 但每天都能感受獄警的問候也顯得溫馨了不少。 吃過可口早餐後就要參加勞動改造, 腿腳利索的老人每天都要從事高強度的工作, 獄警就在一旁嚴密地監視著, 幾個小時的高強度勞動後會讓他們在操場適當活動一下身體。 相比於一般的囚犯他們更加服從更加容易管理, 也更加讓人心生憐憫, 即便沒人看管也不會有人逃跑, 因為沒有一個老人會放棄這種比外面好得多的生活, 這一現象更是日本社會的一種悲哀。 而造成這一原因的根本問題在於日本嚴重的老齡化, 日本65歲以上的人口已經佔了總人口的28%, 這些65歲以上老人犯罪的比例更是高達22%。 這一代人經歷了日本經濟的騰飛同時也經歷了經濟泡沫的破裂, 許多人是青年時得意, 中年失業或者提前退休然後老無所依, 他們的退休生活基本得不到保障。 由於老齡化的嚴重導致日本的養老金窟窿非常之大, 老人退休後的養老金甚至無法解決日常的溫飽, 而他們的子女又成長在經濟泡沫破裂的年代, 也是日本著名的低慾望一代, 指望他們養老還不如指望他們不去啃老, 這些年輕人基本都會離開家鄉, 留下年老無依無靠的父母獨自在家, 而政府更是無力承擔這些老人的養老問題, 有能力的老人自然會選擇去養老院, 可是很大一部分人根本承擔不起養老院的費用, 所以現如今也能看到越來越多非常魔幻的一幕, 許多退休後的老人會跟年輕人去競爭難得的工作崗位, 因為只有工作才能保證至少不被餓死, 老人們拖著年邁虛弱的身體做著比年輕人更繁重的工作, 雖然很悲哀但能找到工作的這一部分已經是無比幸運的, 還有許多老人根本無法找到工作, 貧窮和溫飽是一方面,孤獨也是困擾他們最大的難題, 正因如此許多老人不得已選擇故意犯罪來讓自己成功入獄, 他們往往都會選擇去盜竊,這種行為對社會的危害較輕, 同時日本對待盜竊犯的處罰相當嚴厲, 一次至少也能讓自己獲得幾年的有期徒刑, 到了監獄吃喝拉撒都不要錢,有免費的醫療還能交到一些朋友, 雖然沒了自由但至少不會再忍受飢餓和孤獨, 最關鍵的是在牢獄裡養老金依舊是照常發放, 幾年的時間至少能攢下一筆,出獄後也能維持一段時間, 直到這些錢用完後他們會繼續選擇這種方式再次入獄, 從而也讓這一奇觀陷入了惡性死循環, 為了防止這一現象的發生,監獄也是採取了各種方式, 每周都會為這些老人們進行心理疏導,甚至還開辦了親子課, 讓老人們學習如何照顧嬰兒以便他們出獄後能夠很快適應, 可是對這些老人來說他們本就是獨居老人, 即便是出去了也沒有孫子能抱, 開辦這樣的課程倒不如多發點養老金填飽肚子來得實在, 本該是用來懲罰罪犯的監獄卻成了許多老人們的庇護所, 實在是荒唐又魔幻, 可對這些老人來說這只是沒有選擇下的無奈之舉罷了。

［他人之惡，不上我心］ 這是一篇非常棒的學習哦！與您分享，希望您能受用無窮，幸福美滿哦。 學會「正念」療法， 提升免疫力。 作者：洛桑加參。 我從醫的初衷源自父親， 我來自雲南香格里拉藏區， 是西藏人， 曾在拉薩出家2年， 自幼即對源於佛學的藏醫藥學特別感興趣。 13歲離開青山環抱的家鄉到外地求學， 曾至印度聖菲洛梅娜大學(St. Philomena College)攻讀物理系， 後來以交換學生的身分， 前往文藝復興時期創建的德國佛萊堡大學(University of Freiburg)進修， 也是學物理。 2000年因緣際會來到台灣， 實現兒時的從醫夢， 考上國防醫學院醫學系， 學習西方醫學知識的同時， 也繼續研究東方的藏醫藥學與中醫養生概念。 輾轉流連許多地方之後， 希望能建立一座 結合西醫、中醫、藏醫的教學醫院， 這一切皆源自父親對我的影響。 唐朝文成公主入藏， 帶來中國儒家文化與印度佛學， 直至今日， 9成以上西藏人篤信佛教， 一舉一動、一言一行 都脫離不了佛法； 而我也是出生在以和為貴的佛教家庭， 父親常常提醒我： 「做人不光只是自己開心就好，要讓大家都開心，對社會有貢獻。」 家裡有些親戚是藏醫， 小時候看他們幫助 許多愁苦的病人恢復健康、笑容， 讓我心生崇拜， 那時候我就很單純地想： 「我也要當醫生，這樣可以讓大家都開心，父親也會因此感到高興。」 積怨， 對自己二次傷害。 印象中， 我從沒見過母親生氣、 不曾被父親罵過， 甚至我還懷疑， 他們夫妻倆根本沒吵過架。 兩老整天笑咪咪， 不像是有本事吵架的人。 認識我的人 也幾乎沒看過我發脾氣， 很多人覺得很神奇， 「如何能一直心平氣和？」 其實來台灣之後， 我才覺得大家更「厲害」， 情緒 起伏大、衝動、 容易生氣， 難道不覺得累嗎？ 對我而言，生氣超累的， 不但耗損精力， 還會降低智商。 聽著病患訴苦， 我常納悶， 大家到底哪來這麼多事 可以煩心、煩到晚上睡不好？ 看新聞， 現在的小朋友被同學打一下，家長馬上氣沖沖怒告學校， 嚷嚷著要討公道， 要求老師道歉、 對方家長認錯， 在我的家鄉幾乎不可能發生這樣的事。 西藏小孩很頑皮， 平常在外面玩得一身土、 一身泥， 男孩子追逐打鬧稀鬆平常， 甚至還拿石頭丟來丟去， 我現在手上還有小時候被石頭劃到留下的疤痕呢！ 由於家訓之一為 「他人之惡，不上我心」， 所以當時我手流血了， 跑回家「哀爸叫母」， 還來不及說玩伴的不是， 父親便先趁機教我 「如何原諒」， 沒有顧好自己 是自己要負責， 不能隨便怪別人； 就算別人 有心或無意 做了不好的事情傷害到你， 你也沒必要往心裡去。 積怨 是對自己的二次傷害， 真的沒必要跟人家 生氣、賭氣， 還不如包一包傷口， 趕緊繼續去玩。 樂觀， 提升身體免疫力。 念了醫學院、 讀了許多論文後， 我才知道積怨真是要不得， 很多病都是積怨而來的， 煩人、惱人 傷的是自己的身體。 為什麼你討厭的人沒事， 自己的健康反而出問題呢？ 要從免疫力說起， 樂觀、懂得轉念的人， 確實可以轉病為福， 因為他們體內 有較多的輔助T細胞( Helper T Cells)， 是一種在人體免疫反應中扮演重要角色的淋巴細胞。 樂觀的人， 輔助T細胞消滅癌細胞的效能強大； 悲觀厭世、長期壓力大且不懂得釋放的人， 往往免疫力低下， 一旦生病、開刀， 不僅復原速度不如樂觀的人，疾病復發機率也較高。 大我與小我無二　 因果終將回歸自身 佛教哲學 把繁雜的宇宙萬物 簡化為最基礎的5種元素， 將人（小我） 視為由 地水火風空5元素構成的小宇宙， 包含萬物的大宇宙（大我） 也由相同的5元素組成， 大我與小我的基礎「成分」 其實無二， 大我有的東西， 小我通通有， 並且會互相影響。 「一花一世界、一葉一菩提」從一粒微塵中 能看到整個世界， 也能看到自己， 就是這樣來的。 然而，哲學的話語 對一個還沒開智慧的小孩來說， 實在艱深， 父親嘗試用最簡單的方式告訴我： 「如果你對每個人都很好，那每個人都會對你很好。」 自我與他人之間 是雙向的動， 你對人生氣、罵人、打人， 這些氣、難聽的話 最終都會回到自己身上， 就是因果； 相反的， 如果你放生、用仁慈的心 去做一件事， 自然會得到好的果。 「菩薩畏因，凡夫畏果」 用正確的想法 去做正確的事， 就不用擔心壞事厄運纏身。 利他， 受益最多的是自己。 我現在出書，在廣播、電視、演講場合中， 經常告訴 大家的「利他」觀念 就是父親教我的。 研究預防醫學後， 我發現只治療 某個生病的器官， 是「見樹不見林」的作法， 只能暫時救急、治標； 若要讓人的身心靈 得到完美的健康平衡， 學會「利他」 才是治本的關鍵。 從預防醫學的角度來看， 人我關係的緊繃、 疏離對養壽不利； 而感覺被愛、願意付出愛， 尤其是不求回報的老人家， 罹患阿茲海默症的比例特別低。 研究證實， 付出愛心、利他、交朋友 能保護大腦、避免早衰。 從前父親叫我利他， 我調皮回嘴： 「我什麼都沒有啊！ 怎麼利他？ 還是等我發達了， 再來好好利他吧！」 見我耍賴， 父親依舊笑咪咪、 不慍不火地回答： 「不一定要給人家很多錢、 很多好吃的， 講一句好話就是利他， 跟人家分享 你會的事就是利他。」 「正念」療法 做自己的良醫。 這幾年我接觸至少上千名病患， 根據我的臨床經驗， 大膽地 把「健康」、「快樂」、「利他」之間畫上等號。 除了正規的醫療流程外， 我還加上「正念」(Mindfulness)療法， 讓病患 每天做一點小改變： 愛心多一點、 情緒少一點、 多講一句好話、 少吃一碗白飯、 多為自己做件開心的事、 少抱怨他人一句、 多睡好覺、 少煩工作、 多原諒一個人、 少罵人幾句、 多分享知識、 少說八卦……等。 讓情緒轉好、 保持心情愉悅、 使快樂指數升高， 能大幅提升 免疫細胞的活性。 用正念、正思維過生活， 只要願意每天改變一點， 6個月後 再來看， 心寬， 身體自然而然放鬆， 因長期壓力累積出來的慢性病， 皆能獲得良好控制。 利他不難， 想要不生病 更是一點都不難， 透過身心靈 全面關照的預防醫學， 從學習利他做起， 人人 皆能成為掌握 自身健康與幸福的良醫！ 他人之惡，不上我心！